Психология и Жизнь

​​Коучи, наставники, психологи, астрологи, эксперты и все желающие 🤗 Знакомьтесь, Михаил Косарев - квантовый психолог, наставник экспертов на Млн+💫 💡 В эту субботу он проводит сеанс активации внутренней силы в зум формате, в 12:00 по Мск. Работа ведется через трансовое состояние, комфортное и плавное. Это не тантра или йога, отчасти медитация, отчасти перепрограммирование в мощное ресурсное состояние, истинно ваше. Вы все почувствуете и осознаете. 💴 Миллион начинается с мышления, потом действия по алгоритму! Переходите в канал практики там будет вся информация👉🏻 https://t.me/MKPOWERUP

​​Раздражительность при расстройствах настроения Раздражительность является трансдиагностическим феноменом, встречающимся при различных психических расстройствах. Данный феномен негативно влияет как на межличностные отношения и процесс принятия решений, так и на повседневное функционирование. Раздражительность может быть концептуализирована как повышенная чувствительность к стимулам наряду с пониженным порогом реагирования на них. При этом субъективное переживание раздражительности считается нормальным во многих контекстах и может возникать без объяснимых самим человеком причин. Кроме того, данный феномен отличается от гнева и агрессии, но считается важным фактором, способствующим возникновению негативных поведенческих проявлений как у молодежи, так и у взрослых. Однако поведенческие индикаторы в виде вспышек гнева или агрессии не являются неизбежным результатом раздражительности, поэтому её уровень не всегда возможно оценить внешним наблюдателям. Раздражительность может развиваться в различном возрасте. У детей и подростков раздражительность является одним из основных признаков расстройств настроения, и изучается в контексте деструктивного нарушения регуляции настроения (от англ. disruptive mood dysregulation disorder), депрессивных эпизодов, синдрома дефицита внимания и гиперактивности и расстройств аутистического спектра. Во взрослом возрасте раздражительность рассматривается как характерная черта тревожных расстройств, расстройств настроения и пищевого поведения, расстройств вследствие употребления психоактивных веществ, а также нейрокогнитивных и личностных нарушений. У взрослых с расстройствами настроения данные о нейромедиаторах указывают на связь раздражительности с гиперреактивностью центральной норадренергической системы, которая может усиливать эмоциональные реакции в ответ на стрессовые воздействия. В тех ограниченных исследованиях, которые изучали раздражительность у взрослых с расстройствами настроения, результаты указывают на повышенную реакцию на негативные стимулы, повышенную осведомленность о потенциальных источниках стресса и повышенную реактивность на стресс. Согласно данным исследований, уменьшение симптомов раздражительности связано с увеличением вероятности ремиссии. Так, если другие симптомы настроения улучшаются, но гиперреактивность и мотивационное возбуждение на значимые стимулы (стрессоры) остаются, вероятность достижения/удержания эутимии может быть ниже. Узнать больше тут

​​Регрессия, фиксация и невроз Регрессия (от лат. regressus — обратное движение) — защитный механизм, возникающий в ситуации конфликта или тревоги, когда человек бессознательно прибегает к более ранним, менее зрелым и менее подходящим к ситуации образцам поведения, которые могут гарантировать ему защиту и безопасность (например: плач/истерика у взрослого в ответ на стресс, депривацию, фрустрацию; сосание пальца, энурез/энкопрез у детей в связи с повышением сепарационной тревоги). Фиксация (от лат. fixus — твердый, нерушимый, крепкий) — сохраняющаяся привязанность человека к определенным объектам и целям, фазам и стадиям развития, образам и фантазиям, способам поведения и удовлетворения, отношениям и конфликтам. Чем больше либидо сконцентрированно в точке фиксации, тем больше вероятность того, что человек может регрессировать до этой фиксации. Эти два понятия играют важнейшую роль в механизме развития невроза. Если попробовать кратко описать этот процесс, мы получим такую цепочку, ведущую к неврозу: - интроверсия либидо - внутрипсихический конфликт - застой либидо - отказ от реального удовлетворения - перенос удовлетворения в область фантазии - регресс либидо к точкам фиксаций - невроз. Подробнее о фиксациях и регрессии можете узнать по этой ссылке: https://www.psychoanalyst.ru/glossary/regression.php

​​Иногда бывает так сложно показать, что мы чувствуем, потому что это стыдно, страшно, не принято, невежливо, некультурно, неуместно, невовремя. И этот список можно продолжать бесконечно. А ещё сложнее сказать словами то, что мы испытываем. Поэтому бо́льшую часть эмоций, особенно негативных, люди старательно вынашивают в себе. Этот плод эмоций растёт и крепнет, вот только его появление на свет не обрадует, совершенно точно, никого. Чем это может быть опасно? Каждая подавленная эмоция вытесняется в наше необъятное подсознательное и в каждой ситуации, похожей на ту самую, норовит вырваться наружу. А теперь представим, что это случилось не один раз, а десять, двадцать, сто... Каждый раз наше сознание тратит немыслимое количество энергии, чтобы удержать это внутри. И каждая подавленная эмоция-это ещё одна неудовлетворенная потребность. А что по сути эмоция? Сейчас очень модными стали такие явления как самоконтроль, сдержанность, холодная расчётливость, желание отодвинуть эмоции. Это считается признаком силы, уверенности, высокого интеллекта и воли. И это неплохо, но не всегда, а только если вам не вредит. Так вот, эмоция по сути механизм адаптации к изменяющимся условиям жизни. По разным источникам выделяются базовые эмоции: радость, печаль, удивление, страх, гнев, отвращение, интерес. Страх позволяет избежать опасности, гнев защитить себя, печаль пережить потерю и т.д. Таким образом организм предупреждает нас о возможном развитии событий, чтобы мы вовремя успели среагировать адекватно ситуации. И это ВАЖНО! На каждую эмоцию должна последовать реакция, хоть какая-то, конкретное ДЕЙСТВИЕ. Это не значит, что нужно сметать всё на своём пути и ругаться каждый раз, если вам что-то не понравилось, но нельзя делать вид, будто ничего не случилось. Обмануть можно своё сознание, но не свой организм, не подсознательное. Спросите себя "что я чувствую?", "о чем это говорит?", "для чего я это чувствую?", "чувствовал ли я это ранее?". На самом деле спектр эмоций гораздо шире, чем базовый список. Ниже приведена картинка, на которой видно, насколько широк этот диапазон...⤵️

#психофакты Работать со случаями подавленной сексуальности намного сложнее, чем с сексуальностью хаотичной. Подавленная сексуальность - сложности с влечением и возбуждением, длительное отсутствие секса в паре и невозможность найти партнера, отвращение к сексуальным отношениям. Хаотичная - неустойчивые и беспорядочные связи. Так что тормозить разогнанное оно легче, чем заводить недвижимое. Это подтверждается на практике. Работа с клиентами на подавленности - как найти выход из лабиринта. А иногда это похоже на детективные расследования.Либидо просыпается в разы сложнее, чем засыпает.

​​Анафродизия, или гипосексуальность Анафродизия - это отсутствие полового влечения, неприятие сексуальных ощущений и отсутствие оргазмов. Часто анафродизию называют фригидностью. Очень часто это психическая проблема, которая требует психотерапии. Каковы причины анафродизии? Разбираться в причинах анафродизии должны психотерапевты, психиатры и психологи, если исключены физиологические причины - аномалии строения половых органов, заболевания мочеполовой системы, другие патологии. Часто люди путают анафродизию с банальным остыванием к партнеру. Например, пара живет 10 лет вместе, жена давно не хочет своего супруга, не испытывает оргазмов и никаких положительных эмоций от секса. Но если ей представится счастье влюбиться в другого мужчину, она снова ощутит себя желанной. Также часто причины кроются в постоянном партнере - мужчина не умеет удовлетворять женщину и не стремится к этому. Опять же, смена партнера быстро приведет к положительным ощущениям, и о мнимой фригидности женщина позабудет уже через несколько недель. Истинная анафродизия проявляется более серьезными признаками: женщина в принципе не стремится к новым знакомствам с мужчинами. У нее не вызывает желания даже самый симпатичный и приятный мужчина по ее мнению. В процессе диагностики психотерапевты обязательно проводят тесты, которые позволяют выяснить, какие вещи вызывают возбуждение, если исключить мужчин. С истинной анафродизией без сопутствующих факторов почти никто не рождается. Всегда ее возникновению способствуют какие-то триггеры. Здесь мы перечислим основные: ▪️изнасилование; ▪️беременность; ▪️стрессы; ▪️депрессия; ▪️отсутствие полноценной половой жизни; ▪️гинекологические патологии; ▪️аборты; ▪️нервные расстройства; ▪️ожирение; ▪️дисфункция эндокринной системы; ▪️дефекты или аномалии половых органов. Проблема еще в том, что многие женщины, страдающие гипосексуальностью, не желают признавать проблему. Вместе с ними страдают и их мужчины. И рано или поздно остро встает вопрос: либо обращение к специалистам, либо создание другой семьи, поиск нового партнера для мужчины. Безусловно, отсутствие полноценной сексуальной жизни в паре приведет к болезням у страдающего партнера и эмоциональному отчуждению. Лечение анафродизии Лечение будет зависеть от причины анафродизии. Например, если это дефекты половых органов, то пациенту лучше сделать операцию по восстановлению. Если это травма от изнасилования, потребуется психотерапия. При депрессии, соответственно, показаны антидепрессанты. Отметим, что часто анафродизия у женщин возникает на фоне оральных контрацептивов. Лечение заключается в отмене КОК или в подборе более адекватной терапии. Преимущественно анафродизию лечат психотерапевтическими методами. Врач разбирается, что послужило истинной причиной, и пытается устранить проблему.

#психофакты Нельзя заблокировать только негативные эмоции. Блокируется вся эмоциональная сфера - и радость и счастье тоже становятся недоступны. Иногда даже положительные эмоции представляются настолько опасными, что сразу включается диссоциация.

Один из аспектов созависимости - заботиться о другом легче, чем о себе. Почему так? 1. В основе страх: если не заботиться о другом - это угрожает самому человеку и близким (агрессия, конфликты). 2. В культуре семьи заботой считались опека и контроль, и они, в свою очередь, - проявлением любви. 3. Контроль, внимание, любовь проявлялись через решение проблем другого, а других видов заботы не было, например, эмоциональной поддержки, душевного контакта, искреннего интереса к другому, совместного дела, отдыха и т.д. 4. Отсутствие хороших личностных границ - часто возникает стыд и вина за другого, за его проблемы, а так же ощущение, что их надо срочно решать, как свои - иначе вина и стыд. 5. Забота о другом была платой за что-то иное (ощущение, что этот близкий не нравится, за злость на него, за отсутствие душевной близости и связи, чтобы убрать чувство вины). 6. Вменённые установки о «плохом эгоизме»: «думать о себе, заботиться о себе, выбирать то, что хочу - плохо»; «сначала другим, а потом себе - хорошо».

Ах Астахова 👏

Главная проблема этого цикла - когнитивные искажения зависимого от абьюзера. Причина попадания в деструктивные отношения (т.е разрушительные для человека) - огромное ощущение внутренней пустоты, неполноценности. Основа может быть разная : страх опереться на себя, недостаток любви и принятия к себе , высокий уровень тревоги и тп. Идея настоящей любви, полной перспектив, нужна зависимой личности, чтобы были причины не оставаться без отношений. СЛЕДСТВИЕ: 1. Даже кратковременные эпизоды тихой ласки, душевных разговоров, человек будет ощущать остро и запоминать. 2. Эпизоды эмоционального насилия, ссор, швыряния вещей или попыток причинить физический вред (в общем, все события, доказывающие несостоятельность отношений и отсутствие здоровой, истинной любви) - зависимый партнёр будет вытеснить и вспоминать о них условно. Жертва абьюза, по итогу, даже не замечает, что совместное времяпровождение состоит больше из негативных переживаний, чем из позитивных. До момента, пока не истощается психически.