Ваш психолог Светланочка

🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️ 🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️ для дефицитарных нарциссов! Группа, в которой мы будем учиться быть собой, исследовать и снижать стыд, предъявлять свою уязвимость в безопасной среде и получать необходимую поддержку 🤍 Оставить заявку

Злость проявляется — когда… 😡 кто-то нарушает наши личные границы и пытается впихнуть то, что нам не нужно и то, что мы не просили (например, «позаботиться») 😡 дают собственную оценку, противоречащую нашим представлениям, не уместна, в которой мы не нуждаемся 😡 мы встаем на защиту чего-то важного для нас 🤬 мы сталкиваемся с несправедливостью, обманом, нарушением договоренностей и это отдаляет нас от того, что важно или мешает чему-то За злостью всегда есть какая-то наша потребность. Хорошо бы понять какая)

Отмечали сегодня первую годовщину свадьбы 🌷💕 Прошел целый год! Как быстро летит время)

Депрессия — это если тебе долго грустно? 😔 Не совсем так, только «грусть» не точно описывает…я бы сказала, что изнутри депрессия может ощущаться как комплекс ощущений

«Раньше у меня были хоть какие-то интересы, а сейчас я просто существую»

Хочется избегать какого-либо контакта с людьми, не строить планов. Да и вообще почти все ощущается бессмысленным — вот это больше похоже на правду И я знаю, как тяжело признать — «мне нужна помощь». Но это точно не то, что нужно откладывать на «завтра». Самое эффективное лечение идет в комбинации: психиатр (подбирает лечение медикаментозно на уровне биохимии) + психолог (работает с чувствами и актуальными жизненными трудностями) Депрессия забирает самое важное — ощущение, что ты живой 💔

Утро началось с похода в стоматологию, поменяла старую пломбу 🦷 С детства у меня остался негативный опыт зубных врачей и было очень страшно во взрослом возрасте идти на ЭТО снова! Но сейчас уже я вообще спокойна) есть какое-то волнение, но это максимум Вообще, если размышлять с точки зрения психологии, то лечение зубов — один из самых уязвимых процессов, ведь ты не видишь что происходит и не можешь даже что-то сказать) Психотерапия, кстати, очень хорошо и эффективно помогает с подобными страхами!

​Продолжаете делать ремонт?

Пока мы почти сделали всю черновую работу. Уже сильно!! 👏🏻 копим денежки на следующие этапы (это скорее смена батарей и покупка колонки)

Пока еще лето надо пользоваться возможностью выезжать на дачу! 🌳🏡

​Привет) а ты работаешь с психологами? Или не берешь?

Работаю, а почему нет?) Думаю здесь лишь важно, чтобы у нас с вами не было пересечений Психологи точно такие же люди, которые тоже нуждаются в терапии ✉️

У нас целый день идет дождь и я целый день уговариваю Тессу пойти гулять) Я больше заинтересована в ее туалетных делах и гулянии, чем она, ей богу 😂

Вопрос с щепоткой психодиагностики задала мне мой педагог)) хочу вас тоже спросить! «Если бы вы умели играть на всех инструментах, то на каком бы вы играли в музыкальной группе?» 🥁 *я на гитаре или барабанах)

«Целостность не в том, чтобы быть «светлым», а в том, чтобы принять и свою тень»

Карл Юнг

💋 Подружка позвала меня на свой день рождение…Тесса +1 была! Спокойненько и хорошо посидели в ресторане, вкусно покушали, пофоткались и поболтали — все как обычно в женских компаниях)

Хочу с вами поделиться моей собачей сложностью сейчас… После нападения собаки, которое было сколько-то месяцев назад Тесса стала бояться и агрессировать на других собак (думаю, потому что ей очень страшно, что ее снова обидят, поэтому она сразу же защищается) 😭 И сегодня случился снова неудачный опыт взаимодействия с другими собаками, когда мы зашли в кофейню, в которой был собачий день. Хотелось там задержаться, но увы это для нас было невозможным…и очень грустно, что так…грустно в первую очередь за Тессу(( И я вот знаете даже не знаю как можно ей помочь. Явно нужен собачий психолог)) Может быть вы сталкивались с подобным или знаете, как другие хозяева «лечили» и помогали собакам снова социализироваться? 🙏

Вечер: вкусный кофе и прогулка в парке всем семейством 🙂