DOC.UA

​​‼️ Для усіх, хто залишився в Києві - допомога з харчування. 📞 +38 0973091111

​​🧸 У важкі часи, важливо залишатися спокійними. Небайдужі українці створили канал, де ви зможете завантажити казки для ваших дітей, які потім можете програвати в сховищах. Тримайтеся! Залишайтесь сильними! Цю націю не зламати ♥️ https://t.me/pavlushaiyava

​​‼️Київ, увага ‼️ Якщо вам потрібні протисудомні ліки виробництва Кусум (Оксапін 300 мг, Ланістор 100 мг, Логуфен 500 мг, Зоресан 100 мг), звертайтеся до представника компанії - Наталії 📞 067-224-60-66

​​📌Лікарі «Ренесанс-Київ» пропонують свою безоплатну допомогу: онлайн-консультації, психологічну підтримку 📞 +380 (63) 959 82 19 Телефонуйте!

​​✅За матеріалами публікації Тетяни Ярошенко: У ситуації кризового фону існує три найбільш критичні дні: 5, 12, 21. Вони є переломними для психіки. Потім вам стане все одно, і ви вийдете на новий рівень стресових навичок. 👉Отже, після 96 годин починає накопичуватися втома нервової системи та зон мозку, що відповідають за реакції. Іноді ви можете відчувати легку дереалізацію, затуманеність, гальмує швидкість мислення. ❗️Це нормально. Взагалі нормально ВСЕ, запам'ятайте це будь ласка. 👉 Слухайте тіло, нічого не робіть через силу бо «так належить». Не хочеться їсти - їжте тільки те, що можна випити, розсмоктати, бульйони, цукерки, дитячі пюрешки, варення у воді, узвари. 🚫Час почати обмежувати стимулятори – каву пити не відрами, а дозовано, чаї – теж, енергетики – табу! ✅ Шлунок, всі слизові оболонки повинні по максимуму омиватися водою, пийте по ковтку, але часто. Сухий рот неприпустимий, якщо слини немає - жуйте жуйки, дуже хороші таблетки для розсмоктування - з лізоцимом (Лісобакт та схожі). ❗️Слідкуйте за диханням, питайте себе "а як я дихаю", як тільки відчули, що в акті дихання беруть участь непотрібні м'язи - піднімаються ключиці, плечі, напружується шия та щелепи - переводіть подих у живіт. Дихає живіт! Не груди! Розслабляйте діафрагму. ⚠️ Перевіряйте себе на дереалізацію та тунельний зір. Запитуйте себе "що зараз бачу", перераховуйте краще вголос. Крутіть головою, переводьте погляд з боку на бік, зверху вниз. Помічаєте, що висните – перезавантажуйтесь). Закривайте долонями очі на десять секунд і там у темряві швидко моргайте. Відкрили і заново перевірили поле зору, подивилися на всі боки. ‼️ Вам має бути комфортно. Можливо складно, незручно, але комфортно. Тому є можливість митися – одразу цим користуйтеся, підмивайтеся хоча б, міняйте білизну, чистіть зуби, мийте руки. Імунітет посилюється зараз так, що люди і від хроніки можуть одужати. 👉 Весь організм, усі його системи, мозок зараз виконують завдання – ВИЖИТИ. Але деякі системи, а саме серцево-судинна працюють з перевантаженням, їх потрібно контролювати та підтримувати. ✅Страшно – це нормально і правильно. Це добре. Агресія – абсолютно нормально! Головне знайти їй вихід. Робіть щось руками, багато дрібної моторики, врешті-решт візьміть крупи і перебирайте. Грайте з дітьми та тваринами, обіймайтеся. Можете помітити, що стали частіше матюкатися. Матеріться на здоров'я! ‼️Ті, хто приймає постійно якісь препарати – питайте себе "я випив?" І записуйте, що так, хоч рисочку малюйте на руці, хоч у телефон, елементарно вголос скажіть, коли п'єте "Я випив ліки, наступні ввечері/завтра". Може виникнути зайва підозрілість, паранояльні прояви - це теж нормально, тим більше у нашому випадку. Це добре. Тому не злитесь на інших і не докоряйте себе за ці почуття. Хочеться перевірити-перевірити ще раз, інакше мозок ще більше вимагатиме, а це вже ОКР, яке нам не потрібне. Частіше дякуйте, обіймайте, цікавтеся, як справи. Повірте, це почуття спільності назавжди. ❤️❤️❤️ Деякі вже це знають, живуть так, деяким тільки доведеться прожити момент.

​​❗️До уваги! ЧЕРНІГІВ! Безкоштовні консультації з лікарями Регіонального медичного центру ТОВ "Екомет": ✅Гастроентерологи: +38 063-327-20-95 Картавцева Катерина Дмитрівна +38 093-991-14-02 Тарасенко Світлана Станіславівна +38 068-606-95-91 Ємельянцева Олена Костянтинівна ДИТЯЧИЙ ✅Гінекологи: +38 068-795-55-52 Байрамова Лейла Гамлетівна +38 093-643-83-73 Бєлан Олена Анатоліївна +38 099-370-13-14 Сотник Наталія Леонідівна +38 050-555-23-12 Єрмакова Юлія Юріївна +38 095-318-79-21 Шимбарьова Тетяна Анатоліївна ДИТЯЧИЙ, ПІДЛІТКОВИЙ ✅Дерматовенерологи: +38 095-086-77-65 Пенська Маргарита Олегівна +38 066-222-91-22 Родоманченко Олександр Анатолійович +38 050-109-42-94 Чирва Вікторія Борисівна ✅Ендокринологи: +38 050-300-42-17 Веселова Галина Миколаївна ДИТЯЧИЙ ✅Ендоскопісти: +38 050-946-60-92 Дубров Кирило Юрійович ✅Кардіологи: +38 050-833-30-95 Кан Олена Олександрівна +38 066-709-31-03 Переверзєва Діана Василівна +38 066-486-34-70 Юрченко Тетяна Костянтинівна +38 095-389-76-47 Шевченко Андрій Олександрович ✅Невропатологи: +38 067-881-95-00 Золотарьова Анна Сергіївна +38 067 -789- 96- 03 Спіцина Марія Михайлівна ✅Нефролог дитячий: +38 099-044-52-92 Хмара Наталя Вікторівна ✅Ортопед-травматолог дитячий: +38 067-949-22-31 Чікрижова Ганна Олександрівна ✅Отоларингологи: +38 066 765-12-38 Голобородько Олена Миколаївна +38 066-291-28-83 Цокарева Олена Анатоліївна +38 093-955-20-80 Бичкова Наталія Сергіївна +38 050-644-87-18 Дудник Наталія Павлівна ДИТЯЧИЙ +38 097-930-81-22 Лазарева Тетяна Анатоліївна ДИТЯЧИЙ ✅Офтальмологи: +38 097-320-19-91 Боєва Юлія Юріївна +38 063-243-85-56 Ахмедова Шехла Азадівна ✅Педіатри: +38 099-069-33-57 Дика Валентина Миколаївна +38 095-359-72-75 Лихо Людмила Олександрівна +38 050-867-33-94 Третяк Тетяна Олександрівна ✅Пульмонологи, терапевти: +38 050-749-84-94 Горленко Наталія Василівна +38 066-412-12-83 Смоляник Катерина Юріївна ✅Рентгенологи: +38 097-832-76-12 Бобловська Анна Вікторівна +38 067-514-25-80 +38 099-417-83-72 Лисенко Наталія Сергіївна +38 066-113-83-90 Ковальов Микола Євгенійович ✅Сердцево-судинний хірург: +38 050-252-49-93 Арцибушев Олександр Юрійович ✅Стоматолог-терапевт: +38 099-629-29-14 Кирилова Наталія Євгеніївна +38 096-297-35-31 Плетньова Оксана Олегівна ДИТЯЧИЙ ✅Терапевти: +38 066-020-44-31 Прейс Тетяна Володимирівна +38 096-405-87-89 Довгаль Світлана Василівна +38 066-956-33-07 Конотоп Анна Вікторівна +38 095-150-41-11 Арап Надія Дмитрівна ✅Урологи: +38 099-940-57-69 Борзов Володимир Михайлович +38 050-192-54-26 Ототюк Ольга Василівна ✅Хірурги: +38 050-325-88-29 Бичков Олександр Сергійович +38 050-300-22-73 Чеботарьов Олександр Сергійович +38 066-002-91-59 Мельник Дар’я Юріївна (Мамолог) +38 096-964-92-38 Штонда Олександр Валентинович (Проктолог)

❗️❗️❗️

📞Телефонуйте 0800345832 0505280032

​​📢Друзі, ми отримали повідомлення від дитячої поліклініки «Педіатр плюс»❗️ Дорогі пацієнти! В цей важкий час наші лікарі будуть надавати безкоштовну онлайн допомогу всім, хто її потребує! Звернутись за консультацією ви можете за номерами телефонів: ✔️+380991845970 Пеньков Андрій Юрійович ✔️+380501094639 Пасічник Ігор Петрович ✔️+380677382873 Кононенко Олена Володимирівна ✔️+380662130603 Люшуков Федір Михайлович ✔️+380507323434 Онікієнко Олександр Леонідович ✔️+380970357118 Тишко Олександр Сергійович ✔️+30679545435 Ямчицька Олександра Ардаліонівна ✔️+380502976960 Ключка Роман Олександрович ✔️+380954156424 Одінцова Олена Юріївна ✔️+380675761550 Кальницька Олена Юхимівна ✔️+380954207694 Іскандарова Аміла Мовлаївна ✔️+380677105190 Буренок Анастасія Сергіївна Поширюйте🙏🇺🇦

​​❗️Список ізраїльських психотерапевтів, які готові надати безкоштовну психологічну онлайн-допомогу мешканцям України та постраждалим від воєнного вторгнення: ✔️Женя Пукшанська: +972-50-3062267 (вотсап, вайбер) ✔️Ольга Шабанова: +972-52-6658977 ✔️Врина Коре: +972-58-4449545 (вотсап, телеграм) ✔️Юлія Захаров cbt: +972-54-6245885 (вотсап, вайбер) ✔️Ліна Глузман cbt: +972-52-3650485 ✔️Лєна Червец (медпсихолог): +972-50-6842867 (вотсап, вайбер) ✔️Інга Майк: +972-54-4528145 (вотсап) ✔️Анна Зімбовскі: +972-50-7181575 (вотсап, вайбер) ✔️Регіна Спектор: +972-53-7142607 (вотсап) ✔️Таня Свешникова +972-58-6689786 (вотсап) ✔️Галина Городецька: +972-54-4322827 (вотсап, вайбер) ✔️Сара Вайнштейн: +972-52-8705745 (вотсап, вайбер) ✔️Анна (сімейний психолог): +972-52-2904954 ✔️Ханна Валерія Гришко: +972-53-82726575 ✔️Мейра Сазонов (психолог): +972-55-2769489 Збережіть та поширюйте🙏Дякуємо❤️‍🩹🇺🇦

💬Що таке авітаміноз? Авітаміноз – це дефіцит одного вітаміну або групи вітамінів в організмі людини, який найчастіше виникає у весняно-зимовий період. *Наше тіло – складна, саморегулююча система. Якщо організм перестає отримувати з харчуванням достатню кількість вітамінів та корисних речовин, то переходить у режим економії та поступово звикає до такого стану🧑‍⚕️ Зовнішні симптоми авітамінозу👇 ― ламкі нігті та волосся ― сезонне випадання волосся у жінок ― авітаміноз на шкірі: суха шкіра, схильна до лущення та висипання ― авітаміноз на обличчі у вигляді акне ― прояв авітамінозу лущенням шкіри на руках червоні та сльозогінні очі; ― кровоточивість ясен ― набряклість обличчя та тіла ― авітаміноз на губах: рецидиви герпесу, тріщини у куточках рота ― симптоми авітамінозу на шкірі включають фолікулярний кератоз (червоні або білі горбики на шкірі) прояв авітамінозу на шкірі у вигляді екземи чи дерматиту. Як авітаміноз впливає на психологічний стан та інше розповідаємо у новій статті👈

💬Що таке авітаміноз? Авітаміноз – це дефіцит одного вітаміну або групи вітамінів в організмі людини, який найчастіше виникає у весняно-зимовий період. *Наше тіло – складна, саморегулююча система. Якщо організм перестає отримувати з харчуванням достатню кількість вітамінів та корисних речовин, то переходить у режим економії та поступово звикає до такого стану🧑‍⚕️ Зовнішні симптоми авітамінозу👇 ― ламкі нігті та волосся ― сезонне випадання волосся у жінок ― авітаміноз на шкірі: суха шкіра, схильна до лущення та висипання ― авітаміноз на обличчі у вигляді акне ― прояв авітамінозу лущенням шкіри на руках червоні та сльозогінні очі; ― кровоточивість ясен ― набряклість обличчя та тіла ― авітаміноз на губах: рецидиви герпесу, тріщини у куточках рота ― симптоми авітамінозу на шкірі включають фолікулярний кератоз (червоні або білі горбики на шкірі) прояв авітамінозу на шкірі у вигляді екземи чи дерматиту. Як авітаміноз впливає на психологічний стан та інше розповідаємо у новій статті👈

Пояснюємо, у чому різниця інфаркту та інсульту👇 ⭕ Причини інфаркту Найчастіше стає гостре порушення кровопостачання серця, що призводить до омертвіння або порушення функції ділянки серця. Наявність кров'яного тромбу може бути як у дрібних судинах, так і у великих судинах будь-яких органів та систем. ⭕ Причини інсульту (інфаркт мозку) Відбувається, коли кровоносні судини головного мозку звужуються або блокуються, викликаючи сильне зниження кровотоку (ішемію). Закупорка або звуження кровоносних судин викликані жировими відкладеннями, які накопичуються в кровоносних судинах, або згустками крові, або іншими частинками, що проходять через кровообіг, найчастіше з серця, і осідають у кровоносних судинах головного мозку. Про симптоми інфаркту та інсульту дивіться на картинках👆 детальніше у новій статті: https://cutt.ly/1PgTtLH

🌡ПРО ВИСОКУ ТЕМПЕРАТУРУ У ДИТИНИ Чого категорично не можна робити за високої температури у дітей? 🔻 не роздягайте дитину і не обтирайте її губкою, щоб охолодити, висока температура є природною та здоровою реакцією на інфекцію; 🔻 не закутуйте дітей надто великою кількістю одягу або постільної білизни; 🔻 не використовуйте методи, що викликають підвищення жару у дитини – спиртові та оцтові компреси, гірчичники, гарячі душ та ванну; 🔻 не давайте дітям ліки без призначення лікаря, і в жодному разі не комбінуйте ібупрофен та парацетамол; 🔻 не збивайте температуру нижче за 38,5°С. Як надати першу допомогу за високої температури у дитини? — розповідаємо у новій статті: https://cutt.ly/lO45gwh

📛Причини появи молочниці ➖прийом антибіотиків, кортикостероїдів, цитостатиків; ➖наявність затяжної, хронічної інфекції в організмі (туберкульоз, СНІД тощо); ➖використання оральних контрацептивів; ➖вагітність; ➖зміни менструального циклу; ➖наявність в організмі запального процесу, що спричиняє зниження імунітету; ➖порушення функції щитовидної залози (гіпо- та гіпертиреоз), цукровий діабет, ожиріння, дисфункція яєчників; ➖перевтоми, стреси, недосипання; ➖неправильне харчування (превалювання в раціоні жирів та вуглеводів), зловживання дієтами; ➖часта зміна статевих партнерів (молочниця після сексу); ➖носіння білизни із синтетичних тканин; ➖молочниця від презервативів може виникнути через алергію на латекс; ➖недотримання гігієнічних норм. ☝️Чи передається кандидоз статевим шляхом? ☝️Чи дозволена близькість під час молочниці? детальніше про це та інше розповідаємо у новій статті на сайті: https://cutt.ly/lOKBiMy

🦠Ускладнення після COVID-19 Це широкий спектр нових проблем, що повертаються або продовжуються зі здоров'ям та з якими люди можуть зіткнутися через 4 або більше тижнів після ковіда. Найчастіше, затяжні симптоми відчувають літні люди або особи з багатьма серйозними захворюваннями, але навіть молоді можуть погано почуватися протягом тижнів або місяців після зараження. Загальні ознаки та симптоми, що зберігаються з часом👆 ✔️детальніше про ускладення розповіли у новій статті

🦠Ускладнення після COVID-19 Це широкий спектр нових проблем, що повертаються або продовжуються зі здоров'ям та з якими люди можуть зіткнутися через 4 або більше тижнів після ковіда. Найчастіше, затяжні симптоми відчувають літні люди або особи з багатьма серйозними захворюваннями, але навіть молоді можуть погано почуватися протягом тижнів або місяців після зараження. Загальні ознаки та симптоми, що зберігаються з часом👆 ✔️детальніше про ускладення розповіли у новій статті

👩‍⚕️Кріохірургія шийки матки – це малоінвазивна операція, при якій використовується рідкий азот для лікування підозрілих клітин. Ця процедура використовується для лікування передракових тканин, які можуть перерости в ракові та незвичайних кровотеч. Вона займає буквально кілька хвилин у медичному кабінеті, має дуже мало ризиків і дозволяє повернутися до звичайного життя майже відразу після👌 подробиці у нашому новому матералі ✅