ИДЕЕВНА | К заботе о себе без РПП

Ходила сегодня на подкаст об отношениях с едой и самим собой «Ешь спокойно» — беседовали с ведущей Яной о сахарной зависимости. Решила взять с собой пищевой реквизит, чтобы кое-что проиллюстрировать во время разговора. Ищу необходимую «еду» в залежах игрушек у детей, и младшая дочка говорит:

- Мам, это тебе зачем нужно? - Иду на запись подкаста, буду рассказывать всякие интересные вещи про еду - О, мам, это значит ты скоро станешь знаменитой, и мы переедем в особняк? 🤣

Некоторыми фактами поделиться не успела, поэтому на днях списком прям оформлю, почему сахарная зависимость таковой не является. #личное #подкаст

ТО, КАК ВЫ ДУМАЕТЕ О ЕДЕ, ВЛИЯЕТ НА ТО, КАК ВЫ НАСЫЩАЕТЕСЬ Диетическая культура многие десятилетия заставляет нас учитывать, полезна ли еда, из чего она состоит, как это влияет на организм и здоровье в целом. Однако она часто не обращает внимания на то, что мы думаем, выбирая и употребляя еду. Оказывается, мысли о еде имеют большое значение для физического насыщения и определяют выработку гормона голода — грелина. После недавнего разговора с подругой, где мы лайтово спорили, что полезнее — яблоко или торт, вспомнила об одном интересном исследовании, которым хочу поделиться. Участникам предлагали попробовать молочный коктейль дважды, предварительно установив катетер для забора крови, чтобы проанализировать ее 3 раза: 🩸в начале эксперимента — через 20 мин 🩸непосредственно перед дегустацией коктейля — через 60 мин от начала 🩸и через 90 минут, то есть через полчаса после дегустации В первый раз участникам сообщили, что они пробуют «вредный высококалорийный напиток [620 ккал], которым изредка можно себя побаловать»: дали прочитать этикетку и попросили оценить коктейль. Во второй раз все то же самое, но сообщили о «нежирном безобидном напитке, в котором всего 140 ккал». 📉 В первом случае уровень грелина резко снизился после выпитого коктейля. 〰️ Во втором реакция была более ровной. ❗️То есть сытость участников определялась тем, что они знали и что думали. Как вы уже могли догадаться, напиток был одинаковым оба раза — энергетической ценностью 380 ккал. Соответственно ученые сделали вывод:

The effect of food consumption on ghrelin may be psychologically mediated, and mindset meaningfully affects physiological responses to food. Влияние потребления пищи на уровень грелина может быть психологически опосредованным, а образ мышления значимо влияет на физиологическую реакцию на пищу.

Более «полезные» продукты и их диетические версии насыщают меньше, даже если просто мы так о них думаем? Получается так. Привет, «здоровые» батончики 👋 Именно поэтому при восстановлении отношений с едой очень важно постепенно уходить от черно-белого мышления и выстраивать собственную сигнальную систему связи с организмом. Огонечков и сердечек как обычно очень жду ❤️🔥🤔🎉 #исследования

5 МИФОВ ПРО ПРАЗДНИЧНОЕ ПИТАНИЕ МИФ № 1. Не есть в первую половину дня, оставляя место для праздничного застолья Пищеварительная система работает иначе, чем какие-то емкости, в которых можно запасти место на всякий случай. Ограничить питание — повысить риск переедания вечером. Просто ешьте, как обычно, и помните: природа не читает календари, для нее это просто новый день. МИФ №2. Переесть на новогоднюю ночь и каникулы — плохо, значит у меня проблемы Танцуют переедают все и не только в новогоднее время. Так случилось, что исторически люди приносили и готовили еду на все мероприятия, общались и принимали важные решения за накрытыми столами. С вами все в порядке, если вы едите больше в праздники. Не ругайте себя за это. МИФ №3. Во всем виноваты майонезные салаты Майонез — это соус из желтка и масла, которые по отдельности вряд ли способны напугать, так почему же майонез так страшен?! К тому же зимой в холодных регионах все блюда становятся более сытными — так исторически наши предки приспосабливались к более суровым условиям жизни: пройти по занесенной снегом дороге гораздо сложнее, чем пробежать по ней же летом. Соответственно энергии требуется больше. МИФ №4. Домашнее всегда полезнее покупного Вряд ли производители питания преследуют цель отравить всех, но долю процента на этот вариант оставлю — никогда нельзя быть на 100% в чем-то уверенной. Однако что-то мне подсказывает — страх, тревога и повышенное желание контролировать появляется в той области, которую сложно контролировать 😄 К тому же домашняя еда — более привычная по соотношению ингредиентов, оттенкам вкусов, способу приготовления, а мозгу всегда нравится больше то, что он уже знает. Вспомните, как у кого-то в гостях попробовали то же блюдо, но по-другому рецепту? Вспомните, как выбираете тот же продукт, но от другого производителя? бонусный миф для тех, с кем рядом дети 👇🏻👇🏻👇🏻 МИФ №5. Чем меньше дети едят конфет, тем лучше Об этом ровно год назад я писала статью в «Мел» — медиа про образование и воспитание детей. Там подробно, что делать со сладкими подарками, если тревожный мозг уже рисует картину, как дети ползают по горам шоколада и демонически смеются, бросаясь блестящими фантиками в стены и прохожих.

Не забывайте, что праздник — это не только застолье, но и общение: танцы, прогулки, общественные представления в парках, музыкальные бинго, загадки и конкурсы, — так много всего, что дополняет и создает праздничную атмосферу 🎄

С Новым годом! Благодарю каждую и каждого, кто читал канал в 2024. Надеюсь, что в 2025 мы вместе обсудим много интересного в разных форматах! 🎁 Если хотите сделать мне подарок, выберите любой пост на канале и отправьте тому, кому важна поддержка в этой теме! #новыйгод #переедание

ОГРАНИЧЬТЕ ЭТО НА НОВЫЙ ГОД, И БУДЕТЕ ЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ ЛУЧШЕ Ни майонез, ни сладости, а именно это — жирные разговоры, или fat talks. Их еще называют разговорами о жире, толстыми разговорами. Они сосредоточены на весе, теле и внешности и часто имеют негативный оттенок. Могут включать самокритику, сравнение себя с другими, обсуждение диет и стандартов красоты. Такие беседы могут происходить как в кругу друзей, так и в социальных сетях, и часто приводят к негативным последствиям: росту неудовлетворенности своим телом, тревоге за внешний вид, подавленности, снижением эффективности в важных сферах жизни, повышенному риску развития нарушений и расстройств пищевого поведения. Жирные разговоры могут быть ✔️адресными, то есть направленными на конкретного человека: на себя, на коллегу, на персонажа

«Я такая толстая, мне нужно срочно сесть на диету» «Это платье совсем не ее фасон — с такими ногами только щиколотки нужно показывать» «У этой Моаны какой-то низ тяжелый, не находишь? В реальной жизни она бы так легко не прыгала»

✔️ обезличенными, как будто о правилах жизни, которые все негласно понимают

«Ну вечером-то какие десерты, сама понимаешь, можно и без них» «С такими доходами странно ничего не делать с лишним весом»

✔️ о питании или о наличии/отсутствии жира на теле ✔️ замаскированные под комплимент или одобрение какого-то одного типа телосложения

«О, как ты похудела! Тебе идет» «Какая спортивная идеальная фигура! Ты молодец!»

Часто беседа ведется не напрямую, а о фильмах или сериалах, коллегах и знакомых, но атмосфера становится телоцентрированной и создает дискомфорт. ❗️Чем таких разговоров меньше в любом проявлении, тем больше пространства для вещей, на которые действительно можно повлиять: сон, распорядок работы и отдыха, приемов пищи, встречи с важными людьми, рабочие задачи и планы, жизненные интересы и т.д. В канун Нового года жирные разговоры могут усиливаться из-за традиционных тем о новогодних обещаниях, похудении и диетах. Люди могут обсуждать свои планы по снижению веса или критиковать себя за то, что они «потеряли контроль» в праздничный период. Это может создавать дополнительное давление и стресс. За последнюю неделю не по своей воле я была вовлечена в подобные беседы почти каждый день. Даже несмотря на то, что я прекрасно подготовлена и понимаю, с чем имею дело, все равно было дискомфортно. Поэтому хочу поделиться парой рекомендаций, как «выжить» в этом жирно-разговорном потоке. Как реагировать на жирные разговоры Измените тему: Попробуйте перевести разговор в более позитивное русло. Это легче сделать при обезличенных разговорах — там меньше эмоционального вовлечения. Проявите поддержку: Если кто-то комментирует свое тело рядом, предложите поддержку, погрустите и вместе поругайте диетическую культуру. Непросто жить в мире, где к телу предъявляются несовместимые с нормальной жизнью требования. Честно поговорите: Объясните, почему такие обсуждения могут быть вредными, и предложите более конструктивные темы для разговора. Сострадайте: Отправьте собеседнику добрый сострадательный комментарий. Обычно это помогает сместить критикующий посыл в другую тему. Конечно, остаются варианты более грубого ответа, но иногда последствия от них бывают разрушительными: важно взвесить, подходит ли это вам. 🎁 Бонусный лайфхак лично от меня — удивительный факт из мира животных. Периодически я невпопад в таких разговорах говорю что-то типа: «Вот у животных интереснее: улитка может спать 3 года подряд 🐌, а у вомбата 🐻‍❄️ квадратные какашки» Всех с наступающим! Завтра будет еще один пост с очень важным пожеланием и дальше уже встретимся в следующем году! Добавила в реакции 🎄 — ставьте, пожалуйста #жирныеразговоры #новыйгод

КАКИМ ДОЛЖЕН БЫТЬ ОТДЫХ, ЧТОБЫ НЕРВНАЯ СИСТЕМА ПОНЯЛА, ЧТО ВЫ НА САМОМ ДЕЛЕ ОТДЫХАЛИ Делюсь актуалочкой перед новогодними каникулами. Вы скорее всего слышали знаменитое высказывание физиолога Ивана Павлова

Отдых — это смена деятельности.

Кажется, что это какое-то расписание для робота, которому не нужен перерыв. Однако речь идет о том, на что примерно стоит ориентироваться человеку, чтобы качественно отдыхать и понимать, где отдых, а где работа: с развитием технологий это стало еще актуальнее 😞 Он выделил три условия, при которых отдых засчитывается нервной системой, то есть происходит то самое переключение от одного вида деятельности к другой. Что же это за условия? Отсутствие ответственности за других людей Согласна с Павловым, что это условие — самое важное. Именно поэтому не чувствуют себя отдохнувшими родители с детьми в путешествии; мамы в декрете; фрилансеры и удаленщики, которые работают на отдыхе и «отдыхают» на работе; люди, которые берут на себя организацию и менеджерские функции в поездках и т.д. Нервная система продолжает работать, нагруженная мыслительными процессами: безопасность, комфорт, успеть вовремя, обеспечить питанием и т.д. Отсутствие конкуренции Если во время отдыха приходится с кем-то или с чем-то конкурировать, мозг и организм в целом продолжает напрягаться. Сюда же относится «ныряние» в рабочие или любые другие задачи, которые важно отодвинуть в сторону во время отпуска — работа и быт конкурируют с личной жизнью. Также Павлов предполагал, что человек, как существо социальное, склонен бессознательно конкурировать с людьми рядом: оценивать, сравнивать, достигать, стараться и т.д. Сюда прекрасно подходит пример с неудовлетворенностью телом и постоянными проверками внешности на отдыхе: сложно насладиться купанием, когда постоянно оцениваешь, как выглядит живот, есть ли сладки, рабочей ли стороной загораешь… Удовольствие Важно обеспечить себе удовольствие из разных сфер, и здесь разнообразие играет ключевую роль; когда-то станет удовольствием застелить свежую постель и открыть окно, в другое время — проехаться по парку на велосипеде. Сильные даже приятные впечатления вновь приведут нервную систему в возбуждение, так что от них тоже придется отдыхать. Речь идет о небольших, но приятных вещах, которыми можно себя окружить. ❓Какой пункт кажется самым сложным? #отдых

Мне очень нравится формат комиксов и вебтунов. Недавно прочитала «Голодный призрак», где героиня страдает от расстройства пищевого поведения. Сюжет не закрученный, читается легко. Рекомендую всем, кто хочет поближе познакомиться с внутренним миром людей с Р.П.П, услышать критикующий голос расстройства, увидеть, как выглядит жизнь, когда «ты еще недостаточно хороша», чтобы ее жить. Горячий рекомендасьон, короче! Я читала электронную версию, покупала на сайте МИФа. В этом году ставила себе задачу читать больше художественной литературы 😄 Начала с произведений, где встречается тема расстройств пищевого поведения. Скоро оглашу весь список. Реакции важны и нужны 🔥❤️🤔😱 #читаем #книгипрорпп #голодныйпризрак

Ну что же, какими же были идеалы женской красоты в Древней Руси? Приведу пару цитат из книги «Интимная Русь». Пламенно рекомендую к прочтению

Чтобы еще больше возвысить ясность, светлость и блеск очей, подкрашивали не только ресницы под стать бровям тоже черною краскою, сурьмою, но пускали черную краску и в самые глаза особым составом из металлической сажи с гуляфною водкою или розовою водою. Причем очи должны получиться продолговатые, и для этого, по сообщению Самуила Коллинса (1619–1669/1670), придворного врача Алексея Михайловича, женщины стягивали «головные уборы так крепко, что после не могли закрыть глаза». Кстати, в средневековой Европе тоже была мода на раскосые глаза, и этого эффекта добивались, провоцируя отек лица: щеки становились одутловатыми, а глаза заплывали и превращались в раскосые. Так что наши дамы были в европейском тренде.

Девушка модельной внешности вряд ли бы нашла себе мужа на Руси. Существовала поговорка: «Худую взять — стыдно в люди показать». Тот же Cамуил Коллинс в 1671 году писал приятелю в Лондон: «Красотою женщины считают они толстоту». И он же: «Маленькие ножки и стройный стан почитаются безобразием». Такие представления о красивой фигуре дошли до XIX века практически неизменными. В свадебных песнях Нового времени красавицу описывают так: «без платья толста» и «без подносу высока». А вот идеал фигуры из старинных заговоров: «…плечами плечиста, грудями грудиста, речами речиста, лицом круглолица, на щеках алалица, бровями черна, очами очна». Недостающие сантиметры в росте добирали, подкладывая в сапоги солому. А на помощь беднягам-худышкам приходила колоколообразная одежда, благодаря которой фигура казалась более дородной. Под таким платьем, если выбрать размер побольше, можно было скрыть даже самую узкую талию».

И тут мы переходим к еще одной крайне важной теме — внешнему виду женских ног. Древнерусские воззрения и здесь перпендикулярны современному идеалу. Стройные ножки? О нет, только не это! Красивые ножки должны быть как «колоды», чтобы выдержать, если девушка решит взять в руки палицу, как богатырша-поляница, либо одной левой поднять или мешок килограммов на восемьдесят, или с десяток детишек. Чтобы соответствовать такому идеалу, девушки на выданье не щеголяли в коротких юбках, а, наоборот, надевали по две-три пары плотных чулок: так ноги будут казаться потолще.

Современная девушка-модель показалась бы нашим прапрапрапрадедушкам уродливой. Также им бы очень не понравилась ее ухоженность, ведь на Руси чрезмерная забота о собственной внешности считалась огромным недостатком. Таких женщин называли «злыми женами». С таким выражением мы уже встречались раньше: о них говорил в XII веке Даниил Заточник. «Не зри в зерцало», — наставлял он «злообразных» (то есть некрасивых) жен. То есть не позорься, не заглядывайся на себя в зеркало, «ибо, увидевши безобразие лица своего, сильно опечалишься из-за этого».

Грустно, что какое бы время ни было, ориентация на условный идеал все равно остается 😞 На подходе у меня книжка про женщин европейского Средневековья, предвижу в ней массу сюрпризов. Реакции важны и нужны. Ну как тут не отреагировать, правда? 😱🔥🙈❤️ #читаем

Иногда бывает так сложно определиться с едой для радости 😁 #личное #едадлярадости

Среди моих подписчиц и клиенток есть мамы. Почти всегда они оказываются под горой обязательств, требований и противоречивых посланий.

Будь помягче, но пожестче Покупай, но не покупай Делай, но не делай Смотри, но не смотри Читай, но не читай Спрашивай, но лучше молчи

Среди них часто встречаются рекомендации, как выглядеть, чем кормить себя и ребенка. Вы скорее всего видели эти бесконечные: - как молодая мать привела или не привела себя в форму после родов/после нескольких детей, - как целые курсы организованно призывают готовить для детей только полезные сладости — от медвежонка Барни и обычного леденца случится отвал жопы, не меньше, - как подростков предают цифровой анафеме за бургер с картошкой фри. Тяжело ли жить во всем этом? КОНЕЧНО Маме станет спокойнее и безопаснее, если ее внешность и силу, с которой ее тело притягивается к Земле, не будут никак оценивать. Не будут определять по этому параметру, хорошо ли она справляется. Маме станет спокойнее и безопаснее, если ее перестанут винить и стыдить за выбор продуктов и блюд, который она совершает. Жизнь станет еще сложнее, если быть в напряжении от каждого кусочка шоколадки или гамбургера. Ежедневно кормить не только себя, но и других членов семьи — тяжелейший неоплачиваемый труд, который отнимает много сил. Маме станет спокойнее и безопаснее, если вместо рекомендаций, она получит любую поддержку. Желательно не пару дней в году, а регулярно. Я не могу писать больше из-за некоторых ограничений по закону, поэтому подытожу так: 💔 Быть мамой — это по-разному. 🫶🏻 Просите поддержки при любой возможности. 🍲 Вредная еда — та, которая добавляет вам тревоги и дополнительной работы на ее поиск и готовку. 🔎❌ Ваше тело — не объект, который нуждается в чьей-либо оценке. А вот пост оценить можно и даже нужно 🔥❤️🤔👍 #деньматери #вреднаяеда #поддержка

Сегодня 16 ноября — Международный день борьбы с анорексией. Подготовила карточки с фактами о расстройстве. ❓Какой факт удивил, а что уже знали? #рпп #диетическаякультура

ХОЧУ ПЕРЕСТАТЬ ДУМАТЬ О ЕДЕ Один из самых популярных запросов при работе с пищевым поведением и образом тела — перестать думать о еде. Поразмышляю здесь, почему именно в такой формулировке работать с ним не получится. Хотя работать-то можно, но к восстановлению это вряд ли приведет. Думать о еде — нормально, даже не так, думать о еде — жизненно необходимо. Однако характер этих мыслей может быть разным. ▪️Думать о еде, когда многое запрещено или нежелательно, отличается от думать о еде, когда появляется голод или насыщение. Представьте, что очень хотите в туалет, но пока не можете удовлетворить свою потребность. Сможете ли сосредоточиться на чем-то другом? Скорее всего это будет стоить вам титанических усилий. Так же и с мыслями о еде — пока не поедите, мысли все равно будут с вами. И чем дольше по времени протянете без еды, тем привлекательнее будет становиться более питательная пища, тем выше шансы переесть. Благодаря такому механизму наши предки научились выживать и справляться с периодами голода. Теперь представьте, что утолять свою потребность в еде вы можете только определенными продуктами, так-то приготовленными и именно в конкретном количестве. Это мучительно 😩 Вы и так терпите и пробуете концентрироваться на других важных делах, а еще и это…

Помочь себе вы можете, сняв ограничения вообще со всей еды, даже самой страшной и пугающей.

▪️Думать о планировании приемов пищи, чтобы получить из еды достаточно, отличается от думать о планировании пищи, чтобы ни в коем случае не дать себе лишнего Само по себе планирование в еде — это проявление заботы о себе через питание. Если вы регулярно планируете приемы пищи и перекусы, значит ответственно подходите к тому, чтобы голод не застиг вас врасплох. Есть фантазия, что в какой-то рандомный момент вдруг проснется «пищевая интуиция», то есть буквально из ниоткуда вы услышите голос: Хочу брокколи! Хочу пирожок с мясом! Нет, эту шоколадку не хочу, хочу другую! Однако в реальности, чтобы этот момент случился, важно подготовить почву — уважать свой голод и уважать свою сытость, то есть регулярно, достаточно и разнообразно себя кормить. Да, не пропускать завтрак. Да, не пропускать ужин. Да, добавлять десерты, если хочется, 2-3 раза в день.

Планировать еду — это забота о себе. Уважайте эти мысли о планировании. Даже если их сейчас больше, чем хотелось бы. Осваивать любой навык в самом начале непросто, но оно стоит того.

▪️ Думать о еде вместе со стыдом и чувством вины, отличается от думать о еде без такой дополнительной эмоциональной нагрузки. В рамках диетической культуры вокруг питания много стыда: ешь много, ешь не то, ешь не в то время, ешь не так, — слишком мучительно. ▪️Думать о еде, как о единственном факторе, который влияет на то, как вы выглядите, отличается от думать о еде, как об одном из более ста факторов, которые могут влиять. Можно годами жить с недостатком сна, стрессом на работе, в тревоге от экономической и социальной неопределенности, и даже успешно как-то с этим справляться, но изменения во внешности приписывать только питанию. Перестать думать о еде очень сложно и не нужно. Важно сначала понаблюдать, какие из мыслей про заботу, а какие все-таки умело завернула в красивую обертку диетическая культура. ❓Сталкивались ли когда-нибудь с подобным желанием? Какие из пунктов вам знакомы? Реакции важны и нужны ❤️🔥🧐💔

Извините, но это п…ц 😩 Вчера была в научно-образовательном пространстве на ВДНХ, решила взять к кофе какую-то вкусняшку. В вендинговом автомате почти не оказалось обычных сладостей «без всякого г…», как написал на упаковке один из производителей. Я так негодовала 😡 Ну зачем писать такое на еде еще и крупным шрифтом!? В общем, пила свой латте на банановом злая и с соленой соломкой, которая чудом в этом автомате залежалась.

Эта мысль кажется мне сильной, точной и отрезвляющей. Оставлю ее здесь…

Необходимость своевременно себя кормить может оказаться заметным неудобством, если вы привыкли не обращать внимания на голод и другие сигналы тела. Однако утоление голода мало чем отличается от утоления желания сходить в туалет — даже если вы были там всего полчаса назад. Оба этих желания — базовые биологические сигналы тела. Они не говорят о том, правильно или неправильно что-то происходит. Это нужно телу, и всё. Вся разница в том, что люди обычно не чувствуют себя виноватыми или неправильными, если им нужно в туалет. Это немного раздражает (опять?), но не воспринимается как нравственное преступление. Всякий раз когда вы замечаете биологический голод и удовлетворяете его едой, укрепляете доверие к собственному телу и связь с ним. Каждый раз, когда вы сможете признать и утолить голод, потому что ваше тело захотело есть здесь и сейчас, тренируете здоровую реакцию на непроизвольный запрос тела. Таким образом вы и возвращаетесь к умению есть.

«Рабочая тетрадь по интуитивному питанию» Э. Триболи, Э. Реш

Про «Субстанцию» написала статью — читайте по ссылке. А комментировать можно под этим постом. #смотрим #субстанция

Шикарный стеб на стереотипное представление о том, как усваивается еда 😂 Встреча двух матриц в кафе Доктор, предложивший субстанцию, оказался лучшей версией старика, которого Элизабет встретила в кафе. Он узнал в ней свою клиентку и злобно прокричал: «Она уже выкачала тебя до конца?» Так много боли, страдания и ужаса я увидела в глазах Элизабет, когда она поняла, что ее ждет. Забавно, что в какой-то момент она раздумывала прекратить эксперимент, но все-таки продолжила — вдруг все обойдется, и лучшая ее версия продолжит ухаживать за своей матрицей по инструкции. Нет. Темная кладовка для матрицы Молодая Сью выпиливает в ванной дверь в каморку, куда помещает тело Элизабет. Чтобы не видеть. Чтобы только пользоваться. Чтобы не вспоминать. Уцелевшая часть монстра на аллее славы В финале смеялась от гротеска происходящего, а последние кадры подогнали грусть: от тела монстра уже практически ничего не осталось, но оно рефлекторно ползло к мраморной звезде славы, закончив свои конвульсии с улыбкой на сохранившемся лице. Женщина прошла все эти ужасы, но все равно продолжает ползти к признанию этого прогнившего обьективирующего мира. Отвратительно прекрасно! Высказалась… #смотрим

СУБСТАНЦИЯ: О ЯВНЫХ И НЕ ОЧЕНЬ МЕТАФОРАХ ЖЕНСКОЙ ЖИЗНИ Посмотрела на прошедших выходных «Субстанцию» — свеженький кинематографический пирожок, получивший главный приз за лучший сценарий в Каннах в этом году. Фильм снят в жанре боди-хоррора, то есть нужно сразу подготовиться к реалистичному изображению всего, что происходит с телом на экране. Не скажу, что это показано ужасно и страшно, но были довольно отвратительные в физиологическом плане моменты. Как подчеркнули критики, первыми посмотревшие картину, жизнь женщины в современном мире — это и есть боди-хоррор. Сложно не согласиться. Смотрела вместе с мужем и была удивлена его тонкой душевной организации 😁 Также меня поразило, что основные метафоры, показанные в фильме, не прошли через фильтр мужского взгляда. Там, где я сразу увидела объективацию и море страдания, он разглядел степень вмешательств и дозволенности в молодом возрасте и ее последствия. Когда стала объяснять, что вижу сама, он признался, что не задумывался о таких деталях. По этой причине решила собрать метафоры и детали, которые подкрутят громкость на высказывании Корали Фарджа. После пятидесяти все Сложно назвать этот сюжетный ход метафорой, больше походит — факт: после пятидесяти женщины становятся невидимыми для мужского взгляда. Кажется, что мужской взгляд тоже получил свое экранное время в картине: продюсер шоу, который выкидывает Элизабет по истечению срока годности; рукастый сосед, делающий Сью сальные намеки; парень, который только что переспал со Сью, отталкивает Элизабет у дома. Становятся ли женщины видимыми для себя? Начинают ли жить свою жизнь, так как хочется? В фильме нет ответа. Стать лучшей версией себя Одна из самых понятных метафор фильма, которую подкрепляют яркими и в то же время едва заметными штрихами. Потеряв ликвидность на рынке труда, Элизабет выбирает радикальный способ улучшайзинга — ярко-желтую субстанцию, которая буквально выделит лучшую версию из тела, дав ей право жить свою жизнь, но с условием — поддерживать жизнь матрицы и переключаться друг на друга каждые семь дней, иначе основное тело начнет стареть, а молодое таким образом — терять возможность поддерживать свое существование. И что бы вы думали? Поворот! Лучшая версия Сью живет свои первые семь дней прекрасно, а дальше понимает, что может высосать матрицу досуха, — что и делает. Однако ни одно из тел не может существовать друг без друга: «Вы одно целое», — повторяет голос дилера, когда версии уточняют условия сделки по телефону. Здесь здорово показано разрушающее расщепление, в котором живет женщина, желающая быть лучшей версией себя. Ей не удается пожить здесь и сейчас, ведь есть возможность либо ненавидеть себя в настоящем и жить в постоянном страхе, что лучшая версия выкачает все жизненные силы (в фильме показано буквально, как молодая Сью до гнойного абсцесса забирает остатки сил Элизабет), либо жить в молодой версии, которая не помнит свою другую часть и только и делает, что использует ресурсы матрицы на всю катушку. Волшебная таблетка жидкость Сюжетообразующая метафора — некое вещество, которое вводится в тело и дарит иллюзию появления лучшей версии себя. Это и намек на Оземпик, и на бариатрию, и на ботокс с филлерами, — ужасающее обобщение, где последствия пугают своей неизвестностью. Самообьективация Объективация — восприятие женщины, как объекта, наделенного функциями, которыми можно воспользоваться: подходит для любования, подходит для уборки, подходит для выращивания детей, подходит для готовки и так далее. Самообьективация — все то же самое исходит от самой женщины. В финале она достигает апогея: перед аудиторией стоит чудовище в нарядном платье, которое просит любви и внимания публики. Мне показалось, что монстр — это тот самый ужас и отвращение, которое на самом деле испытывает Элизабет к себе. Куриная ножка В одной из сцен из тела молодой Сью вдруг начинает выпирать куриная ножка, которую она извлекает через пупок. Оказывается, это был сон, но не беспочвеннный: основное тело в свои семь дней объедалось горой разнообразных блюд перед телевизором.