АСТЕМИРОВО ВЕЧЕ
Open in Telegram
Астемир Хакун Работаю с тревогой, травмами, кризисами и проявленностью. Помогаю собрать себя заново. Консультация «точка правды» — запись в лс @astihakun
Show more629
Subscribers
+124 hours
No data7 days
+6830 days
Posts Archive
Почему практически все зависимые уходят в религию? L
Это замещение дефицитарного ядра. Любая зависимость это «костыль» и когда он ломается, психика в панике ищет абсолютную опору вовне.
Радикальная вера даёт тотальный контроль (всё предопределено) и снимает личную ответственность, что для зависимой личности невыносимо.
То есть по сути это переход от одной ригидной зависимости к другой, более глобальной, чтобы избежать встречи с пустотой внутри.
КТО ТЫ БЕЗ СВОЕЙ ПРОБЛЕМЫ?
Есть довольно неприятный парадокс саморазвития, о котором почему-то редко говорят.
В какой-то момент проблема, от которой вы столько лет пытались избавиться, перестаёт быть просто проблемой.
Она незаметно становится частью вашей личности.
Последние десять лет вы работаете над самооценкой, пять лет учитесь выбирать себя, три года выходите из созависимости. Параллельно сепарируетесь от родителей, возвращаете себе агрессию, знакомитесь с внутренним ребёнком и периодически обнаруживаете очередную травму, которая всё это время терпеливо ждала своей очереди где-то между поясницей и солнечным сплетением.
И всё это действительно может быть важно.
Иногда прошлое действительно приходится разбирать, чувства — проживать, а старые способы выживания — менять.
Но если достаточно долго строить жизнь вокруг собственного исцеления, исцеление тоже может превратиться в способ не жить.
Постепенно вы становитесь не просто человеком, у которого есть трудности, а человеком, который проходит путь.
Вы восстанавливаетесь, трансформируетесь, исцеляетесь, ищете настоящего себя и готовитесь однажды наконец начать жить.
Настоящая жизнь всё время находится где-то впереди.
После последней проработки. После окончательной сепарации. После того, как самооценка станет достаточно устойчивой.
Только последняя проблема почему-то каждый раз оказывается предпоследней.
И тогда появляется гораздо более неприятный вопрос:
А что, если однажды вам больше нечего будет в себе чинить?
Представьте, что ваша самооценка достаточно устойчива. Родители перестали круглосуточно работать удалёнными администраторами вашей психики. Отношения больше не напоминают сезон турецкого сериала. Чужое мнение не определяет, можно ли вам сегодня существовать.
Вы можете просто быть. И вам этого достаточно.
Вы можете зарабатывать больше, проявляться и быть заметным. Можете отказывать людям и не проводить следующие трое суток в анализе того, не стали ли вы после этого нарциссом. Можете выбирать отношения, в которых вам хорошо, вместо очередного человека, рядом с которым предстоит пройти чрезвычайно важный духовный урок.
Вы берёте выбор в свои руки.
Казалось бы, прекрасно.
Но здесь выясняется одна довольно странная вещь:
страдание очень хорошо организует жизнь.
Пока мне плохо, у меня есть совершенно понятная программа действий.
Нужно исправляться, доказывать, заслуживать, преодолевать, спасать себя или кого-нибудь ещё, искать причину происходящего и становиться лучшей версией себя — желательно к следующему понедельнику.
У такой жизни есть сюжет.
Есть конфликт, главный герой, антагонист и даже объяснение, почему финальная сцена пока не наступила.
А потом дракон умирает.
И выясняется, что за ним никто не стоял с дипломом психолога и инструкцией о том, что теперь делать с собственной жизнью.
Там вообще никого нет.
Есть свобода.
И она иногда оказывается гораздо страшнее очередной проблемы.
Потому что свобода практически всегда поставляется в одном комплекте с ответственностью.
Если мне больше не нужно доказывать родителям, что я чего-то стою — то чего я сам хочу?
Если я больше не выбираю эмоционально недоступных людей — то с кем я хочу строить отношения?
Если страх чужого мнения больше не управляет моей проявленностью — что именно я хочу сказать миру?
Если деньги больше не являются способом доказать собственную ценность — сколько мне вообще нужно и зачем?
И самый неприятный вопрос:
если мне больше не нужно всю жизнь становиться «достаточно хорошим», чтобы однажды разрешить себе жить — а как я хочу жить?
Вот здесь заканчивается бесконечный ремонт себя и начинается совершенно другая работа.
Потому что психике приходится учиться выдерживать не только боль.
Ей приходится выдерживать удовольствие, близость, деньги, видимость, свободу, неопределённость, собственные желания и даже собственный успех.
Иногда человек настолько привык существовать в режиме преодоления, что спокойная жизнь кажется подозрительной.
В хороших отношениях становится скучно. После достижения цели появляется пустота.
Свободное время хочется немедленно заполнить новой задачей.
Не потому, что человек сознательно хочет страдать.
Просто знакомая боль иногда психологически безопаснее незнакомой свободы.
Поэтому взросление в какой-то момент заключается уже не в том, чтобы найти ещё одну причину, почему вы стали таким.
А в том, чтобы перестать строить всю свою идентичность вокруг того, что когда-то с вами произошло.
Вы — не только ваши травмы, защиты, сценарии, родители, бывшие партнёры и набор психологических терминов, которыми всё это можно красиво объяснить.
В какой-то момент прошлое должно перестать быть главным сценаристом настоящего.
И тогда вместо вопроса:
«Что ещё мне нужно в себе исправить?»
появляется другой:
«Что я хочу создать из того человека, которым уже являюсь?»
Именно вокруг этого перехода я сейчас строю Sirius.
Не очередную идеальную версию себя. Не бесконечный поиск того, что с вами не так.
А переход от понимания себя — к созданию той жизни, которую вы действительно хотите прожить.
Мы смотрим на систему целиком: отношения, деньги, проявленность, выбор, способность выдерживать напряжение, собственные желания, ответственность и свободу.
Стартуем уже в этот понедельник.
И перед стартом я провожу бесплатные диагностики.
На диагностике мы посмотрим, где именно вы сейчас застряли, какой сценарий продолжает организовывать вашу жизнь, какую функцию он выполняет и что на самом деле мешает вам перейти к следующему этапу.
А дальше вместе поймём, подходит ли вам для этого Sirius.
Если узнали себя в этом тексте — напишите мне «SIRIUS» в личные сообщения.
Проведём диагностику и посмотрим, пора ли вам уже перестать бесконечно себя чинить — и начать строить жизнь.
ЧТО ТАКОЕ SIRIUS?
Если вы здесь недавно или просто пропустили всё, что я рассказывал последние дни, — коротко.
Sirius — это моё двухмесячное менторство по пересборке жизни.
Не отдельный курс про деньги.
Не отдельная работа про отношения.
Не «как стать увереннее» или «как начать проявляться».
Мы смотрим на человека как на целую систему.
Деньги. Отношения. Самооценка. Тело. Проявленность. Реализация. Окружение. Свобода.
Потому что очень часто проблема, которую вы видите в одной сфере, вообще начинается в другой.
В течение двух месяцев у нас будет 8 групповых встреч, где мы будем разбирать ваши жизненные стратегии, находить то, что больше не работает, и собирать новые смыслы и способы действовать.
А там, где одного понимания недостаточно, мы идём глубже индивидуально — потому что глубокую психологическую работу я принципиально не превращаю в публичное групповое мероприятие.
То есть Sirius соединяет менторство, психологическую работу и конкретные изменения в реальной жизни.
Не чтобы за два месяца стать каким-то «идеальным человеком».
А чтобы перестать годами жить внутри одних и тех же сценариев и наконец начать строить жизнь, которая действительно вам подходит.
Стартуем 7 сентября.
Сейчас я провожу бесплатные диагностики: мы созваниваемся, разбираем вашу текущую точку, куда вы хотите прийти, что вам мешает — и смотрим, подходит ли вам Sirius.
Если хотите попасть на диагностику — напишите мне «SIRIUS» в личные сообщения.
На ней мы разберём вашу текущую ситуацию, увидим, какие механизмы сейчас сильнее всего влияют на вашу жизнь, и поймём, подходит ли вам эта работа.
Чтобы попасть на бесплатную диагностику — напишите мне «SIRIUS» в личные сообщения.
@astihakun
Когда я наконец понял, каким должен быть новый SIRIUS.
И первая моя мысль была: «А можно было придумать продукт, который требует от меня чуть меньше ресурсов?» 😅
Но уже поздно.
Кто давно со мной, помнит: когда-то Sirius был моим главным продуктом. Через него прошло огромное количество людей. Десятки отзывов, результатов и историй, которыми я до сих пор горжусь.
А примерно полгода назад я просто остановил набор.
Не потому, что Sirius перестал работать. Наоборот.
Я понял, что сам его перерос.
Когда-то Sirius создавался как программа про проявленность. Но довольно быстро выяснилось: невозможно изменить одну сферу жизни, не затронув остальные.
Приходит человек с запросом: «Я боюсь вести блог».
Начинаем разбираться.
А там страх оценки. Под ним — стыд. Под стыдом — ощущение «со мной что-то не так». Ещё немного глубже — отношения с родителями.
А человек вообще-то просто хотел научиться снимать Reels.
С деньгами то же самое.
Можно сколько угодно изучать продажи, продвижение и стратегии роста. Но если внутри живёт:
«я столько не стою»;
«много хотеть стыдно»;
«если я стану успешнее близких — меня перестанут любить»;
то проблема уже не в маркетинге.
Психика просто не даёт туда идти.
И в какой-то момент я понял: я больше не хочу работать с отдельными проблемами.
Потому что человек — это система.
Ваши деньги, отношения, проявленность, самооценка, тело, окружение, эмоциональные реакции — связаны гораздо сильнее, чем кажется.
Именно поэтому последние полгода Sirius пересобирался практически с нуля.
Я что-то убирал. Что-то полностью переделывал. Что-то рождалось заново.
И долго не мог решить главный вопрос:
группа или индивидуальная работа?
Групповой формат позволяет дать человеку большую карту. Показать, как вообще устроена система.
Но у одного страх проявляться связан со стыдом. У другого — со страхом отвержения. У третьего успех бессознательно означает потерю близости с семьёй.
Одна теория не может одинаково помочь всем.
А индивидуальная работа позволяет найти именно ваш механизм.
Не абстрактное «почему люди боятся денег», а почему именно вы не можете зарабатывать больше, хотя вроде бы хотите.
И в какой-то момент меня осенило:
а зачем вообще выбирать между двумя форматами?
Поэтому новый SIRIUS будет одновременно групповым и индивидуальным.
8 недель.
Каждую неделю — глубокий вебинар, посвящённый одной из ключевых сфер жизни.
А после него — личная консультация со мной по этой же теме.
И так каждую неделю.
То есть на неделе про деньги мы не просто поговорили: «Разрешите себе изобилие» ✨ — и разошлись разрешать.
Сначала мы разбираемся, как работает система.
А потом лично смотрим: что именно внутри вас создаёт финансовый потолок.
И работаем уже с этим.
За восемь недель мы последовательно пройдём:
— ценности и направление жизни;
— отношения;
— деньги;
— проявленность и реализацию;
— тело и здоровье;
— окружение и качество жизни;
— свободу и внутреннюю опору;
— интеграцию.
Фактически — всю систему жизни.
Потому что новый Sirius для меня больше не про вопрос:
«Как починить то, что у меня не работает?»
Мне вообще всё меньше нравится идея человека как квартиры после предыдущих жильцов, где постоянно нужен ремонт.
Мне интереснее другое:
что создаёт вашу жизнь изнутри?
И что произойдёт снаружи, если изменить именно это?
Поэтому формат получился очень плотным:
8 глубоких вебинаров.
8 индивидуальных консультаций.
Персональная психологическая проработка.
Практики между встречами.
Сопровождение на протяжении всех 8 недель.
Да, в какой-то момент я посмотрел на всё это и понял, что создал очень много работы прежде всего себе 😅
Но иначе я больше не вижу Sirius.
SIRIUS возвращается.
Но от старого Sirius, кажется, осталось только имя.
Если вы чувствуете, что уже достаточно пытались отдельно «чинить» деньги, отношения, самооценку, проявленность и всё остальное — и хотите наконец посмотреть на систему целиком, я открываю бесплатную диагностику перед входом в Sirius.
Таксист сказал женщине нарциссу, что она красивая, и вместо удовольствия она почувствовала стыд. Потому что нарциссической части важно не просто быть желанной. Важно быть желанной тем, чьё желание что-то стоит в её внутренней иерархии.
И, возможно, вам не нужно искать ещё больше энергии.
Возможно, стоит посмотреть, куда вы утилизируете ту, которая у вас уже есть.
ВЫ КУРИТЕ, ПОТОМУ ЧТО НЕ ВЫВОЗИТЕ СОБСТВЕННЫЙ ПОТЕНЦИАЛ
Я был тем самым человеком, который обожал курить.
Не «плохая привычка, никак не избавлюсь». Я реально любил это дело. Сигареты, электронки, айкосы — в разные периоды в ход шло всё.
И долгое время у меня даже не было особой мотивации бросать.
Потому что любой курильщик прекрасно знает, что курить вредно. Просто возможный рак лёгких когда-нибудь потом довольно хуёво конкурирует с сигаретой прямо сейчас.
А прямо сейчас сигарета — это пауза, ритуал, социализация, переключение, возможность «снять напряжение». Субъективно плюшек дохуя.
Но в какой-то момент я понял три вещи.
Первая: курение не снимает напряжение, которое оно не создавало.
Почему некурящему человеку не нужно каждые пару часов «снимать напряжение» сигаретой?
Потому что значительную часть этого облегчения создаёт сам цикл зависимости: никотин поступил → стало хорошо → его уровень падает → появляется тяга и дискомфорт → сигарета → облегчение.
И мозг такой: «Смотри, сигарета опять тебя спасла».
От проблемы, которую сама зависимость частично и создала.
Гениальный бизнес-процесс.
Второе осознание оказалось для меня гораздо страшнее.
Я спросил себя: какую идентичность я каждый день формирую, когда говорю: «Я не могу бросить»?
Идентичность человека, который хочет одного — и делает другое. Принимает решение — и сам же его нарушает. Знает, что что-то ему вредит, — и всё равно продолжает.
И вопрос перестал быть про сигареты.
Он стал про мои отношения с самим собой.
Я не хотел каждый день рассказывать собственной психике: «Есть вещи сильнее тебя. Ты решил — и всё равно не сделал».
Но третье осознание оказалось главным.
Сразу оговорюсь: это не медицинский факт о механизме никотиновой зависимости. Это модель, через которую я увидел собственное курение.
Я понял, что использую курение как способ утилизировать собственный потенциал.
Представьте человека, у которого дохуя энергии.
Ему давно пора расти, проявляться, зарабатывать больше, создавать, рисковать, становиться видимым.
Но ему страшно.
Страшно проявляться. Стыдно хотеть много. Страшно ошибиться. Страшно выдерживать ответственность. Страшно узнать, на что ты на самом деле способен.
Энергия есть.
А направить её в жизнь ты пока не можешь.
И тогда её нужно куда-то деть.
В моём случае — в сигареты.
Я увидел это примерно так: мне как будто выдали 100% жизненной силы, а я добровольно отправляю огромный кусок этой силы в мусоропровод, потому что пока не придумал, как выдержать самого себя на полной мощности.
И вот эта мысль меня действительно ужаснула.
Не рак когда-нибудь. Не фотографии лёгких. Не деньги.
А вопрос:
«Астемир, ты точно хочешь отдавать часть собственной жизни сигарете только потому, что пока не научился справляться с собой?»
Нет. Не хочу.
Когда я увидел свою схему именно так, я бросил за одну минуту.
Не потому, что любая зависимость прекращается за минуту. И не потому, что всем достаточно что-нибудь «осознать».
Просто для меня в эту минуту исчез смысл продолжать.
А дальше произошла интересная штука.
Я перестал курить и сознательно начал направлять освободившуюся энергию в реализацию. За следующие полтора месяца мой доход вырос в два раза.
Нет, я не буду продавать вам магию «бросьте курить — и Вселенная удвоит доход». Это не доказательство причинно-следственной связи.
Но для меня это стало очень наглядным экспериментом.
Энергия, которую ты перестаёшь утилизировать, может наконец пойти в жизнь.
В работу. В тело. В секс. В творчество. В деньги. В отношения. В проявленность.
Поэтому мне гораздо интереснее не вопрос:
«Как убрать зависимость?»
А другой:
«Зачем моей психике она нужна?»
Что она помогает мне не чувствовать?
Не делать?
Не становиться?
Потому что убрать сигарету — иногда только половина работы.
А дальше приходится встретиться с человеком, которому больше некуда от себя убегать.
И, возможно, научиться выдерживать ту энергию, которую раньше было проще куда-нибудь слить.
Чем ближе мы становимся к себе, тем меньше нам нужно того, что помогает нам от себя отвлекаться.
Психика человека формируется в отношениях и травмируется она тоже в отношениях. Само собой, что исцеление происходит в контакте с другим человеком.
Невозможно сделать это силой воли, чтением книг или чата жпт, прости господи
И здесь важно различать две совершенно разные вещи.
Здоровая вина говорит:
«Я сделал то, что противоречит моим ценностям».
Можно признать ответственность, исправить то, что возможно, и жить дальше.
Травматическая вина говорит:
«Если другому плохо из-за моего выбора — я не имею права выбирать».
И с этим правилом можно прожить очень правильную жизнь.
Только не свою.
Поэтому взросление — не в том, чтобы больше никогда не чувствовать вину.
Иногда взросление — выдержать чужое недовольство и не предать из-за него себя.
Потому что вина не всегда означает: «Я поступаю неправильно».
Иногда она означает:
«Я впервые нарушаю старое правило, по которому мне нельзя было жить лучше».
И поэтому иногда недостаточно просто понять: «Мне пора уходить», «Мне нужно больше зарабатывать», «Мне пора выбрать себя».
Вы можете знать это годами.
Но пока внутри работает система, для которой свобода = вина, а счастье = предательство, психика будет снова и снова возвращать вас в знакомую жизнь.
