Сиванова

Иван одокументился )

О личном и немного о работе. Точнее, о том, как уютней устроить свою жизнь внутреннюю и внешнюю.  Несколько лет назад, только услышав от уважаемой мною коллеги и наставника Елены Потапенко о том, что она планирует запустить курс по характерологии, я сказала: «Я иду! Где записываться?»  Почему решение было таким быстрым? Да потому, что я давным-давно хотела, чтобы мне «на пальцах рук» разложили всю эту схему про нарциссов - истероидов - психопатов.  Я шла на курс исключительно как психолог, который хочет ещё лучше/глубже разбираться в особенностях структуры личности человека. Лично меня примерно процентов на десять манила история о том, что можно рассмотреть себя - нарцисса. Собственно, об этом я прямо сообщила Елене. А она в ответ хитро так улыбнулась: «То есть ты уверена, что ты - нарцисс?». Интрига… А на курсе всё оказалось интригой. Действительно, сплошные «шпионские игры». Девять месяцев я погружалась в изучение характерологии в обществе роскошной группы (вы ведь знаете, что какой ведущий, такая и группа, да?), я открывала новые грани себя и узнавала о том, что никакой я не нарцисс. Ну, если только чуть-чуть. Я присваивала себе право быть шизоидом, легализовала свою любовь к одиночеству и выясняла, что по сути я - интроверт, который в силу жизненной необходимости стал «выученным экстравертом». После модуля о психопатах меня колбасило пару недель, а упражнение, когда мне надо было сказать человеку: «Я люблю тебя», - и в ответ услышать то же самое, заставило меня переосмыслить в том числе отношения с мужем ( моя стабильная реакция на «я люблю тебя» в мой адрес : «Что я за это должна?»).  Одним словом, я шла учиться и становиться лучшей версией себя - профессионала, а в итоге получила мощный опыт групповой терапии и какое-то очень глубокое спокойствие из точки «Принимай других такими, какие они есть, не пытаясь изменить». Действительно, когда ты понимаешь, как у другого работает его характер, когда видишь, из чего этот другой склеен, уходят не только твои ожидания, но и рождается твоя способность быть в контакте с другим на совершенно ином уровне.  Пишу этот текст, узнав, что на курсе «Шпионские игры», осталась пара мест. Ну, не могу я допустить, чтобы эта информация прошла мимо тех, кто меня читает. Хорошим грех не делиться. Поэтому, если вы - мой коллега, если вы работаете с людьми (владельцы компаний, HR - специалисты, бизнес - консультанты или тренеры, руководители любого уровня), и если вы просто человек, которому интересно то, как устроен он сам и другие, поспешите.  Курс проходит очно в Москве. Это двухдневные модули по выходным раз в месяц.  Вся остальная информация здесь: https://t.me/spionskieigri И это ни разу не реклама. Хотя бы потому, что я - обладатель документа в корочке о том, что мной этот курс пройден. Честно говоря, пошла бы ещё раз. Но с нетерпением жду новых проектов Елены. Так что считайте, что вы сейчас прочли отзыв о том, что лично мне очень помогло в жизни. 

В личных сообщениях вы спрашиваете меня о том, с каким запросом можно прийти на очную терапевтическую группу. А я всем, кто пишет, отвечаю: «С любым».  Мне хочется сегодня поговорить об этом вслух. Тем более, что на календаре - понедельник, надо держать обещание делиться с вами по понедельникам рабочим расписанием. Ну, хоть так.  Итак, про запросы, с которыми можно прийти на терапевтическую группу, которую веду я. Да, здесь важно особо обратить внимание на то, что я сейчас буду говорить о том, как работаю именно я, а не все мои уважаемые коллеги.  Действительно, запрос может быть любой. И каждый из пришедших участников говорит о своём. В одном пространстве могут встретиться и те, у кого есть сложности в отношениях со взрослой дочерью, и те, кто ищет ответ на вопрос «кто я?», и те, кто устал один на один сражаться с жизнью, и те, кто не понимает, что делает не так в контакте с партнером. А еще приходят те, кто говорит: «Я погреться пришла. Побыть среди людей, которым не всё равно, что я рядом с ними».  Я сама однажды пришла на группу, как участник, с запросом «Хочу перестать быть женщиной, которая держит удар».  Группа начинается с того, что каждый из участников звучит, а ведущий (я) задает уточняющие вопросы. Порой этот разговор занимает большой отрезок времени. И всё это время идет глубокая работа каждого, кто находится здесь и сейчас. Просто потому, что когда звучит другой, я обнаруживаю в его истории не только свои чувства, но и поразительную схожесть. Да, этим и уникальны группы: люди греются об людей, узнают себя в других, видят своё отражение.  Много лет веду группы, но так до сих пор и не поняла, из чего складывается общий запрос группы. Вроде бы каждый пришел со своим, а оказывается про то же, про что и другие. Моя задача в этом процессе слушать, слышать и увидеть этот общий запрос. Решить эту задачу «от ума» невозможно. Это какая-то особая связь ведущего с участниками, уникальное единение.  Моя отдельная любовь - это обеденный перерыв, с которого участники порой возвращаются с новым запросом. Всегда радуюсь : пошел процесс.  Кстати, довольно часто, после сделанной работы на группе, я говорю участнику: «Докрутите это со своим терапевтом». Да, люди приходят на группы и для того тоже, чтобы закрепить пройденное в личной терапии.  Часто после одной встречи группы, участник принимает решение приходить ещё и ещё. А кому-то бывает достаточно одного погружения. Именно поэтому я делаю терапевтические группы, которые провожу очно, открытыми.  Если чувствуете, что надо к людям и ко мне, чтобы поговорить о себе, приходите.  Ближайшая группа пройдет 26 сентября.  Свободны 4 места.  Работаем с 11 до 19. Обед -1,5 часа. Стоимость - 9 тысяч.  Территориально: метро Китай-город.  Чтобы записаться, надо написать мне лично в любом мессенджере: +79299051573 Буду рада встрече! 

И всё-таки одна из самых больших ценностей в отношениях между людьми, это прямой контакт без негативных последствий. Я даже описать не смогу то, насколько я устала за свою жизнь от взаимодействия с людьми, которые за пределами нашего контакта переворачивали всё с ног на голову и вываливали на меня ушат нечистот.  Ты проводишь время с людьми, ты считаешь их своими, а они называют тебя «наша Катенька»,  ты вместе с ними смеешься, обсуждаешь что-то серьезное, ты искренне выражаешь свои эмоции, ты делишься впечатлениями. Люди находятся с тобой в контакте, живо откликаются на тебя и делятся с тобой временем своей жизни. А потом вдруг выясняется, что ты «не так сидишь, не так свистишь» и рядом с тобой всем было плохо, «но мы люди приличные, терпели». Понятное дело, что тебе никто не дает права на защиту: «С тобой нам всё ясно, можешь ничего не говорить».  Конечно, в норме одного раза должно быть достаточно, чтобы больше никогда к таким людям не приближаться. Но если у тебя в анамнезе «хорошее воспитание», которое подразумевает взаимодействие с другими из состояния «служи»; если ты с детства не научена «закрывать непонравившуюся книгу»; если рядом с тобой те, кто считает происходящее нормой, эта история будет повторяться раз за разом много лет подряд. До тех пор, пока ты не почувствуешь в себе силы выдержать свой отказ от контакта с такими последствиями.  Я уже давно научилась на уровне интуиции не приближаться к таким людям, и в моем окружении нет тех, кто способен держать камень за пазухой. Но, справедливости ради, круг моего общения за пределами работы и публичной деятельности весьма ограничен. Я сложно сближаюсь с людьми, мне нужны время и возможность присмотреться. Радуюсь, как ребенок, каждый раз, когда оказывается, что со мной готовы быть в контакте открыто, без подтекста. И всё ещё удивляюсь, что, оказывается, так можно. Можно даже в сложной ситуации говорить друг с другом прямо и вместе находить решение, можно чувствовать уважение другого к моим чувствам и не бояться, что тебе потом прилетит ответочка. Это ценно. Очень. Каждый раз до слёз.  Поймут меня сейчас те, кто проходил через это или проходит сейчас. Давайте обнимемся. Свои люди существуют! 

Сегодня отмечает день рождения город, с которым у меня романа не случилось. Никогда не хотела, не мечтала жить в Москве. В юности всем сердцем стремилась в Питер, проводила там время при любой возможности и всегда знала, что моё место исключительно в этом городе. Жизнь распорядилась иначе. Я живу в Москве уже больше двадцати лет и даже стала мамой москвича. У меня так же, как и в детстве, до сих пор вызывает восторг вид Кремля и высокое московское небо, я не устану благодарить этот город за то, как он принял моих детей и за возможности, которые он им дает. Но я сама с Москвой на «вы». Может быть, потому что с самого начала она мне весьма цинично донесла своё отношение к моим слезам, а, может быть, потому что я сама никогда не хотела к ней прирастать. Пожалуй, наши отношения друг с другом максимально честны: в них нет иллюзий. Но нет и тепла. Москве с этим абсолютно нормально, а я вынужденно смирилась с отсутствием любимых мест, успокаивающих меня видов и нашла способ минимального соприкосновения с этим городом. Я отдалилась от него на 70 км и замечательно себя чувствую. И даже когда я приезжаю в город, я живу внутри своего района, не покидая его без необходимости. На самом деле, это грустная история. Для человека ведь очень важно иметь «своё место». А когда это место - город, в котором человек живёт, это становится составляющей его собственного счастья. Могу ли я сменить место жительства? Могу. Но уже не хочу. Как-то всё устроилось, как-то всё наладилось. Да и потом у нас с Москвой есть свой особый способ контакта: мои дети. Да. Пожалуй, можно сказать, что я смотрю на Москву глазами моих детей и через них чувствую её принятие меня. У всех троих детей есть и любимые места, и виды, и это важное ощущение для каждого человека «я дома». А что может быть важнее для мамы? И потому я от души поздравляю Москву с днём рождения. Процветай, живи и постарайся не потерять способность давать своим жителям ощущение «я дома».

У каждого из нас своя взлетно-посадочная полоса. *Это вид с камеры внешнего наблюдения на нашем участке.

Говорят, сегодня - День хризантем. До них у меня руки ещё не дошли. Поэтому, решила объявить сегодня мой персональный день астр. Мне они очень нравятся. Впервые у меня такие выросли.

«Все смешалось в доме Облонских…»  Именно этой цитатой можно описать то, как я умудрилась перепутать все дни недели. По моим ощущениям вчера было воскресенье (ну, праздник же!), а сегодня - понедельник.  Но на календаре - среда, а на сердце у меня предвкушение встречи терапевтической группы, которая возобновляет встречи после летних каникул. Мы вместе с осени 2024 года. Представляете? В декабре 2026 будем завершаться - прощаться. Пока не хочу об этом думать. Буду про это работать вместе с участниками группы.  Вы задаете много вопросов о том будет ли новый набор в группу онлайн. Пока нет. Просто потому, что у меня слишком плотное расписание. Но это не значит, что вы не увидите мои новые проекты. Вот вчера провели рабочую встречу с дорогой мне командой проекта «Что-то личное», обсуждали курс о том, как научиться проживать семейные кризисы.  А в конце сентября начинаются очные терапевтические группы.  Пожалуйста, следите за моими публикациями, не упускайте свои возможности. А я постараюсь больше не путать дни недели и стану публиковать рабочее расписание исключительно по понедельникам.  Про очные группы подробно писала здесь: https://t.me/sivanovafamily/4652 Записаться на встречи очной терапевтической группы можно, написав мне лично. Места есть и они ждут вас.  До встречи!  

Гоша уже сходил на свою праздничную линейку и даже поговорил о важном. Теперь будет работать 🍂

Я сбилась со счета сколько лет подряд я публикую этот текст. Чуть-чуть «докрутила», но суть решила не менять. Делаю это на правах мамы, которая двадцать лет подряд провожала своих детей в школу первого сентября, и которая может себе позволить озвучить мысли относительно того, как родителям школьников оставаться в норме в течение всего учебного года.  Хотите - считайте это «советами бывалого». Хотите - напутственным словом. Можно смело фантазировать о том, что у нас с вами своя особенная праздничная линейка в честь начала учебного года, и мне дали в руки микрофон.  Итак.  Друзья мои! Драгоценные родители учеников!  Вот несколько принципов, на которых я строю свою жизнь в течение учебного года. • Всё пройдет. И эти девять месяцев пролетят так стремительно, что в конце мая останется только руками развести: «И этот год закончен».  • Самое главное, чтобы мой ребенок был жив и здоров (физически и эмоционально). Всё остальное решаемо и не критично.  • Я всегда на стороне своего ребенка.  • Есть хорошие учителя, а есть те, кому противопоказано работать в школе. И с теми, и с другими можно найти общий язык. При самом худшем развитии событий всегда можно найти место в другой школе.  • Делегирование - лучший друг родителя. Если у меня нет сил, времени, желания, чтобы погрузиться в решение очередного уравнения, есть тот, кому можно делегировать эту задачу (второй родитель, родственник, репетитор, сосед).  • Родительские чаты - зло. Отключить уведомления следует еще до начала праздничной линейки 1 сентября.  • Лучший способ не грузить себя учебой ребенка, пойти учиться самому. Когда мои дети пошли в 1, 8 и 11 класс соответственно, я  поступила в РУДН, где училась вечерами.  • Быть родителем школьника вовсе не означает быть в курсе  событий каждого урока ребенка. Знать авторов учебников, по которым учатся дети, необязательно!  • Ярмарка тщеславия родителей школьников еще никого ни к чему хорошему не приводила. Первая жертва на ней - твой ребенок. Даже не приближайтесь к этой вакханалии. • Мой ребенок сначала человек, а потом ученик.  • Один раз в месяц можно с удовольствием прогулять школу вместе с ребенком.  • Если вы хотите, чтобы ребенок рассказывал вам о том, что происходит в его школьной жизни, рассказывайте ему о том, что происходит в вашей рабочей жизни.  • Ребенок на то и ребенок, чтобы ему было интересно! Будет интерес - будет мотивация. Если учитель не может заинтересовать ребенка предметом, это может сделать родитель с помощью документальных фильмов и музеев (интересных!)  • Всегда помните о том, как вы сами себя чувствовали темным зимним утром, когда надо выйти из дома, чтобы идти в школу.  • Никогда не берите себе чужое. Школа - это задача (работа) ребенка. Заботиться  и обеспечивать ребенка - задача родителя.  • Режим - наше всё!  • Каникулы уже скоро…  И отдельной строкой.  Пожалуйста, помните, что наши дети имеют право ошибаться, падать и терпеть сокрушительные поражения. Они точно такие же люди, как и мы. Хотя… Они гораздо лучше нас. Не оставляйте их один на один с их разочарованиями. И никогда(!!!) не разочаровывайтесь в детях. Лучший способ избежать этого - не строить никаких планов на жизнь своих детей. Пусть гребут сами, пусть выбирают, пусть ошибаются. Пусть живут! А мы будем всегда рядом, потому что любим их безусловно.  А это «добавка» от мамы, у которой школьные годы детей уже позади:  пожалуйста, помните, что у всего есть «год спустя»; что важнее всего то, что и как будут вспоминать наши дети о школе;  что после школы существует другая жизнь;  что наши дети с нами до конца наших дней, а с учителями и школой только до конца учебы.  Одним словом, дайте своим детям возможность быть детьми, которые могут хотеть, а не должны только учиться и соответствовать.  В добрый путь!  Будем жить! 🌱

Ииииии… Звание «Мать года» присвоено сегодня мне! 31 августа в 10 утра мы с Иваном в кино. «Человек - Паук» и я, конечно, сложно совместимы, но если сын говорит: «Мам, пойдем в кино», - я иду.

Я страшно нервничала из-за того, как Гоша вернется в Москву после двухмесячного отсутствия. Всё-таки простор жизни за городом, отсутствие раздражителей в виде курьеров, самокатчиков, огромного количества собак и шума - шума - шума, для почти полуторагодовалого подростка (ага, черные терьеры взрослеют только к трем годам) расслабляют и делают жизнь беззаботной и свободной. Но оказалось, что Гоша всё помнит и наша утренняя прогулка по обычному городскому маршруту прошла сегодня без эксцессов. А уж возвращение на любимую площадку с набором знакомых с детства снарядов привело парня в полный восторг. Единственное, что перестало быть интересным - пруд. Видимо, простор Оки и возможность плавать с Егором, стали этим летом для Гоши по-настоящему важным событием.  Удивительно, конечно, как все, кого я воспитываю, взрослея, справляются с вызовами лучше, чем я могу себе представить. Всё-таки я неисправимая тревожная мать-наседка. Ну, и ладно. Чего уж теперь. Зато каждый раз удивляюсь и радуюсь результату.  Будем жить! 🌱 P.S. Фотография ещё из загородной жизни, утром сегодня как-то не до съемок было. 

«Вот и всё. Вот и кончилось теплое лето…» Разъехались наши детки после летних каникул по своим городам - вузам. Впереди большой учебный год, который для Ивана - первый в его студенческой жизни, а для Егора и Насти - завершающий.  Откровенно грущу, не хочу такой тишины и уже высчитываю по своему календарю даты, когда смогу поехать в Смоленск.  Да, конечно, уже завтра буду в Москве и 1 сентября провожу Ивана в его новую жизнь. Но Дом притих теперь до новогодних каникул. Дом наш удивительно чуток к тому, когда в нём есть дети. Как-то меньше скрипят половицы, как-то иначе окна ловят солнышко, да и вода идет пошустрее. И если мы с мужем иногда можем уставать от этого бесконечного передвижения, приключений, разложенных «настолок» и всяких штук для рыбалки, то Дом - нет. Для всех и всего у него есть место, для любых эмоций - абсолютное принятие. По-моему, мы сделали для наших детей большое дело : подарили им Дом, в который они хотят приезжать. Пусть так будет всегда.  Будем жить! 🌱

С праздником Успения Пресвятой Богородицы, православные!

От дел семейных к делам рабочим. А всё потому, что сегодня - понедельник и я стараюсь следовать своим же обещаниям информировать вас о свободных слотах для встреч и новых группах. Ближайшие свободные слоты для консультаций : 28.08 (пятница) - 15.00 2.09 (среда) - 19.00 4.09 (пятница) - 17.00 У меня есть возможность взять клиентов в долгосрочную терапию по пятницам в 17.00 и по субботам в 13.00. Пишите, задавайте вопросы. Всё решим. Подробно обо мне и об условиях моей работы здесь: https://sivanova.ru/ •Готово расписание очной терапевтической группы до конца года: 26 сентября 31 октября 28 ноября 26 декабря (всё просто: последняя суббота месяца). Подробности о группе. Группа открытая (состав участников может меняться, хотя опыт прошлого года показал, что «костяк» стабилен). Одна встреча предполагает участие десяти человек. Работаем от запросов участников, а не на конкретную тему. Как говорится, у кого что болит. Обычно как-то так получается, что болит у большинства в одном месте. Вот это и лечим. Словом и размышлениями (магию и иже с ней не использую). Длительность: с 11 до 19 (обед 1,5 часа). Локация: центр Москвы (метро Китай-город) Стоимость: 9 тысяч за одну встречу (в случае отмены участия позже, чем за 3 дня до группы, оплата - 100%). Сейчас свободны: 26.09 - 4 места 31.10 - 2 места 28.11 - 4 места 26.12 - мест нет, но есть лист ожидания. Наверное, здесь стоило ещё написать что-то духоподъемное о том, как это хорошо заниматься собой и индивидуально, и в группе, но для меня это так очевидно, что слов не нахожу. Спрашивайте - отвечу. Спрашивать можно в личных сообщениях в любых мессенджерах по номеру телефона: +79299051573 ( звонить бесполезно, я не отвечу). До встречи!

Странное дело : мне 1 сентября никуда не надо, кроме работы, а я готовлюсь к 1 сентября. Видимо, это так работает двадцатилетний стаж мамы школьников. И что бы ни было внутри школы, как бы эмоционально тяжело я ни закончила этот путь (я до сих пор в полном недоумении от «вручения» сыну аттестата и золотой медали), я грущу, что больше не будет в моей жизни этих первосентябрьских праздников. По крайней мере, до того времени, когда в школу пойдут мои внуки. А пока я буду ждать начала встреч моих групп. Как ни крути, но есть что-то в профессии психолога учительского. Терапевтическая группа онлайн придет на свою праздничную «линейку» 2 сентября, а очная терапевтическая группа 26 сентября. Так что учебный год у меня опять будет. Да и студенты у меня есть. Им 1 сентября тоже предстоит начать новую главу своей жизни. А пока всё ещё август. Цветут гладиолусы, распускаются астры. Я начала поиск поставщиков луковиц тюльпанов. Да-да! Весне - быть! И мне очень хочется всё это видеть и чувствовать. А потому надо трудиться и продолжать растить свой сад. Сад внутри себя и рядом с собой. Будем жить! 🌱 P.S. Рабочее расписание сегодня обязательно будет, но к вечеру. Сейчас мне предстоит поездка в Москву, где есть личные дела, связанные с подготовкой к новому учебному году.

Эти двое к новому учебному году готовы! Полдня провели в салоне красоты. Устали очень :)

Рабочая неделя пролетела стрелой. Мы радовались встречам с теми, кто со мной - психологом давно и с теми, кто пришел впервые. Чаще всего я слышала: «Екатерина, как я рада/рад, что вы вернулись!» Так что улыбалась я на этой неделе много. А ещё участники очной терапевтической группы активно записывались на предстоящие встречи и звучали фразами: «Ура! Движуха началась!» и «Выпишите мне проездной до конца года». Вообще, конечно, уровень адаптивности и чувство юмора у всех нас на высочайшем уровне. От клиентов узнала способы охоты за бензином, всё о выращивании георгинов, и о специальной пленке, которая защищает окна от ударной волны. И всё это не отменяет того, что происходит внутри семей и за их пределами. Одним словом, жизнь жительствует и это неизменно. Тем более, что продолжают рождаться дети и вчера маленькая Варвара с мамой вернулись домой из роддома. А ведь ещё год назад мы только-только заговорили с моей клиенткой о том, что этому миру очень нужна ещё одна девочка. Вот уж точно: всё по молитвам нашим. Будем жить! 🌱

Праздник Преображения Господня. Золотое и голубое утро, в холодочке. В церкви — не протолкаться. Я стою в загородке свечного ящика. Отец позвякивает серебрецом и медью, дает и дает свечки. Они текут и текут из ящиков изломившейся белой лентой, постукивают тонко-сухо, прыгают по плечам, над головами, идут к иконам — передаются — к «Празднику!». Проплывают над головами узелочки — все яблоки, просвирки, яблоки. Наши корзины на амвоне, «обкадятся», — сказал мне Горкин. Он суетится в церкви, мелькает его бородка. В спертом горячем воздухе пахнет нынче особенным — свежими яблоками. Они везде, даже на клиросе, присунуты даже на хоругвях. Необыкновенно, весело — будто гости, и церковь — совсем не церковь. И все, кажется мне, только и думают об яблоках. И Господь здесь со всеми, и Он тоже думает об яблоках: Ему-то и принесли Их — посмотри, Господи, какие! А Он посмотрит и скажет всем: «ну и хорошо, и ешьте на здоровье, детки!» И будут есть уже совсем другие, не покупные, а церковные яблоки, святые. Это и есть — Преображение. ©️ Иван Шмелев «Лето Господне», глава «Яблочный Спас» С Праздником! Будем жить! 🌱