SportLove
👇Бот по тренировкам 💪 @workoutAtHome_bot Канал о спорте, правильном питании и эффективных упражнениях для вашего тела! 🔥 Приглашай друзей: https://t.me/+V56FXUTauXYwYjYy Админ: @FinDer2004
Show moreThe country is not specifiedThe language is not specifiedThe category is not specified
7 502
Subscribers
No data24 hours
No data7 days
No data30 days
- Subscribers
- Post coverage
- ER - engagement ratio
Data loading in progress...
Subscriber growth rate
Data loading in progress...
Photo unavailableShow in Telegram
Занимаешься спортом?
Не хватает мотивации?
В Sport & motivation есть
программы тренировок, рекомендации по питанию и технике выполнения упражнений💪
А также конкурсы и розыгрыши с денежными призами💰
Скоро стартует перевый розыгрыш, не пропусти💸💸💸
Перейти
Photo unavailableShow in Telegram
Занимаешься спортом?
Не хватает мотивации?
В Sport & motivation есть
программы тренировок, рекомендации по питанию и технике выполнения упражнений💪
А также конкурсы и розыгрыши с денежными призами💰
Скоро стартует перевый розыгрыш, не пропусти💸💸💸
Photo unavailableShow in Telegram
Πpoйди этoт кpуг 4 paзa, oтдыхaя мeжду упpaжнeниями пo 45 ceкунд и пoлнocтью вoccтaнaвливaяcь пocлe кaждoгo кpугa.
Κpуг 1: 10 пoвтopoв кaждoгo упpaжнeния (cтoя нa кoлeнях);
Κpуг 2: Сдeлaй 7 пoвтopoв (нoги ужe нa мыcкaх);
Κpуг 3: Сдeлaй 5 пoвтopoв (зaдняя чacть тeлa дoлжнa быть вышe плeч);
Κpуг 4: Сдeлaй 3 пoвтopa (плeчи вышe зaднeй чacти тeлa). 💪
00:33
Video unavailableShow in Telegram
#спорт #тренировка
Упражнения для пресса и предплечий
SportLove