TM.shafa
Open in Telegram
695
Subscribers
-224 hours
-27 days
-230 days
Posts Archive
695
علاوه بر ورزش و ماساژ 👆👆👆👆برای رفع یبوست اول صبح یه لیوان آب ولرم همیشه مصرف کنید .
روزانه فیبر و سبزی جات خصوصا با ناهار بخورید.
مصرف گلابی ،خرما با الو میکس کنید مصرف کنید .
زيتون بخورید .مغز بادوم روزانه ۷ عدد
انجیر خیس شده در گلاب از شب قبل .۷ عدد
خاکشیر با آب جوش و ترنجبین صاف کنید و بخورید .
تحرک ،ورزش و پیاده روی ،به اضافه آب و مایعات. ورزشهایی که تو پیج گذاشتم .
گیاهی هست بنام چوبک .میتونید تهیه کنید ،روزی ۲ گرم مصرف کنید البته ،اول پودر ،سپس تفت بدید .و فقط تا ده روز مصرف کنید .زیادش ضرر داره .فقط ۱۰ روز .
اینا همه برای اینکه مزاج کار کند و کبدی سالم داشته باشید .
میتونید با دست راست ،کف دست چپ را در جهت عقربه های ساعت ماساژ بدید بصورت دورانی .
