Art & Sci.

Коли мистецтво стає звичайним заняттям — ви розкриваєте вроджений інструмент, який допомагає вам орієнтуватися на вершинах і низинах вашого внутрішнього життя. І найкраща новина полягає в тому, що вам не обов’язково бути великим чи навіть хорошим у створенні мистецтва, щоб відчути переваги. У дослідженні Гіріджа Каймал, помічник декана зі спеціальних дослідницьких ініціатив і доцент програми творчої терапії мистецтвом в Університеті Дрекселя, виявив, що для більшості людей створення мистецтва протягом лише сорока п’яти хвилин знижує рівень гормону стресу кортизолу, незалежно від вашого рівня навичок чи досвіду. Створення мистецтва фізіологічно заспокоює. Ґіріджа пояснює: «Дослідження було організовано з арт-терапевтом у кімнаті, який міг надати необхідну підтримку для автентичного самовираження. Не було суджень чи очікувань, натомість учасників заохочували зосередитися на процесі та почуватися в безпеці, таким чином зменшуючи стрес і тривогу». Вона нагадує нам, що будь-хто може зробити це вдома з простими матеріалами, якщо творитиме без оціночних суджень. Якщо вмієте грати на інструментах-вперед і неважливо наскільки професійно, танцюйте, співайте, розмальовуйте або малюйте, вʼяжіть або вишивайте-це може бути все, що завгодно.

«Герніка» Пабло Пікассо (кубізм, масло, полотно), 1937. "Герніка" Пікассо стала вічним нагадуванням про жахи війни й одним із найзнаменитіших антивоєнних символів. Монументальне полотно розміром майже чотири на вісім метрів, написане в рекордно короткі терміни (робота над картиною тривала в Пікассо трохи більше місяця - з 1 травня до 4 червня), зображає не абстрактних героїв на полі бою, подвиги яких неодноразово оспівуватимуть. Пікассо пише звичайнісіньких людей, імена яких не напишуть у підручниках історії, але саме вони в усі часи ставали справжніми жертвами будь-якої війни. Художник не випадково вибрав для "Герніки" таку чорно-білу гаму, і навіть суто білого кольору тут немає, є тільки різні відтінки сірого. Для Пікассо світ, яким прокотилися колеса війни, - це світ, позбавлений фарб, світ, з якого пішло саме життя.

Мистецтво та естетика охоплюють набагато більше, ніж просто красу. Вони пропонують емоційний зв'язок із усім спектром людського досвіду. У мистецтві, коли є щось складне, щось незручне, що може викликати дискомфорт-пропонує можливість деяких змін, деяких трансформацій. Це також може бути потужним естетичним досвідом. Мистецтво стає засобом боротьби з ідеями та концепціями, які є складними та незручними. Коли Пікассо намалював свій шедевр «Герніка» в 1937 році, він відобразив жахливу та жорстоку природу війни та запропонував світові спосіб замислитися над загальними стражданнями, спричиненими громадянською війною в Іспанії. Мистецтво викликає вивільнення нейрохімікатів, гормонів і ендорфінів, що дає емоційне розрядження. Коли ви читаєте вірші чи художню літературу, дивитеся фільм чи слухаєте музичний твір, танцюєте-ви біологічно змінюєтеся. Відбувається нейрохімічний обмін, який може призвести до того, що Аристотель називав катарсисом, або вивільненням емоцій, після чого ви відчуваєте більше зв’язку з собою та іншими. У липні (дивись в прикріплених повідомленнях) я буду ділитися деталями досліджень, які показують, як певні форми мистецтва вивільняють певні гормони та нейрохімічні речовини, які, у свою чергу, впливають на фізіологію та поведінку.

Переналаштування мозку за допомогою мистецтва - це нова хвиля у науці (нейромистецтво). І це не може не тішити, бо саме цим ми будемо займатися у липні (дивись інформацію в закріплених повідомленнях). Чоловік Сьюзен, Рік Хуганір, є завідувачем кафедрою нейронаук у Школі медицини Джона Гопкінса та нейробіологом, який вивчає нейропластичність більше чотирьох десятиліть. Коли Сьюзен і Рік тільки почали зустрічатися, він пояснив свої дослідження з нейропластичності після того, як поцілував її на прощання на порозі. Пізніше він намалював, як цей поцілунок змінив його мозок. Кожен із ваших 100 мільярдів нейронів мозку з’єднаний приблизно з 10 000 інших нейронів за допомогою синаптичного процесу. У вас є квадрильйони синаптичних зв’язків, які створюють незліченну кількість ланцюгів у мозку. Ці схеми, зазначає Рік, лежать в основі рухів вашого тіла, емоцій, пам’яті, усього, що ви робите. Що відбувається у вашому мозку, коли ви створюєте пам’ять і навчаєтесь, це те, що ви робите деякі синаптичні зв’язки сильнішими, а деякі синапси слабшими, пояснює Рік, і таким чином ви фактично формуєте нову схему, яка не була там раніше і яка кодує пам'ять. І це пластика. Ось чому досить часто сьогодні можна зустріти фразу: «якщо хочеш змінити своє життя, почни робити нові дії: думати нові думки, відчувати інші емоції». І що найголовніше, мета мого навчання полягає в тому, щоб через знання і вправи допомогти українцям попри всі жахи навколо відкривати і плекати щастя всередині. Це щастя, яке не тільки пов'язане з матеріальними речами, типу: «хочу машину - візуалізую». Така «сучасна філософія» та сучасні наукові знання достатньо примітивно використовуються та по суті продають тимчасове щастя, на перший погляд легкодоступне. І 300 років про це говорили, і 1000, і… Ми шукаємо щастя по країнах, століттях, а воно скрізь і завжди з нами; як риба в воді, так і ми в ньому, і воно біля нас шукає нас самих. Нема його ніде окрім нас самих. Воно схоже на сонячне сяйво - відхили лише вхід у свою душу (Г. Сковорода).

Зараз ти бачиш теми, які будуть підніматися протягом навчання. Які перші три слова потрапили в поле зору? Можеш запамʼятати або написати тут. Якщо виникають питання, сміливо пиши ❤️

Всім привіт! У липні я запускаю своє перше онлайн-навчання «для своїх». Останні події в Україні ще більше підштовхнули мене не тягнути і виявити все те, що вже зібрано мною за 5 років навчання в аспірантурі, 2 роки навчання в асистентурі і 4 роки навчання в аспірантурі, а також 7 років викладання🤓 55% зібраних грошей будуть відправлені на допомогу Україні. Ціна курсу: 1055 грн. Навчання розпочнеться 1 липня та закінчиться 30 липня. Мені не хочеться описувати цей курс (бо це не курс) так, як прийнято це робити сьогодні у просторах Інтернету. Я хочу підтримати українців, відчуваю потребу у передачі знань та практик. Розумію, що вони можуть змінити уявлення про себе та світ навколо. Все перше – особливе. І липень місяць буде особливим для мене та для вас. Оскільки безпосередньо я буду спілкуватися з вами, відповідатиму на питання і проводитиму практики. Правильніше сказати, я повністю звільнила цей місяць для того, щоб прожити його разом з вами. Ставте плюсик, і я зв'яжуся з вами, щоб надіслати докладну інформацію. (Листи, які будуть приходити до вас, також будуть особливими). Це навчання не буде схожим на звичайний формат онлайн-курсів. Присвячую це навчання безтурботному та щасливому періоду мого навчання у дорогій "Майстерні 55". Ми так втомлювалися, але якими ми щасливими були. До зустрічі!

«… він вже знав, що мозок виробляє електрику – він читав про експерименти, внаслідок яких було відкрито альфа-ритм. А завдяки освіті в галузі електроніки він знав, що ідеальним електричним ланцюгом є той, який має найменший опір, точніше імпеданс, оскільки в цьому випадку електроенергія використовується найбільш ефективно. Можливо, і мозок почав працювати більш ефективно, якби вдалося знизити його імпеданс? А чи можна знизити його імпеданс?» Що створює всередині вас напругу, опір? Що ви можете зробити, щоб позбутися цієї напруги?

А. Дюрер «Руки в молитві», (папір, чорнило), 1508 р. Долоні - це дуже чутливе продовження розуму і тіла, в них знаходиться набагато більше нервових закінчень, ніж у більшості інших частин тіла. Долонями ми створюємо й отримуємо, і вони також є органами чуття, через які ми отримуємо стільки ж інформації, скільки й за допомогою вух та очей. Це безцінний інструмент для сприйняття та управління духовною енергією. Спробуйте завтра звертати увагу, до чого торкаються ваші руки і що ви відчуваєте при цьому. День буде наповнений величезною кількістю відкриттів.

Пігмаліон і Галатея. 1890. Масло, полотно. Жан-Леон Жером. Metropolitan Museum of Art, США. Настрій про кохання, але не тільки до людини, а й до життя.

Ірландський поет Джон О’Донох’ю якось сказав: «Мистецтво — це сутність усвідомлення». Перебування в естетичному розумінні означає присутність і налаштованість на оточення, в якому ви перебуваєте. Це сприяє постійному зв’язку з вашим чуттєвим досвідом і відкриває двері для створення мистецтва та оцінювання естетичних переживань, які зрештою змінюють вас. Для мене, сьогодні, той, хто володіє своєю увагою та вмінням концентруватися -володіє світом (собою).

Вперше ділюся з вами методиками, що допоможуть вам дізнатися більше про свій творчий потенціал і не тільки, а також про рівень емпатії. Методика визначення рівня творчого потенціалу була передана мені моїм науковим керівником і її неможливо знайти в Інтернеті. Ці тести використовуються мною для моїх наукових експериментів і роботи зі студентами, тому в полях (університет, рік навчання, спеціальність) ви можете нічого не писати або написати професію, яку ви маєте. І найприємніше - вам не потрібно нічого підраховувати, готовий результат прийде до вас на електронну пошту. 1. Тест для визначення внутрішньої творчої середи людини: https://forms.gle/kRoKuY7SZ4ZNAqZ48 2. Діагностика рівня емпатії: https://forms.gle/WfJ1aLkmKkKwnhhP6

На даний момент найбільш дорогою картиною з зображенням місяця є картина "Композиція № 1" американського художника Джексона Поллока. На цій абстрактній картині зображено місяць разом з іншими елементами, такими як зірки та планети. Картина була продана на аукціоні Christie's у листопаді 2018 року за рекордні 200 мільйонів доларів.

Сьогодні, 5 травня 2023 р. Місячне затемнення - це непересічна астрономічна подія, яка мала значення для людей на протязі віків. Відображення місячного затемнення можна знайти в багатьох різних видів мистецтва, включаючи живопис, фотографію, літературу, поезію та інші. У літературі та поезії місячне затемнення може бути використане як символ зміни, печалі або таємничості. Наприклад, у поезії Едгара Аллана По "У Синьому саду Італії" місячне затемнення є частиною темної та таємничої атмосфери твору. Місячне затемнення може бути використане як натхнення для творчості, як символ таємничості або просто як визначний момент в історії астрономії та науки в цілому. В цей день (та взагалі травень насичений космічними подіями), варто бути більш уважними до себе та більш усвідомленими. Знайдіть час для того, щоб сходити з собою на побачення.

Spiral Cluster 2019  acrylic on canvas 72" x 72" Робота художника Нормана Ґалінські під назвою «Спіральне скупчення» представляє динамічний зв’язок між мистецтвом і наукою.

Технологічний прогрес дозволяє вивчати фізіологію людини як ніколи раніше, і зростаюча спільнота мультидисциплінарних дослідників досліджує, як мистецтво та естетика впливають на нас, створюючи галузь, яка радикально змінює те, як ми розуміємо та транслюємо силу мистецтва. Це називається нейроестетика. Або, ширше, нейромистецтво. Одним словом, мистецтво та естетика змінюють нас і, як наслідок, можуть змінити наше життя. У будинку в північній частині штату Нью-Йорк чоловік із прогресуючою хворобою Альцгеймера впізнає свого сина вперше за п’ять років після того, як почув підібраний список пісень відтворених зі свого минулого. У Фінляндії молода мама співає своєму новонародженому, щоб допомогти оговтатися від післяпологової депресії швидше, ніж за допомогою одних лише антидепресантів. У Вірджинії працівники швидкого реагування малюють, щоб звільнити від травми допомоги на передовій, а виготовлення масок допомагає солдатам оговтатися від посттравматичного стресового розладу. В Ізраїлі онкологічна лікарня, розроблена з урахуванням сенсорного досвіду, допомагає пацієнтам швидше одужувати. У всьому світі медичні працівники призначають відвідування музеїв. Цифрові дизайнери працюють із когнітивними нейробіологами, щоб знайти нові методи лікування синдрому дефіциту уваги та покращити здоров’я мозку. Є програма віртуальної реальності, яка полегшує біль. Відкриття та висновки про біологію людини й надалі сприятимуть появі персоналізованих профілактичних та оздоровчих програм, заснованих на мистецтві, які дедалі більше стануть частиною основної системи охорони здоров’я, оскільки клініцисти та страхові компанії переконуються дедалі більшими доказами того, що мистецтво справді нам допомагає зцілюватися і процвітати.

Дедалі сильніше стирається межа між останніми даними сучасної науки і стародавніми "містичними" вченнями про чакри. "Величезні спіральні галактики розміром у тисячі світлових років, мільярди атомів, що кружляють у кожній піщині, - весь всесвіт складається з обертових коліс енергії. Квіти, гілки дерев, планети, люди - всі зроблені з маленьких коліс, які крутяться всередині. Усі ми перебуваємо на великому колесі Землі, що обертається своєю орбітою в космосі. У глибині кожного з нас обертаються сім енергетичних центрів, які схожі на колеса. Вони називаються чакрами. Вони розташовані на перетинах потоків життєвих сил, і кожна з них відображає один із найважливіших аспектів свідомості. Разом сім чакр утворюють найглибшу формулу єдності, яка об'єднує розум, тіло й дух. Чакри являють собою завершену систему і можуть сприяти як розвитку особистості, так і розвитку всієї планети."

🤲

Особливо для таких скептиків як я). Трохи про енергію та чакри. Гарного дня❤️