Insun.su - Мануальный терапевт в оздоровительном центре «Инсан»

Может ли сладкое стать причиной диабета? Многие считают, что чрезмерное употребление сладкого может вызвать развитие диабета. А если человек уже болен диабетом, то ему нужно полностью отказаться от сахара. Так ли это? Разъясняет врач-эндокринолог медицинской компании СберЗдоровье Дарья Пронина. Диабет — это хроническое заболевание, при котором организм не способен эффективно усваивать глюкозу. В случае диабета первого типа поджелудочная железа перестаёт вырабатывать инсулин, который необходим для обмена углеводов. Причины диабета первого типа, как правило, генетические. Однако диабет второго типа можно предотвратить. Врачи советуют контролировать вес, правильно питаться и регулярно заниматься физической активностью, уделяя упражнениям не менее 30 минут в день. Сладости сами по себе не влияют на риск развития диабета. Даже если человек часто ест сладкое, это не приведёт к диабету, если у него нет ожирения и он не превышает суточную норму калорий — около 2500 ккал для мужчин и 2000 ккал для женщин. Однако стоит помнить, что избыток сладкого может вызвать другие проблемы со здоровьем. Диабет второго типа чаще всего развивается у тех, кто регулярно переедает и набирает лишний вес из-за несбалансированного питания. Организм расщепляет пищу на компоненты, один из которых — глюкоза, основной источник энергии. Чтобы она попала в клетки, необходим инсулин, который «открывает двери» клеток для глюкозы. Но если человек имеет избыточный вес, инсулин перестаёт эффективно действовать и глюкоза остаётся в крови, вызывая гипергликемию. Если уровень сахара в крови не нормализовать, это может привести к серьёзным осложнениям, таким как потеря зрения, нарушения работы почек, неврологическим и сосудистым патологиям, а также ампутациям конечностей. Также увеличивается вероятность инфарктов и инсультов. Гипергликемия может возникнуть у любого человека с диабетом, поэтому важно регулярно контролировать уровень сахара в крови. При этом правильное питание играет важную роль, но даже при диабете употребление сахара допустимо. Здоровым людям также следует следить за питанием. Эксперт рекомендует придерживаться средиземноморского типа питания и правила гарвардской тарелки: посуда размером 22–23 см делится на 4 части, половину занимают овощи или фрукты в любом виде, кроме жаренных в масле, четверть — злаковая, сложноуглеводная пища и ещё четверть — белковая. Важно, чтобы сладости составляли не более 5–10% рациона, то есть не более 200–300 калорий, что примерно равно одной маленькой шоколадке или порции мороженого.

Нейроны в пробирке формируют новые связи. Завораживающее зрелище!

Тромбэктомия — это операция по удалению тромба, закупоривающего просвет кровеносного сосуда с целью возобновления нормального кровотокa.

Интраоперационный взгляд на клипирование аневризмы внутренней сонной артерии (расширение просвета и выпячивание стенки артерии вследствие ее истончения и растяжения). Такие аневризмы могут находиться во всех артериях организма. Следите за своим здоровьем, а гипертоники за давлением.

Самая юная слушательница - 1,5 годика 👶

Прямой сейчас на побережье Каспийского моря в Дагестане, Манас

Поэтому, лучше никогда ни кому не подходить и не делать замечаний, очень много придурков

😳Мужчина ударил ножом в горло пассажира метро за просьбу уступить пожилой женщине место Конфликт между пассажирами случился на станции «Китай-город». Нападавшего удалось оперативно задержать, возбуждено уголовное дело. 🏛Подписаться | Прислать новость