سلامت یار

‏يا رب أمنحني قوة الفولاذ ورقة الفراشة... پروردگارا به من توانِ فولاد را ارزانی دار «و لطافتِ پروانه را...»

‌ مگه دست خودته وقتی میگم مال خودمی فقط بگو چشم ... ☺️💜🔐•

5 ماده غذایی که به جنگ سرطان میرود !🍅 ▫️تربچه ▫️پیاز قرمز ▫️چغندر ▫️فلفل قرمز ▫️گوجه فرنگی + دارای آنتی اکسیدان هستند و با بیماریهای مختلف به خصوص سرطان مقابله میکنند

⚠️آبلیمو را درظرف پلاستیکی نگهداری نکنید❗️ 👈با توجه به اسیدی بودن آبلیمو، اسید، مواد پلاستیكی را تجزیه می‌كند، این مواد داخل آب لیمو شده و موجب فساد آن میشوند و مصرف آن خطرناك است

🟪🛒فووووری فوووری🛒🛍 🛑لوازم خانگی بندر گناوه🛑 ⚠️فروش ویژه به مدت محدود⚠️ جشنواره ویژه فروش 💻لوازم خانگی🏠 #کولر گازی_یخچال_LED_لباسشویی_ظرفشویی و۰۰ 🔊ارسال مستقیم و فوری در سراسر ایران🇮🇷 Tell: 09178809985 🆔 @Salehi_ganaweh 📍💵💸 مشاهده اجناس 👇 https://t.me/joinchat/AAAAAEX0W2M_sf0i_DouYg

✨میگرنی‌ها موادغذایی فرآوری شده مصرف نکنند✨ فاطمه زمانی متخصص مغز و اعصاب: 🔴 مصرف برخی مواد غذایی مانند غذاها و نوشیدنی‌های فرآوری شده در شدت بیماری میگرن تاثیرگذار می‌گذارند و حتی طبق یافته‌های علمی این نوع مواد غذایی ۳۰ درصد عامل بروز میگرن هستند. 🟡 مصرف بیش از حد کافئین یا قطع ناگهانی مصرف آن می‌تواند باعث ابتلا به میگرن شود و در بعضی از افراد زیاد خوابیدن یا کم خوابی می‌توانند، محرک بیماری باشد. این بیماری دومین علت شایع سردرد بعد از سردرد تنشی است.

🔹مصرف شیرینی جات کمکی به رفع گرسنگی نمی‌کند ▫️مصرف شیرینی جات در زمان گرسنگی نه تنها احساس گرسنگی شما را برطرف نمی‌کند بلکه سبب افزایش قند خون می‌شود. ▫️به هنگام گرسنگی بهتر است به مصرف مواد غذایی سالم پرداخت که علاوه بر انرژی ارزش غذایی بالایی داشته باشد. ▫️در کنار شیرینی جات سبزی جات را هم نمی‌توان به عنوان یک منبع غذایی برای رفع گرسنگی انتخاب کرد، زیرا گروه سبزیجات نه تنها قند کمی دارد حتی از انرژی و ارزش غذایی بالای برخوردار نیست. ▫️بنابراین بهترین مواد غذایی و میان وعده‌ای که می‌توان در زمان گرسنگی میل کرد باید حاوی مقداری قند، پروتئین و چربی بوده وهمچنین از ارزش غذایی بالای برخوردار باشد

🎉🎉 لوازم خانگی بندر گناوه 🎉 ⚠️فروش ویژه به مدت محدود⚠️ جشنواره ویژه فروش 🖥 لوزام خانگی 🏡 #بندر_گناوه (شاه محمدی) #کولرگازی_یخچال_LED_لباسشویی_ظرفشویی و.. 🚚 همراه با ارسال رایگان و پرداخت درب منزل 🏡 🆔 @shahmohammadi_ganaweh 📞📞 09175332550 تمامی اجناس دارای تخفیف جهت مشاهده کلیک کنید👇 ‌https://t.me/joinchat/AAAAAFQL5yFNUPDc4hur2Q

تا زمانی که این موارد را رعایت نکنید کاهش وزن دائمی نخواهید داشت: بیشتر آب نوشیدن تنظیم وعده ها غذایی کاهش مصرف شکر ممنوع کردن فست فود

اگر خجالت میکشی تو جمع حرف بزنی اگر اعتماد به نفست پایینه😢 اگر دلت میخواد حرفای قشنگ بزنی و همه رو مجذوب خودت کنی روزي ١٠ دقيقه فقط وقت بزار👇 https://t.me/joinchat/AAAAAD-9MQssbyXeuYy6aA