💌 Заметки влюблённой в жизнь

Что я делаю, когда обнаруживаю, что моя жизнь стала хаосом? Я человек с активированным творческим мышлением, свободой и большой страстью к жизни. Поэтому я хочу все! • Реализовать миллион идей! • Создать 1000 проектов. • Развить все площадки. • Делиться сразу всеми темами, потому что они все взаимосвязаны и важны. • Посетить 100 стран • Попробовать 1000 новых опытов. И под все это мне сразу приходят возможности. Я сразу их замечаю и могу использовать. Помимо этого в моей в жизни каждый день от 50 до 100 людей, которым хочется дать внимание. Среди них близкие, читатели, коллеги, новые знакомства. Это мои мир. Он насыщенный и яркий. Когда я в контакте с собой, я чувствую все ветки реальности, которые я могу прожить. Их миллиарды! И я бы очень хотела! Но я человек, а не компьютер. Чтобы оставаться в контакте с собой и реальностью, мне важно выбирать. А в хаосе сделать верный выбор практически невозможно. — что я делаю в такие моменты? — я погружаю себя в тишину. Я убираю телефон. Хотя бы 30 минут чистого времени без любой информации с фокусом на себе — расчищает пространство ума и убирает лишнее. Я освобождаюсь. Выдыхаю. Перестаю шататься и постепенно мой фокус стягивается к единственной точке: ЧТО Я ХОЧУ ПО-НАСТОЯЩЕМУ. Из этой точке мне уже не составляет труда за шумом вариантов увидеть ключевой. • Когда я делаю выбор в пользу ключевого наступает расслабление. • Уходит тревога за непрожитые варианты и неиспользованные возможности. Мне это просто не нужно. Мне нужен только мой истинный путь. Он — моя сила, опора, линия счастья, точка высшей реализации — тишина и ясность, здравствуйте, теперь я на своем месте🤍

Как быть звездой на сцене своей жизни? Сегодня ко мне присоединилось 150 новых читательиц. Давайте знакомиться!) ❣️ Я Кэт — тренер осознанности и аутентичной проявленности. Здесь я собрала для вас сливки своего канала. ТЕКСТЫ: • Как найти себя раз и навсегда? • Про людей, что не ценят себя • Что такое творчество на самом деле? • Простая практика, способная заменить годы терапии • Почему у одних все получается легко, а другим всю жизнь приходится бороться за свое место • Базовое доверие миру - фундамент гармоничной жизни! • Что такое миссия жизни? • 2 техники, чтобы определить свое позиционирование в соц. сетях • Сеанс самотерапии - встреча с тенью • О нашем месте во вселенной • Смыслы творцов своей жизни • Время перемен сейчас • В чем счастье? • “Жизнь изменится только тогда…” • Все дороги ведут к счастью • Что такое терапия осознанности • Фильмы, вдохновляющие на жизнь Мечты! ПРО ПРОЯВЛЕННОСТЬ • Что такое аутентичная проявленность? • 3 составляющие аутентичной проявленности. Авторская система • Мысль, благодаря которой легче начать проявляться • 66 идей, как восстановить ресурсное состояние • Какие качества помогают мне проявляться так, что успешные предприниматели, творцы выбирают меня ПОДКАСТЫ • Каких женщин все хотят? • Где взять ресурс для реализации всех задумок? 10 неочевидных ресурсных действий • Как устроена наша реальность • Программы саморазрушения. Напряжение ПРАКТИКИ • Медитация сканирования тела • Практики для повышения уровня осознанности • Практика соединения с собой • Практикум-самораспаковка“Я познаю себя” • Практикум-сасораспаковка “Я познаю свое предназначение” • Как наладить контакт со своими эмоциями • Текстовая практика соединения с моментом Здесь и сейчас письмо себе и своим мечтам ЧТО Я ДЕЛАЮ? Я соединяю духовное + материальное, твердое + тонкое, науку + творчество , мозг + чувства, дух + тело. Все часть всего — мой принцип жизни. Я 100% практик. Все, что я несу в мир — опытно доказано и даёт практический результат. КАК Я К ЭТОМУ ПРИШЛА? У меня за спиной два высших образования (социология, психология), 7 лет научных исследований, 3 года духовной практики, 100+ часов психотерапии. 18 лет рисования, игра в театре, 3 года танца, вокала и десятки запусков творческих трансформационных проектов (тренинги, живые встречи, онлайн сессии, медитации, выступления, перформансы, блоги, подкасты). Как из 1000 интересов и вариантов выйти на свой истинный путь — об этом я. ❣️ Моё поле — заряжено на смелость проявляться и быть собой. После контакта со мной люди становятся авторами своей жизни, делают то, что годами откладывали — решаются на смену деятельности, переезжают, начинают петь, танцевать, вести блог и создают свои проекты. Почитай, #что_говорят_люди Этот канал — 🌊 пользы, глубины и трансформационных истин для вас и #дневник пути и проявленности для меня. Здесь же информация про мои проекты, медитации, трансформационные программы! Добро пожаловать, звёзды! Вы готовы засветить?

Дорогие девушки и женщины моего канала, это сообщение для вас❣️ Порой мы сильно зацикливаемся на всех, кроме себя: на мужчине, детях, работе и мало уделяем внимание себе. А ведь, именно мы-обязаны быть в центре нашей жизни. Вот он — ваш знак, который поможет выйти из этого состояния и стать автором своей жизни! Меня пригласили спикером в закрытый женский клуб «Преображение» . 18 ноября я буду там выступать с темой: «Как активизировать поток энергии и свободно проявляться в мир» Я приглашаю с собой, чтобы получить пользу от меня и от других крутых спикеров! Темы других экспертов! ❣️ Как самой создать красивый и комфортный образ, поделится стилист! ❣️ Денежное мышление: мифы и реальность. ❣️ Как активировать поток энергии и свободно проявляться в мир. ❣️ Как вырасти в доходе х2-х5! ❣️ Эзотерик расскажет про силу твоих чакр по дате рождения и как они влияют на изобилие, классные отношения и здоровье. ❣️ Как в 2024 перестать выбирать между успехом и счастьем ❣️ А также мы научим:как легко идти в новое и кайфовать от перемен! И это еще не все! Каждый спикер приготовил от себя подарок❣️ ❣️ Это полностью бесплатный проект, регистрируйся и забирай свои ПОДАРКИ сегодня - ВОТ ССЫЛКА. Завтра этот пост исчезнет, успевай присоединиться!

Мне больно смотреть на женщин, насилующих себя • Я знаю художниц, которые рисуют женское тело и ненавидят свое • Я знаю фотографов, кто запечатляет женщин, но свое тело обзывает последними ругательствами. • Я знаю психологов, которые загогяют себя в ситуации, когда сил нет уже ни на что, и все равно продолжать от себя требовать быть ресурсными и продуктивными. А как много женщин требуют от себя и своего тела невозможных результатов! Живот должен быть впалый, кожа идеальная. Я всегда должна быть энергичной и сексуальной. А если вдруг что-то не так, то я уничтожу себя критикой. Надо быть идеальной! Больно смотреть на тех, кто говорит о любви к себе, но внутри хранит ненависть Это обман других, но еще больший обман себя. Предательство. Самое большое предательство в моменты грусти и усталости требовать от себя обратного. Не задавать вопросы: почему я себя сейчас так чувствую. А наплевав на причины уничтожить себя самоедством о том, что нужно быть другой.

Что нам дают кризисы в жизни? Вчера я была в контакте с человеком, который проживает очень непростой этап жизни. Момент кризиса и персональной тьмы. У каждого из нас такие бывают. Для кого-то болезненные периоды — это смерть близких, болезни, финансовые сложности, долги, для кого-то это внутренние процессы — борьба с собой, путь к принятию и прощению, признание своей ценности или взращивание веры. Горем не меряются — говорит духовная мудрость. И это правда. Важно уважительно относиться к своим внутренним процессам и чувствам. Даже если боль внутри вызывает какая-то мелочь на первый взгляд — важно давать этому процессу внимание и уважение внутри себя. Чувства не врут, они направляют! И самое главное — сохранять себя внутри любого события. Об этом это небольшое голосовое напоминание❣️

Как найти себя раз и навсегда? Десятки лет люди советского и постсоветсткого пространства жили в концепции стабильности. Советский союз — самый яркий пример стабильного общества (или попытки его создать). Жизнь людей была предопределена с рождения до смерти. Ребенок рождается, идёт в сад, школу, получается образование и работает всю жизнь на одном месте 5 дней в неделю с двумя выходными и двумя отпусками в год. Развал советского союза, развитие технологий, расцвет психотерапии, осознанности и общее ускорение процессов поставили под вопрос жизнь в стабильности. 🧿 Наступила новая эра. Новый мир, в котором работают новые законы. Где предопределённости больше нет, потому что уже не так просто предсказать, что будет дальше. Процессов стало больше. Их скорость выше. Определенности больше нет. Эта глобальная перестройка, конечно же, затронула и жизни каждого отдельного человека. Ровно как в мире появилось миллион новых векторов вероятности. Так и внутри каждого человека возрасло в тысячи раз число вариантов ВЫБОРА. 🧿 Случилась свобода выбора! Но свобода опасна. Особенно там, где ее раньше не было. И это нормально. Однако, так или иначе, свобода создала условия, где нам пришлось задуматься, а кто мы. Каково наше место здесь? Кем нам быть, чтобы занять свое место в безумном мире? Это часто и называют поиском себя. Поиск своего места в мире — одно из двух определений, что можно выделить. Второе — глубокий духовный поиск себя. И это два совершенно разных процесса! 🧿 Сейчас мы подбираемся к главному — так как же найти себя раз и навсегда? Рецепт очень прост: Нащупать, какая именно часть вас жаждет, чтоб ее нашли. Найти себя, чтобы что? 1. Если причина поиска — я хочу денег, хочу найти свое дело, хочу признания, хочу сделать что-то для мира — это соединение со своим "Без чего я не могу жить свою жизнь?". Проявленность. Контакт с миром. Секретный код этого процесса — исследовать смысл, который двигает вас по жизни. Искру, которая зажигает пламя вашей энергии. Вопросы себе: — без чего я не представляю свою жизнь? — за что люди благодарят меня? — что у меня получается легко и как будто без усилий? — каковы мои таланты? 2. Если причина поиска — я не чувствую глобально места в мире, я хочу счастья — это соединение с собой. Внутренняя жажда быть себе вечной опорой и другом. Контакт с собой. Секретный код — осознать, почему у меня разорвана связь с собой. Почему я себя предаю и считаю невидимой. В этом процессе не нужно себя искать. Себя нужно признать и полюбить. Вопросы себе: — почему я предаю себя? — чьими смыслами я живу? — какой я хочу видеть свою жизнь? — что меня искренне радует в жизни? — как я могу улучшить условия, в которых нахожусь? — как я могу улучшить отношения с людьми, которые у меня есть? И важная мысль напоследок: Часто в процессе "поиска себя" мы ищем лишь внешнюю форму. Профессию или дело. В мире определенности они будут меняться десятки раз. Но есть кое-что, что с нами вечно — наша суть, наша душа, наше ядро. Наш смысл и аутентичное чувствование. Осознав их, мы больше никогда не ощутим пустоту и муки поиска, потому что нам не нужно будет больше искать!

Недавно я оказалась в точке, что не понимаю, кем мне себя позиционировать в соц сетях. Будто та я, кем меня видят люди, уже совсем не отражает меня в жизни. Я стала рассуждать на эту тему. • что я делаю? • что даю людям? • к каким результатам веду? И для того, чтобы на эти вопросы ответить я решила сделать 2 КЛЮЧЕВЫХ ДЕЙСТВИЯ: ❣️ КЛЮЧЕВОЕ ДЕЙСТВИЕ: — выписала, что я сделала за последние 6 месяцев. Чтобы увидеть свой вклад. Я была в шоке! • Випассана • Жизнь в двух странах и 5 городах • Оффлайн иммерсивный Проект ключи к счастью • Запустила клуб счастливых людей • Создала в соавторстве с художницей часовой аудиально танцевадьнвй арт перформанс • Стала приглашенной моделью для художников • Сделала 3 эксперимента по проявленности в день рождения • 1 танцевальный перформанс в Абхазии • Около 10 организованных мероприятий в Абхазии (телесный практикум, кино просмотр, чайная церемония, какао церемония йога) • 5 свиданий и 2 романа • 1 начатая книга! 66 рилс • 1 новый Ютуб канал и 5 видео большого формата 1 реализованный проект авторских открыток Стала переводчицей для повара из Тибета на мастер-классе традиционной индийской кухни Обрела двух англоязычных друзей Прожила 4 жизни внутри жизни ❣️КЛЮЧЕВОЕ ДЕЙСТВИЕ — спросила прямо у людей, кем они меня видят, что бы хотели у меня или что уже взяли. Опрос я проводила в Инстаграме. И ответы тоже меня здорово удивили и расширили мое мнение о себе, потому что люди выделяют во мне совершенно не то, что я сама о себе думаю. Это важно и с точки зрения маркетинга, и с точки зрения выстраивания отношений с людьми. * Этот опыт и практика может быть полезна авторам своего контента и авторских проектов.

Этот мужчина даже не представляет, в какой поток энергии и трансформации он попал, когда он решил написать мне. Его видимо тоже любит жизнь!!)

— Можешь ли ты допустить, что достойна великой жизни? — Могу ли я думать иначе? Вселенная дала жизнь миллиону совпадений, чтобы дать жизнь мне. © @tamelessket

Практика, способная заменить годы терапии Мир полон тревоги. Внешняя реальность последних лет создаёт большой уровень коллективной неопределенности . Темп изменений очень высок. Все это, конечно же, не проходит мимо нас. Внешняя реальность влияет даже на самых осознанных. Это факт, который так же неотделим от жизни, как день от ночи. Помимо этого каждый проживает свои особенные обстоятельства. • Контекст прошлого — опыт, который мы несем из прошлого. Воспоминания, обиды, непрожитые истории. • Контекст настоящего - мы живём в какой-то реальности. Она каждый день требует от нас ежедневных решений от "вынести мусор" до "создать успешный проект" или "согласиться на предложение". • Контекст будущего. Только самые оторванные от жизни не строят планов на жизнь. Каждому из нас важно и хочется хотя бы примерно знать картину будущего, что требует нашей включённости и внимания. Все это заполняет наш ум каждый день. Но одни люди способны выдерживать и управлять большим потоком мыслей, идей, планов и успевать при этом жить и наслаждаться жизнью. А других даже самые мелкие решения могут вогнать в апатию и лишить сил на дни, а то и недели или месяцы. В чем секрет? Секрет в управлении своими мыслями. Наш ум — большая операционная система. Система, которая обеспечивает взаимодействие всех систем человека между собой — память, программы и установки, привычки, воображение, связь с телом, перевод мыслей в действия и т.п. Каждый день ум совершает огромное количество процессов, которые помогают нам жить. Он не прекращает работать никогда! Вдумайтесь в это!! Но чтобы ум работал, ему важны условия. Самое важное из которых — пространство. Вспомните, как у вас начинает виснуть телефон, когда память заполнена? Или свое состояние, когда вы в захламленной комнате и вам нужно что-то сделать. Замусоренность мешает протекать процессам. Для создания чистоты мыслей важно расчищать пространство, которое заполняется ежедневно! Один из фундаментальных инструментов для этого — письменные практики. Существуют десятки видом письменных практик для разных целей. ❣️ Для освобождения ума лучшая практика, которую я выявила за 7 лет исследования этой темы — экспрессивное (свободное письмо). Его суть в том, чтобы не думая выгрузить из подсознания все, что там есть для освобождения пространства. Свободное письмо помогает: — освободить пространство ума — найти новые решения — снизить тревогу — снизить напряжение Техника проста: — берём блокнот или открывает заметку — выделяем время на практику (я люблю ставить будильник на 7/10/15 минут) — растем безостановочно писать. Важно: • В процессе важно отпустить себя. • Не пытаться формулировать мысли. • Не пытаться вести логическую линию повествования. Просто писать все, что в голове и не останавливаться. Эта практика мастхэв в самые сложные периоды, когда кажется, что выхода нет и нужно как-то себя вытащить и нет возможности обратиться за профессиональной помощью. Если ее делать регулярно, то значительно улучшаются отношения с собой. Понимание внутренних процессов. И налаживается с собой связь! С любовью к вашему ментальному здоровью❣️

— Ты заслуживаешь любви… На мгновение в кухне воцарилась мягкая тишина, которую первал её спокойный голос: — Знаешь, я не верю, что любовь по истине можно заслужить… Разве ж любовь это награда? Разве ж она выдается за служение, заслуги, выслуживание? Как я вижу, любовь — это безусловный дар, а дар ведь нельзя получить за что-то. За даром не стоит никакого контракта… Из сборника «Диалоги с чайными пакетиками. Неизданное. 2023». ©@pavllann_tg

Чувствуешь ли ты себя достойной жизни? Сегодня я с подругами обсуждала тему того, почему одним людям легко даётся все, а другим приходится зубами выгрызать малейшие перемены и блага. В ходе этой беседы мы пришли к очень важному выводу и нашли центральный ресурс, который создаёт это различие. Для начала давайте про жизнь в лёгкости. За последний год эта идея как наркотик завладела нашими умами. Эта идея, через которую продают все — от маркетологов до денежных психологов. Конечно же, мы все хотим такую жизнь. Наш ум вообще не любит напрягаться. Поэтому это такой манкий триггер. Но что такое жизнь в лёгкости на самом деле? • Это не про "сделать денежную медитацию и стать богатым" • Это не про " взять в кредит деньги на дорогую покупку, чтобы расширить свою ёмкость и реальность подтянется" • Это не про "быть красивой и вдохновлять мужчину, а он мне все устроит в жизни" • Это не про "вступить в отношения, чтобы стать счастливой" Все это примеры инфантильности и детской позиции с верой в сказку. Во взрослой жизни так не работает. Во взрослой жизни, чтобы сказка случилась — ее нужно создавать самой. Лёгкая взрослая жизнь: жизнь, где я достойна сказки и я готова ее создавать. Без жертв, чувства вины и борьбы. Но почему одним сказку в жизни создавать легко, а другим сложно? 🧿 Секрет в глубокой вере "я достойна жизни". Мы все родом из детства. Каждый из нас вынес разные настройки на жизнь, через которые мы смотрим на мир, действуем и создаём свою реальность. Нам ничего не даётся просто так. Все, что мы получаем — результат чего-то. Но есть кое-что, что нам дано безусловно — наша жизнь. Мы не просили ее. Мы не должны за нее ничего, кроме того чтобы ее просто принять и жить. И именно те люди, кто внутри принял с благодарностью дар собственной жизни — свободны жить легко. Потому что они: • свободны от того, чтобы выплачивать вечный долг. • свободны от мысли своей недостойности. • им не нужно бороться со всем, чтобы получить право жить. • их право жить уже с ними. Каждую минуту. А вместе с тем и право создавать новое. Без вины, стыда и вечного чувства долга. Задайте себе вопросы: — чувствую ли я, что достойна жизни? — чувствую ли я благодарность за жизнь родителям? — чувствую ли я благодарность за жизнь роду? А после соотнесите свои ответы с вашей жизненной ситуацией. Понаблюдайте, часто ли эти чувства сопровождают вас в жизни. И что они вам дают.

Вау! Читаю ваши записи под текстом о миссии и восхищаюсь! Насколько глубокие, широкие и щедрые здесь люди!! Настоящие океаны❤️🌊