Дарья, нужно поговорить

#нарциссизм Проработка нарциссической проблематики в процессе психотерапии будет в полной мере завершена, когда человеку будет не страшно увидеть себя и свою жизнь просто достаточными, а не грандиозными - и тогда можно будет выйти из бесконечной гонки, требующей обладания всего в превосходной степени. Сложность и парадокс исцеления нарциссизма заключается в том, что путь этого процесса лежит в признании собственной обычности – а именно это и является самым страшным для нарцисса. Расставание с великолепным нарциссическим коконом всегда грозит особой уязвимостью, подобно тому, как взять и в одночасье остаться без кожи - а значит, сулит встречу с собственной неидеальностью. Все это слишком тяжело - именно поэтому, нарциссическая патология практически не поддается исцелению, а только сглаживается. #отношения #психотерапия #защиты

#мысльдня Во многих популярных книгах по психологии мы можем наткнуться на постулат о том, что все проекции надо возвращать тому, кто их на вас направил. Возможно, это работает в жизни, но не в терапии. В терапии это возвращение терапевтом проекций пациента часто выглядит как игра в «горячую картошку», когда мяч нельзя удержать в руках и нужно отбросить его. И тогда возвращая проекции, «отбрасывая этот мяч» и играя с пациентом в «горячую картошку», мы бессознательно даем ему понять о том, что в Задача психотерапии состоит в другом - в том, чтобы принять проекции пациента и тем самым показать, что его отщепленные психические части и переживания можно выдержать. Их можно не отбрасывать. В этом и заключается суть работы с проекцией - и отнюдь не в том, чтобы повторять раз за разом: «Вы проецируете». Еще никому от этой фразы не становилось легче. Именно поэтому, столкнувшись с проекцией, мы не сворачиваем ее и не разубеждаем пациента - мы позволяет ему развить эту проекцию на нас и исследуем ее. #проекция #техникапсихоанализа #близость #защиты

Давно хочу сделать цикл постов про скупость – поставьте любую реакцию на этот пост, если эта тема интересна. Так я пойму, что стоит продолжать.

В этом канале можно также найти серию постов про жадность. На всякий случай, напомню, что скупость и жадность не являются синонимами, хотя у них есть много точек пересечения. Жадность направлена вовне, а скупость - это внутренний процесс. Жадный человек скажет: «Хочу, чтобы это все было моим», а скупой: «Мне и этого много».

Начала писать этот пост и в пустой заметке в телефоне мгновенно родилась фраза: «Скупость всегда проявится в пространстве психотерапии через сеттинг ….». Секунда - другая, стерла эту фразу и сказала самой себе: «Даш, давай будем честными - по-настоящему скупой человек никогда не придет в терапию… Жадный придет, но не скупой». Кивнула самой себе – и решила продолжить немного в другом ключе. У скупого человека всегда есть некое сформированное объяснение, почему ему приходится прибегать к скупости – мало денег, экономический кризис, начальник не выплатил зарплату, инфляция, взлет цен … Однако, скупость - это привычное состояние выживания, часто продиктованное бессознательными мотивами. Наверняка, вы знаете людей, который увеличивая свое благосостояние и повышая свой доход, оставались такими же скупыми - так вот, это еще раз подтверждает бессознательную, внутреннюю причину скупости, а отнюдь не внешнюю, финансовую. Напротив, транжирить деньги можно не только в изобилии, но и при очень скромных доходах - так что, и скупость, и транжирство не имеют ничего общего с реальными деньгам. Они относятся к внутренне реальности человека. Мы привыкли воспринимать скупость как форму экономии, когда она лишена временных границ и приобретает форму некой постоянной нормы жизни, а также как отказ от каких-либо излишеств – и это отказ человека самому себе. Так, скупость становится запретом на себя - на свои влечения, на свои желания, на свои удовольствия. Отказывать себе в чем-то становится очень привычным и понятным – а если удовольствие и случается, то чаще всего оно сопровождается виной и ожиданием наказания. Исследуя скупость, мы очень быстро обнаружим и другие отказы себе - не только на уровне материального уровня, но и гораздо глубже. Впрочем, как я уже написала выше - скупость никогда не ограничивается исключительно деньгами. Скупость похожа на глубинное убеждение: «Меня нет, а значит, мне ничего не нужно. Я без всего обойдусь». Задавайте свои вопросы и делитесь своими размышлениями. #скупость #защиты #желания #удовольствие

В понедельник я всегда вспоминаю свои выходные – впрочем, кого я обманываю, ведь в понедельник у меня тоже выходной. Недавно я писала про важность инвестирования отношений – и захотелось добавить одну важную мысль. Крайне сложно делать что-то для другого человека, если мы не наполнили, не напитали любовью себя. Этот процесс инвестирования будет выстроен правильно и гармонично, если другому человеку мы будем отдавать из собственного избытка, а не из дефицита, нужды и ожиданий взаимности, что зачастую приводит к разочарованиям и опустошению. Инвестирование из избытка, напротив, приводит к еще большему обогащению, восполнению и развитию – и личностному, и развитию отношений. Чтобы это инвестирование из собственного избытка стало возможным, хорошо бы для начала закрыть свои дефициты. Даже самое маленькое действие по отношению к самому себе - это ценное вложение. Это всегда больше и лучше нуля. Устроить себе вечер без работы или утро без телефона, накормить себя вкусной и здоровой едой, окружить себя приятными людьми, поговорить по душам с близкими друзьями, заняться своим телом и отвести себя на спорт, подарить себе желанную вещь или познакомить себя с искусством …. Мы можем очень многое сделать для себя – даже если нам кажется, что для этих вложений у нас сейчас нет возможности. Особенно, когда нам так кажется. Расскажите, как проходит ваш понедельник. А лучше - показывайте картинки, я всегда их разглядываю с особым удовольствием. #психологвыходногодня #удовольствие #близость #отношения

Отношениям под силу пережить многое - и отыгрывание тяжелого травматизма, и масштабные эмоциональные переживания, и появление Третьего - в реальных изменах или фантазиях. Отношения способны пережить переезд, войну, болезни – физические или дешевные, бесплодие и тернистый путь к родительству, материальную разруху, карьерные взлеты и падения, возрастные кризисы и даже зависимости. Практически все, кроме одного. Ни одни отношения не переживут дезинвестицию - когда однажды те вложения, которые были направлены в отношения, изымаются. Дезинвестированные отношения вянут, как цветок без воды - необратимый процесс запускается быстро и безвозвратно. Дезинвестирование начинается не со знакомых многим симптомов: «он перестал дарить мне цветы», «она запустила себя» или «друг раз за разом отменяет встречи». Нет, это уже внешние проявления, которые являются следствием уже развившихся внутренних, психических процессов. Дезинвестирование начинается внутри, оно берет истоки в психике того, кто лишает эти отношения вклада - тогда становится меньше мыслей и фантазий о другом человеке, все меньше надежд на эти отношения, все меньше связанных с другим человеком желаний - поговорить, встретиться, обнять, помочь. Дезинвестирование похоже на рак, который проявляется во внешних симптомах только на поздних стадиях - и скорее всего, тогда уже ничем нельзя помочь. В раннем периоде своего развития этот процесс незаметен, и от этого очень коварен. Также и дезинвестирование – оно зарождается внутри и проявляется вовне, когда внутренние процессы уже достигли своего апогея. Отношениям под силу пережить многое - пока оба человека видят в них ценность для себя. Ценность рождает желание вкладываться, инвестировать отношения - психически (мыслить, фантазировать, желать) и физически (встречаться, быть рядом, рождать совместный опыт, что-то делать для другого человека …). Когда ценности нет, отношения неминуемо гаснут, лишенные самого важного - усилий души. #отношения #инвестирование #нарциссизм #психотерапия #либидо

В любых отношениях - и в терапевтических, в том числе - всегда будет присутствовать два уровня происходящего - осознаваемый и бессознательный. Сложность кроется в том, что динамика отношений может одновременно развиваться на двух уровнях. Параллельно. Сейчас приведу пример. Любые договоренности носят осознаваемый характер. Можно сказать партнеру: «Давай, в случае недопонимания, будем открыто говорить друг с другом и не будет избегать, отыгрывать свою агрессию, аутизироваться, мстить и пытаться обесценить то хорошее, что происходило между нами. Согласен?». И партнер кивнет и скажет: «Да, конечно, согласен! Звучит очень разумно». И вы будете жить с абсолютной уверенностью в том, что ваш контакт безопасен и предсказуем, вы будете думать: «Мы же договорились. Теперь я знаю, что будет происходить, если вдруг над нами нависнет туча». Это создает иллюзию безопасности в отношениях - и служит причиной последующих разочарований. Однако, на деле все происходит не так. Компульсивное повторение - это бессознательный механизм. Как только в воздухе появился узнаваемый запах травмы или прозвучало ее эхо, в игру вступает бессознательное – оно и отменяет все то, о чем вы договорились на осознаваемом уровне. Даже если человек согласился и пообещал вам не отыгрывать свою агрессию, не мстить, не уходить в избегание - он согласился со всем этим на осознаваемом уровне. Бессознательное всегда сильнее - а значит, он все равно будет прибегать к тем механизмам, которые встроены в его психику. Они же и будут вынуждать его снова и снова следовать одним и тем же поведенческим сценариям - и что особенно печально - порой даже не осознавать этого. Поделитесь своими мыслями - бывало ли у вас подобное? #защиты #бессознательное #психотерапия #отношения #избегание #агрессия

Разочарование в терапевте - важная часть терапевтического процесса. Без ненависти не бывает любви, а без любви - ненависти. Также и в терапевтическом процессе – он не будет в полной мере глубоким и целостным, если мы не охватим весь спектр переживаний к объекту. И разочарованность, и ненависть, и злость - в том числе. Я уже много раз писала об этом здесь, но повторю снова – слишком сильные чувства к терапевту всегда ставят терапию под угрозу. Под угрозу слома, обрыва, уничтожения. Это похоже на корабль, попавший в шторм – если судно совсем слабое и хлипкое, оно не выдержит даже умеренные волны, оно будет ими затоплено и уйдет на дно. Корабль помощнее справиться и с сильными волнами, но если это 9-балльный шторм, выживших не будет. Именно поэтому, отправляясь в психотерапевтическое плавание, мы сначала укрепляем «корабль» – психическое функционирование и Я пациента - и плаваем в спокойных, нейтральных водах. Лишь после того, как «корабль» окреп, мы можем выходить в открытое море, где бушуют сильные ветра и встречаются другие опасности. Разочарованность, ненависть, злость на терапевта - это «сильные ветра» и «шторм» в терапии, вне всякого сомнения. И выдержать эту непогоду можно лишь тогда, когда был опыт любви, доверия, уверенности в надежности объекта – и этот опыт важно создать в терапии, потратив на это год-два. Возможно, больше. Чем меньше опыта любви было у человека в жизни, тем больше времени в терапии потребуется на его создание и интеграцию. Если мы сразу же бросаемся в бурные волны негативного переноса, нас ждет неминуемая смерть – терапевтического процесса, а в некоторых случаях, и психической смерти пациента. Далеко не все пациенты могут переварить свою ненависть - и тогда она начинает отравлять самого себя, как по ошибке проглоченный яд, предназначенный для другого. Если же мы сначала создали доверие и альянс, то даже в шторм это будет являться опорой, которая способна уберечь пациента от затопления. Обрыв терапии чаще всего происходит не потому, что терапевт плохой и совершил ошибки, а потому что чувства пациента настолько сильные, что обрыв процесса - единственная возможность справиться с ними. #психотерапия #отношения #психоанализ #любовь #ненависть

#мысльдня По долгу службы соприкасаясь с травмой и силами человеческой психики ее преодолеть, приходишь к выводу о том, что не столько важна глубина раны, сколько способность психики ее заживлять, сглаживать шрамы и снова смотреть в жизнь, а не в травму. #травма #психотерапия #защиты #психоанализ

#прожизнь Больше десяти лет назад меня учил водить машину инструктор, суровый и строгий мужчина лет 50-ти, на пропахшем его сигаретами Хёндай «Солярисе» с механической коробкой передач. Автошкола была для него скорее хобби, ему нравилось работать с курсантами (как он сам однажды признался мне), а по своей основной работе он был следователем – и это очень чувствовалось в личном общении. Он приходил на наши уроки вождения уставшим, после рабочих суток, всегда много ругался матом, рассказывал байки про «ментовку» и до последнего грозился не допустить меня к экзамену. В нем чувствовалась жесткость и сухость, выработанная в нем годами, и при этом особая жизненная мудрость и доброта. Он был во всех смыслах бывалым. Когда мы начали выезжать в город, он всегда говорил мне одну фразу. Точнее, сначала он непременно цедил с недовольным видом, садясь в машину и бросая окурок в окно: «Помнишь, да? Ремень. Поворотник. Или все надо напоминать?», а когда мы уже двигались по полосе, то он изрекал: «Дарья, всегда смотри по сторонам. Нельзя никогда смотреть только прямо - ни на дороге, ни в жизни». Думаю, именно он научил меня вот этому - смотреть по сторонам и видеть что-то кроме того, что разворачивается перед тобой. Думать, анализировать, наблюдать. Не верить и сомневаться. Перепроверять и контролировать. Постоянно сверяться с происходящим прямо сейчас. Это умение - смотреть по сторонам и пытаться разглядеть полную картину происходящего - крайне важно не только на дороге, но и как сказал мне мой инструктор, господин Б., и в жизни. Возможно, именно благодаря ему я тогда сдала с первого раза на права и сейчас работаю психотерапевтом, не забывая постоянно смотреть по сторонам. Захотелось вас спросить - а были ли у вас в жизни вот такие фигуры, повлиявшие на вас? Возможно, были фразы или наставления, которые вы помните до сих пор. Поделитесь, с удовольствием почитаю.

Мы привыкли думать о желаниях как о движущей силе всего. Мол, хочешь - значит, будет. А если нет или не выходит - просто не хочешь. Или хочешь, но недостаточно. И нужно просто очень сильно чего-то желать, чтобы оно было. Логика предлагается такая. Однако, порой мы забываем о том, что кроме стремления к прогрессу – и к достижению желаемого – внутри психики всегда будет стремление поддержать гомеостаз - существующий порядок, уже знакомое и привычное положение вещей. Даже если это привычное уже порядком устарело или вымотало нас, психика продолжает держаться за него как за оплот безопасности - а значит, некую гарантию сохранения жизни. Таким образом, образуется парадокс - чтобы поддерживать жизнь, нужно поддерживать смерть. Хотя бы потому, что отказ от развития, проявлением которого и являются наши желания, неумолимо приближает нас к точке отсутствия движения, а значит, и отсутствия жизненности в нас. Желание - это всегда движение. Движение к чему-то или к кому-то. Желать не только можно, но и страшно - ведь желания соприкасаются с жизнью и ее изменчивостью, а значит, еще больше создают разрыв с тем привычным коконом, в котором безопасно, но тесно. Когда слишком страшно желать и менять привычное, психика создает герметичное, безвоздушное пространство «мертвой жизни» - без желаний и даже без позволения их иметь. Подобное может происходить и в терапии - терапия словно идет, отсчитываются календарные дни ее продолжения как доказательство ее жизни, но сама по себе терапия оказывается мертвой. Это та терапия, в которой нет места желаниям, изменчивости и возможности отказаться от привычного. Мертвые живые люди и в терапии организуют мертвую жизнь и мертвые пространства. Чувствовали ли вы когда-нибудь что-то подобное? #жизнь #желания #влечения #страхи #защиты

Сегодня, после супервизии, весь день размышляю о «мертвости» объекта. Многим из нас известна концепция «мертвой матери», которую ввел французский психоаналитик Андре Грин (если неизвестна - пишите, и я сделаю о ней отдельный подробный пост). «Мертвая мать», которая жива физически, но в психике ребенка представлена мертвой – словно задает тон будущим отношениям, вводя в них особый меланхолический дискурс. Дискурс смерти. Ребенок с комплексом мертвой матери, уже во взрослом возрасте, внутренне и совершенно бессознательно умерщвляет другие свои объекты - словно организуя себе свое персональное кладбище, на котором смог бы развернулся весь масштаб его меланхолии. Этому умерщвлению подвергается и терапевт, который привычно превращается в мертвый объект, а терапия становится словно обескровленной, пластиковой, искусственной. Этот привычный для психики процесс начинает буксовать и вызывать массу переживаний, когда терапевт отказывается становиться мертвым и подает признаки жизни - интерпретирует, интересуется, связывает, что-то говорит и предлагает. Быть с живым объектом невыносимо - и если комплекс «мертвой матери» не был исследован в терапии, то терапия неминуемо подходит к обрыву. Обрыв открывает дорогу в процесс неминуемого прощания с объектом и продолжения уже привычной бесконечной меланхолии. Однако, вопрос может и должен звучать на сеансах снова и снова: «С кем на самом деле вы хотите проститься?». К сожалению, даже стоя на стороне жизни, терапия порой не в силах перебороть то движение смерти, заложенное в психику пациента. #меланхолия #горевание #психотерапия #отношения #сепарация

#мысльдня Попытки вцепиться в другого человека, отчаянное желание его внимания и постоянное чувство отвержения во взрослом возрасте – эхо раннего опыта, когда без Другого было не выжить, а его отвержение приравнивалось к смерти. Психической и физической. #нарциссизм #отношения #сепарация #тревога #травма

Однажды, от своего супервизора, я услышала фразу: «Не нужно излишне позитивировать пациента». Эта фраза подкрепила мою убежденность в том, что «терапевт на позитиве» (уж простите меня за сленг) - это терапевт, который боится смотреть во Тьму. В том числе, и во Тьму своих пациентов. На мой взгляд, сила так называемого «позитивного мышления» сильно преувеличена. Порой человек, погрязший в бедах, конфликтах и проблемах, больше нуждается не в ободряющем «все будет хорошо», а в констатирующем «похоже, все действительно плохо». Терапевт не должен тянуть своего отчаявшегося, депрессивного, сдавшегося, апатичного пациента на светлую сторону «позитива» и пытаться его приободрить. Терапевт должен быть с пациентом там, где он есть, и пытаться понять, почему он оказался там. И да, порой, это густая Тьма - и мы должны быть там столько, сколько нужно, пока психика пациента не почувствует готовность двинуться к свету. Что думаете про позитивное мышление? Делитесь в комментариях. #психотерапия #техникапсихоанализа #защиты #депрессия

Терапевтическое слушание - это слушание особого рода. Оно не направлено на преследование и подлавливание пациента на противоречивой природе его суждений, чтобы однажды сказать ему: «А вот вы сказали вот это, а теперь говорите вот это …». Оно не направлено на подтверждение гипотез терапевта и поиск причинно-следственных связей, чтобы терапевт мог лишний раз убедиться в своей правоте. Терапевтическое слушание не несет в себе желание обвинять и искать виноватых, оно не ставит перед собой задачу разузнать некую правду или сформировать картину происходящего с пациентом, чтобы впоследствии ему предложить этот вектор терапевтического взгляда на его историю. Терапевтическое слушание - это слушание на определенной дистанции. Это наблюдающее слушание истории, которую доверили слуху терапевта, открыв перед ним двери во что-то очень личное, сокровенное, тайное. Терапевт не вмешивается и не прерывает, он не нарушает ход повествования, давая рассказу выстроиться так, как его задумал его автор, пациент. Единственное, что позволено терапевту в этом слушании и следовании за повествовательной нитью рассказчика - со-чувствование. Иными словами, совместное чувствование с пациентом, который на протяжении всего рассказа будет сталкиваться с разными переживаниями – и в ответ на эти переживания, что-то будет происходить и с терапевтом тоже. Терапевтическое слушание и наблюдающая позиция - это особое приглашение в тайную комнату, в которой терапевт не меняет привычный уклад и расстановку предметов, не вмешивается в существующий сценарий и не привносит свое. Он просто смотрит на то, как все устроено и пытается найти ответ на вопросы: «Что я чувствую, оказавшись приглашенным в эту историю? Что чувствую человек, для которого эта история - его жизнь?». #отношения #техникапсихоанализа #нейтральность #психотерапия

Как психотерапевт, я часто наблюдаю и слышу о том, как много времени и внутренних сил психики люди тратят на страхи, тревоги и размышления о том, что же о них думают другие люди. Эти мысли о мыслях других людей о нас влияют на наше поведение, на наш образ себя для себя самого, на наше представление о своих возможностях. Под влиянием этих фантазий о взглядах и мыслях других людей мы становимся контролирующими, жаждущими достижения некоего идеала и очень несвободными. Нам хочется влиять на мысли других людей о нас - сделать что-то такое, чтобы они думали о нас определенным образом. Однако, эти попытки не проводят ни к чему, кроме бессилия и ощущения того, что мы проживаем не свою жизнь. Все это однажды приведет к депрессии, истощению, потере спонтанности и аутентичности своего жизненного пути - а это, друзья, очень страшно. Однако, вся правда кроется в том, что все эти мысли других людей о нас иллюзорны и призрачны. Люди думают исключительно о себе - и это невероятная редкость и большая ценность, если кто-то другой будет всерьез и долго думать о вас. Это называется отношениями - да и то, не во всех отношениях (будем честными) другой человек будет думать о вас, о вашей жизни, о ваших эмоциях. Возможно, это кого-то удивит, но мы живем в мире превалирующего равнодушия над участием, отсутствия способности инвестирования других людей и цветущего нарциссизма. Люди все реже выбирают отношения и партнерство, все чаще - себя и свое Я, даже ценой одиночества. Любая тенденция в своей крайней точке приводит к дисфункции, нарушениям и проблемам. Работая психотерапевтом, я все больше и больше укрепляюсь в свой мысли - если о вас кто-то думает, это и есть настоящая ценность, потому что большую часть времени люди думают только о себе, что бы вы там ни вытворяли. Порой нужно даже самостоятельно это создавать - чтобы кто-то думал о вас, интересовался вами, что-то замечал в вас. Именно поэтому психотерапия так дорого стоит - потому что в мире, где все думают чаще всего только о себе, появляется человек, который начинает думать о вас, начинает переживать и размышлять о ваших поступках и их связях с другими событиями вашей жизни. Размышляет о вас, кроме вас самих. И это ценно, важно и дорого, во всех смыслах. Я буду очень рада, если вы поделитесь своими мыслями. Переживаете ли вы о том, что о вас подумают другие люди? #психотерапия #отношения #проекция #инвестирование #нарциссизм

Нарциссическая рана всегда зияет своей пустотой. Будучи коварно устроенной, она не ищет безопасного места, в котором бы со временем закрылись ее края и образовался рубец – напротив, она бессознательно ищет острые предметы, чтобы снова и снова углубляться, кровоточить и не заживать. Даже в комнате с мягкими стенами обладатель подобной уязвимости и хрупкости найдет, обо что ему пораниться снова, заглядывая в знакомую пустоту ранения. Пустота и невозможность чем-либо наполниться, даже при внешнем изобилии - одно из ключевых и часто фантомных болей нарциссической травмы. Отсутствие реакции вызывает обиду, нейтральный взгляд - ощущение собственного отсутствия, долгое молчание в разговоре – психическое обрушение и особое нарциссическое переживание «меня нет». Рана полнится неувиденностью, незамеченностью, равнодушием других людей, собственной непризнаностью и неважностью. Сюжет этой драмы закручивается вокруг самого себя - это спектакль одного актера, бенефис, монолог, в котором другому человеку места нет. Однако, исцелить эту рану можно только в отношениях с Другим - и в этом заключается ее главный парадокс, основная терапевтическая сложность и порой, причина невозможности купирования этой боли. #нарциссизм #травма #отношения #психотерапия

Сегодняшнее утро субботы началось с невероятно приятной встречи - меня, как выпускницу магистерской программы по психоанализу НИУ ВШЭ, пригласили рассказать коллегам о построении практики и возможности на нее влиять. Я часто пишу об этом здесь в канале - и еще раз повторю свой главный постулат. Практика психотерапевта является отражением внутренних процессов специалиста – его готовности стать вместилищем для психических процессов другого человека, его способности выдерживать объем этих переживаний и свои реакций на них, его материнской функции и обретения закона отца. Если терапевт переполнен тревогой, ему страшно или стыдно соотносить себя с этой профессией, он испытывает сложности с присвоением собственной идентичности - ему будет очень непросто стать видимым для тех, кто мог бы к нему прийти. Практика похожа на сад, который требует внимания, вложений, инвестиций и труда - чтобы однажды зацвести в своем полном масштабе, напитавшись сполна нашим желанием и готовностью помогать другим людям. Тогда становится совершенно неважно, сколько у вас подписчиков и какие посты вы выкладываете, в каком городе вы живете и на какую оценку защитили свой диплом. Это все детали, порой немаловажные, но детали. Важна лишь внутренняя готовность. Психика всегда будет искать другую психику, в которой станет возможным утолить свою боль, залечить свои раны, разместить сложные переживания – и если ваше внутреннее пространство способно выдержать эти процессы, ваша практика будет развиваться и расти. #практика #отношения #психоанализ #тревога

Провела два рабочих дня загородом - в доме, словно срисованном с моей карты желаний. Сама удивилась, насколько пространство способно нас тонко и точно слышать, хотя такие совпадения и потрясающие воплощения в моей жизни уже случались. И не раз. С утра вела онлайн-сессии со своими пациентами, и как только закрывался ноутбук - я выходила на залитую солнцем идиллическую зеленую полянку, прихватив с собой не только масло для загара и тазик черешни, но и свои … мечты. О мечтах не принято говорить вслух, их полагается хранить в самых сокровенных уголках души - и порой мы прячем их настолько глубоко, что даже перестаем подозревать об их присутствии в нас. Способность мечтать уходит корнями в раннее детство, когда мы легко примеряли на себя самые смелые мечты. «Вот вырасту и полечу в космос!», - говорили мы и свято в это верили. Постепенно контакт со своими мечтами теряется, он словно рвется вторжением суровой реальности, которая говорит: «Ни в какой космос ты не полетишь, дружок. Будешь работать менеджером средней руки и, если повезет, слетаешь раз в год на море». Так наши мечты отправляются на антресоли внутреннего пространства психики, где хоронятся под слоем запретов, страхов и стыда. Эти два дня, просыпаясь с видом на лес и обедая абрикосами на подстриженном газоне, я думала о том, как важно входить в контакт со своими мечтами. Доставать их с чердаков своей психики, стряхивать с них пыль, смотреть им прямо в глаза и признаваться себе и другим людям, смело и прямо: «Вот эта моя мечта. Я так хочу!». И тогда, чудесное воплощение, очень быстро может случиться - и оно всегда случается там, где в него верят и ждут. И не стесняются в этом признаться. Расскажите, стесняетесь ли вы своих желаний? Можете ли признаться другим людям в своих мечтах? #мечты #желания #детство #психика #страх #прожизнь

Один из самых частых вопросов пациентов в психотерапии – «Что мне с этим делать?» - открывает настоящее минное поле, на котором терапевт рискует утратить саму суть терапии. Наши пациенты попадают к нам отчасти именно потому, что они уже что-то сделали в своей жизни – например, отыгрывали свою ярость и злость, мстили, бездействовали, ныряли в маниакальный омут, выбирали зависимости и другие способы справиться с внутренней болью, разрушали свои отношения, шли по пути компульсивного повторения, не обращались вовремя к нужным специалистам … Они уже многое сделали и снова и снова будут спрашивать своих терапевтов: «Что мне делать?». Безусловно, есть подходы психотерапии, которые учат действовать - вставать и идти, достигать, зарабатывать деньги, бросать курить, сжигать мосты, выбирать «правильных» мужчин и женщин, строить отношения, переставать срываться на собственных детей. Однако, чем больше я практикую в психоаналитической модальности, тем все большее отчетливее вижу, насколько бессмысленны бывают действия, когда внутри нет осмысления предыдущего опыта, связи прошлого и настоящего и своих личных, сформированных на этот счет осознаваний. Отвечая своим пациентам на вопрос «Что делать?», мы снова приводим их на путь неосознанных, повторяющихся действий - однако, они уже ходили этой дорогой. Наша задача - не изменить поведение, наша задача - углубить и обогатить мышление пациента и усилить его способность размышлять о себе и своей жизни. Психотерапия не учит делать. Психотерапия учит думать. Когда внутри психики - там, где раньше был хаос и дыры - образуются новые психические связи, когда человек обретает способность размышлять о самом себе - поведение тоже изменится. Нам, психотерапевтам, не нужно учить наших пациентов что-то делать или вести себя особенным образом - для этого в их жизни был детский сад, школа и даже университет. Нам стоит создать пространство, в котором бы мышление человека развивалось - чтобы впоследствии он не спрашивал: «Что мне делать?» у другого человека, а имел способность взять жизнь в свои руки и осознавать происходящие в ней процессы. А вы задаете вопрос: «Что делать?»? Получаете ли на него ответы - и каким был для вас этот опыт? #мышление #психотерапия #отношения #техникапсихоанализа

Супервизируя случаи своих коллег и помогаю специалистам в становлении их устойчивой психотерапевтической практики, я часто размышляю о том, что мешает психологам в работе с пациентами. Порой это не недостаток знаний или профессиональных компетенций (хотя многие терапевты часто на этом настаивают), не проблемы с установлением сеттинга и границ работы, не хитросплетение переносных реакций, не отравляющее воздействие проективной идентификации, не выгорание и усталость. Похоже все гораздо проще. В большинстве случаев работу усложняют ожидания терапевта. Уилфред Бион, британский психоаналитик писал: «… без памяти и желаний», что означало важность отказа от каких-либо воспоминаний о пациенте и желаний, связанных с них - или ожиданий от него. Мы не должны напоминать пациенту, о чем он говорил на прошлом сеансе. Даже если нас очень просят напомнить. Даже если пациенту сложно начать говорить, без этого «сцепления» с предыдущей сессией. «Похоже, что-то произошло на прошлой встрече, что заставило вас забыть о происходящем на ней», - часто говорю я на сессиях в таких случаях. Я никогда не говорю: «Вы говорили о вашей холодной матери». Нет, не потому что мне не хочется делать за пациента его работу, а потому что я не хочу и не имею права задавать ему направление и указывать, по какой дороге сегодня стоит пойти, в своих размышлениях. Терапевт не планирует «темы сессии» и свои вопросы - мы не журналисты, пришедшие на интервью. Мы исследователи внутреннего мира, а любое исследование подразумевает любопытство и умение справляться с неопределенностью. Часто из своей тревоги и небольшого опыта работы специалисты начинают «готовиться с сессии», что делать категорически нельзя, потому что любая подготовка убивает саму суть психоанализа с его свободно плавающим вниманием, ассоциативностью, спонтанностью и возможностью излиться своим внутренним содержимым в пространство сессии, которое терапевт подготовил для своего пациента. Когда мы начинаем что-то ждать от своего пациента - например, каких-то тем в наших беседах, откровений, реакций в нашу сторону, проявлений переноса с его ненавистью или любовью - мы перестаем быть терапевтами и приближаемся на опасное расстояние к его реальным родительским объектам, которые что-то ждали от него или даже требовали. Психотерапия же происходит в безопасном пространстве с преобладающим нейтральным слушанием, в котором человек убеждается не на словах, а на деле: «Здесь от меня ничего не ждут, а значит, я могу быть самим собой». И тогда терапия становится возможна. Как и всегда, буду рада вашим мыслям и вопросам! #психотерапия #техникапсихоанализа #нейтральность #тревога