YU JOURNAL

Highlights of my life Частичка моментов, цветов, вкусов, мелочей, что может радовать каждый день Напоминаю, картинка на фото и реальность всегда разные, но настроение передает, главное не сравнивать и не примерять на себе Как обычно моя бесконечная благодарность моментам из который строится и создается жизнь

Yoga lab аудиосообщение для вас 🎧 ⬇️

Ребята, запускаю Yoga Lab 22 марта - 2 апреля записала для вас аудио сообщение по новой программе - зову, жду - остается ровно 2 дня до начала🙌🏽 push your limits and keep the balance with me активная ссылка с описанием программы⬇️ https://yuyoga.ru/yogalab

Хочется это запомнить - сок после 2х недель без сока, кофе на прогулке, зеленый смузи, зеленый сок и 3 вида джаму после йоги, ужин деливери на полу на полотенчике в отеле, папайя на завтрак, и манго стики райс из лавочки от владелицы в Бангкоке

Ребята, сегодня делюсь практикой с острова Сумба MAGIC FLOW different perspective 50 минут уровень: начинающие/продолжающие начать практику можно по ссылке: https://youtu.be/umBpbLz0IZk по желанию можно оставить благодарность в виде donation 5536913814219891 Тинькофф 004130268019 Permata

Хочется сказать о том, что все что наметила сделать за эти дни на острове, не получилось… Ах серфинг, новые видео, медитация на крыше… Выдохнула свои же ожидание и была в моменте Если есть 15 минут йоги утром пока Мэтт тянется - супер, едем на океан - супер, не едем на океан - значит мы чилим или наливаем ванну - вот такой подход срабатывает на 100% Конечно были усталые запястья и конечно много всего в голове что я учусь проживать и налаживать более легко Было очень красиво, каждый день полный поток воздуха, тишины и внутреннего трепета… Хочется больше быть в таких местах, тут понимаю, что я действительно хочу и что для меня является приоритетом Love

Через 2 дня начинается моя программа BODY YOGA FORM мое видение о том как легче, с большей пользой когда есть поддержка - любая цель становится более реальной всех кто осмелится выдернуть себя из привычных дней и войти в body shapes практики - очень жду 15-20 минут для лучшей формы every day мы с девочки будем вашей опорой видимой и невидимой в эти дни, так всегда легче уверена вам понравится с нами начало 11.11 активная ссылка YOGA BODY FORM⤵️ https://yuyoga.ru/body

October 2023 my new next level period если ты оптимист, тогда не страшно все что предписывают материнские заботы, это их конечно не исключает, но точно позволяет жить на своей новой волне, радоваться тому как рядом с тобой растет человек, учится и учит состояние и ресурс решает сладость мягких ножек перекрывает усталые запястья и недостаток личного времени, которого почти нет и все же его хватает насладится им, в 30 минутах ты видишь гораздо больше чем было до захотелось поделится рутинным неспешными моментами октября, никто не знает какой будет ноябрь - он будет особенный, как каждый другой + малыш дает столько присутствия и радости сейчас, материальные ценности снова отодвигаются лаконично на другой план, зато ценность времени увеличивается и не в теории! в разы!!! - это лучшее ⁃ радуюсь 15 минутам йоги каждый день ⁃ 5 минутам купания сама с собой в океане - сейчас для меня это самое важное и когда я на Бали и меня это так поддерживает, то буду использовать это ⁃ 1 часу в день просвещенному своему проекту (конечно не всегда, а в идеальный день) ⁃ завтраку вне дома с моими бойз и чашке матчи с полента кейком ⁃ осознанию объема жизни и информации которую чувствую через себя и про себя ⁃ учусь как будто заново мечтать, но теперь как-то с другими смыслами и осознаниями

Matt is born накануне утром сделала 20 мин тренировку на booty и вечером была фотосессия на пляже, а ближе к ночи наконец-то открыла видео про периоды в родах, как может помогать Петя - мы хотели это серию посмотреть вместе между сериями у меня отошли воды - это было слишком неожиданно, у нас у двоих округлись глаза - было понятно, что скоро все начнется и это долгожданный день X написала акушерке и доуле, и они оправили меня спать и всю ночь я еще спала и ходила писать утром все было спокойно и так до обеда, легкие схватки, я даже заказала суп который так и не был съеден у нас на вилле был мой родильный кабинет, так назвала ванну с высоченным потолком и всеми удобствами для родов к закату уже начиналась активная фаза и схватки шли ровно, интенсивно для меня начался трип и для всех нас, Петя сказал роды это трип быть в заботе, любви и внимании, это счастье - мне приносили, воду, чай, масла, растирали спину, все по очереди в перерывах между, удавалось шутить и смеяться о том как все меняется в следующую минуту, и как я оперным пением пропеваю разные звуки и очень громко, очень качалась на битболе, зависала в бассейне, висела на всех по очереди особенно на Пете, мы вместе дышали, иногда я его выгоняла, а потом с нетерпением ждала снова все думали я вот вот рожу, шло раскрытие, все шло так как и задумано природой начался момент потуг, самый вскрывающий и интенсивный, и кто бы думал, что он будет моим любимым по итогу малыш не вылезал, я уставала, мы сменили много поз, я тужилась, сидела на Пете, упиралась в девочек, меняла мнения, что все - уже не могу, на то что конечно могу все и только так… но ничего не двигалось, в какой-то момент мы все устлали - это было какой-то всеобщей паузой после который моя акушерка и доула решили, что лучше всего сделать узи и возможно малыш лежит чуть носиком вверх и обезопасив себя мы уже на пути в больницу о том как ехать на потугах в больницу это можно записать отдельно, но ничего все возможно, все проверка нас, все выходит, все что есть или скрывалось внутри… и вот уже в больнице вся наша команда и я на кровати, на узи все оказалось хорошо, врач сказала - ты сейчас родишь, мне кажется на пути в больницу малыш точно улегся так как надо - идеально что бы за 20 минут после капельницы с глюкозой выползти на свет и вот наш крошка у меня на груди, все остальное уже не важно я видела как появляется его крохотная головка с волосиками, буквально торчит из меня, чувствовала как он выскальзывает, чувствовала как я осознанно иду через боль снизу, как мне помогают люди рядом, как Петя дышит держа меня каждую схватку слезы! это так сильно, так мощно, так радостно, так могущественно дать жизнь и выпустить ее на свет через себя это экстаз🤍

мой мини отчет с моим мини бой за 3,5 недели мне 3-5 раз в неделю удается сделать микро практику на 15-20 минут и всегда это выглядит так пока малыш наблюдает или зависает в своих процессах - это просто сладостный момент, когда через тело восстанавливаюсь - просто самое ценное что есть🤍 с этой недели возобновятся мои индивидуальные классы, а еще через неделю и группа офлайн - очень жду time is flying 🚀

сейчас для меня самое важное это отслеживать свое состояние, после беременности и рождения малыша, уменьшилось количество практик, часы сна, личное время - и я заметила как быстро теряется все, что я собираю, что бы делиться с вами, поддерживая легкость и свежесть - энергию сейчас одна из моих задач, целей - поддерживать личную практику, что бы продолжать транслировать нужный энергетический уровень - в котором все раскрывается и продолжает разговор со вселенной - слыша ответы и подсказки так же очень хочу транслировать вам мои мысли и вдохновения по темам снизу ⤵️ и так же вы можете оставить свой голос на более интересную для вас обнимаю Юю

I’m back ребята, я вернулась в свой YUJOURNAL 〰️ сейчас напишу темы на которые буду вести свой журнал 🤍