Obstan

🌐 لقراءة المقال: اضغط هنا ⭕️ إنها لخطوة هائلة تخطو بها في حياتك لمجرد أن تقرر الذهاب إلى العلاج النفسي. بعد مرور أشهر أو سنوات من الآن، بعد أن عملت جاهداً في تحديد المشكلات لإحداث التغيير الحقيقي؛ سوف تدرك حينها أنها أول خطوة انعطاف جذري في حياتك. ترجمة وتدقيق: هبة محمد تحرير: جعفر ملحم #طب_نفسي #الصحة_النفسية #علاج_نفسي #معالج_نفسي #نصائح_عن_العلاج_النفسي #أوبستان #obstan

"إن لم تستطع أن تفعل أشياء عظيمة، افعل أشياء صغيرة بطرق عظيمة." #نابليون_هيل #اقتباسات #أقوال_مأثورة #حكم #استشارة_نفسية #علاج_نفسي #منصة_نفسية #أوبستان

🌐 لقراءة المقال: اضغط هنا ⭕️ العلاج السلوكي الجدلي هو نوع معدل من العلاج السلوكي المعرفي يهدف بشكل رئيسي إلى تعليم الأفراد كيف يعيشون اللحظة الحالية ويطورون طرقاً صحية للتأقلم مع التوتر. ترجمة وتدقيق: هبة مسعود تحرير: جعفر ملحم #طب_نفسي #الصحة_النفسية #علاج_نفسي #اضطرابات_نفسية #أوبستان #obstan

كشفت الأبحاث العلمية الناشئة عن عامل بيئي إيجابي بشكل مدهش على الصحة ومُهمَل من قبل الكثير من الناس، وهو الاتصال الجسدي المباشر مع الإمداد الهائل من الإلكترونات الموجودة على سطح الأرض. إذ أن أسلوب حياتنا الحديث والمليء بالتكنولوجيا يفصلنا عن هذا الاتصال. وتشير الأبحاث إلى أن هذا الانفصال قد يكون مساهماً رئيسياً في الخلل الفسيولوجي الذي يصيبنا من فترة لأخرى. أشارت النتائج أنّ إعادة الاتصال بإلكترونات الأرض من خلال المشي حافياً على العشب، يعزز من التغيرات الفسيولوجية الإيجابية ويرفع مستوى الرفاه النفسي للشخص. المصدر: Chevalier G, Sinatra ST, Oschman JL, Sokal K, Sokal P. Earthing: health implications of reconnecting the human body to the Earth's surface electrons. J Environ Public Health. 2012;2012:291541. #دراسة_نفسية #أبحاث_علمية #حافي_القدمين #العشب #المشي #الصحة #تخفيف_الألم #

"تكون جروحنا أحياناً منافذَ تعبرُ بنا نحو الجزء الأفضل والأبهى منّا." #ديفيد_ريتشو #اقتباسات #حكم #أقوال_مأثورة #أوبستان #obstan

🌐 لقراءة المقال: اضغط هنا ⭕️ إدمان التمارين الرياضية ضمن قائمة السلوكيات غير القادرة على التكيف، وعوضاً عن تحسينه لحياة الشخص، فإنه يسبب المزيد من المشكلات. ترجمة: أماني عباس تدقيق: هبة محمد تحرير: جعفر ملحم

"من حيث إنّه لا يمكنُ لأيّ شيءٍ أن يجعلَ الإنسانَ أسوأ، فكيف يمكنهُ أن يجعلَ حياتَه أسوأ؟" #ماركوس_أوريليوس كتاب: #التأملات #اقتباسات #حكم #اقوال_مأثورة #أوبستان #obstan

🌐 لقراءة المقال: اضغط هنا ⭕️ فقد الإرجاز (رعشة أو هزة الجماع) هو اضطراب جنسي قد تجد فيه من الصعب أو المستحيل الوصول إلى هزة الجماع أثناء ممارسة الجنس أو الاستمناء، حتى لو كنت مثاراً جنسياً. ترجمة: رولا تدقيق: هبة مسعود تحرير: جعفر ملحم #الصحة_الجنسية #طب_نفسي #اضطرابات_جنسية #الإجهاد #أوبستان #obstan

"القناعة غنىً طبيعيّ، والترف فقرٌ مصطنع." #سقراط #اقتباسات #حكم #أقوال_مأثورة #أوبستان #obstan

"افتح ذراعيك للتغيير دون أن تتخلى عن قيمك" #الدالاي_لاما_الرابع_عشر #اقتباسات #حكم #أقوال_مأثورة #أوبستان #obstan

🌐 لقراءة المقال: اضغط هنا ⭕️ غالباً ما يبدو سلوك #الطفل_المشاغب ملحوظاً بين بقية الأطفال، فهم يغضبون ويخلقون شجاراً كبيراً عندما يأتي الأمر لإنجاز بعض المهام اليومية مثل ارتداء الملابس، تناول الطعام، وقت الاستحمام أو الاستعداد للنوم. ترجمة: رهام شلغين تدقيق: هبة مسعود تحرير: جعفر ملحم #تربية_الطفل #سلوك_الطفل #الغضب #الطفل #أوبستان #obstan

التعليم لا يجعلُ المرءَ مثقفاً؛ فهناك من يحملُ معرفةً وهناك من يفهم. المعرفة تتطلّبُ ذاكرةً والفهمُ يستلزمُ الفلسفة. #ألكسندر_دوماس #اقتباسات #حكم #أقوال_مأثورة #أوبستان #obstan

🌐 لقراءة المقال: اضغط هنا ⭕️ الروحانية بجوهرها هي المفهوم الواسع للإيمان بشيء يتجاوز حدود الذات، هدفها توفير إجابات للأسئلة التي تدور حول معنى الحياة، وكيفية ارتباط الناس ببعضهم، وحقائق الكون، وألغاز الوجود البشري الأخرى. ترجمة: أماني عباس تدقيق: لبنى حمزة تحرير: جعفر ملحم #تطوير_الذات #علم_النفس #المعنقدات #الإيمان #أوبستان #obstan

"لا تحزنْ؛ فأيّ شيءٍ تفقدُه، يعودُ إليكَ في شكلٍ آخر." #الرومي #اقتباسات #حكم #أقوال_مأثورة #أوبستان #obstan

🌐 لقراءة المقال: اضغط هنا⭕️ سلوك الإجرام، سواء كان المجرم ذكراً أم أنثى، هو تحت سيطرة الشخص الكاملة، ولكن كيف وإلى أي درجة يمكن لعوامل أخرى أن تتدخل في قدرته على ممارسة الإرادة الحرة وتنال منها؟ ترجمة: رولا تدقيق: هبة مسعود تحرير: جعفر ملحم #علم_نفس #الجريمة #سيكولوجيا_الجريمة #أوبستان #obstan

"أن تلومَ الآخرينَ على ما أصابكَ فذلك من شِيَمِ الجاهل. بدايةُ العلمِ أن تلومَ نفسكَ، وتمامُ العلمِ ألّا تلومَ نفسكَ ولا غيركَ." #ابكتيتوس #اقتباسات #حكم #أقوال_مأثورة #أوبستان #obstan

🌐 لقراءة المقال اضغط هنا ⭕️ #إدمان_العمل (Work addiction) أو ما يطلق عليه أحياناً مصطلح (workaholism)، هو حالة صحية نفسية، تشبه أي إدمان آخر قائم على عدم القدرة على إيقاف سلوك معين. ترجمة: أماني عباس تدقيق: هبة محمد تحرير: جعفر ملحم #حملة_الحد_من_الضرر #الإدمان #علاج_الإدمان #أوبستان #obstan

"كن أكثر حكمة من الآخرين إذا استطعت، ولا تخبرهم بذلك" #ديل_كارنيجي #اقتباسات #حكم #أقوال_مأثورة #أوبستان #obstan

🌐 لقراءة المقال اضغط هنا ⭕️ #العلاج_بالموسيقى هو منهج علاجي، يستخدم خصائص #الموسيقى الطبيعية في رفع #المزاج لمساعدة الناس على تحسين صحتهم النفسية وحياتهم بشكل عام. ترجمة: رولا تدقيق: هبة مسعود تحرير: جعفر ملحم #طب_نفسي #الصحة_النفسية #علاج_نفسي #أوبستان #obstan

"الحياة في الواقع ليست معركة بين الخير والشر، بل بين السيئ والأسوأ" #جوزيف_برودسكي #اقتباسات #حكم #أقوال_مأثورة #أوبستان #obstan