Sports And Exercise Medicine Channel
🔥کانال تخصصی پزشکی ورزشی🔥 دکتر ابوالفضل هاشم پور "متخصص پزشکی ورزشی" پزشک ورزشکاران ملی "Welcome everyone, Best wishes" 🏁All things you need about sports and exercise medicine🏁 🚩Instagram: @sports.medicine_dr.hashempour
Show more922
Subscribers
+124 hours
-17 days
+1230 days
Posting time distributions
Data loading in progress...
Find out who reads your channel
This graph will show you who besides your subscribers reads your channel and learn about other sources of traffic.
Publication analysis
| Posts | Views | Shares | Views dynamics |
01 Document from abolfazl hashempour | 116 | 4 | Loading... |
02 نیم وارو با موزیک *میشل استروگوف*، شاهکار جاودان ولادیمیر کوزما... | 124 | 2 | Loading... |
03 سوال پزشکی ورزشی...در برخورد با چنین صحنه ای، اولین اقدام پزشک مسابقات پس از مرحله D به عنوان Danger، چیست؟
*مراحل برخورد با مصدوم در رقابتهای ورزشی*
DRSABCDE
D: Dangers
توقف مسابقه، دور کردن مصدوم از شرایط خطرناک
R: Responsive
پاسخ های مصدوم
S: Send for Help
کمک خواستن
A: Airway
چک کردن راه هوایی با در نظر گرفتن ملاحظات آسیب به ستون فقرات گردنی
B: Breathing
چک کردن تنفس بیمار
C: Circulation
چک کردن جریان خون و قلب 💓 و در صورت لزوم شروع CPR
D: Defibrillator & Drugs
در صورت لزوم، استفاده از دفیبریلاتور، دارو و مدیکیشن
E: Exposure
در صورت لزوم، عریان نمودن بدن مصدوم و بررسی بیشتر
با تقدیم احترام
دکتر ابوالفضل هاشم پور
متخصص پزشکی ورزشی
پزشک ورزشکاران و تیمهای ملی
*SMRTW*
حرفه ای ترین کارگروه تخصصی پزشکی ورزشی در ایران
کلینیک تخصصی پزشکی ورزشی المپیک
*Olympic Sports Medicine Clinic 💊 💉*
شیراز، خیابان پزشکان، کوچه 15/2
تماس:
۰۹۳۷۹۲۳۷۰۳۳
۰۷۱۳۶۳۸۱۶۷۷ | 278 | 4 | Loading... |
04 غلامرضا تختی، اکبر گلپایگانی... | 371 | 0 | Loading... |
05 ما نقطه اي مشترک در آرزو هايمان نداشتيم
اما آرزوهاي بر باد رفته مشترکي داشتيم.
*ویگن*
و
*آقا تختی*
یادشان گرامی
عروسی تختی سال 1345 | 341 | 1 | Loading... |
06 ❗️- چرا انسان‌ها پیر می‌شوند؟!
تریلیون‌ها سلول انسان را تشکیل می‌دهند که هرکدام ساختار و عملکرد خاص خود را دارد. پیری یک روند اجتناب ناپذیر از زندگی است. سلول‌های ما برای همیشه ساخته نشده‌اند. ساختار و عملکرد سلول‌های ما با گذشت زمان کاهش می‌یابد.
❗️- انواع پیری: عامل درونی- عامل بیرون
عامل درونی را ساختمان بدن که سلول‌ها هستند می‌دانیم. سلول‌ها برای تقسیم، تکثیر و عملکردهای بیولوژیکی اولیه برنامه‌ریزی شده‌اند. هرچه سلول‌ها بیشتر تقسیم شوند، پیرتر می‌شوند. سلول‌ها در نهایت کارایی خود را برای عملکرد صحیح از دست می‌دهند. مهم‌ترین عوامل بیرونی را می‌توان آلودگی هوا، مصرف تنباکو، مصرف الکل، سوءتغذیه، قرار گرفتن در مقابل اشعه ماوراء بنفش (UV)، استرس درمان نشده و... دانست که روند پیری را سرعت می‌بخشند.
❗️ - چرا زن‌ها بیشتر از مردان عمر می‌کنند
؟!
تحقیقات نشان داده در بیشتر نقاط جهان زنان عمر طبیعی بیشتری به نسبت مردان دارند. عامل بیولوژیکی، اجتماعی و محیط زیستی. زنان به طور متوسط نسبت به مردان استروژن بیشتری دارند. استروژن دارای اثرات ضد التهابی و تقویت کننده سیستم ایمنی است.
SMRTW | 334 | 3 | Loading... |
07 شرافت و افتخار، چیزی است که از یک جنگجو می ماند.
*سلوک سامورایی* | 211 | 0 | Loading... |
08 ⭕️ چیزی به نام خون کثیف در بدن نداریم
▫️ حسن ابوالقاسمی، فوق تخصص خون و آنکولوژی و رییس دانشگاه علوم پزشکی بقیه‌الله(عج):
🔸 در بدن چیزی به اسم خون کثیف نداریم و این حرف اشتباهی است، زیرا خون در رگ‌های بدن جریان دارد و از طریق ورید یا سیاهرگ به شش می‌رود و اکسیژن می‌گیرد و بعد همین خون که مملو از اکسیژن است از طریق شریان یا سرخرگ‌ها اکسیژن را به بافت‌های بدن می‌رساند.
🔸 اینکه در بین عوام می‌گویند در فصد، خون کثیف گرفته می‌شود به هیچ وجه حرف درستی نیست. رنگ خون در مویرگ‌ها بعد از اینکه اکسیژن را به بافت‌ها داد و اکسیژن را از دست داد سیاه می‌شود، اما این به معنای خون کثیف نیست، زیرا همین خون مجدد به ریه می‌رود، اکسیژن می‌گیرد و قرمز می‌شود. این چرخه در تمام بدن مدام ادامه دارد.
🔸اینکه خونی که در بافت‌ها اکسیژن از دست داده و سیاه شده را خون کثیف بگویند اشتباهی است که از قدیم به غلط می‌گفتند و حرفی کاملا غیر علمی است، زیرا چیزی به اسم خون کثیف در بدن نداریم./ ایرنا
🕹 متخصصین بهداشت ایران؛ رسانه بهداشت و درمان ایران | 258 | 1 | Loading... |
09 سلام تقدیم به همه معلمان ورزش ایران... | 280 | 3 | Loading... |
10 ---------------------------------
Swiss Ball Squeezing
اگر فکر می کنید حرکت آسانی هست، امتحان کنید.
با حداکثر فشار، سوئیس بال رو بین دستها و زانوها، فشرده کنید.
افراد با کمردردهای ناشی از آسیب‌های دیسکهای بین مهره ای، با شدت ملایم و به تدریج، squeeze کنید.
نگه داشتن شکم در موقعیت الف یعنی بریس کردن به داخل، به اندازه یک اینچ، قبل از شروع حرکت، فوق العاده مهم و الزامی است.
یک حرکت حرفه ای و عالی جهت داشتن core بسیار قوی.
توصیه بنده:
10 Sets, 20 - 60 Second, Isometric Contraction...
________
ارادتمند همگی
دکتر ابوالفضل هاشم پور
متخصص پزشکی ورزشی
پزشک ورزشکاران و تیمهای ملی
*Top Pro Athletes Physician*
عضو شورای عالی کنفدراسیون جهانی ثبت رکورد های ورزشی
✌️✌️✌️
*حرفه ای ترین کارگروه تخصصی پزشکی ورزشی در ایران*
🚩🚩🚩
تماس با ما:
*SMRTW*
07136381677
09379237033
آدرس:
شیراز، بلوار معالی آباد، خیابان پزشکان، کوچه ۱۵/۲
به ما بپیوندید.
*Join Us*
*درمانگاه خیریه سهامی شیراز*
07136269121
09178582740
آدرس:
شیراز، بلوار شهید چمران، ابیوردی ۲، درمانگاه خیریه سهامی | 352 | 5 | Loading... |
11 جنگجو در دوران صلح به جان خود می‌افتد.
نیچه (فیلسوف و خردمند آلمانی) | 302 | 2 | Loading... |
12 یا حضرت چهارسر، گرگ 🐺 ایران... | 290 | 2 | Loading... |
13 *SMRTW*
سکته مغزی خبر نمی‌کند!
ورزشکاری که در حین ورزش سکته مغزی می‌کند و همچنان متوجه وخیم بودن اوضاع خود نمی شود! | 325 | 9 | Loading... |
14 *How to adjust the height of the bike saddle?*
زاویه استاندارد فلکشن زانو در دوچرخه سواری ثابت و متحرک در حالت نرمال و دردهای پتلوفمورال، بایستی بین ۳۰ تا ۳۵ درجه باشد.
این زاویه در اختلال زانوی دوندگان یعنی Runner's knee، بایستی بین ۳۵ تا ۴۰ درجه باشد.
________
ارادتمند همگی
دکتر ابوالفضل هاشم پور
متخصص پزشکی ورزشی
پزشک ورزشکاران و تیمهای ملی
*Top Pro Athletes Physician*
عضو شورای عالی کنفدراسیون جهانی ثبت رکورد های ورزشی
✌️✌️✌️
*حرفه ای ترین کارگروه تخصصی پزشکی ورزشی در ایران*
🚩🚩🚩
تماس با ما:
*SMRTW*
07136381677
09379237033
آدرس:
شیراز، بلوار معالی آباد، خیابان پزشکان، کوچه ۱۵/۲
به ما بپیوندید.
*Join Us*
*درمانگاه خیریه سهامی شیراز*
07136269121
09178582740
آدرس:
شیراز، بلوار شهید چمران، ابیوردی ۲، درمانگاه خیریه سهامی
*درمانگاه های تخصصی و فوق تخصصی دانشگاه علوم پزشکی شیراز*
بانو پروین(قطب الدین)
شهید مطهری
امام رضا
#پزشکی_ورزشی | 340 | 6 | Loading... |
15 اسکیزوفرنی یکی از اختلالات روانشناسیه که در اون فرد نمیتونه بین واقعیت و خیال رو تشخیص بده.
برای تشخیص این اختلال یکسری نشونه ها وجود داره که مهم ترین اونها توهم و هذیانه. برای مثال فرد ممکنه صدایی رو بشنوه که وجود خارجی نداره، یا احساس کنه کسی تعقیبش میکنه.
این فیلم ها میتونه شما رو با افراد مبتلا به اسکیزوفرنی نوع تفکر اونا و اینکه دنیا رو چطوری میبینن بیشتر آشنا کنه.
1. یک ذهن زیبا
2. جزیره شاتر
3. زندگی الکتریکی لوئیس وین
4. ماشین کار
5. باشگاه مشت زنی
☑️ SMRTW | 308 | 4 | Loading... |
16 این عکس در سال 1946 گرفته شده است. نام این مرد کن شیمیزو است. او 45 سال سن دارد. او هر چه می خواهد می خورد. دیر می خوابد. شیمیزو هرگز نمی‌دود. حتی نوشابه و الکل می‌نوشد. شیمیزو برای بدست آوردن چنین بدنی چه می‌کند؟ شیمیزو هیچ رازی ندارد. او فقط هر آخر هفته دوچرخه سواری می کند. (شیمیزو شخصی است که در پایین سمت چپ عکس نشسته است. در مورد مردی که در وسط ایستاده است، ما مطمئن نیستیم که او کیست.)😁 | 835 | 16 | Loading... |
17 ورزشکاران ممکن است بزرگتر به نظر برسند اگر شماره های بالاتر را روی پیراهن خود بپوشند!
🟢داوطلبان بازیکنان کارتونی فوتبال آمریکایی را لاغرتر ارزیابی کردند، زمانی که شماره کمتری روی پیراهن خود داشتند.
🟢 Source 👇
☑️ https://www.newscientist.com/article/2391030-athletes-may-look-bigger-if-they-wear-higher-numbers-on-their-jerseys/?utm_campaign=RSS%7CNSNS&utm_source=NSNS&utm_medium=RSS&utm_content=currents | 298 | 0 | Loading... |
18 نیچه🌿 | 241 | 0 | Loading... |
19 ・『何の志も無きところに、ぐずぐずして日を送るは、実に大馬鹿者なり』⋯坂本龍馬
・روزمره را به بطالت و جملگی بری از آرمان زیستن، به راستی از بزرگ‌ترین بی‌خردی‌هاست. *سامورایی، ساکاموتو ریوما*
تصویر: گرگ پارسی، مصداق بارز تلاش، اراده و تداوم در نبرد با ناملایمات... | 329 | 0 | Loading... |
20 🌐 بهای موفقیت
✅کنار گذاشتن ترس
✅تحمل تمسخر دیگران
✅مطالعه و کتاب خواندن
✅یادگیری مهارت های جدید
✅انجام کارهای بدیع و جدیدتر
✅تلاش هدفمند و شبانه روزی
✅ریسک پذیری و تحمل شکست
✔️بهای موفقیت را بپردازید.
🟢 مهم‌ترین نکته در رسیدن به موفقیت این است که بهای موفقیت را بپردازید. باید در هر لحظه حاضر باشید تا چیزی را که اکنون هستید، برای چیزی که می‌خواهید باشید، فدا کنید.
🟢 وقتی بهای یک چیز را می‌پردازید، هر چیزی ممکن می‌شود اگر بهای آن را بپردازید. شما در یک حیطه امن قرار دارید؛ حیطه امن شما، شرایطی است که به آن عادت کرده‌اید.
🟢برای ایجاد تغییر در هر یک از جنبه‌های زندگی که از آن‌ها خرسند نیستید، ابتدا باید از این حیطه امن خارج شوید. خارج شدن از این حیطه امن، در ابتدا با کمی سختی همراه است که همان «بهای خواسته» تلقی می‌شود. بهتر است با عادت به تعویق انداختن کارها برای همیشه خداحافظی کنید.
☑️ SMRTW | 295 | 4 | Loading... |
21 تاریخ ساز... | 324 | 2 | Loading... |
22 سریال نون خ هم برای بازدید بیشتر سراغ هادی چوپان اومد...😂 | 324 | 1 | Loading... |
23 🧠👀
لوبوتومی یکی از خطرناک ترین جراحی ها در تاریخ بشر، نوعی جراحی مغز بود که تصور می‌شد در بهبود بسیاری از بیماری های روانی و نورولوژیک از جمله اسکیزوفرنی، موثر است اما زندگی‌های بسیاری را نابود کرد. در این روش با یک میله تیز شبیه به یخ شکنِ کوهنوردان، از طریق حدقه چشم مسیرهای مغزی را در بخشی از لوب پیشانی قطع می‌کردند. این کار اغلب بدون بیهوشی و رضایت بیمار انجام می‌شد! تصور می‌شد که قطع مسیرهای عصبی موجب بهبودی بیماران می‌شود. البته در برخی موارد موجب کنترل بیماری می‌شد ولی اغلب بیماران دچار اختلال در حافظه، هوش و شخصیت می‌شدند! عجیب‌تر از همه اینکه مبدع این روش (اگاس مونز) در سال ۱۹۴۹ برای این کار برنده جایزه نوبل شد!
Brain | εγκέφαλος | مغز | 323 | 6 | Loading... |
00:10
Video unavailableShow in Telegram
نیم وارو با موزیک *میشل استروگوف*، شاهکار جاودان ولادیمیر کوزما...
00:37
Video unavailableShow in Telegram
سوال پزشکی ورزشی...در برخورد با چنین صحنه ای، اولین اقدام پزشک مسابقات پس از مرحله D به عنوان Danger، چیست؟
*مراحل برخورد با مصدوم در رقابتهای ورزشی*
DRSABCDE
D: Dangers
توقف مسابقه، دور کردن مصدوم از شرایط خطرناک
R: Responsive
پاسخ های مصدوم
S: Send for Help
کمک خواستن
A: Airway
چک کردن راه هوایی با در نظر گرفتن ملاحظات آسیب به ستون فقرات گردنی
B: Breathing
چک کردن تنفس بیمار
C: Circulation
چک کردن جریان خون و قلب 💓 و در صورت لزوم شروع CPR
D: Defibrillator & Drugs
در صورت لزوم، استفاده از دفیبریلاتور، دارو و مدیکیشن
E: Exposure
در صورت لزوم، عریان نمودن بدن مصدوم و بررسی بیشتر
با تقدیم احترام
دکتر ابوالفضل هاشم پور
متخصص پزشکی ورزشی
پزشک ورزشکاران و تیمهای ملی
*SMRTW*
حرفه ای ترین کارگروه تخصصی پزشکی ورزشی در ایران
کلینیک تخصصی پزشکی ورزشی المپیک
*Olympic Sports Medicine Clinic 💊 💉*
شیراز، خیابان پزشکان، کوچه 15/2
تماس:
۰۹۳۷۹۲۳۷۰۳۳
۰۷۱۳۶۳۸۱۶۷۷
Photo unavailableShow in Telegram
ما نقطه اي مشترک در آرزو هايمان نداشتيم
اما آرزوهاي بر باد رفته مشترکي داشتيم.
*ویگن*
و
*آقا تختی*
یادشان گرامی
عروسی تختی سال 1345
00:45
Video unavailableShow in Telegram
❗️- چرا انسان‌ها پیر می‌شوند؟!
تریلیون‌ها سلول انسان را تشکیل می‌دهند که هرکدام ساختار و عملکرد خاص خود را دارد. پیری یک روند اجتناب ناپذیر از زندگی است. سلول‌های ما برای همیشه ساخته نشده‌اند. ساختار و عملکرد سلول‌های ما با گذشت زمان کاهش می‌یابد.
❗️- انواع پیری: عامل درونی- عامل بیرون
عامل درونی را ساختمان بدن که سلول‌ها هستند می‌دانیم. سلول‌ها برای تقسیم، تکثیر و عملکردهای بیولوژیکی اولیه برنامه‌ریزی شده‌اند. هرچه سلول‌ها بیشتر تقسیم شوند، پیرتر می‌شوند. سلول‌ها در نهایت کارایی خود را برای عملکرد صحیح از دست می‌دهند. مهم‌ترین عوامل بیرونی را می‌توان آلودگی هوا، مصرف تنباکو، مصرف الکل، سوءتغذیه، قرار گرفتن در مقابل اشعه ماوراء بنفش (UV)، استرس درمان نشده و... دانست که روند پیری را سرعت می‌بخشند.
❗️ - چرا زن‌ها بیشتر از مردان عمر می‌کنند
؟!
تحقیقات نشان داده در بیشتر نقاط جهان زنان عمر طبیعی بیشتری به نسبت مردان دارند. عامل بیولوژیکی، اجتماعی و محیط زیستی. زنان به طور متوسط نسبت به مردان استروژن بیشتری دارند. استروژن دارای اثرات ضد التهابی و تقویت کننده سیستم ایمنی است.
SMRTW
Photo unavailableShow in Telegram
شرافت و افتخار، چیزی است که از یک جنگجو می ماند.
*سلوک سامورایی*
Photo unavailableShow in Telegram
⭕️ چیزی به نام خون کثیف در بدن نداریم
▫️ حسن ابوالقاسمی، فوق تخصص خون و آنکولوژی و رییس دانشگاه علوم پزشکی بقیه‌الله(عج):
🔸 در بدن چیزی به اسم خون کثیف نداریم و این حرف اشتباهی است، زیرا خون در رگ‌های بدن جریان دارد و از طریق ورید یا سیاهرگ به شش می‌رود و اکسیژن می‌گیرد و بعد همین خون که مملو از اکسیژن است از طریق شریان یا سرخرگ‌ها اکسیژن را به بافت‌های بدن می‌رساند.
🔸 اینکه در بین عوام می‌گویند در فصد، خون کثیف گرفته می‌شود به هیچ وجه حرف درستی نیست. رنگ خون در مویرگ‌ها بعد از اینکه اکسیژن را به بافت‌ها داد و اکسیژن را از دست داد سیاه می‌شود، اما این به معنای خون کثیف نیست، زیرا همین خون مجدد به ریه می‌رود، اکسیژن می‌گیرد و قرمز می‌شود. این چرخه در تمام بدن مدام ادامه دارد.
🔸اینکه خونی که در بافت‌ها اکسیژن از دست داده و سیاه شده را خون کثیف بگویند اشتباهی است که از قدیم به غلط می‌گفتند و حرفی کاملا غیر علمی است، زیرا چیزی به اسم خون کثیف در بدن نداریم./ ایرنا
🕹 متخصصین بهداشت ایران؛ رسانه بهداشت و درمان ایران
02:09
Video unavailableShow in Telegram
---------------------------------
Swiss Ball Squeezing
اگر فکر می کنید حرکت آسانی هست، امتحان کنید.
با حداکثر فشار، سوئیس بال رو بین دستها و زانوها، فشرده کنید.
افراد با کمردردهای ناشی از آسیب‌های دیسکهای بین مهره ای، با شدت ملایم و به تدریج، squeeze کنید.
نگه داشتن شکم در موقعیت الف یعنی بریس کردن به داخل، به اندازه یک اینچ، قبل از شروع حرکت، فوق العاده مهم و الزامی است.
یک حرکت حرفه ای و عالی جهت داشتن core بسیار قوی.
توصیه بنده:
10 Sets, 20 - 60 Second, Isometric Contraction...
________
ارادتمند همگی
دکتر ابوالفضل هاشم پور
متخصص پزشکی ورزشی
پزشک ورزشکاران و تیمهای ملی
*Top Pro Athletes Physician*
عضو شورای عالی کنفدراسیون جهانی ثبت رکورد های ورزشی
✌️✌️✌️
*حرفه ای ترین کارگروه تخصصی پزشکی ورزشی در ایران*
🚩🚩🚩
تماس با ما:
*SMRTW*
07136381677
09379237033
آدرس:
شیراز، بلوار معالی آباد، خیابان پزشکان، کوچه ۱۵/۲
به ما بپیوندید.
*Join Us*
*درمانگاه خیریه سهامی شیراز*
07136269121
09178582740
آدرس:
شیراز، بلوار شهید چمران، ابیوردی ۲، درمانگاه خیریه سهامی