love yourself 🧸 Саморазвитие

Боль, упущенная выгода и факапы настоящего предпринимателя Вокруг почти все пишут про успех, достижение целей и красивую жизнь, но жизнь предпринимателя далеко не всегда такая. Сколько нервных клеток убито на собственных факапах или благодая внешным обстоятельствам, которые порой обрушиваются на бизнес. Основательница бренда Matcha Forest рассказывает о своем бизнесе без купюр на канале «Инсайды Лены Кожиной», например, о самых больших факапах с маркетплейсами. Актуально, да? 😔Добавление похожих продуктов на те, которые уже продавались на маркетплейсах, не привлекло новых клиентов, а размыло внимание существующей аудитории. Этот опыт показал, что лучше не увеличивать ассортимент похожими товарами с небольшими различиями, а предлагать разнообразные продукты из одной категории. Этот опыт обошелся Лене в круглую сумму денег и упущенное время. 😔Непроведение исследования потребностей клиентов и указание нерелевантных ценностей в карточках товаров снизили продажи, пока команда не изменила описание товаров, выделив их реальные преимущества. Еще, например, есть про факапы, связанные с печатью упаковки (1, 2) и сотрудниками (1, 2, 3).

Хотите погрузиться в мир кофейного предпринимательства, узнать про тренды индустрии, инсайды реальным участников рынка и справиться с трудностями в вашей работе? Это можно сделать на канале SC: кофе и бизнес. Команда информационно-образовательного проекта Stream Coffee – не просто платформа с полезным контентом, это сообщество для непрерывного роста в кофейной индустрии. Ребята разбирают реальные кейсы, отрабатывают боли аудитории и дают готовые решения. Присоединяйтесь к Stream Coffee и откройте для себя пространство возможностей и профессионального обмена опытом в уютной атмосфере единомышленников. Ваш кофейный бизнес ждет своего момента – и этот момент может начаться уже сегодня.

⚡️ Разыскиваются миллионеры! Без опыта работы. График свободный. Возраст, пол, чувство юмора, утомляемость, стрессоустойчивость значения не имеют. Вы можете оставаться собой! Требования: хорошая интуиция, легкая рука, вера в победу И нам не нужны никакие резюме 🔥 Просто подпишитесь на канал Национальной Лотереи, чтобы получать информацию о самых выгодных розыгрышах, и попробуйте сыграть в лотерею. Кто знает, может быть, вы следующий миллионер?

Как полюбить себя • Относитесь с любовью к вашим недостаткам. Осознавайте, что вы их сами создали, чтобы удовлетворять какие-то свои потребности. Сейчас вы ищете новые позитивные пути для удовлетворения ваших потребностей. Так что нежно избавляйтесь от старых негативных стереотипов поведения. • Заботьтесь о своем теле. Научитесь правильно питаться. Какая пища необходима вашему телу для поддержки оптимальной энергии и жизнеспособности? Разучите физические упражнения. Какие из них доставляют вам удовольствие? Нежно любите и уважайте храм, в котором вы живете. • Работайте с зеркалом. Чаще смотрите себе в глаза. Проявляйте свои чувства возрастающей любви к самому себе. Глядя в зеркало, прощайте себя. Глядя в зеркало, поговорите со своими родителями и простите их. Хотя бы один раз в день говорите себе: "Я люблю. Тебя Я действительно люблю тебя"

Найдите мотивацию Важно, чтобы ваше желание измениться не уменьшалось. Для этого его нужно постоянно усиливать. Вам понадобятся мотивирующие фильмы, книги о саморазвитии, истории успешных людей. Брать мотивацию можно и в социальных сетях. Они уже давно не средство для развлечения. Там можно найти массу всего интересного: блоги о развитии личности, советы тех, кто добился успеха и исполнил свои мечты. Помните, нужно не только читать книги и смотреть фильмы. Важно находить в них что-то полезное для себя. А после применять полученные уроки на практике.

Как справиться с тревожностью? • Дыхательные практики. Мы редко обращаем внимание на свое дыхание, однако часто именно оно является тем фактором, который усиливает тревожность. Попробуйте лежа на спине и положив руку на живот, вдыхать на счет 1-4, задерживать на секунду-две дыхание и на счет 1-4 выдыхать. Так можно сделать 10 вдохов-выдохов. • Приятные занятия и хобби. Чтобы жизнь была не только чередой обязанностей и работы, задачи нужно разбавлять увлекательными занятиями. Регулярно делайте перерывы, посмотрите фильм, прогуляйтесь. • Активность. Желательно включить в свой распорядок 4-5 аэробных занятий в неделю протяженностью не меньше 30 минут. Спорт – это отличный способ отвлечься, избавиться от негатива, зарядиться энергией, и как бонус вы получаете красивое тело.

Метод «Сделайте то, что страшно» Когда вы делаете то, что страшно, тогда вы получаете самый сильный эффект саморазвития. Преодоление страха активизирует личностный рост сразу по всем направлениям твоей жизни. Вы становитесь сильнее ментально и физически. Поэтому, делайте в первую очередь дела, которые вам «страшно» делать, это может быть большая задача на день или новый проект, который вы даже не знаете как начать. Это вас и пугает - неизвестность. Просто возьмите и сделайте, тогда вы получите новый опыт и страх уйдет сам по себе.

Не ищите простых путей Большинство людей стремится повторить чужой успех, полагая, что по проторенной тропинке дойти до вершины будет проще. В действительности путь к вершине никогда не бывает лёгким. Любой успех - это результат тяжёлого труда и непоколебимой самодисциплины. Не прилагая усилий, невозможно достичь амбициозной цели. Вспомните любого известного человека, который Вас вдохновляет - почти все эти люди смогли добиться успеха только благодаря титаническому труду. И в каждый момент времени они могли точно сказать, какие цели перед ними стоят. Помните: поиск лёгкого пути разлагает самодисциплину, а готовность к трудному пути её укрепляет.

5 СПОСОБОВ ДЕЛАТЬ ВСЕ СЕГОДНЯ 1. Переосмыслите свой распорядок дня 2. Найдите время своего пика продуктивности 3. Получайте максимальную отдачу Оптимизация вашей работы сэкономит ресурсы и силы и даст больше свободного времени завтра. Вот что для этого нужно делать: ✏Планируйте. ✏Автоматизируйте. ✏Пользуйтесь календарём 4. Ограничьте ваше рабочее время 5. Отказывайтесь от маловажных дел

Несколько вещей для улучшения эмоционального состояния: 💭 Занимайся спортом 💭 Ешь больше фруктов и овощей 💭 Читай побольше книг 💭 Делай, то что хочешь 💭 Слушай любимую музыку