آشپزی های مامان گلی

سلام ارادت وقتتون🌹 بخیر🙏🙏 (این پیام به صورت عمومی برای همه دوستان عزیز ارسال می شود🙏) ياد آوري ماهيانه حداقل ماهي ۵۰هزار 1️⃣-5041721114105407 2️⃣-6104337247138587 3️⃣-5894631114940919 عظیم جان آبادی مصارف ایتام (کودکان بی سرپرست و بد سرپرست شهر زاهدان) در رسانه ملی ما رو ببینید👇 https://www.aparat.com/v/73KQI اینستاگرام: https://www.instagram.com/dr.azimjanabadi?igsh=MW9hd2RoY3ZyNGdk

سلام ارادت وقتتون🌹 بخیر🙏🙏 (این پیام به صورت عمومی برای همه دوستان عزیز ارسال می شود🙏) ياد آوري ماهيانه حداقل ماهي ۵۰هزار 1️⃣-5041721114105407 2️⃣-6104337247138587 3️⃣-5894631114940919 عظیم جان آبادی مصارف ایتام (کودکان بی سرپرست و بد سرپرست شهر زاهدان) در رسانه ملی ما رو ببینید👇 https://www.aparat.com/v/73KQI اینستاگرام: https://www.instagram.com/dr.azimjanabadi?igsh=MW9hd2RoY3ZyNGdk

سلام ارادت وقتتون🌹 بخیر🙏🙏 (این پیام به صورت عمومی برای همه دوستان عزیز ارسال می شود🙏) ياد آوري ماهيانه حداقل ماهي ۵۰هزار 1️⃣-5041721114105407 2️⃣-6104337247138587 3️⃣-5894631114940919 عظیم جان آبادی مصارف ایتام (کودکان بی سرپرست و بد سرپرست شهر زاهدان) در رسانه ملی ما رو ببینید👇 https://www.aparat.com/v/73KQI اینستاگرام: https://www.instagram.com/dr.azimjanabadi?igsh=MW9hd2RoY3ZyNGdk

https://www.instagram.com/reel/DQFM_hbjJOb/?igsh=bmpweW5jYWRhNGdy سلام توزیع ۲۰۰ جفت کیف و کفش در دبستان شهید عالی حسن ِآباد زابل با لایک و کامنت لطفا حمایتمون کنید⚘️⚘️

سلام ارادت وقتتون🌹 بخیر🙏🙏 (این پیام به صورت عمومی برای همه دوستان عزیز ارسال می شود🙏) ياد آوري ماهيانه حداقل ماهي ۵۰هزار 1️⃣-5041721114105407 2️⃣-6104337247138587 3️⃣-5894631114940919 عظیم جان آبادی مصارف ایتام (کودکان بی سرپرست و بد سرپرست شهر زاهدان) در رسانه ملی ما رو ببینید👇 https://www.aparat.com/v/73KQI اینستاگرام: https://www.instagram.com/dr.azimjanabadi?igsh=MW9hd2RoY3ZyNGdk

سلام ارادت وقتتون🌹 بخیر🙏🙏 (این پیام به صورت عمومی برای همه دوستان عزیز ارسال می شود🙏) ياد آوري ماهيانه حداقل ماهي ۵۰هزار 1️⃣-5041721114105407 2️⃣-6104337247138587 3️⃣-5894631114940919 عظیم جان آبادی مصارف ایتام (کودکان بی سرپرست و بد سرپرست شهر زاهدان) در رسانه ملی ما رو ببینید👇 https://www.aparat.com/v/73KQI اینستاگرام: https://www.instagram.com/dr.azimjanabadi?igsh=MW9hd2RoY3ZyNGdk

سلام ارادت پست جدیدمون حمایت میکنید ممنون میشم⚘️https://www.instagram.com/reel/DNQ-WtLMq8P/?igsh=eG5ydGhvYWF1NHZh

سلام ارادت وقتتون🌹 بخیر🙏🙏 (این پیام به صورت عمومی برای همه دوستان عزیز ارسال می شود🙏) ياد آوري ماهيانه حداقل ماهي ۵۰هزار ۵۸۹۲۱۰۱۵۷۲۹۳۰۳۹۰ عظیم جان آبادی مصارف ایتام (کودکان بی سرپرست و بد سرپرست شهر زاهدان) در رسانه ملی ما رو ببینید👇 https://www.aparat.com/v/73KQI اینستاگرام: https://www.instagram.com/dr.azimjanabadi?igsh=MW9hd2RoY3ZyNGdk

سلام ارادت وقتتون🌹 بخیر🙏🙏 (این پیام به صورت عمومی برای همه دوستان عزیز ارسال می شود🙏) ياد آوري ماهيانه حداقل ماهي ۵۰هزار ۵۸۹۲۱۰۱۵۷۲۹۳۰۳۹۰ عظیم جان آبادی مصارف ایتام (کودکان بی سرپرست و بد سرپرست شهر زاهدان) در رسانه ملی ما رو ببینید👇 https://www.aparat.com/v/73KQI اینستاگرام: https://www.instagram.com/dr.azimjanabadi?igsh=MW9hd2RoY3ZyNGdk

سلام ارادت وقتتون🌹 بخیر🙏🙏 با آرزوی قبولی طاعات و عبادات در این ماه عزیز و تبریک سال جدید (این پیام به صورت عمومی برای همه دوستان عزیز ارسال می شود🙏) ياد آوري ماهيانه حداقل ماهي ۵۰هزار ۵۸۹۲۱۰۱۵۷۲۹۳۰۳۹۰ عظیم جان آبادی مصارف ایتام (کودکان بی سرپرست و بد سرپرست شهر زاهدان) در رسانه ملی ما رو ببینید👇 https://www.aparat.com/v/73KQI اینستاگرام: https://www.instagram.com/dr.azimjanabadi?igsh=MW9hd2RoY3ZyNGdk

سلام ارادت وقتتون🌹 بخیر🙏🙏 (این پیام به صورت عمومی برای همه دوستان عزیز ارسال می شود🙏) ياد آوري ماهيانه حداقل ماهي ۵۰هزار ۵۸۹۲۱۰۱۵۷۲۹۳۰۳۹۰ عظیم جان آبادی مصارف ایتام (کودکان بی سرپرست و بد سرپرست شهر زاهدان) در رسانه ملی ما رو ببینید👇 https://www.aparat.com/v/73KQI اینستاگرام: https://www.instagram.com/dr.azimjanabadi?igsh=MW9hd2RoY3ZyNGdk

سلام ارادت وقتتون🌹 بخیر🙏🙏 (این پیام به صورت عمومی برای همه دوستان عزیز ارسال می شود🙏) ياد آوري ماهيانه حداقل ماهي ۵۰هزار ۵۸۹۲۱۰۱۵۷۲۹۳۰۳۹۰ عظیم جان آبادی مصارف ایتام (کودکان بی سرپرست و بد سرپرست شهر زاهدان) در رسانه ملی ما رو ببینید👇 https://www.aparat.com/v/73KQI اینستاگرام: https://www.instagram.com/dr.azimjanabadi?igsh=MW9hd2RoY3ZyNGdk

🟡 #اجاق | تاس کباب مواد لازم: 🧅پیاز ۲ عدد بزرگ 🥩ران گوسفندی یک کیلو 🥕هویج ۴ عدد 🍏یک عدد بِه 🥔۳ عدد سیب زمینی 🫐 آلو ۸-۱۰ عدد 🧂 ادویه شامل: نمک، فلفل، زردچوبه، زعفران اسیاب شده، گرد لیمو یا غوره. 🔸 روی حرارت خیلی خیلی کم به مدت ۳ الی ۴ ساعت تا زمانی که گوشت کامل بپزه. این غذا خودش آب میندازه همون یه ته استکان آب براش کافیه.

🟡 #اجاق | سوپ ماش و شلغم مواد لازم: 🔸ماش ۱ پیمانه 🔸برنج خیسانده ½ پیمانه 🔸مرغ ۶۰۰ گرم 🔸هویج ۳ عدد 🔸شلغم ۴ عدد 🔸سیب‌زمینی متوسط ۱ عدد 🔸پیاز ۱ عدد 🔸سبزی مخصوص آش ۱۰۰ تا ۲۰۰ گرم 🔸پیازچه (به دلخواه، چند بوته) 🔸نارنج و لیمو (به دلخواه) 🔸ادویه (زرچوبه ترکیبی، زنجبیل، فلفل سیاه، نمک) 🔸روغن زیتون به مقدار لازم از اين راحت‌تر و سالم‌تر هم مگه داریم؟

🍗 #اجاق | کوفته مرغ مواد لازم: ۴۵۰ گرم سینه مرغ یا مرغ چرخ کرده ۱/۲ فلفل دلمه‌ای قرمز ۱/۲ فلفل دلمه‌ای سبز ۱ عدد پیاز درشت یا ۳ عدد ریز ۳ حبه سیر گشنیز تازه کمی نعناع تازه ۱/۲ قاشق غذاخوری رب فلفل یا رب گوجه فرنگی ۱ قاشق غذاخوری روغن زیتون فلفل سیاه، پاپریکا، زیره، زردچوبه، نمک 🧆 سینه مرغ رو خرد یا از مرغ چرخ کرده استفاده کنید، در غذاساز، تمام سبزیجات، ادویه‌ها و روغن رو اضافه و درشت خرد کرده، به مرغ اضافه و مخلوط کنید و به مدت یک ساعت یا حداقل ۲۰ دقیقه در یخچال بذارید. 🧆به کوفته شکل بدید و در تابه‌ای که با روغن زیتون چرب شده روی حرارت متوسط گریل کنید هر طرف رو به مدت ۴ دقیقه بذارید تا پخته بشه. با حمص یا دیپ سیر، سالاد، نون یا برنج سرو کنید.

سلام ارادت وقتتون🌹 بخیر🙏🙏 (این پیام به صورت عمومی برای همه دوستان عزیز ارسال می شود🙏) ياد آوري ماهيانه حداقل ماهي ۵۰هزار ۵۸۹۲۱۰۱۵۷۲۹۳۰۳۹۰ عظیم جان آبادی مصارف ایتام (کودکان بی سرپرست و بد سرپرست شهر زاهدان) در رسانه ملی ما رو ببینید👇 https://www.aparat.com/v/73KQI اینستاگرام: https://instagram.com/azim.janabadi?utm_medium=copy_link