AURA студия здоровья 🌿
Open in Telegram
Записаться ⬇️ в чате: https://t.me/auraobsuzhdeniya по телефону: 8-925-792-74-68 ✅ Йога ✅ Зумба ✅ Гамаки ✅ Пилатес ✅ Здоровая спина ✅ Детский фитнес 👧🧒 ✅ Функциональная тренировка/ 3Д движение ✅ Коррекция осанки \ Сколиоз
Show more343
Subscribers
-224 hours
No data7 days
+330 days
Data loading in progress...
Similar Channels
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+7
in 0 channels
August '26
+14
in 0 channels
Get PRO
July '26
+17
in 1 channels
Get PRO
June '26
+11
in 0 channels
Get PRO
May '26
+7
in 1 channels
Get PRO
April '26
+11
in 2 channels
Get PRO
March '26
+21
in 1 channels
Get PRO
February '26
+15
in 0 channels
Get PRO
January '26
+25
in 0 channels
Get PRO
December '25
+52
in 2 channels
Get PRO
November '25
+10
in 1 channels
Get PRO
October '25
+40
in 1 channels
Get PRO
September '25
+19
in 2 channels
Get PRO
August '25
+16
in 1 channels
Get PRO
July '25
+19
in 2 channels
Get PRO
June '250
in 0 channels
Get PRO
May '25
+14
in 1 channels
Get PRO
April '250
in 1 channels
Get PRO
March '25
+177
in 1 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 08 September | +1 | |||
| 07 September | +1 | |||
| 06 September | 0 | |||
| 05 September | +1 | |||
| 04 September | 0 | |||
| 03 September | 0 | |||
| 02 September | +2 | |||
| 01 September | +2 |
Channel Posts
РАСПИСАНИЕ
⠀
🔹 Понедельник, 7 сентября
𝟭𝟬:𝟬𝟬 - пилатес 1ч (Екатерина К.)
𝟭𝟵:𝟯𝟬 - пилатес 1ч (Екатерина К.)
𝟮𝟬:𝟯𝟬 - кундалини-йога (Екатерина И.)
⠀
🔹 Вторник, 8 сентября
𝟭𝟬:𝟬𝟬 - активное долголетие, йога 45+ (Ирина Рябова)
𝟭𝟳:𝟬𝟬 - Нейрофитнес «ШКОЛА ОСАНКИ» дети 8+ (Катерина Г.)
𝟭𝟴:𝟬𝟬 - Нейрофитнес «ШКОЛА ОСАНКИ» дети младшая 3+ (Катерина Г.)
𝟭𝟵:𝟬𝟬 - Нейрофитнес «функциональное тело» 1ч (Катерина Г.)
𝟮𝟬:𝟭𝟱 - хатха-йога 1,5ч (Екатерина Д.)
⠀
🔹 Среда, 9 сентября
𝟵:𝟬𝟬 - хатха-йога 1,5ч (Екатерина Д.)
𝟭𝟬:𝟰𝟱 - йога-терапия (здоровая спина) 1ч (Екатерина Д.)
𝟭𝟴:𝟯𝟬 - йога для начинающих 1,25мин (Ирина Д.)
𝟮𝟬:𝟬𝟱 - пилатес 1ч (Екатерина К.)
⠀
🔹 Четверг, 10 сентября
𝟭𝟬:𝟬𝟬 - активное долголетие, йога 45+ (Ирина Рябова)
𝟭𝟳:𝟬𝟬 - Нейрофитнес «ШКОЛА ОСАНКИ» дети 8+ (Катерина Г.)
𝟭𝟴:𝟬𝟬 - Нейрофитнес «ШКОЛА ОСАНКИ» дети младшая 3+ (Катерина Г.)
𝟭𝟵:𝟬𝟬 - аэройога 1ч15мин (Эльвира)
𝟮𝟬:𝟭𝟱 - хатха-йога 1,5ч (Екатерина Д.)
⠀
🔹 Пятница, 11 сентября
𝟵:𝟬𝟬 - женское здоровье (Катерина Г.)
𝟭𝟬:𝟬𝟬 - пилатес 1ч (Екатерина К.)
𝟭𝟯:𝟬𝟬 - йога-терапия (здоровая спина) 1ч (Екатерина Д.)
𝟭𝟳:𝟭𝟱 - ЗУМБА (Анастасия)
𝟭𝟴:𝟯𝟬 - Йога для начинающих 1,5ч (Ирина Д.)
𝟮𝟬:𝟯𝟬 - кундалини-йога 1,5ч (Екатерина И.)
⠀
🔹 Суббота, 12 сентября
𝟵:𝟯𝟬 - хатха-йога 1,5ч (Анастасия)
𝟭𝟮:𝟬𝟬 - тренировка ERATREVERSE по интимной гимнастике (2500р., 1,5ч., Дарья)
𝟭𝟰:𝟬𝟬 - аэройога 1,5ч (Эльвира)
𝟭𝟵:𝟬𝟬 - Хатха-йога 1,5ч (Хуршуд)
⠀
🔹 Воскресенье, 13 сентября
𝟵:𝟯𝟬 - Йога для начинающих 1,5ч (Екатерина И.)
𝟭𝟰:𝟬𝟬 - Хатха-йога 1,5ч (Хуршуд)
𝟭𝟲:𝟬𝟬 - ЗУМБА (Анастасия)
⠀
#йога #йогалобня #пилатес #пилатесЛобня #здороваяСпина #Лобня #Лобняспорт
| 2 |  🧠 С сентября Катерина Гольтяпина добавляет новый формат тренировок для детей
Нейрофитнес «Школа осанки»
Родители, важное ❤️
Катерина продолжает работать с осанкой, но теперь хочет пойти немного глубже и добавить в занятия нейроупражнения.
Что будем развивать через движение?
🔹 Внимание и память
Упражнения на концентрацию, координацию и способность удерживать внимание.
🔹 Эмоциональную устойчивость
Движение помогает ребёнку переключаться, снижать напряжение и лучше чувствовать своё тело.
🔹 Координацию и работу мозга
Будем соединять движения, баланс, внимание и когнитивные задачи — чтобы мозг учился работать более слаженно.
Особенно полезно это может быть детям, которым сложно долго концентрироваться, переключаться между задачами или справляться с учебной нагрузкой.
💪🏻 А осанка остаётся фундаментом занятий.
Будем укреплять мышцы, работать с положением тела и добавлять нейропрактики, чтобы тренировка была не только про красивую спину, но и про развитие ребёнка в целом.
📅 Занятия проходят по вторникам и четвергам:
🕔 17:00 — старшая группа
🕕 18:00 — младшая группа
📍 Студия здоровья АУРА
Запись на занятия — в личных сообщениях в наших чатах:
Катерина Гольтяпина | 123 |
| 3 |  ЛУЧШЕЕ ВРЕМЯ - СЕЙЧАС!
☄️ Купите курс сейчас с максимальной выгодой, а учиться начните осенью!
Хотите учиться, но решили отложить до осени? Вы не одиноки. Лето создано для отдыха и приключений, поэтому многие из нас предпочитают даже не думать об учебе и работе.
Зато с началом учебного года спрос на образовательные программы всегда резко возрастает. Отдохнувшие и полные сил люди стремятся улучшить навыки, сменить профессию или найти новое хобби. А когда спрос превышает предложение, цены неизбежно растут.
Мы придумали способ избежать осеннего подорожания и сохранить ваши деньги!
✨ЛЕТНЯЯ АКЦИЯ!✨
Купите любую программу со скидкой 20% - и начните учиться в октябре 2026 года.
Фиксируйте максимально выгодную цену СЕЙЧАС— а учиться начните осенью!
📍Выбирайте программу и бронируйте место!
Как поступить и оплатить курс
• Выберите программу на сайте Академии integral-sveta.ru
• Нажмите кнопку «Оставить заявку» на странице выбранной программы
• Дождитесь звонка специалиста приемной комиссии для обсуждения деталей
• Пришлите документы и подпишите договор на обучение
• Оплатите обучение удобным способом
Фиксируйте цену сейчас — а учиться начните осенью!
❓ Как учиться еще выгоднее?
Узнайте на сайте 👉 integral-sveta.ru
Узнайте больше о скидках и рассрочке в ЛС
✍️ @Anna_Sadh | 59 |
| 4 |  РАСПИСАНИЕ
⠀
🔹 Понедельник, 31 августа
𝟭𝟬:𝟬𝟬 - пилатес (Екатерина К.)
𝟭𝟵:𝟯𝟬 - пилатес 1ч (Екатерина К.)
𝟮𝟬:𝟯𝟬 - кундалини-йога (Екатерина И.)
⠀
🔹 Вторник, 1 сентября
𝟭𝟬:𝟬𝟬 - активное долголетие, йога 45+ (Ирина Рябова)
𝟮𝟬:𝟮𝟱 - хатха-йога 1,5ч (Хуршуд)
⠀
🔹 Среда, 2 сентября
𝟵:𝟬𝟬 - хатха-йога 1,5ч (Марина)
𝟭𝟳:𝟭𝟱 - ЗУМБА (Анастасия)
𝟭𝟴:𝟯𝟬 - йога для начинающих 1,25мин (Ирина Д.)
𝟮𝟬:𝟬𝟱 - пилатес 1ч (Екатерина К.)
⠀
🔹 Четверг, 3 сентября
𝟭𝟬:𝟬𝟬 - активное долголетие, йога 45+ (Ирина Рябова)
𝟭𝟳:𝟬𝟬 - ШКОЛА ОСАНКИ ДЕТИ 8+ (Катерина Г.)
𝟭𝟴:𝟬𝟬 - ШКОЛА ОСАНКИ 3+ (Катерина Г.)
𝟭𝟵:𝟬𝟬 - аэройога 1ч15мин (Эльвира)
𝟮𝟬:𝟭𝟱 - хатха-йога 1,5ч (Ирина Д.)
⠀
🔹 Пятница, 4 сентября
𝟵:𝟬𝟬 - женское здоровье (Катерина Г.)
𝟭𝟬:𝟬𝟬 - пилатес 1ч (Екатерина К.)
𝟭𝟴:𝟯𝟬 - Йога для начинающих 1,5ч (Ирина Д.)
𝟮𝟬:𝟯𝟬 - кундалини-йога 1,5ч (Екатерина И.)
⠀
🔹 Суббота, 5 сентября
𝟵:𝟯𝟬 - хатха-йога 1,5ч (Анастасия)
𝟭𝟮:𝟬𝟬 - тренировка ERATREVERSE по интимной гимнастике (2500р., 1,5ч., Дарья)
𝟭𝟰:𝟬𝟬 - аэройога 1,5ч (Эльвира)
𝟭𝟵:𝟬𝟬 - Хатха-йога 1,5ч (Хуршуд)
⠀
🔹 Воскресенье, 6 сентября
𝟵:𝟯𝟬 - йога для начинающих 1,5ч (Екатерина Изосимова)
𝟭𝟰:𝟬𝟬 - Хатха-йога 1,5ч (Хуршуд)
𝟭𝟲:𝟬𝟬 - ЗУМБА (Анастасия)
⠀
#йога #йогалобня #пилатес #пилатесЛобня #здороваяСпина #Лобня #лобняСпорт | 136 |
| 5 |  РАСПИСАНИЕ
⠀
🔹 Понедельник, 24 августа
𝟭𝟬:𝟬𝟬 - пилатес 1ч (Екатерина К.)
𝟭𝟴:𝟬𝟬 - аэройога 1ч25мин (Эльвира)
𝟭𝟵:𝟯𝟬 - пилатес 1ч (Екатерина К.)
𝟮𝟬:𝟯𝟬 - кундалини-йога (Екатерина И.)
⠀
🔹 Вторник, 25 августа
𝟭𝟬:𝟬𝟬 - активное долголетие, йога 45+ (Ирина Рябова)
𝟮𝟬:𝟭𝟱 - хатха-йога 1,5ч (Екатерина Д.)
⠀
🔹 Среда, 26 августа
𝟵:𝟬𝟬 - хатха-йога 1,5ч (Екатерина Д.)
𝟭𝟬:𝟰𝟱 - йога-терапия (здоровая спина) 1ч (Екатерина Д.)
𝟭𝟳:𝟭𝟱 - ЗУМБА (Анастасия)
𝟭𝟴:𝟯𝟬 - йога для начинающих 1,25мин (Ирина Д.)
𝟮𝟬:𝟬𝟱 - пилатес 1ч (Екатерина К.)
⠀
🔹 Четверг, 27 августа
𝟭𝟬:𝟬𝟬 - активное долголетие, йога 45+ (Ирина Рябова)
𝟭𝟵:𝟬𝟬 - аэройога 1ч15мин (Эльвира)
𝟮𝟬:𝟭𝟱 - хатха-йога 1,5ч (Екатерина Д.)
⠀
🔹 Пятница, 28 августа
𝟭𝟬:𝟬𝟬 - пилатес 1ч (Екатерина К.)
𝟭𝟯:𝟬𝟬 - йога-терапия (здоровая спина) 1ч (Екатерина Д.)
𝟭𝟴:𝟯𝟬 - Йога для начинающих 1,5ч (Ирина Д.)
𝟮𝟬:𝟯𝟬 - кундалини-йога 1,5ч (Екатерина И.)
⠀
🔹 Суббота, 29 августа
𝟵:𝟯𝟬 - хатха-йога 1,5ч (Анастасия)
𝟭𝟮:𝟬𝟬 - тренировка ERATREVERSE по интимной гимнастике (2500р., 1,5ч., Дарья)
𝟭𝟰:𝟬𝟬 - аэройога (Эльвира)
𝟭𝟵:𝟬𝟬 - Хатха-йога 1,5ч (Хуршуд)
⠀
🔹 Воскресенье, 30 августа
𝟵:𝟯𝟬 - Йога для начинающих 1,5ч (Ирина)
𝟭𝟰:𝟬𝟬 - Хатха-йога 1,5ч (Хуршуд)
𝟭𝟲:𝟬𝟬 - ЗУМБА (Анастасия)
⠀
#йога #йогалобня #пилатес #пилатесЛобня #здороваяСпина #Лобня #Лобняспорт | 183 |
| 6 |  🌞 Лето почти закончилось…
А вы успели отдохнуть?
Или хотя бы выдохнуть?
🤷🏼♂️Часто бывает так: дом, работа, дом, работа - дни пролетают, а внутри рождается тихое недоумение:
«Как же так — лето прошло мимо… Я ничего не успел(а) для себя!»
Если у вас так случилось и сейчас хочется просто остановиться, почувствовать тело, услышать себя — у вас есть шанс всё исправить.
📍В последние выходные августа мы собираем маленький, но насыщенный Йога-ретрит в “Сад Радости” в Яхроме 28-31 августа ‘26
👆Это ваш шанс поймать лето за хвост!
🤗 Наш ретрит не про “успеть всё”, а про “успеть побыть”. Про 3 дня, где можно вернуть себе опору, снять напряжение и прожить конец лета глубоко, чтобы вспоминать его с теплом и удовлетворением.
🌸Территория «Сада Радости» создана так, чтобы город остался где то далеко: зелёные пространства, воздух, наполненный ароматами лета, и практики, которые мягко возвращают вас к себе. Вы вернетесь не просто отдохнувшими — а собранными и наполненными.
🔄 Переходите на сайт, знакомьтесь с подробностями - https://ganesha-lobnya.ru/yoga-retrit-26
📍Осталось совсем немного мест. Успейте забронировать своё. Группа всего 15 человек, чтобы каждому хватило заботы и внимания.
✍️ Напишите «Еду на ретрит!» в ЛС организатору
👉@Anna_Sadh, чтобы забронировать место и получить программу.
🫴Поймайте лето за хвост! 🫴 | 94 |
| 7 |  РАСПИСАНИЕ
⠀
🔹 Понедельник, 17 августа
𝟭𝟬:𝟬𝟬 - пилатес 1ч (Екатерина К.)
𝟭𝟴:𝟭𝟱 - ЗУМБА (Анастасия)
𝟭𝟵:𝟯𝟬 - пилатес 1ч (Екатерина К.)
⠀
🔹 Вторник, 18 августа
𝟭𝟬:𝟬𝟬 - активное долголетие, йога 45+ (Ирина Рябова)
𝟮𝟬:𝟭𝟱 - хатха-йога 1,5ч (Хуршуд)
⠀
🔹 Среда, 19 августа
𝟵:𝟬𝟬 - хатха-йога 1,5ч (Екатерина Д.)
𝟭𝟬:𝟰𝟱 - йога-терапия (здоровая спина) 1ч (Екатерина Д.)
𝟭𝟴:𝟯𝟬 - йога для начинающих 1,25мин (Ирина Д.)
𝟮𝟬:𝟬𝟱 - пилатес 1ч (Екатерина К.)
⠀
🔹 Четверг, 20 августа
𝟭𝟬:𝟬𝟬 - активное долголетие, йога 45+ (Ирина Рябова)
𝟮𝟬:𝟭𝟱 - хатха-йога 1,5ч (Екатерина Д.)
⠀
🔹 Пятница, 21 августа
𝟭𝟬:𝟬𝟬 - пилатес 1ч (Екатерина К.)
⠀
🔹 Суббота, 22 августа
𝟵:𝟬𝟬 - Хатха-йога 1,5ч (Анастасия)
𝟭𝟮:𝟬𝟬 - тренировка ERATREVERSE по интимной гимнастике (2500р., 1,5ч., Дарья)
𝟭𝟵:𝟬𝟬 - Хатха-йога 1,5ч (Хуршуд)
⠀
🔹 Воскресенье, 23 августа
𝟭𝟰:𝟬𝟬 - Хатха-йога 1,5ч (Хуршуд)
#ЛобняСпорт #Лобня #ЛобняЙога #ЛобняКундалини #ЛобняЗумба
#ЛобняОсанка #ЛобняПилатес | 182 |
| 8 |  Когда мы говорим «партнёры», мы говорим про тех, кто с нами по-настоящему. Про тех, кто понимает нас без слов, разделяет наши ценности и всегда готов подставить плечо.
Для нас студия «Аура» — именно такой друг. Наш давний и надёжный партнёр, с которым мы делаем одно общее дело — заботимся о наших мамах. ❤️
Всё лето наши мамы с удовольствием посещают «Ауру» 🍃
Пилатес, йога, мягкие практики восстановления — каждая выбирает то, что просит душа и тело. И каждый раз, глядя на их расслабленные улыбки после занятия, мы понимаем: вот оно, настоящее волшебство.
В АНО «Добрология» мы точно знаем: мамино время — это не про эгоизм, это про ресурс. Это возможность выдохнуть, перезагрузиться и с новыми силами вернуться к своим детям. Особенно когда речь идёт о мамах особенных детей, которые каждый день совершают маленький подвиг.
Спасибо, «Аура», за вашу чуткость, профессионализм и бережное отношение к каждой нашей маме. Вы делаете мир «Добрологии» добрее и спокойнее. 🙏
Дорогие мамы, продолжайте выбирать себя. Пусть это станет вашей доброй традицией. Вы у нас — самые сильные и самые любимые. ❤️
#АНОДобрология #Маминовремя #МамыОсобенныхДетей #ЗаботаОСебе #СтудияАура #РесурсноеСостояние #МыВместе #ДобрыеПартнёры | 123 |
| 9 |  РАСПИСАНИЕ
⠀
🔹 Понедельник, 10 августа
𝟭𝟬:𝟬𝟬 - пилатес 1ч (Екатерина К.)
𝟭𝟲:𝟭𝟱 - ЗУМБА (Анастасия)
𝟭𝟴:𝟬𝟬 - аэройога 1ч15мин (Эльвира)
𝟭𝟵:𝟯𝟬 - пилатес 1ч (Екатерина К.)
𝟮𝟬:𝟯𝟬 - кундалини-йога (Екатерина И.)
⠀
🔹 Вторник, 11 августа
𝟭𝟬:𝟬𝟬 - активное долголетие, йога 45+ (Ирина Рябова)
𝟮𝟬:𝟭𝟱 - хатха-йога 1,5ч (Екатерина Д.)
⠀
🔹 Среда, 12 августа
𝟵:𝟬𝟬 - хатха-йога 1,5ч (Екатерина Д.)
𝟭𝟬:𝟰𝟱 - йога-терапия (здоровая спина) 1ч (Екатерина Д.)
𝟭𝟴:𝟯𝟬 - йога для начинающих 1,25мин (Ирина Д.)
𝟮𝟬:𝟬𝟱 - пилатес 1ч (Екатерина К.)
⠀
🔹 Четверг, 13 августа
𝟭𝟬:𝟬𝟬 - активное долголетие, йога 45+ (Ирина Рябова)
𝟭𝟵:𝟬𝟬 - аэройога 1ч (Эльвира)
𝟮𝟬:𝟭𝟱 - хатха-йога 1,5ч (Екатерина Д.)
⠀
🔹 Пятница, 14 августа
𝟭𝟬:𝟬𝟬 - пилатес 1ч (Екатерина К.)
𝟭𝟳:𝟭𝟱 - ЗУМБА (Анастасия)
𝟭𝟴:𝟯𝟬 - Йога для начинающих 1,5ч (Ирина Д.)
⠀
🔹 Суббота, 15 августа
𝟵:𝟬𝟬 - Хатха-йога 1,5ч (???)
𝟭𝟮:𝟬𝟬 - тренировка ERATREVERSE по интимной гимнастике (2500р., 1,5ч., Дарья)
𝟭𝟰:𝟬𝟬 - аэройога 1ч15мин (Эльвира)
𝟭𝟵:𝟬𝟬 - Хатха-йога 1,5ч (Хуршуд)
⠀
🔹 Воскресенье, 16 августа
𝟵:𝟯𝟬 - Йога для начинающих 1,5ч (Ирина)
𝟭𝟰:𝟬𝟬 - Хатха-йога 1,5ч (Хуршуд)
⠀
#йога #йогалобня #пилатес #пилатесЛобня #здороваяСпина #Лобня #Лобняспорт | 192 |
| 10 |  ПРИГЛАШАЮ ТЕБЯ НА БЕСПЛАТНУЮ ВСТРЕЧУ, где мы поговорим про язык любви, который мы впитали.
Ребёнок не умеет говорить. Но он умеет чувствовать. И впитывать.
Он впитывает, как мать реагирует на его плач — теплом, раздражением или тишиной. Так формируется базовое доверие к миру. Или его отсутствие.
Он впитывает, как мать отражает его чувства — признаёт их или обесценивает. Так рождается способность понимать, что со мной происходит. Или глухота к себе на всю жизнь.
Он впитывает, как мать отвечает на его зов — предсказуемо, непредсказуемо или холодно. Так записывается тип привязанности — наш язык любви. Надёжный, тревожный или избегающий.
Он впитывает само право быть. Если мать откликается — внутри появляется знание: «Я есть, и этого достаточно». Если нет — человек всю жизнь доказывает право на существование. Достижениями, удобством, терпением.
Этот внутренний слепок и есть материнская фигура. Не реальная мама. А образ, созданный детским восприятием.
На бесплатной встрече «Мама внутри» мы будем исследовать этот образ.
Через тело, дыхание и бережный диалог. Чтобы найти внутри не заёмный голос, а свой собственный.
Тёплый, поддерживающий, живой.
Ведущая — психолог, телесно- ориентированный практик.
Участие бесплатное. Места ограничены.
📅 8.08 в 15:00-18:00
Больше о проекте можно узнать в Инстаграме @psy_evjuli в актуальном «Мама внутри».
Эта встреча для женщин, которые:
устали от внутреннего критика, но не знают, как говорить с собой иначе;
чувствуют, что живут по чужим правилам, но пока не нашли свои;
замечают, что повторяют материнские сценарии - и пугаются этого;
хотят наконец разрешить себе быть собой.
Если вы узнали себя — приходите. Это безопасное пространство, где не нужно быть «правильной» и «готовой». Достаточно быть такой, какая вы есть сейчас.
Место и всю остальную информацию можно узнать:
Макс 89262792707
Телеграм @psy_evjuli | 199 |
| 11 |  Иногда тело просто просит: «замедлись».
Не потому что ты слабая.
А потому что ты давно всё тащишь на себе — работу, дом, мысли, переживания…
И в какой-то момент это начинает чувствоваться в теле:
зажимы, усталость, тяжесть, отёки, нет энергии.
В AURA мы помогаем тебе вернуться к себе — через движение, через тело, дыхание, заботу.
Пилатес, йога, женское здоровье — это не про идеальную фигуру.
Это про состояние, когда тебе внутри спокойно и легко.
(А бонусом получаем подтянутое тело)
Попробуй хотя бы один раз прийти не «надо», а «для себя».
И посмотри, как меняется ощущение от собственного тела.
AURA — это по любви 💚
#йога #йогаЛобня #ЛобняЙога #ПилатесЛобня #ЖенскоеЗдоровье | 155 |
| 12 |  РАСПИСАНИЕ
⠀
🔹 Понедельник, 3 августа
𝟴:𝟰𝟱 - женское здоровье (Катерина Г.)
𝟭𝟬:𝟬𝟬 - пилатес 1ч (Екатерина К.)
𝟭𝟴:𝟬𝟬 - аэройога 1ч25мин (Эльвира)
𝟭𝟵:𝟯𝟬 - пилатес 1ч (Екатерина К.)
𝟮𝟬:𝟯𝟬 - кундалини-йога (Екатерина И.)
⠀
🔹 Вторник, 4 августа
𝟭𝟬:𝟬𝟬 - активное долголетие, йога 45+ (Ирина Рябова)
𝟭𝟳:𝟬𝟬 - Нейрофитнес. ШКОЛА ОСАНКИ дети 8+ (Катерина Г.)
𝟭𝟴:𝟬𝟬 - Нейрофитнес. ШКОЛА ОСАНКИ дети младшая (Катерина Г.)
𝟭𝟵:𝟬𝟬 - функциональное тело 1ч (Катерина Г.)
𝟮𝟬:𝟭𝟱 - хатха-йога 1,5ч (Екатерина Д.)
⠀
🔹 Среда, 5 августа
𝟵:𝟬𝟬 - хатха-йога 1,5ч (Екатерина Д.)
𝟭𝟬:𝟰𝟱 - йога-терапия (здоровая спина) 1ч (Екатерина Д.)
𝟭𝟳:𝟭𝟱 - ЗУМБА (Анастасия)
𝟭𝟴:𝟯𝟬 - йога для начинающих 1,25мин (Ирина Д.)
𝟮𝟬:𝟬𝟱 - пилатес 1ч (Екатерина К.)
⠀
🔹 Четверг, 6 августа
𝟭𝟬:𝟬𝟬 - активное долголетие, йога 45+ (Ирина Рябова)
𝟭𝟵:𝟬𝟬 - аэройога 1ч15мин (Эльвира)
𝟮𝟬:𝟭𝟱 - хатха-йога 1,5ч (Екатерина Д.)
⠀
🔹 Пятница, 7 августа
𝟭𝟬:𝟬𝟬 - пилатес 1ч (Екатерина К.)
𝟭𝟴:𝟯𝟬 - Йога для начинающих 1,5ч (Ирина Д.)
𝟮𝟬:𝟯𝟬 - кундалини-йога 1,5ч (Екатерина И.)
⠀
🔹 Суббота, 8 августа
𝟭𝟮:𝟬𝟬 - тренировка ERATREVERSE по интимной гимнастике (2500р., 1,5ч., Дарья)
𝟭𝟰:𝟬𝟬 - аэройога 1ч15мин (Эльвира)
𝟭𝟵:𝟬𝟬 - Хатха-йога 1,5ч (Хуршуд)
⠀
🔹 Воскресенье, 9 августа
𝟵:𝟯𝟬 - Йога для начинающих 1,5ч (Ирина)
𝟭𝟰:𝟬𝟬 - Хатха-йога 1,5ч (Хуршуд)
𝟭𝟲:𝟬𝟬 - ЗУМБА (Анастасия)
⠀
#йога #йогалобня #пилатес #пилатесЛобня #здороваяСпина #Лобня #Лобняспорт | 151 |
| 13 |  +2Сегодня утром я еле-еле заставила себя встать на йогу…
но всё-таки подняла свою «пятую точку» и поехала. На переезде Луговой в окно ко мне постучала женщина: задыхаясь, попросила довезти её до церкви. С трудом переваливая кошёлку, она села в машину — охая и стоная от боли. По дороге жаловалась на тазобедренный сустав (который никогда не повреждала)
«Чего ожидать, мне ведь уже 75», — сказала она.
Поехав дальше, вдруг поймала себя на благодарности — за то, что нашла-таки силы на ЙОГУ. Мне 35, и сейчас с трудом, но я стараюсь находить время, силы на своё здоровье 🙏 потому что сегодня гораздо легче заниматься телом, чем, возможно, будет в 75…
(хотя не всегда это очевидно 🙄 современный мир забирает время , силы и фокус внимания с важного, что тебя НА СЕБЯ уже просто не хватает…)
С возрастом у людей уменьшается мышечная масса, а нагрузка на суставы и кости растёт, кости истончаются. На просторах интернета попались снимки МРТ двух пожилых людей: того, кто занимается спортом, и того, кто нет — разница поражает. А ещё попался ролик, где женщина в 78 чувствует себя прекрасно, потому что много работает над собой и ее самочувствие результат большой работы 💪
Так вот на йоге мы включаем не только привычные мышцы, но и те, что заложены природой, но простаивают за ненадобностью . Ведь когда одна мышца берёт на себя лишнее, идёт перекос всего организма. Именно поэтому важно, чтобы работало всё тело.
Сегодня на хатхе было тяжело) я кряхтела, стонала, охала и потела 😜 но с мыслью о том, что лучше уж сейчас осознанно напрягать своё тело, нежели, что бы ТЕЛО НАПРЯГАЛО МЕНЯ когда ему вздумается)
А после… шавасана… и благодать внутри 🥰🥰🥰
Тело у нас одно. Рада, что иду по пути заботы в нашей группе единомышленников 🙏
АУРА - это по любви ❤️
*пост подготовила Анастасия, администратор студии «Аура» | 193 |
| 14 |  РАСПИСАНИЕ
⠀
🔹 Понедельник, 27 июля
𝟭𝟬:𝟬𝟬 - пилатес 1ч (Екатерина К.)
𝟭𝟴:𝟬𝟬 - аэройога 1ч25мин (Эльвира)
𝟭𝟵:𝟯𝟬 - пилатес 1ч (Екатерина К.)
𝟮𝟬:𝟯𝟬 - кундалини-йога (Екатерина И.)
⠀
🔹 Вторник, 28 июля
𝟭𝟬:𝟬𝟬 - активное долголетие, йога 45+ (Ирина Рябова)
*17:00* - Нейрофитнес. ШКОЛА ОСАНКИ дети 8+ (Катерина Г.)
𝟭𝟴:𝟬𝟬 - Нейрофитнес. ШКОЛА ОСАНКИ дети младшая (Катерина Г.)
𝟭𝟵:𝟬𝟬 - функциональное тело 1ч (Катерина Г.)
𝟮𝟬:𝟭𝟱 - хатха-йога 1,5ч (Екатерина Д.)
⠀
🔹 Среда, 29 июля
𝟵:𝟬𝟬 - хатха-йога 1,5ч (Екатерина Д.)
𝟭𝟬:𝟰𝟱 - йога-терапия (здоровая спина) 1ч (Екатерина Д.)
*17:15* - ЗУМБА (Анастасия)
𝟭𝟴:𝟯𝟬 - йога для начинающих 1,25мин (Ирина Д.)
𝟮𝟬:𝟬𝟱 - пилатес 1ч (Екатерина К.)
⠀
🔹 Четверг, 30 июля
𝟭𝟬:𝟬𝟬 - активное долголетие, йога 45+ (Ирина Рябова)
𝟭𝟴:𝟬𝟬 - Нейрофитнес. ШКОЛА ОСАНКИ дети (Катерина Г.)
𝟭𝟵:𝟬𝟬 - аэройога 1ч15мин (Эльвира)
𝟮𝟬:𝟭𝟱 - хатха-йога 1,5ч (Екатерина Д.)
⠀
🔹 Пятница, 31 июля
𝟵:𝟬𝟬 - женское здоровье (Катерина Г.)
𝟭𝟬:𝟬𝟬 - пилатес 1ч (Екатерина К.)
𝟭𝟯:𝟬𝟬 - йога-терапия (здоровая спина) 1ч (Екатерина Д.)
𝟭𝟴:𝟯𝟬 - Йога для начинающих 1,5ч (Ирина Д.)
𝟮𝟬:𝟯𝟬 - кундалини-йога 1,5ч (Екатерина И.)
⠀
🔹 Суббота, 1 август
𝟵:𝟯𝟬 - хатха-йога 1,5ч (????)
𝟭𝟲:𝟬𝟬 - тренировка ERATREVERSE по интимной гимнастике (2500р., 1,5ч., Дарья)
𝟭𝟵:𝟬𝟬 - Хатха-йога 1,5ч (Хуршуд)
⠀
🔹 Воскресенье, 2 август
𝟵:𝟯𝟬 - Йога для начинающих 1,5ч (Ирина)
𝟭𝟮:𝟬𝟬 - ЗУМБА (Анастасия)
𝟭𝟰:𝟬𝟬 - Хатха-йога 1,5ч (Хуршуд)
⠀
#йога #йогалобня #пилатес #пилатесЛобня #здороваяСпина #Лобня #Лобняспорт | 171 |
| 15 | Курилы_3_острова.pdf | 138 |
| 16 | Курилы_3_острова.pdf | 1 |
| 17 | Подробнее о туре в файле ⬆️ | 1 |
| 18 |  🌏 КУРИЛЫ + САХАЛИН: 3 ОСТРОВА ЗА 10 ДНЕЙ
Это не просто тур — это редкая возможность увидеть максимум за одну поездку. Маршрут, который почти невозможно повторить самостоятельно.
🗓 Даты: 11.09 – 22.09 (10 дней)
Середина сентября — тепло на 100%, а шансы на солнечную погоду максимальные.
Что вас ждёт:
🌋 Сахалин
Легендарный маяк Анива, озеро Буссе, где вы сами вылавливаете устриц, трепангов и трубача. Альтернатива — мыс Великан, бухта Тихая, маяк Слепиковского.
🌋 Кунашир
Вулканы Головнина и Менделеева, знаменитый мыс Столбчатый и горячие источники.
🌋 Шикотан
Мыс Край Света, Шикотанский разлом, маяк Шпанберга и бухта Безымянная — та самая, где снимали «Робинзона Крузо».
✨ Перелёты на вертолёте, паромы, межостровная логистика — всё включено и организовано за вас.
💰 235 000 ₽/чел. при двухместном размещении
Включено:
✅ Все трансферы и межостровная логистика
✅ Проживание в комфортных номерах
✅ Завтраки, ужины и перекусы
✅ Ежедневная экскурсионная программа
✅ Разрешения и пропуска ФСБ
✅ Опытный проводник со средствами защиты
❌ Не включено: перелёт до Южно-Сахалинска и обратно, личные расходы.
Обычно один остров стоит столько же — а здесь вы получаете в разы больше впечатлений. Самостоятельно такой маршрут обойдётся в 2–3 раза дороже.
📩 Мест немного — детали в личных сообщениях!
Александр Золоторев
+7 929 988 9792 | 162 |
| 19 |  РАСПИСАНИЕ
⠀
🔹 Понедельник, 27 июля
𝟭𝟬:𝟬𝟬 - пилатес 1ч (Екатерина К.)
𝟭𝟴:𝟬𝟬 - аэройога 1ч25мин (Эльвира)
𝟭𝟵:𝟯𝟬 - пилатес 1ч (Екатерина К.)
𝟮𝟬:𝟯𝟬 - кундалини-йога (Екатерина И.)
⠀
🔹 Вторник, 28 июля
𝟭𝟬:𝟬𝟬 - активное долголетие, йога 45+ (Ирина Рябова)
*17:00* - Нейрофитнес. ШКОЛА ОСАНКИ дети 8+ (Катерина Г.)
𝟭𝟴:𝟬𝟬 - Нейрофитнес. ШКОЛА ОСАНКИ дети младшая (Катерина Г.)
𝟭𝟵:𝟬𝟬 - функциональное тело 1ч (Катерина Г.)
𝟮𝟬:𝟭𝟱 - хатха-йога 1,5ч (Екатерина Д.)
⠀
🔹 Среда, 29 июля
𝟵:𝟬𝟬 - хатха-йога 1,5ч (Екатерина Д.)
𝟭𝟬:𝟰𝟱 - йога-терапия (здоровая спина) 1ч (Екатерина Д.)
*17:15* - ЗУМБА (Анастасия)
𝟭𝟴:𝟯𝟬 - йога для начинающих 1,25мин (Ирина Д.)
𝟮𝟬:𝟬𝟱 - пилатес 1ч (Екатерина К.)
⠀
🔹 Четверг, 30 июля
𝟭𝟬:𝟬𝟬 - активное долголетие, йога 45+ (Ирина Рябова)
𝟭𝟴:𝟬𝟬 - Нейрофитнес. ШКОЛА ОСАНКИ дети (Катерина Г.)
𝟭𝟵:𝟬𝟬 - аэройога 1ч15мин (Эльвира)
𝟮𝟬:𝟭𝟱 - хатха-йога 1,5ч (Екатерина Д.)
⠀
🔹 Пятница, 31 июля
𝟵:𝟬𝟬 - женское здоровье (Катерина Г.)
𝟭𝟬:𝟬𝟬 - пилатес 1ч (Екатерина К.)
𝟭𝟯:𝟬𝟬 - йога-терапия (здоровая спина) 1ч (Екатерина Д.)
𝟭𝟴:𝟯𝟬 - Йога для начинающих 1,5ч (Ирина Д.)
𝟮𝟬:𝟯𝟬 - кундалини-йога 1,5ч (Екатерина И.)
⠀
🔹 Суббота, 1 август
𝟵:𝟯𝟬 - хатха-йога 1,5ч (????)
𝟭𝟲:𝟬𝟬 - тренировка ERATREVERSE по интимной гимнастике (2500р., 1,5ч., Дарья)
𝟭𝟵:𝟬𝟬 - Хатха-йога 1,5ч (Хуршуд)
⠀
🔹 Воскресенье, 2 август
𝟵:𝟯𝟬 - Йога для начинающих 1,5ч (Ирина)
𝟭𝟮:𝟬𝟬 - ЗУМБА (Анастасия)
𝟭𝟰:𝟬𝟬 - Хатха-йога 1,5ч (Хуршуд)
⠀
#йога #йогалобня #пилатес #пилатесЛобня #здороваяСпина #Лобня #Лобняспорт | 1 |
| 20 |  🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠
⠀
🔹 Понедельник, 20 июля
𝟭𝟬:𝟬𝟬 - пилатес 1ч (Екатерина К.)
𝟭𝟳:𝟬𝟬 - ЗУМБА (Анастасия)
𝟭𝟴:𝟬𝟬 - аэройога 1ч25мин (Эльвира)
𝟭𝟵:𝟯𝟬 - пилатес 1ч (Екатерина К.)
𝟮𝟬:𝟯𝟬 - кундалини-йога (Екатерина И.)
⠀
🔹 Вторник, 21 июля
𝟭𝟬:𝟬𝟬 - активное долголетие, йога 45+ (Ирина Рябова)
𝟭𝟴:𝟬𝟬 - Нейрофитнес. ШКОЛА ОСАНКИ дети (Катерина Г.)
𝟭𝟵:𝟬𝟬 - функциональное тело 1ч (Катерина Г.)
𝟮𝟬:𝟭𝟱 - хатха-йога 1,5ч (Екатерина Д.)
⠀
🔹 Среда, 22 июля
𝟵:𝟬𝟬 - хатха-йога 1,5ч (Екатерина Д.)
𝟭𝟬:𝟰𝟱 - йога-терапия (здоровая спина) 1ч (Екатерина Д.)
𝟭𝟴:𝟯𝟬 - йога для начинающих 1,25мин (Ирина Д.)
𝟮𝟬:𝟬𝟱 - пилатес 1ч (Екатерина К.)
⠀
🔹 Четверг, 23 июля
𝟭𝟬:𝟬𝟬 - активное долголетие, йога 45+ (Ирина Рябова)
𝟭𝟴:𝟬𝟬 - Нейрофитнес. ШКОЛА ОСАНКИ дети (Катерина Г.)
𝟭𝟵:𝟬𝟬 - аэройога 1ч15мин (Эльвира)
𝟮𝟬:𝟭𝟱 - хатха-йога 1,5ч (Екатерина Д.)
⠀
🔹 Пятница, 24 июля
𝟵:𝟬𝟬 - женское здоровье (Катерина Г.)
𝟭𝟬:𝟬𝟬 - пилатес 1ч (Екатерина К.)
𝟭𝟯:𝟬𝟬 - йога-терапия (здоровая спина) 1ч (Екатерина Д.)
𝟭𝟴:𝟯𝟬 - Йога для начинающих 1,5ч (Ирина Д.)
𝟮𝟬:𝟯𝟬 - кундалини-йога 1,5ч (Екатерина И.)
⠀
🔹 Суббота, 25 июля
𝟵:𝟯𝟬 - хатха-йога 1,5ч (Анастасия)
𝟭𝟮:𝟬𝟬 - ЗУМБА (Анастасия)
𝟭𝟰:𝟬𝟬 - аэройога 1,5ч (Эльвира)
𝟭𝟲:𝟬𝟬 - тренировка ERATREVERSE по интимной гимнастике (2500р., 1,5ч., Дарья)
𝟭𝟵:𝟬𝟬 - Хатха-йога 1,5ч (Хуршуд)
⠀
🔹 Воскресенье, 26 июля
𝟵:𝟯𝟬 - Йога для начинающих 1,5ч (Ирина)
𝟭𝟰:𝟬𝟬 - Хатха-йога 1,5ч (Хуршуд)
⠀
#йога #йогалобня #пилатес #пилатесЛобня #здороваяСпина #Лобня #Лобняспорт | 232 |
