قوم امشي اطبخ❤️🍴

📌 كيف نتصرّف في حالات الإصابة والنزيف؟ أوّل شي م نهلع ونحاول ننقل المُصاب لمكان آمن، ثم بعدها نبدأ الإسعافات كالآتي : ١. ح نزيل أي اوساخ او ملابس في مكان الجرح ونفتّش على اي جروح او مصادر نزيف ثانية؛ وننتبه اذا في شي مغروس عميق "سكين، عود، زجاج" نحاول ما نحرّكه او نطلّعه لحد م نوصل المستشفى. ٢. ح نستعمل قماشة نظيفة او ضماد معقّم على الجرح ونضغط عليه بكف اليد ونربطه بإحكام، لو القماشة سرّبت ما تفكّها واربط قماش تاني فوق عليها واضغط عليها. ٣. لو الإصابة في العين او الرأس ما تضغط عليها وبس اربطها بحيث نوقّف النزيف؛ لو في شي مغروس زي ما قلنا أبداً ما نحاول نطلّعه او نضغطه لـ جوا. ٤. المصاب ح نرقّده في بطانية لأن فقدان الدم ح يخلي الجسم يفقد حرارته. ٥. أبداً ما بندّي المصاب بنزيف موية او سوائل، كمان لازم نهدّيه ونطمّنه لحد ما نوصل مستشفى أو مركز صحي. 📌 كيف أعرف إذا الشخص عنده نزيف داخلي؟ أحياناً الضربات القوية ما بتعمل نزيف ظاهر، لكن في علامات بتساعدنا نعرف احتمالية النزيف الداخلي وهي : ١. النزيف من الأنف "الرعاف" والفم والاذن وفتحات الجسم الطبيعية. ٢. الإستفراغ والكحة المصحوبة بدم. ٣. الكدمات تحت الجلد. ٤. الم وتورم المعدة. ٥. تعرق وبرودة الجلد. ٦. النبض سريع وضعيف والشخص بكون شاحب. ٧. انخفاض مستوى الوعي "الطشاش، الهلوسة، عدم الإدراك" دي كلها علامات ممكن تدلّنا على وجود نزيف داخلي ومفروض نتعامل معها بسرعة ونمشي أقرب مركز صحي او مستشفى. الله يحفظ البلاد والعباد ويسلّمنا من كل شر. #قوم_امشي_اقرأ

إسعاف حالات الصدمة والخوف عند الأطفال: 1/ قم بإبعاد الطفل عن أي نافذة أو باب أو مكان مكشوف أو حتى الاخبار في التلفاز. 2/ قم بإحتضان الطفل في حال خوفه وحاول تهدئته وطمأنته بأنك معه وأن الله معهم وسيحميهم ويحفظهم. 3/ في حال كان صوت القذائف قوي ضع الطفل تحت سرير اجعله ينبطح في الأرض وقم بتركيب سماعات الأذن وضعها على قران أو أغنية أو شيء يحب الطفل سماعه لتهدئته . 4/ في حال دخل الطفل في صدمة من الخوف أذهب به لمكان هادئ وأعطه بعض الماء وقم بالتربيت على وجهه ونادي بأسمه.. حاول أن تُشتته من صوت القذائف وقم بإحتضانه بقوة . 6/ أكد للطفل أن الأصوات في الخارج بعيدة عنهم وطمأنه أنها ستزول وعليه أن يتماسك ويبقى هادئ كي تزول.. أكد له أن مكروها لن يصيبه وأنك معه وهو في أمان إن شاءالله. # من المهم جدا أن يقوم الاهل بطمأنة الأطفال إذ أن الأصوات والمشاهد القاسية في الخارج قد تتسبب لهم في ما يسمى بي اضطراب ما بعد الصدمه ...وقد تظهر أعراضه كالآتي: 1 / التبول الليلي اللاارادي . 2/مص الأصابع 3/ التوتر وتغيير في السلوكيات 4/ أعراض جسمية مثل الصداع والم المعدة 5/ القلق وعدم التركيز دمتم في حفظ الله #قوم_امشي_اقرأ

حالات الإغماء: لو لقيت زول مغمى عليهو حاول أول شي أنك تعمل الآتي: 1. كشف للمنطقة المحيطة بيهو كويس 2.حاول أنك تهزو وناديهو أو أمسك يدو (عشان تعرف ردة فعلو هل هو واعي أو لأ) 3. إتصل على الإسعاف سريع في رقمهم (997) وحاول المكالمة تخليها بالإسبيكر عشان تبدا في الخطوات الجاية دي وما تضيع زمن في إنتظار المكالمة 4. شوفو هل قاعد يتنفس أو لأ (ودا عن طريق أنك تخت أضانك جمب مجرى التنفس) وما تكتفي بأنك تشوف إرتفاع الصدر ونزولو لأنو ما مقياس 5. خت يدك في منتصف الصدر ..يديك واحدة حتكون منبسطة والتانية فوقها وحتكون ذراعك مستقيمة وفي شكل عمودي على المصاب 6.أبدا بالضغط على الصدر بضغطات بقوة متوسطة وبسرعة 7. بعد كل 30 ضغطة أدي المصاب نفس ودا عن طريق الفم بعد إغلاق فتحة الأنف 8. كرر العملية لحد ما المصاب يصحى أو يوصل المسعفين في رعاية الله #قوم_أمشي_أقرا

كيفية التعامل مع حالات الكسور:- ١- لا تحرّك الشخص إلا إذا كان ذلك ضروريًا لتجنب التعرض لإصابة أخرى. ٢- بادر باتخاذ هذه الإجراءات على الفور أثناء انتظار المساعدة الطبية: -أوقف أي نزيف. -اضغط على الجرح بضمادة معقمة أو قطعة قماش نظيفة أو قطعة ملابس نظيفة. -لا تحرّك المنطقة المصابة. - لا تحاول أن تعيد العظمة إلى مكانها أو أن تضغط على العظمة العالقة لتعيدها إلى مكانها. - إذا كنت قد تلقيت تدريبًا على كيفية التجبير ولم يكن هناك أخصائي متاح على الفور، فضع جبيرة على المنطقة التي تقع أعلى مواقع الكسر وأسفلها. - وقد يساعد تبطين الجبيرة في تقليل الشعور بعدم الراحة. - ضع كمادات باردة لتقليل التورم والمساعدة في تخفيف الألم. لا تضع الثلج على الجلد مباشرة. - لف الثلج بمنشفة أو قطعة قماش أو مادة أخرى. - عالج الصدمة. - إذا كان الشخص يشعر بالإعياء أو يتنفس بشكل متقطع أو سريع، فمدده مع خفض رأسه عن الجذع قليلاً وارفع ساقيه إذا أمكن. دمتم في حفظ الله #قوم_امشي_اقرأ

الناس تشير الرسائل الفوق دي بقدر الإمكان عشان المساعدات و الحوجات تصل لأكبر عدد ممكن 🙌

رابط المجموعة https://www.facebook.com/groups/Goma8ra/?ref=share 🛑المجموعه فيها اكتر من نص مليون عضو ممكن الحاحة تصل بكل سهولة

⚠️ اي حالة انسانية، دعم، تبرع بدم، رصيد ،مقطوع في مكان، محتاج سكن او اي مساعدة ياريت ينشرها في قروب الفيسبوك وح يتم قبول جميع البوستات الإنسانية بكل فوري. - ربنا يحفظ البلاد والعباد.

عصير ديتوكس سموزي ده شنو هو أصلًا؟ وبتعمل لشنو؟ عصير مطهر للجسم، طارد للسموم، فقدان الوزن، وبمدنا بالفيتامينات والمعادن. خلينا نأخذ المكونات لعدد من الوصفات: الوصفة الأولى: سموزي البرتقال والخوخ والليمون 2 حبة برتقال شرائح. 3 حبة خوخ شرائح. 2 حبة ليمونة شرائح. ملعقة كبيرة عسل أبيض. 2 لتر ماء. الوصفة الثانية: سموزي الجنزبيل بالليمون والعسل 2 لتر ماء. شرائح جنزبيل طازج. 3 ليمون شرائح. أوراق نعناع. ملعقة كبيرة عسل أبيض. *طيب الطريقة كيف؟🤔 تختار الوصفة الأحب لقلبك، تخلط المكونات كلها في الخلاط، أو تقطعها وتجيب كباية موية وكباية تلج وتقدمها كسموزي. وبالهناء عليكم❤️ #قوم_امشي_اطبخ

وصفتنا الليلة للحلويات حتكون بسيطة وساهلة وحلوة.😋 طريقة عمل كعك العيد الناعم. - مكونات الكعك الناعم: 2 ونصف كوب من السمن. 8 أكواب من الدقيق الأبيض. ملعقة صغيرة من الخميرة الفورية. كوب من السكر. ملعقة صغيرة من رائحة الكعك. كوب من لبن دافئ. ملعقة كبيرة سمسم. ربع ملعقة صغيرة ملح. ملعقة من السكر البودرة الناعم (للزينة). - طريقة عمل كعك العيد الناعم: يجب تحضير وعاء و إضافة الدقيق ورائحة الكعك وكذلك رشة الملح والسمسم ثم تقليب المكونات جيدًا حتى تمزج تماما. تسخين السمن على النار مع إضافة الخليط مع التقليب جيدًا. بعد إتمام الخطوة السابقة، يجب فرك الخليط براحة اليد، حتى تصبح العجينة متماسكة. يتم إذابة الخميرة في ربع كوب من اللبن الدافئ، مع إضافة معلقة من السكر، ويتم إضافتهم إلى الخليط. ثم تغطية العجين بمنشفة نظيفة، وتركه فى مكان دافئ لمدة ساعة. بعد مرور المدة المذكورة، يتم تشكيل العجين على هيئة كرات صغيرة، ويشكل وجه الكعك عن طريق أدوات لنقشه، أو قوالب الكعك. وبعد إضافة العجين فى قالب الكعك، ووضعه فى صينية فرن مدهونة بالسمن. إدخاله الفرن على درجة حرارة 200، وتركه لمدة 30 دقيقة، حتى يحصل على اللون الذهبى. يتم إخراجه بعد حصوله على اللون الذهبي ويترك الكعك حتى يبرد ثم رش السكر البودرة. ويبقى أرهب كعك جاهز للأكل😋🍽️ #قوم_امشي_اطبخ

التعليقات هنا

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. ماذا تعلم عن الشاي الأخضر☕؟ الشاي الأخضر(بالإنجليزية: Green Tea) هو نوع من أنواع الشاي، والذي يصنع من أوراق شجرة صغيرة اسمها العلمي كاميليا سينينسيس (بالإنجليزية: Camellia Sinensis)، ويعتقد أن موطنها الأصلي هو جنوب شرق آسيا وخاصة الصين. هذا المشروب الصحي مليء بمضادات الأكسدة القوية. وأهم هذه العناصر هو epigallocatechin gallate (EGCG)، وهي مادة يمكن أن تعزز عملية التمثيل الغذائي. على الرغم من أن كوبًا واحدًا من الشاي الأخضر قد يرفع مستويات مضادات الأكسدة لديك، فقد بحثت معظم الدراسات عن فوائد مستخلص الشاي الأخضر - وهو مصدر مركّز لمضادات الاكسدة. الشاي الأخضر هو أحد أكثر المشروبات صحة على وجه الأرض. غني بمضادات الأكسدة ومركبات نباتية مختلفة قد تفيد صحتك. يدعي بعض الناس أن الشاي الأخضر يمكن أن يزيد من حرق الدهون ويساعدك على إنقاص الوزن. تحتوي أوراق الشاي على العديد من المركبات المفيدة. الكافيين هو أحد مركبات الشاي الأخضر. على الرغم من أن كوب الشاي الأخضر يحتوي على كمية أقل بكثير من الكافيين (24-40 مجم) من فنجان القهوة (100-200 مجم)، إلا أنه لا يزال يحتوي على ما يكفي ليكون له تأثير خفيف. الكافيين هو منبه معروف وجد أنه يساعد في حرق الدهون وتحسين أداء التمارين في العديد من ومع ذلك، فإن الشاي الأخضر يضيء حقًا في محتواه من مضادات الأكسدة. تشير الدراسات إلى أن شرب كوب من الشاي الأخضر يزيد من كمية مضادات الأكسدة في مجرى الدم. يمكنه تحريك الدهون من الخلايا الدهنية؛ لحرق الدهون، يجب على جسمك أولًا تفكيكها في الخلية الدهنية ونقلها إلى مجرى الدم. تشير الدراسات إلى أن🤔 المركبات النشطة في الشاي الأخضر يمكن أن تساعد في هذه العملية من خلال تعزيز تأثيرات بعض هرمونات حرق الدهون، مثل النوربينفرين (النورأدرينالين). يمكن لمضادات الأكسدة الرئيسية في الشاي، EGCG ، أن تساعد في تثبيط الإنزيم الذي يكسر هرمون عندما يتم تثبيط هذا الإنزيم، تزداد كمية النوربينفرين، مما يعزز تكسير الدهون. إلا أن المركبات النشطة في الشاي الأخضر يمكن أن تساعد في هذه العملية من خلال تعزيز تأثيرات بعض هرمونات حرق الدهون، مثل النوربينفرين (النورأدرينالين)، تقوم الخلايا الدهنية بتفكيك المزيد من الدهون، والتي يتم إطلاقها في مجرى الدم لاستخدامها كطاقة بواسطة الخلايا مثل خلايا العضلات، يزيد من حرق الدهون خاصة أثناء التمرين. إذا نظرت إلى الملصق الخاص بكل مكمل تجاري تقريبًا لفقدان الوزن وحرق الدهون، فمن المحتمل أن ترى الشاي الأخضر مدرجًا كمكون. وذلك لأن مستخلص الشاي الأخضر تم ربطه مرارًا وتكرارًا بزيادة حرق الدهون، خاصة أثناء ممارسة الرياضة. في إحدى الدراسات، الرجال الذين تناولوا مستخلص الشاي الأخضر قبل التمرين حرقوا دهونًا أكثر بنسبة 17٪ من الرجال الذين لم يتناولوا المكمل. تشير الدراسة إلى أن الشاي الأخضر يمكن أن يعزز آثار حرق الدهون من التمارين يعزز معدل الأيض الخاص بك يحرق جسمك السعرات الحرارية باستمرار. حتى أثناء النوم أو الجلوس، تؤدي خلاياك ملايين الوظائف التي تتطلب طاقة. تشير العديد من الدراسات إلى أن تناول مستخلص الشاي الأخضر أو ​​مكملات EGCG يمكن أن يجعلك تحرق المزيد من السعرات الحرارية حتى أثناء الراحة. في معظم الدراسات، يصل هذا إلى حوالي 3-4٪ زيادة، على الرغم من أن البعض يظهر زيادة تصل إلى 8٪. قد يساعد الشاي الأخضر في تقليل مخاطر الإصابة بالعديد من الأمراض، مثل: 1_سرطان الفم. 2_سرطان البروستاتا. 3_سرطان المعدة. 4_سرطان الثدي. 5_سرطان البنكرياس. 6_داء السكري. 7_أمراض القلب. بناءً على الدراسات المذكورة أعلاه الشيء الوحيد الذي وجدته معظم الدراسات هو أن شاربي الشاي الأخضر يتمتعون بصحة أفضل من أولئك الذين لا يشربون الشاي على الإطلاق. -صحتكم تهمنا💞 ابقوا عافية.☕ #قوم_امشي_اطبخ

بسم الله مرة تانية،، أخيراً اللحظة المنتظره ال هي بداية المسابقه 🔥 طبعا كلكم عارفين نتيجه التصويت ع المكونات الاساسيه صح؟! ولو ما عارفين ما مُشكلة ح نعيد ونقول هم البطاطس و الكاكاو، طبعاً في ناس ما كانو مُتابعين معانا من الأول وح يقولو يعني شنو البطاطس والكاكاو؟! طيب يا فهمان يا أرهب شيف بهالزمان (هههخ جات ع القافيه) الطبق ال ح تشارك بيه في المسابقه لازم يحتوي يا ع البطاطس يا ع الكاكاو تمام؟! تمام طيب في نقاط ح ننبهه عليها قبل البدايه : ⭕️ أولا : يُسمح لكل مشترك بالمشاركة مره واحده فقط. ⭕️ ثانيا : وجوب استعمال احد المكونات المختاره في إعداد الطبق. ⭕️ ثالثا : يُمنع استخدام صور الغير أو صور من الإنترنت " يُرجى تحري الأمانه" ⭕️ رابعا : يجب إرفاق المقادير وطريقه العمل مع الصوره. ⭕️ خامسا : يُفضل يتم تصوير المشاركه ك فيديو مع مراعاه عدم استخدام الموسيقى. ⭕️ سادسا : اخر موعد لاستقبال المُشاركات هو يوم الثلاثاء القادم الموافق الثامن عشر من أبريل . ⭕️ سابعاً : وأهم شي طبعا لا تنسى أن تُرفق اسمك ثلاثيا عند إرسال المشاركه. ⭕️ ثامناً : وأخيرا سيتم استقبال المشاركات على الحساب @Gomcooking وبس على كدا نتمنى أنكم تبهرونا 🔥🔥

قُوتُنا من الوحي🤎 السدر🌿 عُرف السدر من آلاف السنين فهو قديم قدم الإنسان وله عدة أسماء منها، النبق، والغسل، والأردج،ويطلق على ثمارها أسماء النبق ،تؤكل ثمار السدر لأنها حلوة المذاق و مرتفعة القيمة الغذائية. أما بالنسبة لأوراق السدر فإنها تستخدم لعلاج الجرب والبثور. ومنقوع الأوراق مفيد في علاج آلام المفاصل والتهاب الفم واللثة،كما أن منقوع الأوراق يغسل به الموتى. ورد ذكر “السدر” في القرآن الكريم أربع مرات، فهي من أشجار الجنة يتفيأ تحتها أهل اليمين. حيث قال تعالى : “وَأَصْحَابُ الْيَمِينِ مَا أَصْحَابُ الْيَمِينِ. فِي سِدْرٍ مَّخْضُودٍ. وَطَلْحٍ مَّنضُودٍ. وَظِلٍّ مَّمْدُودٍ” (الواقعة: 27-30). كما جعل النبي -صلى الله عليه وسلم- شجرة السدر وسيلة للتطهير والتنظيف في أكثر من حديث، ومن ذلك ما روى قيس بن عاصم -رضي الله عنه- عندما أسلم: (أنَّهُ أسلَمَ فأمرَهُ النَّبيُّ صلَّى اللَّهُ عليهِ وسلَّمَ أن يغتَسِلَ ، بماءٍ وسدرٍ)، وكانت تستعمل في عهد النبي -صلى الله عليه وسلم- وما بعده وما قبله بديلاً عن الصابون في عصرنا الحالي، فقد كانوا يستعملونها كأداة من أدوات التنظيف وإزالة الرائحة الكريهة. ويمكن أيضًا إستخدام شجرة السدر علاجياً للتخلص من العديد من الأمراض الجلدية، كالحكّة، والجروح. وحل مشكلات الجهاز الهضمي، مشكلات الدورة الدموية مثل:ارتفاع ضغط الدم، ويستخدم لعلاج الربو، وأمراض العيون. قوم_أمشي_أطبخ❤🍴

- معظم المشاكل البتواجهنا في الأكل عسر الهضم 💔.. - أغلب الناس وحاليًا في رمضان بنتعشى بدري وتاني مابكون عندهم وجبة سحور، دا كلو عشان الأكل حيتعبهم بالليل وما حيتهضم😓. - كتير مننا ما بقدر يهضم الطعام وبتحصل ليه مضاعفات، وغالبًا الأشخاص ديل ماعندهم وجبة عشاء دسمة بالليل. - مشاكل المعدة من قرحة لعسر هضم لحاجات كتيرة كلها في الحلقة الثانية من اللايف تحت عنوان " مشاكل المعدة والأمراض المرتبطة بها"👌🏻. -متين و الساعة كم؟👌🏻 الخميس الساعة 9 مساءً على قناة قوم أمشي أطبخ على التلجرام ❤️ رابط القناة : https://t.me/GomA6bokh #كونوا_حضور #قوم_امشي_اطبخ