Dollface.

INI KENAPA PADA GAK UNSUBSS KALIAN SAYANG AKU YAAA

halo free unsubs ya, aku mau lpa alias ngga main ca pa apalah itu.. dan jangan lupa remove @afroditue or @drunkinz apa dua-dua aku gak tau, kalau masih mau chat or jadi temenku bisa ke ig @nisaahbsy or line akuu @chrnshbsy OKEY SEE YOUUU SEMUAA AKU SAYANG KALIANNN

setelah itu kamu lipat kertas tersebut sekecil kecil nya dan kamu bisa bakar, injak, ataupun kamu gunting kertas tersebut nah pas kamu ngelakuin hal tersebut kamu tuh harus keluarin juga emosi negatif kamu disini pokoknya semua yang mengganggu pikiran kamu, kamu keluarin aja, nanti setelah udah selesai ini tuh bisa membuat emosi negatif kamu keluar dan lebih lega walau ngga lega seluruhnya. bisa dilakuin kapan aja, sama siapa aja, dan dimana aja. oh iya, kalau kamu ngerasain sesuatu entah apapun itu.. ekspresiin aja ya apa yang kamu alamin saat itu juga, jangan berpikir "aku kuat, gini doang mah kecil, aku ngga akan sedih" intinya kamu berusaha menyingkirkan atau menepis perasaan tersebut, malahan perasaan atau pikiran itu kurang baik loh untuk diri kamu sendiri, dan orang hebat itu adalah orang yang bisa mengkekspresikan diri nya dengan situasi apapun tanpa menepis perasaan tersebut.

skenario; ini tuh semua permasalahan kamu, ditulis aja disitu mau ngetik atau curhat silahkan pokoknya keluarin aja semuanya alter; jadi untuk alter itu adalah merubah like "bagaimana kamu dapat menyingkirkan sumber masalah & sumber stress?" caranya itu kaya gimana avoid; ini lebih ke menghindari.. seperti "bagaimana kamu dapat lepas dari atau menghindari masalah & sumber stress tersebut?" accept; nah kalau accept ini bagaimana perilaku kamu untuk menerima nya dengan "bagaimana kamu hisa hidup dengan masalah & sumber stress tersebut?" buat pertahanan dengan.. kamu pilih salah satu dari diatas tadi, better yang mana menurut pendapat kamu? ubah diri.. dengan ini kamu ingin merubah diri dengan bagaimana ataupun ya ngga perlu diubah dengan diri kamu pilihan terbaik nya? menurut kamu pilihan terbaik nya itu apa.

so first aku mau bahas tentang kalau misalnya kamu lagi ada di titik terendah dan kamu bingung atau lagi ngga punya teman untuk cerita better kamu lakuin ini daripada ngelakuin hal yang bisa ngerugiin diri kamu sendiri. pertama kamu bisa ambil atau robek kertas satu lembar, then tulis seperti yang ada di gambar atas yang aku contohin yaa.. mulai dari skenario *titik permasalahan* sampai pilihan terbaik nya. kamu boleh nulis apapun di kertas satu lembar itu, mau marah, mau nulis kata kata kasar, ataupun curhat pokoknya kamu keluarin semua emosi negatif nya di kertas lembar ituu...

☆ Chapter 2; INSECURITY. n. maaf ya suara nya agak beda atau kurang enak di denger karena aku lagi sakit huhu :(

sumpah kucingnya btulan mau kawin ini dia kejar kejar gt yang cewe ngga mau

mau kawin kh

GANGGU AJA SIH KUCING