Pan Optimum

"Der durch körperliche Bewegung ausgelöste Cortisolanstieg unterdrückt die nächste Cortisolreaktion auf einen Stressor. Treibe Sport, bevor etwas Stressiges ansteht."

Schönes Wochenende!

"Europäische Regierungen in einer Nussschale"

"FAKT: Einer der größten Cheatcodes im Leben ist, sich niemals angegriffen zu fühlen. Trainiere dich darin, ein dickes Fell zu haben. Nimm Dinge nicht persönlich. Lass andere anderer Meinung sein als du. Wer sich leicht beleidigt fühlt, ist leicht zu manipulieren. Wenn dir dein innerer Frieden wichtig ist, dann vermeide es, dich angegriffen zu fühlen."

"Zuckerverlangen ist tatsächlich ein hervorragendes Zeichen für Jugend und Gesundheit. Wenn du kein Zuckerverlangen mehr hast, ist das ein Zeichen dafür, dass du die Fähigkeit verloren hast, allgemein Freude am Leben zu empfinden, da Zucker eines unserer grundlegenden Lustsignale ist."