کانال روانشناسی تفکر زیبا :Beautiful thinking

ویژگی رابطه های سمی: اگر کسی به طور مداوم با صحبت­ هایی که می ­کند یا کار هایی که انجام می ­دهد باعث آزار روانی و جسمانی شما می ­شود قطعاً رابطه ای که در آن هستید ، یک رابطه سمی است ؛ اما در بسیاری از موارد نشانه­ های ظریف ­تری وجود دارد که به شرح زیر است: شما بیشتر از آنچه می­ گیرید ، می­ دهید و همین امر باعث می ­شود احساس بی ارزشی کنید. به شما بی ­احترامی شده و یا نیاز های شما برآورده نمی ­شود.   عزت نفس خود را از دست می­ دهید.   بعد از صحبت کردن و یا بودن در کنار فرد سمی احساس خستگی، عصبانیت و افسردگی می ­کنید.   در کنار یک ­دیگر ویژگی‌ ها و خصلت ­های منفی خود را بیشتر نشان می­ دهید.    وقت و نیروی عاطفی زیادی را برای شاد کردن و روحیه دادن به این افراد صرف می­ کنید.    شما همیشه مقصر هستید زیرا با وجود این ­که سایر افراد کار اشتباهی انجام می‌ دهند ، به گونه‌ ای رفتار می ‌کنند که شما را مقصر نشان دهند.

🔺سمیرا میرزایی کارشناس ارشد روانشناسی تربیتی؛ نحوه رفتار با کودک پرخاشگر و لجباز جزییات بیشتر 👇 https://irsaonline.ir/نحوه-رفتار-با-کودک-پرخاشگر-و-لجباز/ ——————————————— ♦️ پایگاه خبری ایرسا آنلاین irsaonline.ir @irsaonline

نحوه رفتاربا نوجوان: 🔰نوجوانان به دلیل شرایط سنی ای که دارند و در حال استقلال یافتن هستند  اصلا تمایلی به شنیدن نصایح و یا جملات دستوری از جانب شما ندارند.  سعی کنید مکالمه بین شما و نوجوانتان کاملا دو طرفه و با احترام باشد. جملات دستوری منجر به بی اعتنایی و گاهی پرخاش از طرف فرزندتون میشه. سعی کنید فرزندتون رو در بحث ها شرکت بدید طوری که شما رو در مقابل خودش نبینه بلکه کاملا حس کنه که در کنارش ایستادید.

زندگى، مانند آواز خواندن پرندگان است، به اینکه چه کسی به آوازتان گوش می‌دهد یا چه فکر می‌کند اهمیتی ندهيد، تنها با تمام وجودتان زيباترين نغمه تان را بسراييد...

خود را خسته نكنيد،به هيچ زبانی به كسی كه قدرتان را نمی داند نمی توانيد بگوييد كه بداند، يا او معيارهای متفاوتی درباره ارزش ديگران دارد يا قدر و منزلتی كه شما از خود می شناسيد واقعيت ندارد. به هر دو صورت انرژی كه برای ثابت كردن خويش به ديگری صرف می كنيد هدر رفته است، خود را دريابيد. ‏

ملاک ازدواج سالم و موفق اگر چه برخی گمان می کنند؛ معيار رابطه موفق، تعارض و دعوای كمتر و يا شباهت بیشتر میان طرفين است، اما روانشناسان، اين طور فكر نمی‌كنند. طبق تحقيقات دكتر جانسون، مهم‌ترين و ضروری‌ترين معيار ازدواج سالم و موفق، ابراز احساسات مناسب طرفین است. ابراز احساسات مناسب، به اين معنی است كه شما اعتماد و صمیمیتی كافی‌ با همسرتان داريد. طوریکه مطمئنید هنگامی كه دعوا می‌كنيد و اختلافتان را نشان می دهید، دوباره با علاقه بسوی هم بازمی‌گرديد. به عبارت ديگر، اين ابراز احساسات به شما اين اطمينان را می دهد كه خواسته های خود را بی پرده بیان کنید و هر زمانی كه لازم باشد، با همسرتان در ارتباط باشید و به او نزديك شويد. ضروری است همسرتان احساس کند تنها فرد مهم برای شما است. او مشتاق است هنگام نیاز، در دسترس اش باشید. در این صورت است که شما را ستايش خواهد کرد. اینگونه میشود، که شما احساس می‌كنيد همسرتان از نظر عاطفی كاملا در كنار شماست و صمیمیتی قوی‌ میان شما حاکم میشود. تحقیقات نشان داده است؛ زوج‌هایی كه با هیجانات مناسب مانند سوگ، جنگ، بيماری‌های مختلف، و... به طور رضایت بخشی در کنار هم هستند، از سلامت جسمی بهتری نیز برخوردار هستند. افرادی كه احساست خود را بیشتر ابراز می کنند، به بيماری‌های گوارشی، عصبی، قلبی و... كمتر دچار می شوند. احساسِ امنيت شما در رابطه‌تان، به شما اعتماد به ‌نفس بيشتری می‌دهد، و شما احساس راحتی بيشتری می كنيد. همچنین باعث می‌شود با استرس‌های روزمره، بهتر كنار بياييد و سلامتی فيزيكی و روانی بهتری را برای شما به ارمغان می‌آورد.

* با افراد «هم مرز» خودتان ارتباط برقرار کنيد: دوستانی انتخاب کنيد که به لحاظ روحی و اخلاقی به شما نزديک ترند. بسياری از رابطه ها به اين دليل موفق نمی شوند که شما فرد مناسبی برای آن رابطه نيستيد. اين که چقدر خودتان را به آب و آتش زده باشيد، عالی رفتار کرده باشيد، هر کاری که می خواستند، انجام داده باشيد، اهميتی ندارد. مهم اين است که به خوبی مرز خود و طرف مقابل تان را بشناسيد و تا حدود زيادی از اين نظر با يکديگر شباهت داشته باشيد. يک فرد با مرزهای سست هرگز نمی تواند در کنار فردی با مرزهای سخت دوام بياورد.

خدایی همه‌مون باید یه باباطاهر داشته باشیم تا یه وقتایی بهمون بگه "گلِ سرخم چرا پژمرده حالی؟ بیا قسمت کنیم دردی که داری، که تو کوچک دلی طاقت نداری"

💖💖سرتان را برگردانید و نگاه به‌مشکلاتِ پشت سرتان کنید! تمام آن‌ها که از سر گذرانده‌اید، هیچ یک از شما را"نکشته است" اما تک تک آن‌ها باعث شدند امروز یک آدم قوی باشید.