Андрей Богданов
Open in Telegram
308
Subscribers
No data24 hours
No data7 days
No data30 days
Posts Archive
После листинга Notcoin стали популярны приложения, которые подпитывают энтузиазм к криптовалютам и играм, и одно из них - Hamster Kombat 💲
Тоже уже пользуетесь хомяком? 😁
Уже почти вошел в тренировочный режим 🔥
Одна из тренировок:
Разминка (минут 15-20)
1. Высокие подтягивания - 2 подхода
2. Выходы силой - 1 подход
3. Сеты: подтягивания - выход силой - отжимания от перекладины - подтягивания х5 подходов 👌🏻
4. Подтягивания - 3 подхода
5. Отжимания на брусьях - 4 подхода
Растяжка (заминка) 😊
Как проходят ваши тренировки? Делитесь своими результатами в комментариях 🚀👇🏻
ИИ обработка и реальная жизнь 🔥💪🏻
Пользуетесь нейросетями? ⚡Если да, то какими? 👇🏻
+1
Ура, спустя 17 дней вернулся к тренировкам 💪🏻🎉
В октябре начал полное стоматологическое лечение 🦷 24 апреля делал операцию «Синус-лифтинг» и установку имплантов. Первые дни ходил как хомяк 🐹 Но отек довольно таки быстро прошел.
Синус-лифтинг — стоматологическая микрооперация по увеличению объема костной ткани альвеолярных отростков верхней челюсти между 4-м и 7-м жевательным зубом. Процедуру проводят на границе с верхнечелюстным синусом (гайморовой пазухой). Цель — нарастить кость для установки дентального имплантата.
О том, как начались проблемы с зубами, расскажу как-нибудь потом.
После того как начал восстановление от травмы, периодически приходилось прерывать тренировки на 5-7 дней из-за удаления восьмерок (зубов мудрости) и.т.д.
Сейчас же должен войти в полноценный тренировочный режим 💪
Больше дополнительного веса дома нет 😁💪🏻 С каким весом отжимаетесь на брусьях вы? 🔥👇🏻
