🌛اهل دل🌜
Open in Telegram
بهترین ایدههای جدید برای خوش استایل ها👑 لباس 👗 آرایشی 👄💅 تاج👑 کیف و کفش 👠👛 زیورآلات 💍💎 دانستنی های مفید🤓 متن های شیک😎 پروفایل های ناب 💎 تیک تاک های جدید🤗 👈لینک ما halldel@ لفت ندن بی صدا کنن دلبرااااا😜😘
Show more499
Subscribers
No data24 hours
-187 days
-10330 days
Posts Archive
499
تحقيقات نشان می دهند بزرگسالانی که از نظر عاطفی از همه نیازمندترند
همان کسانی هستند که در کودکی از والدین خود محبت کافی ندیده اند و
سالم ترین بزرگسالان کسانی هستند که قادرند محبتشان را به دیگران ابراز کنند
زیرا درکودکی، والدینشان به آن ها به صورت بی قید و شرط ابراز محبت کرده اند.
🦋@halldel🦋
499
پیشگیری از هموروئید
📌 هموروئید یکی از مشکلات شایع در بارداریه که به دلیل فشار زیاد بر رگها و تغییرات هورمونی رخ میده، اما با رعایت چند نکته ساده میتونی از بروز این مشکل جلوگیری کنی و راحتتر دوران بارداری رو بگذرونی
❓چطور از هموروئید پیشگیری کنم؟
✅ خوردن غذاهای پر فیبر مثل میوهها، سبزیجات و غلات کامل به جلوگیری از یبوست کمک میکنه که عامل اصلی بروز هموروئیده
✅ هیدراته موندن بدن با مصرف آب کافی به جلوگیری از یبوست و فشار روی رگها کمک میکنه
✅ پیادهروی یا ورزشهای سبک به گردش خون و جلوگیری از بروز هموروئید کمک میکنه
✅ از فشار آوردن زیاد و نشستن طولانی روی توالت پرهیز کن
✅ تغییر وضعیت بدن و استراحت دادن به خود میتونه از فشار به رگها جلوگیری کنه
❓چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنم؟
❌ اگه درد، خونریزی یا تورم شدیدی در ناحیه مقعد احساس کردی
❌ اگه علائم هموروئید بعد از رعایت روشهای پیشگیری ادامه داشت
🦋@halldel🦋
