قناة صيام الماء💦💜

ماشاء الله تبارك الرحمن بطلة طبعي دقات القلب بسبب انخفاض الضغط او ارتفاعه حسب الطعام اللي كسرتي عليه او بسبب ضخ الدم للمعدة لهضم الطعام بعد الانقطاع فترة طويله اقل من ٢٤ ساعة ويرجع الوضع طبيعي

بحمدالله تم صيام ١٥ يوم وفاليوم ١٦ قررت اقطع صيام نظرا للحاله الصحيه الشكل مره نزلت والهيئة كان طاح فوق ١٠ كيلو وواقعا ع ميزان ٨،٥ فقط مريت ايام كحد اقصى ٣ ايام وزني ثابت او يزيد كم جرام رغم اني لازلت ع صيام الماء اعتبر نفسي بطله لان حقيقه يحتاج الى صبر علما اني ام واطبخ لعيالي واحتاج جهد مع الاطفال وصلت مرحله صرت اتعب جدا اثناء صعود الدرج بخصوص الماي غير ملتزمه بقدر متى ماعطشت شربت اشرب شاي وقهوة سودا بلا سكر بس اخر اسبوع وبالذات اخر يومين من ١٥ يوم معدتي اشعر حموضه ولا اتحمل شرب قهوة سودا رياضه ماكنت اسوي حدي مشي خفيف احيانا وشغل البيت افطرت ع فواكه اليوم الاول حاليا احاول اخفف اكل بس ملاحظة دقات قلبي سريعه احيانا

الحمد الله خلاص اليوم 15 من صيام الماء كان اول يومين جاف بعين كملت بقيت الايام ماء كان الصيام لغرض تنظيف الجسم بعد ..مع نقصان الوزن الزايد النتيجه في الشكل كاني فقت نص وزني القديم والمقاس كمان ممتاز رجعت البس ملابس قبل ٣ سنين الوزن كان 86وصلت حتى 75 الغريب في هذي التجربه ان الوزن يجلس يومين الى ثلاث ايام حتى ينزل كيلو ويترجح ...يمكن من كثر شرب الماء ...ما ادري كان تجربه ممتازه وتستحق التعب ونتائج جبار في وقت قصير واعرف ان هذا الدهون الي خسرته مار تقدر ترجع لا بعد سنه الي سنتين حتى لو ما كنت كيتو بس مع المحافظه ان شاءالله رح تكون اطول كل مره اصوم ماء مطول تكون التجربه غيره المره الماضيه ونتايج جباره طبعاء الي يرجعو ياكلو بعد الصيام بديهي تزود اوزانهم من 2 الي 3 كيلو هذا وزن الاكل والشرب الي في الامعاء مو دهون فا لاتخافو افطرت شوربه عظام

فيديو مهم

راجعو الكلام كامل ☝️☝️

اعلان الاستسلام التام من دكتور بيرج بعد عدة سنوات !! اين اطباء العرب؟

نسال الله السلامة والعافية اللهم حسن الخاتمه

يعلم الجميع أهمية فيتامين د في تعزيز المناعة ضد عدوى الفيروس ولكن هناك حقائق هامة نجهلها عن هذا الفيتامين: هناك نوعان للأشعة فوق البنفسجية UVB و UVA اي نوع من واقيات الشمس تمنع تفاعل يو في بي من الشمس مع كولسترول الجلد فلا يتم انتاج فيتامين دال. يو في بي موجود في الفترة التي يكون فيها الظل اقصر من طول الجسم اي حوالي منتصف النهار ولا يوجد في الصباح الباكر او المساء. يو في اي موجود في كل وقت ولكنه لا ينتج فيتامين د ولكن له فوائد ايضا مثل تحفيز انتاج مركب اكسيد النيترات الذي يوسع الاوعية الدموية مما يخفض ضغط الدم المرتفع. دكتور مات شيلتون وآخرون ينصحون بالتعرض للشمس في النهار بحيث يكون طول الظل أقصر من الجسم، والتعرض يكون الى قبل درجة الاحمرار ولن تحتاج لأكثر من ٢٠ دقيقة يوميا اذا عرضت جسمك ويجب تعريض اكبر قدر من البشرة دون الملابس. وينصح بعدم غسل المنطقة المعرضة للشمس بالصابون لأن الابحاث تقول إن فيتامين د يصنع في الطبقة الخارجية الدهنية ويمتصه الجلد ببطء خلال الساعات التالية. اذا كانت الشمس قوية يمكن تقطيع التعرض لخمسة دقائق على فترات لتتجنب الاحتراق لأن الاحتراق يدمر الفيتامين الذي تم انتاجه.

تجربة قوية ومحفزة