МАСТЕРСКАЯ УСПЕХА. Про лидерство в работе и в жизни

Как справляться с кризисом и сделать его точкой роста? 1️⃣ Поздравляю тебя – кризис всегда означает начало перемен и нового этапа жизни. Часто, чтобы взлететь, нужно оттолкнуться от дна. Да, эмоциональное дно может стать той точкой, где мы собираемся с силами и начинаем менять свою жизнь так, как действительно хочется. 2️⃣ Не борись с негативными чувствами. Проживай их, дай им место. Грустно? Позволь себе грустить. Хочется плакать? Поплачь. Нет сил и желания что-то делать? Позволь себе день ничего не делать. Важно побыть в этих чувствах — даже если они неприятные. Это тоже часть жизни. 3️⃣ Накопи энергию для перемен. У каждого свой способ восстанавливаться: кто-то находит силы в уединении, вязании, просмотре любимых сериалов. А кому-то помогает путешествие, смена обстановки и общение с новыми людьми. Найди то, что подходит именно тебе, и позволь себе восстановиться. 4️⃣ Смотри на кризис как на решение, а не на проблему. Это инструмент, который помогает изменить жизнь, обратить внимание на то, что раньше оставалось в тени. Кризис может показать, где стоит начать действовать по-другому, пересмотреть свои ценности или открыть новые возможности. Кризис — это не конец. Это возможность начать по-новому. Главное — позволить себе пройти через этот процесс и увидеть в нём ресурс.

Как понять, что вы подошли к этапу перемен? И нужно идти в перемены уже сейчас, пока не наступил очередной ураган в жизни. Я проанализировала сотни клиентских случаев, вот список критериев.

Если у вас хотя бы 2 из них, то пора задуматься какие изменения вам важно внести в свою жизнь уже сейчас.

1️⃣ вроде бы все хорошо, но вы недовольны происходящим и чувствуете опустошение. 2️⃣то, что марток приносило удовольствие, перестало иметь смысл. 3️⃣мало энергии, ощущения безвыходности, бессмысленности происходящего в жизни. 4️⃣ тревожность, частое напряжение в теле, леность. 5️⃣ вы дистанцируетесь от близких, эмоционально отстранены от мира. 6️⃣скука, непонимание чего хочу дальше. 7️⃣ мотивация, которая вам пароле послала двигать я вперед, уже не работает. 8️⃣ чуткий сон, может быть бессонница. 9️⃣ чаще стали употреблять алкоголь или курить. 🔟 начали задумываться о смысле жизни, актуализировалась тема жизни и смерти. Делитесь в комментариях, сколько пунктов у себя нашли?

Жизнь — это движение. Жизнь каждого из нас развивается поэтапно. У каждого этапа свой смысл и задачи.

Но иногда мы задерживаемся на одной ступени дольше, чем нужно.

Потому что перемены пугают. Они требуют энергии, решимости и прощания с привычным. Переход на новый этап — как смена сезонов. Представьте, если бы зима не уступала время весне. Так же и в жизни: чтобы дать место новому, нужно вовремя отпустить старое. Например, работа, которую вы делаете через силу и встаете утром на работу, как в пытошную. Это сигнал, что пора идти дальше! Отношения тоже могут стать искусственно поддерживаемой конструкцией. Дружба ради долга, и вслушивание претензий, что вы реже звоните или встречаетесь. А хочется принятия, единомышленников и живого интереса друг к другу. Квартира, которая откровенно уже вам не нравится, вам тесно, душно и вы ходите все поменять, но не решаетесь. Все это - примеры, когда пора принимать решения и дать место переменам. Предлагаю вам сегодня просто посмотреть в ту часть своей жизни, которая уже кричит о переменах. Какие перемены в жизни мне очень нужны? Вопрос к МАК. От 1 до 30 карт, пишите номер в комментариях ⬇️

Как окружение на нас влияет? Далеко ходить не надо! Мой пример! В конце октября мы с приятельницами обсуждали в чем наши сильные стороны и чтобы мы купили друг у друга. Мне говорят про проект Х. Сперва одна девушка, потом вторая, потом по цепочке все дружно подкрепляют: Да, круто! Это точно твой формат! Я в шоке отвечаю:

«Нет, девочки, я к такому формату не готова».

Неделю спустя начинаю думать, почему бы и да!? 🤔 Еще через неделю собираю концепцию проекта в заметках 😁 И потом набираю желающих и нахожу первого спикера. Вуа ля! Проект стартует 1 декабря. Магия вне Хогвартса! 🧙

Группа «К себе настоящей» стартовала 🔥 Сегодня уже девочки знакомились и первый раз встретились в зум! Было жарко! Успели и поплакать, и войти в первый конфликт. И в конце все ушли с теплым ощущением похожести запросов и единства в преодолении страхов проявляться и получать внимание. Человеку нужен человек! Именно поэтому группы так эффективны. И именно поэтому, я говорю клиентам - смотрите на свое окружение! Вы с ним растёте или топчитесь на месте?!

Как мы работаем с картой. Смотрите на карту, и отследите какие чувства она у вас вызывает? Что нарисовано на карте? Какие ассоциации у вас вызывает картинка? На что вы больше обращаете внимание? Как это карта по то, чего в вашей жизни так и не случится, пока вы хорошая девочка?

Пятница с метафорическими картами! Что может быть интересней😁 Присоединяйтесь к терапевтической игре! Вопрос к картам:

Чего в моей жизни так и не случится, если я буду продолжать быть хорошей?

Пишите номер карты от 1 до 30⬇️

День в бойцовском клубе. Много женщин. Даже сама подумываю о тайском боксе. Выгуливать своего агрессора. А как у вас с агрессией? Или вы все еще хорошие и уступчивые девочки? Как понять, что вы все еще хорошая девочка, вот признаки: 1. На встречу к вам люди опаздывают, а вы молчите; 2. Клиенты переносят по несколько раз записи, вы идете на встречу; 3. Муж говорит, что вы плохо выглядите, вы это «проглатываете»; 4. Подруги дают советы как вам жить, но вы их не просили; 5. Знакомые занимают у вас деньги и не считают нужным вовремя отдать; 6. Родственники или друзья напрашиваются в гости и вам неудобно отказать; 7. Вместо отдыха вы идете мыть полы, варить суп, потому что надо; 8. Вы задерживаетесь на работе, хотя вам за это не то, что не платят, но и спасибо не говорят; 9. Муж обещает и не делает, а вы входите в его положение; 10. Коллеги строят козни, но вы делаете вид, что выше всего этого; 11. Ваши сотрудники не делают задачи вовремя, и вы их понимаете; 12. С вами фамильярничают, говорят на «ты», нарушают физические границы, но вы не можете сказать, что вам это не нравится; 13. Ваши клиенты игнорируют просьбы, сроки, документы, а вы идете на уступки; 14. Вам неудобно повысить цену на свои услуги, людям же будет дорого. Кто себя узнал?

Я приглашаю вас на бесплатную диагностическую консультацию, на которой: 1. Я проверяю ваше текущее состояние через диагностики. 2. Даю вам обратную связь по особенностям вашего психотипа и текущего состояния. 3. Обсуждаем вашу текущую проблему, чтобы вы хотели изменить в жизни. 4. Определяемся подходит ли вам формат групповой терапии и обсуждаем программу. Для записи важно поставить плюсик ниже в комментариях, или написать мне в личные сообщения.

Как проходит групповая терапия: Я собираю участниц в группу в телеграмм. Всего будет 6 участниц и на протяжении 5 недель мы будет работать. Каждая неделя будет посвящена одной теме. Будет задание, направленное на продажи, презентацию себя, раскрепощение в коммуникации. И также на неделе будет 1 групповая терапевтическая встреча на 2,5 часа. В чате конечно же будем друг другу поддерживать, и учится конфликтовать и учится проявлять разные свои качества и учится доверять и утеплять контакт друг с другом. Я как терапевт выступаю гарантом безопасности этого процесса.

Для тех у кого кольнуло в сердце от моих сообщений, значит вы готовы к переменам🚀 Смена работы; Смена профессии,; Начало своего бизнеса; Переезд; Развод; Перестройка в продвижении себя; В целом позволение заявить о себе. Все это начинается с дерзинки и смелости. Когда вы, вопреки мнению окружающих, и не смотря на внутренние постулаты «я должна», решаетесь на перемены. И именно для Вас я создала программу групповой терапии «К себе настоящей» ⬇️

Сколько вы еще готовы потерять времени? Вспомните в каком возрасте по вашим ощущениям снижается деловая активность? Сколько вы еще сможете работать активно и в полную силу. Посчитайте от текущего возраста сколько вам осталось «активничать». Мне сейчас 37 (еле вспомнила 😁, надеялась, что меньше🤣) Активничать планирую до 50 лет, потом все таки хочется пожинать плоды своей активности и выйти на гедонистическую пенсию😁 Итого 13 лет. Всего! Сколько вы уже упустили времени и не развивались так как могли из-за страхов? Просто посчитайте. Пока вы теряетесь время, рынок захватывают другие и денежки зарабатывают другие! А вы продолжаете смотреть в социальных сетях как кто-то решился, а вы еще нет! И злиться! Хватит бояться презентовать себя и продавать! Время становится смелее уже наступило, правда! Самое лучше время это СЕЙЧАС!

«Пунктик» #3. Дело в деньгах. Мы уже разобрали 2 причины, по которым вы боитесь презентовать себя и продавать свои услуги. Сегодня добавим «жирную вишенку» на торт: третья причина застанет вас врасплох, и игнорировать её больше не получится. Не хотите «осознаваться»? Тогда лучше не читайте! 😁 Так уж сложилось, что успешная самопрезентация и продажи ведут к увеличению дохода. Чем больше заявляете о себе, чем больше продаете, тем больше денег у вас появляется. Мозг — орган весьма оригинальный. Иногда нейронные связи «наворачивают» такое, что просто диву даешься. Если ваш мозг «навертел», что деньги — это опасность или зло, то, конечно, вы будете бояться продавать. Вы будете бояться высовываться, чтобы, не дай бог, не достичь успеха. Как понять, что вы в числе «избегающих» больших денег? Очень просто. Вы делаете всё что угодно, только не те действия, которые ведут к успеху. Прорабатываете страх публичных выступлений, но все равно продолжаете бояться. Постоянно готовитесь реализовать цель, но бросаете на полпути. Начинаете активничать, потом «сливаетесь». Всё правильно, ведь достижение успеха не входит в планы вашего бессознательного. Вы ставите цель, создаете видимость бурной деятельности, чтобы казалось, что вы движетесь к цели. Это помогает избежать стыда и чувства вины за нереализованность. То есть истинное желание — создать видимость, что вы достигаете цели, но не достичь её. Такая игра разума. Это как ребенок, который делает ненавистную домашку по математике тяп-ляп, показывает родителям (чтобы не ругали) и бежит гулять. У него нет цели получить пятерку или сделать работу качественно. Кто узнал себя в этом посте? Кто тоже продает или ведет блог, как будто делает ненавистную домашку?

Второй "пунктик". Вы — эксперт, работающий с людьми. Ваша личность и ваши навыки по сути являются вашим продуктом. А теперь представьте, что вы презентуете этот продукт на публике. Что происходит в этот момент? Вы показываете себя другим людям: «Посмотрите, какая я и что могу». А они в этот момент оценивают: «А действительно ли ты такая? А действительно ли ты это можешь?» Вы чувствуете эту оценку, и возникает страх. Вам страшно, что вас разоблачат. Потому что в глубине души вы сами не верите в свои способности и не уверены, что действительно хороши. Внутри — предательское ощущение, что с вами что-то не так. Я плохая. Страшная. Глупая. Никчёмная. Ненужная. Одинокая. И этот список можно продолжать долго. Пока вы продолжаете в это верить, вас будет трясти, и вы будете бояться продаж и выступлений. Делитесь честно, кому эта история откликается?

Почему тело так предательски начинает дрожать, когда вы презентуете себя и продаете свой продукт? В 2021 году я выступала на тренинге. Задача была рассказать о своём продукте и презентовать его публике. Самая дружелюбная обстановка. Все свои. Просто тренинг. Но даже там 90% участников дрожали — и я в том числе. Это тот случай, когда умом всё понимаешь, но тело как будто живёт отдельно и предательски продолжает бояться. Откуда берётся такая реакция? Сейчас объясню на простом примере. Вспомните фильм «Джордж из джунглей». Вечер, хижина в джунглях, играет музыка, и Джордж начинает танцевать. Очень нелепо, как получится. Он просит Джейн потанцевать с ним и кривляется: «Смотри, как весело». Она отказывается, зажимается, говорит, что стесняется. Но Джорджу неизвестно это слово и это чувство. Почему? Потому что он живёт один, без людей. Присутствие другого человека, чужие глаза, направленные на вас, запускают реакцию: стыдно, неловко, страшно выглядеть глупо. Сам факт возможной оценки для вашего бессознательного — это уже угроза. Эта потенциальная угроза бывает нескольких видов. Первый из них — страх, что я делаю ерунду. Что то, что я создаю и продаю, не может быть ценным и кому-то понравится. И вам страшно, что после покупки все увидят ваш ужасный продукт. Кто узнал себя в этом?