🤍𝐒𝐎𝐅𝐓𝐆𝐈𝐑𝐋𝐒❄️

Мы покидаем канал!

РУТИНА ПОСЛЕ СНА|ПЕРЕД СНОМ|ВО ВРЕМЯ СНА 🥧✨ ✨ ПЕРЕД СНОМ 💦 Отложи телефон на 1-2 часа перед сном 💦 Почитай книгу 💦 Позанимайся йогой или помедитируй ✨ ВО ВРЕМЯ СНА 💦 Заряжай телефон далеко от своей кровати 💦 Используй маску на глаза 💦 Отключи Все источники света ✨ ПОСЛЕ СНА 💦 Открой окна и проветри комнату 💦 Приготовь себе вкусный завтрак 💦 Выпей воды сразу после того, как проснешься 💦 Позанимайся растяжкой 💦 Улыбнись -by @softgirls_housee

КАК ОСТАВАТЬСЯ В ФОКУСЕ ВО ВРЕМЯ УЧЕБЫ: 💦✨ 🐚 Уберите все раздражители и отвлекающие предметы: выключите телефон, закройте дверь, выключите телевизор,скажите родным чтобы были потише 🐚 Очистите свое рабочее пространство. 🐚 Не проводите учебные сессии длиной более 1 часа. 🐚 Знайте время, когда вы продуктивны для учебы. 🐚 Ставьте цели на каждый час обучения. 🐚 Знайте, почему вы хотите достичь своих целей. -by @softgirls_housee

𝐆𝐎𝐎𝐃 𝐌𝐎𝐑𝐍𝐈𝐍𝐆🤍❄️

𝐆𝐎𝐎𝐃 𝐍𝐈𝐆𝐇𝐓🤍❄️

КАК ИЗМЕНИТЬ ЖИЗНЬ ? 🍍 -🥞Проводи меньше времени в телефоне -🥞 Медитируй -🥞 Убирай своё пространство -🥞 Проводи время с классными людьми -🥞Гуляй/бегай -🥞Чтение и рисование -🥞Ранние пробуждения -🥞Говори себе позитивные вещи -🥞Улыбайся себе в зеркало -by @softgirls_housee