Забота о себе❤️

🩷 МЫ ПОДГОТОВИЛИ ДЛЯ ВАС СПИСОК САМЫХ ПОЛЕЗНЫХ КАНАЛОВ 🩷 СЕМЕЙНЫЙ ДОКТОР О здоровье простым языком: полезные гайды, советы, еженедельные подарки и чек-листы от ведущих врачей Москвы. 🩷 ВСЕ ПРО ОТНОШЕНИЯ С ЕЛЕНОЙ ТРЕБУШЕВСКОЙ Гармоничные отношения после развода. Баланс между семьей, бизнесом и личной жизнью. 🩷 ЦИТАТЫ МОТИВАЦИЯ И АФОРИЗМЫ Величайший канал цитат и мотивации. Погрузитесь в мир мудрости вместе с нами 🩷 ЗАПИСКИ ДОМОХОЗЯЙКИ Записная книжка домохозяйки 🩷 РЕЦЕПТЫ ДЛЯ МУЛЬТИВАРКИ - Простые и вкусные рецепты для мультиварки 🩷 ВКУСНАЯ И ЗДОРОВАЯ ЕДА - Канал посвящен правильному питанию, вкусной и здоровой еде, ценным пищевым продуктам.  Публикация рецептов блюд, диеты 🩷 ДАЧА|ВДОХНОВЕНИЕ Лучшие идеи и советы для дачи 🩷 НАУКА И ФАКТЫ - Мы собираем для вас только самые свежие и достоверные факты, делимся своими мыслями и идеями на тему науки и технологий 🩷 МАГИЯ - Магия для денег. Заговоры и Обереги для хорошей жизни! 🩷 РЕТРО КУХНЯ. РЕЦЕПТЫ СССР Кулинарные рецепты и полезные советы. Атмосфера эпохи Советского Союза. 🩷 ПОНЯТНО ПРО ЗДОРОВЬЕ - Только самые полезные советы по его улучшению. 🩷 ДАЧНЫЕ СЕКРЕТЫ Всё об уходе за урожаем на даче, лайфхаки, советы 🩷 ГОТОВИМ ВКУСНО ИЗ КУРИЦЫ Безумно вкусные и мега простые рецепты на каждый день из мяса птицы 🩷 ДИВНЫЕ ПОСИДЕЛКИ У ИРИНКИ Дом, рукоделие, рецепты и кино, болтаем про то и про сё .. 🩷 НАСТРОЕНИЕ Не ищи повод для улыбки - улыбнись и передай дальше... 🩷 СЦЕНАРИЙ КОНТЕНТА ДЛЯ ПСИХОЛОГА - Подписывайтесь и получайте бесплатный доступ к контенту, который поможет вам вывести свой блог на новый уровень! 🩷 КАК ДОСТИЧЬ ЦЕЛИ, НЕ ТЕРЯЯ СЕБЯ От преподавателя английского до собственного агентства недвижимости. Мой путь, тета - практики, как купить и вложить выгодно 🩷 OUTLET ONLINE 365 Мир доступного и выгодного шоппинга. Добавить свой канал  @Staya777

Адриана Лима с детьми украсила обложку и каверстори VOGUE China 🇨🇳

🌍 Yeztugo (лиенакапавир) — новый двухразовый в год укол против ВИЧ ✳ Что это? Yeztugo (торговая марка Gilead) — это инъекция длительного действия для PrEP (профилактика до контакта) с эффектом на 6 месяцев. Альтернативы — ежедневные таблетки или уколы каждые 2 месяца . Эффективность — близка к 100 %! • В крупных исследованиях ни один участник, получавший укол, не заразился ВИЧ . • Терапевтические испытания (PURPOSE 1 для женщин в Африке и PURPOSE 2) показали ≥ 99.9 % защиту . Как вводят? Два подкожных укола, создающих депо в организме. Интервал: каждый полгода. Перед каждым приёмом обязательно тестирование на ВИЧ . 💰 Цена и доступность: • Список: $28 218 в год (≈ 28 000 $) . • Gilead рассчитывает на страховое покрытие и поддержку через общественные программы. • Для низко‑ и среднедоходных стран доступно “no‑profit” предложение на ≈ 2 млн людей с лицензированием для дженериков . ⚠ Основные вызовы: • Дороговизна — риск ограниченного доступа даже при покрытии страхованием . • Сокращение финансирования CDC и PEPFAR усложняет масштабируемое внедрение . • Часто остаются пробелы: в США около 400 тыс. людей на PrEP вместо потенциально 1 млн+, многие страны среднего дохода ещё не охвачены . 🌟 Почему это прорыв? • Одноразовая профилактика — удобно, эффективно. Особенно для тех, кто испытывает трудности с приёмом таблеток и частыми визитами к врачу . • Новый механизм действия: капсид‑ингибитор, первая в своём классе, ещё более инновационный подход после Apretude от ViiV . 📌 Итог: Yeztugo — мощный новый инструмент профилактики ВИЧ: безопасный, почти 100 % эффективный, и вводящийся всего дважды в год. Главное — сделать его доступным для тех, кому он действительно может спасти жизнь.

Загар: польза или вред для кожи? Лето, солнце, пляж — мечта! Но давай честно: загар уже давно вызывает споры. Одни считают, что бронзовая кожа — это красиво и полезно, другие — что загар = вред. Где правда? ✅ Польза загара (но с оговорками) 1. Витамин D Под воздействием УФ-лучей кожа синтезирует витамин D — он важен для иммунитета, костей и настроения. Особенно это актуально в северных странах, где мало солнца. 2. Улучшение настроения Солнце повышает уровень серотонина — гормона счастья. Немного солнца = меньше стресса и усталости. 3. Обострение некоторых кожных заболеваний Например, при псориазе и экземе ультрафиолет в умеренных дозах может временно улучшить состояние кожи. Но — строго по рекомендации врача. ❌ Вред загара 1. Фотостарение УФ-лучи разрушают коллаген и эластин — кожа становится дряблой, появляются морщины, пигментные пятна и сосудистые сетки. 2. Риск рака кожи Долгое пребывание на солнце и особенно солнечные ожоги повышают риск меланомы — самого агрессивного вида рака кожи. 3. Обострение акне и купероза Некоторые считают, что солнце “подсушивает прыщи”, но это временно. Потом — резкое ухудшение, особенно при розацеа и чувствительной коже. ☀️ Как загорать безопасно? • Выходи на солнце до 11:00 и после 16:00. • Используй SPF не ниже 30, обновляй каждые 2 часа. • Носи шляпу, очки, одежду с длинными рукавами. • Не засыпай на солнце. • Не игнорируй облачную погоду — УФ-лучи всё равно воздействуют!

Кого беспокоят седые волоски в небольшом количестве, этот спрей отличное средство

Ким Кардашьян и Крис Дженнер в новом кампейне лимитированной коллаборации Skims x Roberto Cavalli в объективе Нади ли Коэн

Кошки разрушают мужскую фертильность: паразит Toxoplasma за 2 дня убивает сперматозоиды. Всего за два дня после заражения токсоплазмы проникают в яичник и начинают буквально обезглавливать сперматозоиды. Токсоплазмоз переносят около 1,5 миллиарда человек. Заразиться можно банально от уборки кошачьего лотка, а избавиться от паразитов почти невозможно

Все мои друзья, кто вчера был на свадьбе Ксюши, говорят в один голос, что это было невероятной красоты и уровня организации мероприятие. Я пропустила только потому, что близкая подруга играла свадьбу в этот же день (понедельник, ну как, девочки, как можно было выбрать обеим эту дату?)

4 моих любимых консилера. До/после

Подъехал новый список лучших ресторанов мира.

🩷 МЫ ПОДГОТОВИЛИ ДЛЯ ВАС СПИСОК САМЫХ ПОЛЕЗНЫХ КАНАЛОВ 🩷 СЕМЕЙНЫЙ ДОКТОР О здоровье простым языком: полезные гайды, советы, еженедельные подарки и чек-листы от ведущих врачей Москвы. 🩷 OUTLET ONLINE 365 Покупайте итальянские вещи не выходя из дома. Высокое качество, известные бренды. 🩷 TELEGA TV - лучшие юмористические материалы 🩷 РЕЦЕПТЫ ДЛЯ МУЛЬТИВАРКИ - Блюда в Мультиварке. Вкусно и полезно. С заботой о Здоровье! 🩷 ЗАПИСКИ ДОМОХОЗЯЙКИ Записная книжка домохозяйки 🩷 ПОХУДЕНИЕ ПП ЗОЖ - Канал с которым можно похудеть без вреда здоровью 🩷 ПП РЕЦЕПТЫ | ЕШЬ ПЕЙ ХУДЕЙ - ПОХУДЕЛА ТУТ 🩷 РЕЦЕПТЫ ДЛЯ МУЛЬТИВАРКИ - Простые и вкусные рецепты для мультиварки 🩷 СЕКРЕТЫ ХОЗЯЮШКИ Лайфхаки и хитрости для дома и красоты 🩷 ЛУЧШИЕ ПОЗДРАВЛЕНИЯ И ПОЖЕЛАНИЯ С ПРАЗДНИКАМИ Красивые пожелания  с добрым утром  для любимых! Поздравительные открытки на все случаи жизни. 🩷 ВКУСНАЯ И ЗДОРОВАЯ ЕДА - Канал посвящен правильному питанию, вкусной и здоровой еде, ценным пищевым продуктам.  Публикация рецептов блюд, диеты 🩷 ВЕГЕТАРИАНСТВО ПРОСТО - Вегетарианские Блюда - просто, вкусно и полезно. С заботой о Здоровье 🩷 ПОНЯТНО ПРО ЗДОРОВЬЕ - Только самые полезные советы по его улучшению. 🩷 ДАЧНЫЕ СЕКРЕТЫ Всё об уходе за урожаем на даче, лайфхаки, советы 🩷 ГОТОВИМ ВКУСНО ИЗ КУРИЦЫ Безумно вкусные и мега простые рецепты на каждый день из мяса птицы 🩷 КРИК ДУШИ - это место, где каждый может свободно выражать свои чувства, переживания и мысли. Здесь, нет осуждения, и каждый голос имеет значение. 🩷 СОВЕТЫ ОТ БАБУШКИ Заговоры, приметы и многое другое

Стал известен способ распознать рак за три года до симптомов Американские ученые обнаружили, что в крови можно найти следы онкологических заболеваний задолго до появления симптомов. Анализ образцов показал: у некоторых пациентов характерные фрагменты ДНК опухоли появляются за три с лишним года до официального диагноза. Результаты исследования опубликованы в журнале Cancer Discovery. Исследователи из Университета Джонса Хопкинса изучили 52 образца крови — половина от людей, у которых впоследствии диагностировали рак, и половина от здоровых участников. В восьми случаях тест MCED (многораковая ранняя диагностика) уже тогда обнаружил циркулирующую ДНК опухоли. Причем в четырех из шести доступных более ранних образцов следы рака тоже были найдены — хотя в концентрации в 80 раз ниже пороговой. Метод основан на выявлении ctDNA — фрагментов опухолевой ДНК, попадающих в кровоток. Их крайне мало, поэтому исследователи применяли алгоритмы с многоступенчатой проверкой. Но даже в текущем виде анализ оказался способен выявить рак в скрытой фазе у трети участников с будущим диагнозом. Ученые подчеркивают: тесты нужно доработать, но уже сейчас ясно — перспективы у такого подхода огромные. Раннее выявление дает время для вмешательства, когда опухоль еще небольшая и хорошо поддается лечению. Ранее ученые обнаружили, что хроническое воспаление может провоцировать развитие рака из-за действия белка онкостатина М. Блокировка его сигнального пути показала эффективность в снижении воспаления и может лечь в основу новых методов профилакти Источник

Играючи заходим в этот день с супермоделью Витторией Черетти, она же - девушка Леонардо Ди Каприо, в рекламной кампании нового парфюма La Bomba от Carolina Herrera.

Многоступенчатый уход: зачем он нужен и из чего состоит? 🧴✨ Многоступенчатый уход — это система поэтапного ухода за кожей, при которой каждый шаг усиливает действие следующего. Такой подход особенно популярен в корейской бьюти-рутине, но с успехом адаптируется под любой тип кожи. 🔹 Зачем это нужно? Потому что кожа — это не просто «умыть и увлажнить». Ей нужно глубокое очищение, питание, увлажнение, защита и восстановление. Каждый этап решает конкретную задачу. 🔹 Основные этапы многоступенчатого ухода: 1. Очищение • Масло/бальзам — удаление макияжа и SPF • Гель/пенка — очищение от загрязнений и кожного себума 2. Тонизация • Восстановление pH-баланса, подготовка к следующим шагам 3. Сыворотка/эссенция • Концентрированный уход: увлажнение, борьба с пигментацией, акне, морщинами 4. Увлажнение • Крем/эмульсия/гель фиксирует влагу в коже и питает её 5. Дополнительный уход (по необходимости) • Маски, пилинги, патчи, ампулы, спот-средства 6. SPF (утром!) • Самый важный шаг для профилактики старения и пигментации 💡Важно: не нужно использовать 10 средств каждый день. Главное — понимать потребности своей кожи и грамотно подбирать продукты.

Обожаю массаж Гуа-ша. Про скребок здесь

Шерон Стоун на обложках и в кавер стори Vogue Adria в объективе Бранислава Симончика

🍋 Вода с лимоном натощак — простая привычка с большим эффектом Каждое утро можно начинать с заботы о себе — с тёплой воды и дольки лимона. Зачем? 💧 Запускает пищеварение. Лимон стимулирует выработку желудочного сока и желчи — это мягкий старт для ЖКТ после сна. ⚡ Бодрит. Натуральный заряд энергии без кофеина. Витамин C помогает проснуться и поддерживает иммунитет. 🌿 Помогает при отёках. Лёгкий детокс-эффект: вода с лимоном выводит лишнюю жидкость и запускает обмен веществ. ✨ Улучшает состояние кожи. Антиоксиданты в лимоне борются со свободными радикалами — кожа становится чище и свежее. 🧘‍♀️ Создаёт утренний ритуал. 1 стакан воды с лимоном = минута осознанности и заботы о себе. Как правильно? Тёплая (не горячая!) вода + свежевыжатый сок ¼–½ лимона. Пить за 15–20 минут до еды. 📌 Противопоказания: гастрит с повышенной кислотностью, язва, аллергия на цитрусы — проконсультируйтесь с врачом.