SiaExplains

شیدا با یه ویدیوی کوتاه اما گرم و صمیمی برگشته. ولاگ کلن رو از دست ندین. خیلی به ما خوش گذشت امیدوارم که شما هم از دیدن این ویدیو لذت ببرید. https://youtu.be/jQRjE_cabuI?si=_Ud1LP63y6qjvNgc @FollowThePathWithUs

sss

توی این ویدیو از امتحان شهروندی گفتم! از نحوه نوبت گرفتن٬ تعداد سوال٬ منابع خوندن و یادگیری و ... امیدوارم که این ویدیو براتون مفید باشه و اگه اینطور بود لطفا با بقیه به اشتراکش بذارید و نظرتون رو هم توی بخش کامنت ها بنویسید. https://youtu.be/RX4_u6P-v3c @FollowThePathWithUs

درود به شما همپایان عزیز 👋 این هفته یکشنبه جلسه ۳۳ دویدن فارسی زبانان برلینه. از این فرصت و ایونت استفاده میکنیم تا با آدمها کانکت شیم ٬ دوست پیدا کنیم و معاشرت کنیم! اینجا ما به عنوان مهاجر شدیدا نیاز بهش داریم. 🏁آدرس: تیرگارتن 📅 تاریخ: یکشنبه ۱۳ اکتبر 🕦 جمع شدن و معارفه: ۱۰:۲۰ 🕙 گرم کردن از ساعت ۱۰:۳۰ 🕐 مدت زمان دویدن: تقریبا ۴۵ دقیقه 📏 طول مسیر: حدودا ۶ کیلومتر برنامه این هفته دویدن اینتروال هست 🔥 ⚡️ سرعت: از پیس ۸ تا ۵.۵ تغییر میکنه. 📍 نقطه شروع : https://maps.app.goo.gl/f8MDuU4SCJ8a9yEe6?g_st=ic تنها نباش، همپا باش 😉

یکی از مهارت های نرم (soft skill) برای پیشرفت در زندگی و به ویژه توی مسیر شغلی اینه که ما بتونیم با آدمها ارتباط بگیریم. ارتباط گرفتن هم مهارتی هست که اکتسابیه و ما میتونیم بهترش کنیم و منتهی باید یاد بگیریمش! توی این ویدیو من ده روش گرفتن ارتباط توی شبکه های اجتماعی رو توضیح دادم. https://www.youtube.com/watch?v=y9riOt8YW8w @FollowThePathWithUs

اگه دنبال یکسری عادت خوب برای بهبود سلامتی ات هستی این زیر برات عاداتی که خودم انجام میدم رو نوشتم. البته یکسری ها که مخصوص خودم هست رو کلا ننوشتم مثل قرص های ADHD که میخورم و … - تکرار عبارات یا کلمات تاییدی - ورزش یا دویدن در محیط باز - ۳ ست با تکرار ۱۰ عدد: push up, plunk & squad - دوش گرفتن - روتین پوستی صبح - مکمل روغن امگا ۳ - مصرف پروتیین وی با آب یا شیر - تنفس همراه ذهن آگاهی (۳ بار در روز) - نوشیدن آب (۲ لیتر یا بیشتر) - از خونه بیرون زدن - بهداشت دهان به ترتیب: نخ دندان٬ dental stick و مسواک زدن من برای کنترل کردن و مشاهده روند پیشرفتم از اپ Awesome Habit روی آيفون استفاده میکنم و مشابه اش هم اپ Loop Habit Tracker روی اندروید هست. #عادت #عادات_اتمی #atomic_habit #habits @FollowThePathWithUs

دیروز اعصابم شدیدا بهم ریخته بود چون وسط یک جلسه بسیار مهم یک آشنایی به خودش اجازه داده بود که هی شماره منو بگیره و زنگ بزنه... بعدش باهاش دعوام شد و گفتم تو حق نداری بدون اجازه من به من زنگ بزنی حتی اگه شماره منو داشته باشی. احتمالا شنیدی که میگن محیط٬ آدمها و اطرافیانتون روی شما تاثیر بسیار زیادی میذارن و این برای ما مهاجرینی که از کشور خودمون فاصله میگیریم و توی محیط بسیار متفاوت شروع به زندگی میکنیم کاملا آشناست. من توی این ویدیو از دوازه تغییر مهم بعد از مهاجرت گفتم که یکی از این تغییرها بسیار بسیار مهمه و تقریبا همه انکارش میکنن ولی به گونه ای درگیرش هستند. امیدوارم دیدن این ویدیو به شما یک دید مناسب نسبت به اتفاقاتی که بعد از مهاجرت امکان داره براتون بیافته بده. https://www.youtube.com/watch?v=250PpnCCQQg آدرس اصلی کانال: @FollowThePathWithUs

🔴 توی این ویدیو شیدا از تجربه کنسرت ادل در بارون شدید گفته. با این همه شب فوق العاده ای رو تجربه کردیم. امیدوارم از دیدن این ویدیو لذت ببرید. کامنت و لایک هم یادتون نره 🙏🏻❤️ https://youtu.be/YQHd4-1x6l4?si=kBKZcNmuI_uJQCVA آدرس اصلی کانال: @FollowThePathWithUs

🎯ویدیو جدید رو از دست نده! مخصوصا اگه میخوای دویدن رو شروع کنی 🔥 ‏ https://youtu.be/iDLRZdvfSw0?si=2Tg1oTfme5MnClwd

🔴 توی این ویدیو شیدا سشوارهای لایفن و سوپرسونیک دایسون رو با هم مقایسه کرده اگه دوست دارید دایسون بخرید پیشنهاد میکنم حتما این ویدیو رو‌ ببینید و بعد تصمیم بگیرید. https://youtu.be/p0wf_fhGnnQ?si=ALST6Cj-4denm_H1 آدرس اصلی کانال: @FollowThePathWithUs

🔴 توی این ویدیو از مصرف دوماهه قرص مخصوص ای دی اچ دی گفتم و اینکه چه عوارضی برای من داشته و چه نتایجی رو هم بعد از دو ماه گرفتم. https://www.youtube.com/watch?v=mrnUkZhFq4g آدرس اصلی کانال: @FollowThePathWithUs

ویدیو جدید از کانال شیدا و سفری به شهر آسمان خراش ها٬ رستوران کیش٬ خانه گوته٬‌بانک ها و مهمتر از همه ردوخانه زیبای ماین! امیدوارم از دیدن این ویدیو لذت ببرید. شیدا رو سابسکرایب کنید و براش کامنت بذارید. https://www.youtube.com/watch?v=DguHchpGG5E آدرس اصلی کانال: @FollowThePathWithUs

ویدیو جدید: یه آپدیت جدید داریم از آزمون شهروندی من + امتحان ب۱ و وضعیت جدیدم توی شرکت و ... در ضمن بخشهایی از رژه پراید ۲۰۲۴ در برلین رو هم میبنیم. https://www.youtube.com/watch?v=kyc020w2x04 آدرس اصلی کانال: @FollowThePathWithUs

این ویدیو رو همین الان گذاشتم رو یوتوب خوشحال میشم ببینید 🤗 https://youtu.be/aZOfvLxFIBg?si=2uoeYPQ14omPDHGy

این ویدیو رو همین الان گذاشتم رو یوتوب خوشحال میشم ببینید 🤗 https://youtu.be/aZOfvLxFIBg?si=2uoeYPQ14omPDHGy

یه ویدیو آموزشی دیگه دارم براتون! تو این ویدیو از بخش عملی امتحان گواهینامه رانندگی تو آلمان براتون گفتم. امیدوارم از دیدن ویدیو لذت ببرید و مثل همیشه برای من نظراتتون رو بنویسید و با لایک از ویدیو حمایت کنید. https://www.youtube.com/watch?v=R3z8oaQs7KA آدرس اصلی کانال: @FollowThePathWithUs

امیدوارم از ویدیو جدید که نقشه راهی برای برنامه نویس شدن تو سال جدید هست لذت ببرید. این ویدیو همین الان روی کانال آپلود شد. نظرتون رو برای من توی کامنت ها بنویسید. https://www.youtube.com/watch?v=ml-rBcLOjlk آدرس اصلی کانال: @FollowThePathWithUs

بیش فعالی (ADHD) نوعی اختلال رفتاری – رشد که باعث بروز واکنش‌های تکانشی، اختلال در یادگیری و فعالیت‌های فیزیکی بیش از اندازه میشه و با برخی رفتارهای غیرعادی همراهه. اختلال نقص توجه بیش‌تر توی کودکان تشخیص داده میشه. اما، این اختلال تو بزرگسالانی مثل من هم مشاهده شده و می‌تواند زندگی فردی و اجتماعی شخص را با معضلاتی جدی مواجه کنه. تو این ویدیو که اولین ویدیو از مجموعه ADHD هست از اینکه چطور برام تشخیص بیش فعالی داده شده و اینکه قراره چیکار بکنم کمی توضیح میدم و در آینده بیشتر از مسیر درمان و آیا بهبودی داشته یا نه و تاثیر مصرف قرص هام میگم. لطفا برای من توی بخش کامنت ها بنویسید نظر شما در مورد این اختلال چیه. https://youtu.be/X4Ps_n5x3v4?si=i8R38E6_xU6j722d