Апгрейд Личности | Путь к совершенству

Поздравляю с праздником Светлой Пасхи!🐣 Желаю благополучия вашему дому, счастья и взаимопонимания! Живите яркой жизнью, добивайтесь своих целей и радуйтесь каждому моменту! Всем мира и добра!😇 @personupgrade

2 минуты на цель У вас есть цель чего-то достичь, но её невозможно достичь за пару дней или 1 месяц. Она долгосрочная. Например, выучить иностранный язык или похудеть на пару кг к лету. Для 💯 достижения нужно: — Разбить эту цель на несколько маленьких подцелей и каждый день выделять для них от 2-х до 5 минут; — Определиться с действиями, которые вы будете выполнять для достижения цели. Если цель – выучить ин.язык, значит каждый день заучивайте новые слова; — Обещайте себе, что эти действия будете делать каждый день и выделять на это не более 5 минут; — Напоминайте себе о своих целях, и мотивация всегда будет рядом с вами. Продуктивной всем недели!💪 @personupgrade

Факторы, которые влияют на принятие решений👇 ✔Усталость. Принимайте важные решения в пик своей продуктивности; ✔Информационный шум. Сложно сосредоточиться на деле, когда телефон все время беспокоит уведомлениями. Найдите время днём и абстрагируйтесь от социальных медиа; ✔Эмоции. В стрессовых ситуациях они мешают принимать адекватные решения. Нужно успокоиться и вернуться к выполнению чуть позже; ✔Режим многозадачности. Делайте перерывы между делами, так вы лучше сосредоточитесь на каждой из задач. @personupgrade

✅Пить воду; ✅Улыбаться себе и окружающим; ✅Поддерживать чистоту в доме; ✅Ежедневно делать маленькие шаги к своей цели; ✅Изучать что-то новое; ✅Устраивать для себя 10 минут тишины; ✅Заниматься физической активностью; ✅Кушать полезные продукты; ✅В конце дня размышлять о положительных моментах в своей жизни; ✅И сказать спасибо за прожитый день. @personupgrade

Развитая интуиция помогает выбрать правильный путь, предчувствовать опасные ситуации и не поддаваться манипуляторам. Поэтому да, развивать интуицию неплохо. 👀 Утром не спешите залазить в телефон. Ощутите своё пробуждение, представьте свой сегодняшний день. Каким он будет? Запомните свои мысли или запишите, а в конце дня проведите анализ: совпали ли ваши утренние ожидания с прошедшим днём; 👀 Тренируйтесь в течение дня: пробуйте угадывать кто вам сегодня позвонит и по какому вопросу, какая погода будет и т.д.; 👀 Расслабляйтесь. Можно даже пробовать практиковать медитацию, главное, чтобы в эти минуты вас никто не отвлекал; 👀 Вносите в свою жизнь изменения, бросьте себе вызов: выпейте с утра не кофе, а чай, измените маршрут к работе; 👀 Отдыхайте. Плохое настроение и усталость только мешают развитию интуиции. Главное — наблюдать за своей жизнью и постоянно работать над развитием интуиции!🧐 @personupgrade

​Нужно ли покидать зону комфорта?🤔 Вы скорее всего часто слышали такое высказывание: «Чтобы развиваться, нужно покинуть зону комфорта!» А вообще это нужно? А это не навредит? Сразу скажу, выходить из зоны комфорта полезно. Но, не стоит перегибать палку и подвергать себя лишнему стрессу. Вот несколько плюсов выхода из зоны комфорта: ✅ Саморазвитие. Позитивный настрой + надежда на успех + небольшая неуверенность в себе = личностный рост. Эту формулу обычно применяют в спорте. Например, вы давно хотели прыгнуть с парашютом, но мешает неуверенность, страх и т.д. Но вы всё-таки сделали это и теперь довольны собой, уверенность зашкаливает; ✅ Увеличение зоны комфорта. Каждый раз добавляя в свою жизнь что-то новое, вы будете получать от неё только наслаждение. А это новое будет постепенно становится для вас привычным. Опять же к спорту: начните каждое утро делать зарядку. И в скором времени это станет привычным для вас; ✅ Новые события или вещи, которые вы добавляете в свою жизнь, здорово прокачивают память и мозг. Вы становитесь более работоспособным. Главное – найти золотую середину между комфортом и безопасностью!👌 А выходить из зоны комфорта или нет, решать только вам! Всем добра! @personupgrade

Правильная постановка целей ✔Для начала, обратите внимание на то, как вы формулируете свою цель. Не стоит употреблять: «надо бы сделать», «нужно» или «следует». Это неправильный подход. Используйте более активные слова: «сделаю», «достигну» или «заработаю». ✔Далее, поставьте реальный срок достижения своей цели. Учитывайте свои возможности и способности при этом. ✔Напишите в своём плане все плюсы результата, к которому вы стремитесь. Представляйте свой успех. ✔Разделите главную цель на несколько подцелей. Создайте себе инструкцию, которая будет каждый день помогать вам двигаться к глобальной цели. ✔Подумайте, какие проблемы могут возникнуть на пути, и как вы будете их решать. Конечно, всё предугадать не получиться, но у вас хотя бы будет план по ликвидации половины этих проблем. Главное – решать, действовать, планировать и двигаться, иначе ничего не получится. Всем добра и продуктивной недели!🚀 @personupgrade

Смех—это хороший способ разрядить самую напряженную обстановку! Он освобождает нас от страха и придаёт уверенности. ✅ Смех помогает не выгорать на работе и избавляет от стресса; ✅ Повышает продуктивность и помогает лучше сосредоточиться на задаче; ✅ Укрепляет рабочие отношения с коллегами, а новые сотрудники быстрее вливаются в коллектив; ✅ Повышается не только креативное, но и аналитическое мышление; ✅ Юмор поможет и в разрешении конфликтов. Как вы поняли уже, юмор – это универсальное средство! Главное использовать его во благо. Пользуйтесь, друзья и смейтесь по чаще! Всем добра! @personupgrade

Это люди, которые дружат со своими эмоциями и используют их во благо. Они успешны не только в личных отношениях, но в деловых. Если вы нашли у себя эти признаки, значит вы человек с высоким ЭИ: ✔Не даёте пустых обещаний; ✔Не боитесь отказывать другим людям. Отвечаете четко: "Да" или "Нет". Может быть, возможно или наверное да — эти ответы не в вашем стиле; ✔Не боитесь признавать свои ошибки и всегда готовы исправить их; ✔Во время конфликта, всегда ищите способы его мирного решения; ✔Вы честны, искренне и всегда понятно выражаете свои мысли. @personupgrade

По сути, мотивация это способ заставить нас резко начать действовать для осуществления цели. Но если, ничего, как вы считаете, не мотивирует, значит пора взяться за дисциплину.☝ Если вы каждый день ждёте какого-то порыва к действию, то можно никогда и не дождаться этого. В этом и косяк мотивации. Дисциплина напротив, побуждает действовать, даже если нет этого порыва. 🔹️ Вырабатывайте нужные привычки постепенно, начинайте с малого, постепенно набирая темп. 🔹️ Научитесь управлять делами, иначе они начнут управлять вами. В общем, заведите мотор дисциплины и мотивация сама покажется на горизонте! @personupgrade