Медитации Только Сегодня АН

*Ежедневник 26 Августа*🦔 Инвентаризация Десятого Шага «Мы продолжали проводить личную инвентаризацию и, когда совершали ошибки, без промедления признавали это». Шаг Десятый Ежедневный Десятый Шаг помогает нам не сбиться с духовного пути. И хотя каждый из нас задает себе разные вопросы, некоторые вопросы будут полезны всем без исключения. Вот два ключевых вопроса Десятого Шага: «Честен ли я с самим собой, в своих поступках и мотивах? Помолился ли я о знании воли Бога для меня и о силах для ее исполнения?». Честно ответив на эти два вопроса, мы сможем более внимательно посмотреть на свой день. Если мы сосредотачиваемся на своих отношениях с другими людьми, то можем задать себе такие вопросы: «Не навредил ли я сегодня кому-либо, прямо или косвенно? Не надо ли мне возместить кому-либо ущерб за свои сегодняшние поступки?». Наша инвентаризация будет проще, если мы не забудем спросить себя: «В чем я ошибся? Что мне стоит усвоить на будущее?». Члены АН часто включают в свою инвентаризацию и другие важные вопросы: «Был ли я сегодня добр к себе? Сделал ли что-нибудь для другого человека, не ожидая ничего взамен? Подтвердил ли я сегодня заново свою веру в любящую Высшую Силу?». Шаг Десятый — это поддерживающий шаг программы АН. Он помогает нам продолжать жить комфортно в нашем выздоровлении. ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Я не забуду посмотреть на свой день. Если я причинил кому-то ущерб, я возмещу его. Я подумаю о том, что мне стоит усвоить на будущее. https://na-russia.org/

*Ежедневник 25 Августа*🦔 Девятый Шаг — восстановление жизни «Мы постепенно обретаем свободу от тяжести обломков нашего прошлого». Базовый текст, с. 51 Если мы начинаем Девятый Шаг, значит, мы уже достигли волнующей стадии своего выздоровления. Мы так давно мечтали исправить свою жизнь. Ведь именно ущерб, который мы нанесли себе и другим, и стал для многих из нас основной причиной обратиться за помощью. Теперь у нас есть возможность убрать обломки, оставшиеся от крушения нашей жизни, и исправить ошибки прошлого. Мы потратили много времени и сил на подготовку к этому Шагу. Когда мы пришли в АН, нам совсем не хотелось восстанавливать руины, в которые превратилось наше прошлое. Мы приступили к этому процессу, когда начали проводить личную инвентаризацию. Затем мы позволили немногим избранным — себе, Высшей Силе и какому-то другому человеку — внимательно осмотреть руины нашего прошлого. Мы взглянули на свои недостатки, которые и были основным источником хаоса в нашей жизни, и попросили об избавлении от них. Наконец, мы составили список ошибок — всех до единой, — которые необходимо исправить, и преисполнились желанием сделать это. Теперь у нас есть возможность возместить причиненный нами ущерб и, таким образом, освободиться от обломков прошлого, которые все еще валяются тут и там в нашей жизни. К этому нас подвело все, что мы делали до сих пор в АН. Мы подошли к моменту, когда Девятый Шаг стал нашей естественной потребностью. С помощью Двенадцати Шагов и нашей Высшей Силы мы устраняем заторы, которые так долго преграждали наш путь к прогрессу. Мы обретаем свободу жить. ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Я воспользуюсь возможностью восстановить свою жизнь. Я испытаю освобождение от обломков моего прошлого. https://na-russia.org/

*Ежедневник 24 Августа*🦔 В поисках Божьей воли «Мы учимся соблюдать осторожность, когда молимся о каких-то конкретных вещах». Базовый текст, с. 57 Во время употребления наркотиков мы обычно не молились о том, чтоб исполнять волю Бога. Напротив, в большинстве случаев мы молились о том, чтобы Бог все исполнил за нас — вытащил нас из того хаоса, который мы сами создали вокруг себя. Мы требовали чудес. Когда мы начинаем практиковать Одиннадцатый Шаг, наш стиль молитвы и отношение к ней меняются. Мы понимаем, что, только подчинив свою волю Силе, более могущественной, чем наша собственная, мы найдем выход из проблем, в которые сами себя загнали. В выздоровлении мы учимся принятию. В своих молитвах и медитациях мы стремимся узнать, как нам следует реагировать на возникающие в нашей жизни обстоятельства. Мы прекращаем бороться, признаем несостоятельность своих представлений о том, как все должно происходить в жизни, просим дать нам необходимое знание и ждем ответа. Не стоит ожидать ярких вспышек света и раскатов грома. Мы получим ответ, когда к нам придет спокойное чувство уверенности, что наша жизнь идет верным путем и что Сила, более могущественная, чем наша собственная, направляет нас на путь истинный. У нас есть выбор: продолжать тратить свое время на борьбу с обстоятельствами или просто положиться на волю Бога. Если мы будем просто плыть по течению жизни, то сможем обрести умиротворение. ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Я откажусь от своих ожиданий, обращусь к Высшей Силе за руководством и приму жизнь такой, какая она есть. https://na-russia.org/

*Ежедневник 23 Августа*🦔 Принятие решений «До того, как мы стали чистыми, большинство наших поступков были импульсивными. Сегодня мы стараемся сначала думать, а потом — действовать. Мы свободны». Базовый текст, с. 114 Жизнь — это череда решений, действий и последствий. Когда мы употребляли, наши решения обычно принимались под воздействием нашей болезни и выливались в саморазрушающие действия с жуткими последствиями. Мы стали относиться к принятию решений как к нечестной игре, в которой старались принимать как можно меньше участия. Учитывая это, многим из нас очень трудно учиться принимать решения в выздоровлении. Работая по Двенадцати Шагам, мы постепенно приобретаем опыт принятия здравых решений, которые приводят к положительным результатам. Мы просим Высшую Силу позаботиться о нас в тех сферах, где раньше на нашу жизнь и волю воздействовала наша болезнь. Мы исследуем свои ценности и свои поступки, анализируем то, что обнаружили, с человеком, которому доверяем, и просим Бога, как мы его понимаем, избавить нас от наших недостатков. Работая по Шагам, мы освобождаемся от влияния нашей болезни и учимся принципам, которые могут помочь нам в принятии решений во всех наших делах. Сегодня нам нет нужды принимать решения, продиктованные нашей болезнью, и переживать их последствия. Наша вера помогает нам принимать хорошие решения, и она же дает мужество и силу, чтобы претворять их в жизнь. А результат такого принятия решений — это сама жизнь, которая стоит того, чтобы жить. ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Я воспользуюсь принципами Двенадцати Шагов, чтобы принять здравые решения. Я попрошу Высшую Силу дать мне сил для претворения этих решений в жизнь. https://na-russia.org/

*Ежедневник 22 Августа*🦔 Вклад «Мы узнаем о своем духовном росте тогда, когда находим в себе силы протянуть руку помощи другим». Базовый текст, с. 72 Вероятно, одним из самых высоких порывов человеческого сердца является желание изменить мир, внести в него свой, особенный вклад. У каждого из нас, независимо от того, чем мы обладаем, есть что предложить миру. Всем нам на пути выздоровления, скорей всего, встречался кто-то, кто в нужный момент смог сделать для нас невозможное. Это мог быть кто-то, кто рассмешил нас на нашем первом собрании, или это был добрый и отзывчивый спонсор, или понимающий друг, поддержавший нас в период эмоциональных сложностей, — кем бы ни был этот человек, ему удалось полностью изменить мир. Выздоровление — это дар, которым с нами поделились другие выздоравливающие зависимые. Мы благодарны за это. И, чтобы выразить свою благодарность, мы бескорыстно делимся с другими тем, что было бескорыстно дано нам самим. Каждый из нас несет свою, индивидуальную весть, и, может быть, какому-то новичку поможет именно наш опыт, и мы станем теми, кто изменит мир для него. Существует много способов служить нашему Сообществу. Со временем мы все узнаем, что какой-то вид служения удается нам лучше, чем другим, но надо помнить, что все виды служения одинаково важны. Если у нас есть желание заниматься служением, то мы обязательно найдем тот единственный и уникальный способ внести свой, особенный вклад. ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Я могу внести свой вклад в то, чтобы сделать мир лучше. Сегодня я предложу кому-то руку помощи. https://na-russia.org/

Я*🔷🗒️ДПКД. Вера, чтобы отпустить. 21 августа**