Осознай! с Mrs_Psyfactor

А теперь немного позитивно-прекрасного-дающего надежду утверждения о психологии пар)) Отношения могут быть выстроены так, что станут функционировать в качестве психологического контейнера, в котором оба партнера могут заново встретить и переработать эмоциональные трудности, тупики, усилить свои сильные стороны). И раскрыть потенциалы)

Жизнь устроена так, что мы неизменно сталкиваемся с потерями! И одна из наших задач- это воспитание и себя и своих детей таким образом, чтобы мы смогли быть стойкими и встретив трудности, пережить их, а не сломаться)

Психические защиты, как тормоз для развития) Сейчас очень растиражирована история о нон-стоп обучении, постоянном развитии, личностном росте и т.д. Но расти получается далеко не у всех). Давайте попробуем разобраться, в чем же может быть дело) Если говорить с точки зрения работы психики. То развитие может происходить только в состоянии относительной психической безопасности. Ну как вы можете предположить- довольно сложно решить задачу по математике, когда за вами гонится тигр. Если мы находимся в состоянии стресса, перманентного или периодического, то наша способность к усыплению материала будет сил но снижена. И первым этапом к увеличению этой способности может являться только работа с психическим. Работа с последствиями стресса, с тем самым состоянием ВРУТРи, в котором вы все еще убегаете от тигра и не имеете возможности развиваться и расти

Когда я училась в Университете на психфаке один из наших преподавателей сказал: «Родители всегда не правы, но у вас есть выбор какую жизнь вы хотите прожить, и этот выбор у вас есть благодаря вашим родителям». У наших родителей была не самая простая жизнь. Я хорошо помню свое детство. Я помню, как мама и бабушка кипятили белье и стирали его вручную. Я помню, как мы жили, когда родителям по полгода не платили зарплату. И я помню, зиму, когда у нас не было никакой еды, кроме картошки и консервированных овощей с дачи. Я помню, как плакала моя мама, когда в школе украли мою сменную обувь и не было денег, чтобы купить новую. У наших родителей слишком много сил уходило на то, чтобы у нас было время. Чтобы мы учились, чтобы наша жизнь была не такой, как у них. Да, они жили неправильно. По нашему мнению. Но наше правильное, отдыхом в санатории, с походами в музей, с путешествиями, с книгами и саморазвитием выросло на их картошке… А наша задача поливать свой огород, и уважать то, что сделали другие. Для начала уважать. А потом благодарить. И только после этого начинается взрослость. Елена Пастернак

Зачем нам понимать психосоматику в обычной жизни?! Или другими словами-зачем психосоматика нам-обывателям)). Сотрудникам, руководителям, матерям. Попробую поговоорить об этом на практическом примере. Маме пришлось уехать из дома на неделю. Отьезд необходим, отменить его или перенсти возможности не было. Дома осталсь маленькая дочь, которая ходит в садик. И осталась она не одна, а с любящим папой, бабушками и старшими сестрами. Но после одного дня отсутствия мамы, ей позвонили из садика и говорят- у ребенка сильные приступы боли внизу живота. Боли настолько сильные, что мы боимся и хотим вызвать скорую. О чем это говорит для вас, как знатоков детской психосоматики? И что сделала мама, которая находится в 1000 км от дочери? Она позвала дочку к телефону. Передала ей такое количества тепла, которое могла с учетом расставания. - моя девочка, ты там очень скучаешь. Тебе очень плохо, потому что мама уехала, тебе сложно об этом кому-то сказать. Правда? Я очень тебя люблю, уже очень скоро мы увидимся и я наобнимаю тебя сильно сильно и крепко-крепко Через 15 мин после разговора с мамой девочке стало легче. Через 30 мин воспитатели позвонили папе, который бежал с работы, чтобы отвезти ребенка к врачу, и сказали, что бежать нет необходимости. Боль прошла, девочка играет с друзьями Вы заметили, что сделала мама? В этом небольшом диалоге она: - вербализировала психическое страдаете ребенка - показала, что ребенок понят, услышан, не один - провела «мостик» в их будущую скорую встречу при этом задействовала язык понятный ребенку. И ребенок после этого разговора будет представлять себе встречу, мамины руки, объятия, понимать, что он услышан, любим и что страшного ничего не происходит) Хотите мочь также?) ставьте реакции в комментарии. Пожалуйста). Планирую курс по детской психосоматике и нужна ваша обратная связь🌺

👏 👏👏 Ну что! Вы абсолютно верно почувствовали! Что это физическое страдание человека, который столкнулся с потерей! Это не смерть. Но потеря равносильна смерти. Расставание с любимым человеком без возможности воссоединиться и восстановить отношения! Горевать у главного героя возможности не было. Это были не совсем одобряемая обществом связи) вернее совсем неодобряемая. Почувствовать душевную боль от потери главный герой смог только через 20 лет, практически перед самой своей смертью. Он действительно не мог не говорить об этой потери, ему также было невыносимо слышать те слухи, которые люди распускали о нем и его возлюбленной! Вы заметили как боль потери распространилась по телу, пронзила его всего и передалась читателям

Давайте поиграем?) Вы же помните( если нет, я напомню), что наше тело нераздельно связано с психическим ( это основа психосоматики). И это значит, что физические болезни могут быть использованы знающим специалистом для определения, называния и преодоления психической боли или психического страдания! Попробуйте по отрывку и описанию симптома телесного угадать с каким страданием столкнулся главный герой. P.S.если читали книгу, то чур на подсказывать

Будьте непобедимы) #пятничноепожелание

Психические заболевания- это не фантазия и не выдумка, к сожалению! После появления высокоточного диагностического оборудования, мы имеем возможность убедиться, что изменив происходят в головном мозге. И их действительно нужно лечить, а не ждать, когда пройдет само

Пост про гвоздь, который нельзя просто вытащить! У нас у каждой есть такой «гвоздь». Это нелюбимая работа или тяжелые отношения, может быть отношения с мамой или какое-то состояние: психическое или физическое,- которое с нами уже очень давно! « гвоздем» вполне может быть и болезнь или лишний вес. Иногда «гвоздь»- это тяжелый опыт или какая-то привычная боль И «гвоздь» нельзя просто так вытащить. Потому что вокруг него выстроена вся наша жизнь. Т.е. «гвоздь»- это симптом, вокруг которого мы выстраиваем наше функционирование, наши отношения с самими собой и близкими людьми. Старенькие подписчики моего Канада помнят историю про женщину, которая долгое время жила с мужем- алкоголиком. Страдала, злилась, ругалась, но лет 20 жила в этом браке. А после того, как муж решил вылечиться от зависимости и … вылечился. Женщина резко заболела и скоропостижно умерла… Если вы обнаружили вдруг свой «гвоздь», то первое, что нужно сделать- это пытаться начать выстраивать свою жизнь не вокруг симптома, а будто бы его уже нет. Сначала вы будете делать это в своем психическом. В воображении. Сталкиваться с сомнениями и страхами, которые сопровождают все этапы избавление от симптома-гвоздя. А затем вдруг почувствуете силы в себе жить без него!

Том Круз и мастер-класс по отстаиванию личных границ: как не отвечать на вопросы, которые ты просил не задавать

Смотрите: как Том Круз не согласился быть загнанным в угол неудобными вопросами. И смог вернуть собеседника на место . Этот прием можно вполне себе использовать с теми, кто задает слишком личные вопросы, забывая о манерах и важности учета границ

А я тем временем возвращаюсь после недельного отсутствия в канале) И говорящий ролик про гвоздь)) У нас у каждого есть свой гвоздь, который мы усердно и старательно не замечаем! Бережем, его , лелеем и готовы сгрызть каждого, кто пытается нам намекнуть, что можно просто гвоздь вытащить и все… Почему ПРОСТО нельзя вытащить напишу в следующем посте. В этом перекличка читающих и живых в этом канале) Вы тут?) 👌

Как думаете, где еще вы говорите одно, а транслируете другое

Так и что же делать со всем этим) 💌Первое и важное: это , конечно же, выбирать специалиста, который имеет представление о психологии семьи, семейной системе, семейных взаимоотношениях. Таких специалистов немало! Потому что, когда мы начинаем работать, мы понимаем, что все дело не только в одном человеке и одной личности, но и в том, как эта личность выстраивает взаимоотношения вокруг себя и какую роль в этих взаимоотношениях занимает 💌второе: быть честными с самими собой и психологом. Честного говорить о том, что брак для вас важен, или что вы зависимы от партнера материально, или что в вашей культуре/ национальности разводы крайне нежелательны 💌третье: не забывать о самообразовании. Можно читать : Парное состояние сознания, Брак, как произведение искусства, все книги Джона Готтмана 💌если вы психотерапевт и работаете только индивидуально и не имеете квалификации по парной или семейной Психотерапии, то важно помнить, что если к вам пришел один из супругов и говорит о паре, то вы видите только верхушку айсберга. И важно держать в голове семью своего клиента, его партнера, его культурное происхождение, национальную и религиозную принадлежность. Так как наша задача не выдернуть человека из любой системы, а научить его функционировать в том, что есть. А ,научившись функционировать, он сможет принимать свои самостоятельные решения. И выдерживать эти решения. Ссылаюсь в своих рассуждениях на своих учителей)

Сегодня продолжаю американское обучение парной терапии. И преподаватели много говорят о том, что часто, когда люди приходят в индивидуальную терапию, их пара (супружеская) может находиться под угрозой, если терапевт не учитывает важность сохранения этой пары.

А вы где показываете характер?))

Пожелание доброго утра и хорошей недели должен был начаться в понедельник. Но работа поглотила меня)) Как ваша рабочая неделя?

Доброе утро 🍁

Всем сладкого воскресного дня 🍯