Progress

​​Не треба 2 години на день вчити англійську. Камон, навіть 30 хвилин щодня - це утопія. Але ми впевнені що можна покращувати свій інгліш навіть коли немає часу, не читаючи довгі лонгріди і без скролінга картинок з перекладом. 3-5 хвилин на день дадуть классний результат in the long run, якщо ти будеш активно включатися в процес. Чому? Бо це на 5 хвилин більше на день, ніж нічого!. За тиждень матимеш 35 хвилин, що ти витратив на вивчення слів англійської. Для порівняння - скільки ти витратив минулого тижня? З нами за ці 3 хвилиини ти: ✅Читаєш тест ✅Відповідаєш на питання ✅Дивишся 1 хв відео пояснненя ✅Включаєшся в розуміння ✅Йдеш пити каву щасливою людиною. One small step at a time. Хочеш?

​​Чому дисципліна значно важливіша за мотивацію 🏋‍♀️ Існує два головних способи змусити себе щось робити. Перший, найвживаніший та помилковий, — спробувати мотивувати себе. Другий, не такий популярний, однак правильний, — розвивати самодисципліну. Різниця між мотивацією та дисципліною Мотивація зазвичай базується на помилковому припущенні — для завершення завдання потрібен відповідний розумовий чи емоційний стан. Таке сприйняття — неправильне. Дисципліна ж, навпаки, відділяє діяльність від настрою й почуттів, і тим самим оминає проблему, постійно їх покращуючи. Наслідки приголомшують. Як розвивати дисципліну❓ Для цього потрібно набувати звичок, кожного дня робити дуже маленькі кроки до цілі, які приведуть до подальших змін.

​​5 порад як залишатись завжди молодим👨🏻‍🦲 Ми тезісно підготували головні думки з перекладеної статті від великого майстра бойових мистецтв і монаха Шаоліня - Шифу Ян Лей. У ній він дає кілька порад для людей, які хочуть залишатися здоровими та молодими якомога довше.   ▪️Якщо ваша робота займає довгий відрізок часу, виконуйте її по 40 хвилин з 10-хвилинними перервами. Довга концентрація зору на одному й тому ж негативно впливає на ваші очі й внутрішні органи. ▪️Не дозволяйте собі переїдати. Завжди намагайтеся лишатися трошки голодним. Переїдання шкодить селезінці та іншим органам. ▪️Якщо ви займаєтеся лише фізичними навантаженнями й не приділяєте часу розслабленню та розтяжці, станете дратівливим і втрачатимете енергію Інь, порушуючи баланс Інь та Ян. ▪️Не говоріть багато. Люди або роблять, або говорять. І краще бути з тих, хто робить. ▪️Не варто перейматися через дрібниці та злитися. Це шкодить печінці й кишечнику.

​​Як досягти гармонії з собою? 💫 ✔️Не приховуйте те, що ви відчуваєте Відкритися — дуже просто, і це буде перший крок до повернення хорошого самопочуття. ✔️Насолоджуйтеся тим, що у вас вже є Багато з нас вважає, що стане щасливим тоді, коли досягне певного рівня в житті. В результаті ви проведете все життя, працюючи над чимось новим, та не зупиняючись для того, щоб насолодитися тим, що у вас є зараз. Тому виділяйте хоча б хвилинку щодня, аби оцінити те, чого ви вже досягли, і що у вас вже є. ✔️Проводьте час з людьми, які вам подобаються Це ті, хто люблять і цінують вас, хто заохочує вас до удосконалення здоровим і захоплюючим шляхом. Це люди, які змушують вас почуватися більш живими. ✔️Будьте чесні з собою в всьому Чесно визнайте, що правильно, а що потрібно змінити. Чесно визнайте, чого ви хочете досягти і ким хочете стати. Бо саме ви - єдина людина, на яку завжди можете розраховувати. Шукайте істину в своїй душі, щоб точно знати, ким ви є ✔️Давайте шанс новим людям Цінуйте можливості нових стосунків, позбавляючись природним шляхом від тих, які вже не працюють. Довіряйте своїм судженням. ✔️Кожен день працюйте над тим, щоб наблизитися до своїх цілей Пам'ятайте, що подорож в тисячу кілометрів завжди починається з першого кроку. Дійте! ✔️Насолоджуйтесь дрібницями Шукайте щастя в невеликих події, які відбуваються кожен день. Це обов'язково вплине на якість вашого життя в кращу сторону.

Підбірки найголовніших висновків з книг-бестселлерів. Читай тут: спільнота для тих, хто не хоче витрачати часу на перечитування "води" та прагне дізнаватися найглибші думки з цікавих книг. Відомі світові бестселлери з психології, бізнесу та маркетингу, історії успіху та саморозвитку. Читай тут - висновки з книг, декілька разів на тиждень. Дізнавайся про головні ідеї та ставай кращим щодня. Підписуйся: https://t.me/tutchitai

​​Cкладайте список справ правильно, та будьте продуктивними. 📜 Списки справ допомагають не заплутатися в потоці щоденних завдань і розставити пріоритети. Однак часто ми вносимо в свої to-do-листи занадто багато пунктів, які в підсумку роблять тільки гірше. ✅ Знайдіть зручний для себе формат Деякі вважають за краще складати списки справ в смартфоні, інші – в щоденнику. У першому випадку перед користувачами відкривається доступний функціонал, можливість видаляти виконані завдання, а не викреслювати їх, позначати записи квітами і так далі. Експериментуйте і вибирайте той формат для планування, який буде зручний вам. ✅ Не перевантажуйте свій список Не нагромаджуйте список сторонніми завданнями в дусі «перевірити пошту», якщо ви і так її перевіряєте щодня. Постарайтеся зосередитися на основних подіях дня. Визначте свої головні завдання і запишіть спочатку їх. ✅ Не засмучуйтесь за невиконані завдання Якщо ви з разу в раз вносите в список справ задачу, яку ніколи не виконуєте, – ви не один такий. Не варто нервувати! Подивіться, скільки інших справ вам вдалося зробити.

Tesla витрачає 0 доларів на маркетинг, а їхні маркетологи працюють без диплому Можна закінчити тисячу курсів по маркетингу та відвідати усі бізнес-конференції, але без досвіду та практики ти ніхто. У цьому каналі зібралися маркетологи з топових агентств, які вже встигли зробити круті проєкти для Comfy, Цитрус, АЛЛО, Coca-Cola та інших крутих компаній.  Вони діляться своїми знаннями на каналі, розповідають про головні новини з маркетингу та розповідають про топові кейси, які можна застосувати на реальному досвіді. Кожен пост – це практична навичка, про яку тобі не розкажуть ні в одному універі. Тому підписуйся, на Український Маркетинг, щоб бути в тренді професії найближчих 50 років.

​​5 книг на літо від Білла Гейтса📚 В особистому блозі Білл Гейтс радить книги, які справили на нього враження в контексті пандемії та кліматичної кризи. Ось 5 книг, які Гейтс включив в свій літній список. 📙«Передісторія», Річард Пауерс «Це один з найбільш незвичайних романів, які я читав за останні роки. Overstory розповідає про життя дев’яти людей і досліджує їх зв’язок з деревами». 📘«Земля обітована», Барак Обама «Мені майже завжди цікаво читати книги про американських президентів, і особливо мені подобається “Земля обітована”. Мемуари охоплюють період від початку кар’єри Обами до місії, в результаті якої в 2011 році був убитий Усама бен Ладен». 📗«Відбій: Гордість, омана та падіння General Electric», Томас Гріта і Тед Манн «Як могла зазнати невдачі така велика і успішна компанія, як GE? Я розмірковував над цим кілька років, і Lights Out нарешті відповіла на мої питання. Автори діляться своїм поглядом на помилки, допущені керівництвом GE». 📕«Під білим небом: Природа майбутнього», Елізабет Колберт «Остання робота Колберт – найбільш пильне дослідження “людства проти природи” в цьому списку. Вона описує Under a White Sky як “книгу про людей, які намагаються вирішити проблеми, створені людьми, які намагаються вирішити проблеми”. Вона пише про декілька способів втручання людей у ​​природу, в тому числі про генний драйв і геоінженерію – дві теми, які мене особливо цікавлять». 📒«Елегантний захист: нові знання про імунну систему», Метт Ріктел «Ріктел написав книгу до пандемії, але це дослідження імунної системи людини є цінним читанням, яке допомагає зрозуміти, що потрібно, щоб зупинити COVID-19. Книга фокусується на чотирьох пацієнтах, кожен з яких так чи інакше змушений керувати своєю імунною системою».

До вашої уваги 15 цікавих Telegram-каналів про Бізнес та Економіку: 💰 Останній Капіталіст — Найбільший паблік про фінанси, перемоги ринку, свободи та капіталізму 💸 Монополіст — канал про монополії, захоплення влади та олігархів, що заважають нам розвиватись 🔐 Податки фіз осіб та ФОП в Україні — Найбільший в Україні канал про податки ФОП єдинщиків та фіз осіб 💹 Iplan.ua — тут зібрані топові аналітичні статті та кейси по інвестиціям, ETF, овдп, нерухомості, бізнесу ⚖️ Tax Time! — канал про податки, новини та статті на податкову тематику, а також судова практика 👁 Legal Eyes — право на пальцях, огляд нових законів для бізнесу, ІТ. Безкоштовні юридичні консультації ⚡️ Just Бізнес — канал про життя українського ІТ, податки та фінанси 🔥 UA Brand — канал маркетолога про успішні стартапи, додатки та історії компаній 🏦 Податки Інкогніто — все, що варто знати про податки 🎯 MC.today — надихаючі історії про IT, інноваційний бізнес, стиль життя і людей, які беруть і роблять ✅ Neokotler — Перший агрегатор маркетингових каналів. Все по Digital, SMM, аналітиці в одному каналі ❤️ Любов та Бюджет — про родинне планування, бюджети, витрати та розумні заощадження 📈 Agregator NEWS — канал де щодня публікуються найцікавіші новини української та світової економіки 🦄 Digital Squad — навчайся заробляти на digital-маркетингу, в форматі телеграм-коміксу 💶 Ціна держави — вартість держави для платників податків, ринкова економіка та економічна свобода

​​Звичка 10 хвилин, яка допоможе приймати правильні рішення💎 Ваша підсвідомість знає відповіді на всі питання. Але як вивести їх в область свідомості? Проста звичка допоможе вам отримати підказки з підсвідомості та розвинути творчий підхід до вирішення різноманітних завдань. ⏱10 хвилин перед сном Це загальна практика для багатьох успішних людей по всьому світу — змушувати підсвідомість працювати під час сну. Вам знадобиться всього кілька хвилин перед сном, щоб помедитувати або записати запитання, відповіді на які вам хотілося б отримати. Складіть список того, що вас цікавить. Чим точніше сформульовано запитання, тим точнішою буде відповідь. Поки ви будете спати, підсвідомість почне роботу над відповідями. ⏱10 хвилин після пробудження З ранку почніть записувати все, що приходить в голову щодо проблеми, яка вас хвилює. Таким чином ви можете знайти відповіді на будь-які питання: як вирішити складну робочу задачу, з ким варто познайомитися і спілкуватися, як поліпшити стосунки. Звичайно, вам доведеться попрактикуватися, щоб освоїти цю навичку. Але з часом вам буде простіше отримувати відповіді зі своєї підсвідомості, знаходити в них творчі рішення і довіряти своїй інтуїції.

​​Як тримати  баланс між роботою та відпочинком ⏰Розплануйте день та пропишіть години відпочинку Безперервна робота і рішення складних завдань виснажують як ваші фізичні, так і інтелектуальні ресурси. Тому протягом робочого дня обов’язково варто робити паузи, які тривають не менше 20 хвилин.   🏋‍♂️Не забувайте про фізичні навантаження Регулярні заняття спортом — це корисна звичка, яка доброчинно позначається як на робочому процесі, так і на інших сферах життя. 📲Виділіть час без гаджетів Спробуйте щодня хоча б пів години проводити з вимкненими гаджетами. Це дозволить зняти  напруга і розумова втома. 👫Не забувайте про спілкування з друзями та родичами Зазвичай коли ви спілкуєтесь з колегами навіть в не робочий час, ваші думки все одно направлені в роботу. Тому, щоб не думати та говорити тільки про роботу спілкування з друзями  з різних сфер.

​​Відкривай нові можливості на новому курсі англійської в школі Green Forest. Проходь онлайн тест для визначення рівня та записуйся на групові заняття: ▪️ старт курсу: 12-13 липня ▪️ безкоштовний перший урок ▪️ Стандартний (4 міс.) або Інтенсивний курс (9 тиж.) на вибір ▪️ офлайн навчання у 5 містах України або дистанційно з будь-якого куточку світу ▪️ 72 год. комунікативних та граматичних занять ▪️ безкоштовні додаткові спецкурси та розмовні клуби з носіями мови ▪️ 71 грн. за 1 год англійської ▪️ набір для всіх рівнів від Starter до Advanced ▪️ ранкові, денні або вечірні групи ▪️ безкоштовний доступ до онлайн підручника Notes ▪️ зручний додаток для контролю свого навчання та виконання домашки Пройти онлайн тест - https://bit.ly/35YFDM0

​​10 порад, щоб встигати виконувати 90% роботи до обіду⏰ 1️⃣Плануйте день ввечері Щовечора потрібно перерахувати всі свої завдання і відмітити, коли саме ви збираєтеся їх зробити наступного дня. Не спланувавши ранок, ви не будете продуктивними. При цьому не плануйте занадто багато. Складайте графік досить вільно, щоб встигнути зробити реальну роботу. 2️⃣Прокидайтеся дуже рано Щоб усе встигати, треба вставати вчасно. Я рекомендую проміжок від 5.30 до 6.30 ранку. Якщо ваші ранкові справи забирають більше часу, можна прокинутися навіть раніше. Очевидно, що і час, коли ви лягаєте спати, треба підлаштувати під цей графік. 3️⃣Спочатку робіть найскладніше  Якщо всі найважливіші завдання виконані на самому початку дня, залишок доби буде надзвичайно продуктивним. 4️⃣Приймайте рішення за 60 секунд Прийняття рішень — вир, що висмоктує час. Коли ви стикаєтеся з необхідністю прийняти рішення під час роботи, дайте собі хвилину. Кінцева думка буде не гіршою, але займе менше часу. 5️⃣Дотримуйтеся графіка Не дозволяйте собі відхилятися від складеного курсу. Часу у вас не так вже й багато. Не ламайте графік: нехай він веде вас, — тоді встигатимете більше. 6️⃣Пишіть тексти якомога раніше Це одне з найбільш інтелектуально вимогливих завдань. Однак написання текстів також допомагає сфокусувати мозок і підвищити продуктивність. Написавши щось із самого рання, ви підвищите якість не тільки своїх текстів, але і решти дня. 7️⃣Не поспішайте перевіряти пошту Електронні комунікації впливають на нас настільки ж деструктивно, як і наради. Так, відповідати на пошту потрібно, це важливо, але це ж заняття і поглине весь день, якщо почнете з нього. 8️⃣Дотримуйтеся певного розпорядку Роблячи щось регулярно, ви зможете робити це краще та швидше кожного разу. Щойно знайдете відповідний розпорядок, тримайтеся за нього. Це трамплін до продуктивності. 9️⃣Користуйтесь навушниками Вони приглушують відволікаючі фактори і допомагають зосередитися. Harvard Business Review рекомендує працівникам надягати їх, щоб бути продуктивнішими. 1️⃣0️⃣У певний час винагороджуйте себе Встановіть годинник або навіть таймер зі зворотнім відліком. У певний момент вам потрібно буде зупинитися. Зробіть це. Підкиньте в повітря конфетті, станцюйте святковий танець. Це час винагородити себе.

👆 Взято з офіційного телеграм-каналу міністра Федорова Підписуйтесь: @zedigital

#paperless Прекрасна новина. Національний банк України дозволив відкривати рахунки в банках за допомогою електронного паспорту, паспорту для виїзду за кордон та свідоцтва про народження у додатку "Дія". Зокрема, регулятор дозволив під час відкриття рахунків пред'являти банківському працівнику е-паспорт, е-паспорт для виїзду за кордон, е-свідоцтво про народження та дані про реєстраційний номер облікової картки платника податків з використанням мобільного додатку "Дія". 🤘🤘🤘

​​Як змусити себе працювати, коли нема бажання👨‍💻 Дуже часто ми вигадуємо собі багато дрібних справ, щоб уникнути роботи, яка справді важлива; шукаємо причини, щоб не виконувати її. Однак постійне зволікання — це не вихід. Цікаво, як можна змусити себе працювати, коли нема бажання? Тоді читайте далі. ✔️Почати з будь-чого Найкраще, що ми можемо зробити - почати швидко рухатись в будь-якому напрямку. Коли завдання важке, вам потрібен весь наданий час, щоб закінчити його. Головне в такій ситуації — не дозволити страху зупинити вас. Коли завдання виглядає складним, просто розбийте його на підпункти. Коли справа доходить до складностей, бездіяльність — страшний ворог. ✔️Перестати відволікатися  Якщо ви продовжуєте відкладати роботу на потім, зупиніться та уявіть, що станеться, якщо ви будете продовжувати це робити; нагадайте собі, що станеться, якщо ви продовжуватимете прокрастинувати. Це хороший спосіб усвідомити, що постійні відволікання не такі вже й хороші, тому ви зможете зосередитись на роботі. ✔️Не переоцінювати Завдання, які здаються занадто легкими, можуть бути небезпечними. Ви можете недооцінити їх, коли відкладаєте на потім, а коли візьметесь за їх виконання, то зрозумієте, що у вас занадто мало часу. Пам'ятайте, якщо завдання занадто просте, це ще не означає, що воно неважливе.  ✔️Припинити думати про невдачу Змініть свої думки в напрямку позитивних речей, які відбудуться з вами, коли ви досягнете успіху. Коли ви вірите, що можете щось зробити, і візуалізуєте те, що станеться з вами в цьому випадку, то налаштуєте себе на успіх. Таким чином ваші думки рухатимуться в правильному напрямку. Хвилюючись за все, що може піти не так, ви тільки зв’яжете собі руки. Розірвіть ланцюг та почніть діяти! ✔️Об’єднати це все Протистояння зволіканню вчить нас повною мірою брати участь в роботі, ставати більш креативними, а в результаті, робити більше.

​​Що робити коли продуктивність в другій половині дня падає?👨🏼‍💻 ✅ Дозвольте собі відпочити Часом виникає бажання перебороти себе, силою змусити працювати далі. Не піддавайтеся цій спокусі і провині, яку вона нав’язує. Коли люди безперервно працюють, це лише знижує продуктивність. ✅Поспілкуйтеся з колегами Ваші колеги також можуть відчувати післяобідню втому й шукати спосіб відволіктися. Це чудовий момент для спільної роботи й творчого вирішення проблем. ✅Розумно користуйтеся соцмережами В XXI сторіччі соцмережі забирають найбільшу частину продуктивності(якщо ви там не працюєте). Тому, позбудьтесь звички відволікатись на соцмережі кожні 5 хвилин і ваша продуктивність підвищиться. ✅Нехай втома працює на вас Післяобідню втому можна використовувати для мозкового штурму. Саме так: ми найбільш креативні, коли втомлюємось. Велика кількість досліджень підтвердили, що творчі завдання найкраще виконувати в найменш результативний час доби. ✅Почніть планувати завтрашній день Це хороший спосіб закінчити робочий день, тому що список завдань на завтра допоможе взятися до справи вже зранку. Отож, навіть якщо ви не займаєтеся наприкінці дня ніякою реальною роботою, а просто плануєте, це все одно час, проведений недаремно.

​​🔥 Безкоштовна Програма Лідерства для молоді Хочеш провести 6 днів разом з активними студентами з різних міст України? А познайомитися з топовими українськими та закордонними політиками, економістами, бізнесменами і послухати їхні лекції? Тоді заповнюй анкету на Програму Лідерства від організації «Українські студенти за свободу»! 😍 Програма відбудеться у форматі фестивалю 19-24 серпня під Києвом, на березі Київського моря. Вдень на тебе чекають лекцію та воркшопи, а ввечері — музика, танці, ігри та розмови біля багаття. Чудова можливість для саморозвитку, чи не так? 🚀 Заповнюй анкету за посиланням

​​Як провести літо продуктивно та корисно? 🏕 📚 Прочитайте книги на які не вистачало часу Влітку знайти час для книг легше, адже читати можна під час обіду на лавочці, на пляжі, в гамаку на дачі. Таке проведення часу дарує нові емоції, ідеї та відмінний настрій. 🐄 Відправляйтеся в село Багато підтвердять, що найщасливіші літні миті вони пережили, коли в дитинстві проводили час в селі у бабусі. Так чому б не повторити чудовий досвід? Якщо ж горезвісного «будиночка в селі» немає, то виручить набирає популярність сьогодні зелений туризм. 💡 Вивчіть щось нове Літо — гарна можливість опанувати нове ремесло. Подорожуючи можна побувати на еко фермах та навчитись готувати сир, або на виноградних плантаціях й спробувати опанувати професію винороба. 🌳Любуйтесь природою Милування світанками і заходами, ясним зоряним небом - нічого з цього вам просто не можна упустити. Кличте з собою друзів або «другу половинку», прихопіть теплий плед, за бажанням - пару закусок, а потім вирушайте на найближчий досить відкрите місце, де насолоджуватися видами природи вам ніщо не завадить. 📸 Робити знімки кожен день І тоді в кінці літа у вас вийде гарний альбом-натхнення. 🍓 Скуштувати сезонні ягоди та фрукти Полуниця, малина, чорниця, кавун ... Майже кожного дня можна пробувати, щось нове та насичувати свій організм корисними речовини, якими багаті ці плоди.

​​Вже чули про Workado? 💚 Якщо давно задумувалися про те, щоб знайти віддалену роботу або хоча б мінімально з'являтися в офісі працюючи гібридно — тобі до нас. 🥑 Workado — це твій канал для пошуку якісної remote- роботи. Ми публікуємо лише відібрані вакансії від перевірених компаній, які турбуються про своїх працівників та роблять все, щоб їм було комфортно працювати з дому. ✨Завари смачної кави та слідкуй за новими вакансіями віддаленої роботи разом з нами) Check it 💫