КИТ-ФИТ

Спрашиваю в регистратуре совет, а милая тетушка мне говорит: «Приходите завтра к дежурному терапевту, но хз есть ли у него направления свободные» Я говорю: «А можно сегодня попробовать?» Она: «Ладно, бегите в 326» Я захожу, а там молодой, симпатичный, женатый врач 👨🏻‍⚕️😂 Я говорю, так и так, экстренно назначена операция, возможно ли мне помочь?! В понедельник сдаю все анализы😎 (По срокам 2 анализа делаются дольше, но за 400₽ каждый, можно сделать за 2 дня результат) «Зайдите в платный отдел, уточните» Прихожу, спрашиваю. Мне тут же оформляют документы к понедельнику и откладывают на видное место, со словами: «В понедельник буду я, я Вас запомнила и чтобы нам время не терять, давайте сейчас все оформим?! Зайдёте в пн, оплатите и все!» 1050₽ в сумме (забор крови и 2 анализа) Она заполняет мне документы, а я стою, смотрю на нее и думаю о том, что мне опять очень повезло встретить хороших и добрых людей 🥹❤️ Слёзы благодарности 😭 Меня это очень тронуло. Осталось 2 анализа и 1 направление. Завтра иду по записи опять не к своему врачу, испытывать удачу) Пусть все сложится 🤞

Провела Сплит тренировку для пары 🥰 ииии… Врываюсь с рассказом про терапевта без записи 😁 У меня список анализов и различных заключений, справок, узи и тп на 17 позиций, в некоторых позициях есть по 2-4-7 анализа(ов). Я пришла без записи к терапевту на свой участок, она по совместительству, заведующая терапевтического отделения. Позавчера, я позвонила в регистратуру и уточнила график её работы. Мне сказали, что в четверг день вакцинации, мол приходите в пятницу, она будет с 17-20. Я пришла сегодня, ждала у кабинета начала приема, а она не пришла 💔 Спускаюсь вниз, уточнить) А она - в отпуске 🌴

Вчера в полночь, я делала силовую тренировку. Сегодня в 9, я работала в коррекционном режиме. Всё вместе, дает отличный результат ✨

Но как он хорош 🧡

Живу с вором - рецидивистом или за секунду до кражи кальмара 😂

🥰

🤍❗️

Всё, я работать ❤️

🌾 Бегать в таким багажом, не рекомендую! 🌾 2 стадия варикоза - это уже риск ТРОМБОЗА❗️ (Если у вас есть запасное тело, то конечно ок) 🫶 Ещё раз настоятельно рекомендую изучить #продыхание ДЫХАНИЕ - это наша базовая функция, которая не у всех работает корректно, от чего имеется огромный список нарушений, в том числе тут и состояние вен! Правильное дыхание это: ❤️ красивая осанка ❤️ плоский живот ❤️ корректная работа ЖКТ ❤️ уменьшение отечности а ещё ❤️ оргазмы И конечно же, активация парасимпатической нервной системы, то есть - спокойствие 🧘‍♀️

Мур Мур Мур ❤️❤️❤️ Пока писала, вот такое сообщение пришло 🥹💔 Сейчас допишу ещё немного 🫶🏽

Я уже не раз касалась темы нашей главной дыхательной мышцы, красавицы - ГРУДОБРЮШНОЙ диафрагмы 🫁 Через нее проходят 3 отверстия (полая вена, пищевод и аорта), вы можете посмотреть в навигации канала 🌾 #продыхание Смотрите) Наше сердце 🫀сокращается и расслабляется, кровь двигается наверх👆🏽 Диафрагма при этом, на вдохе опускается 👇🏽вниз, расталкивая ребра 🩻 (Создается отрицательное давление и кровь проталкивается так же наверх) Давайте подумаем: если с дыханием звездец? ❗️плечи ползут к ушам ❗️живот на вдохе втягивается или наоборот, чрезмерно выпячивается ❗️ребра не двигаются и тд 🩻 А ребра должны двигаться и назад, и в стороны, и вперед! При этом багаже у вас к примеру: ❗️«сидячая» работа ❗️малоподвижный образ жизни ❗️вы носите неудобную, тугую, на негнущейся подошве обувь ❗️носите одежду не «по размеру» ❗️в зале работаете с весами Что будет?! А если уже есть варикозное расширение вен, а вы продолжаете работать с весами в зале? (Варикоз органов малого таза и геморрой - это тот же варикоз) ЭТО ВСЕ В ОДНУ КОПИЛКУ

Вчера записывала кружок, обсудим?

Провела пару консультаций по работе и сгоняла в Женскую консультацию. Разумеется, записи раньше 8 августа - нет 😂 (операция 4, как бэ) Но по счастливому стечению обстоятельств, приятнейшая женщина в регистратуре, намутила мне на утро субботы запись. (Я очень не хотела ехать в свою ЖК, у нее рейтинг 2.1, меня всегда это пугало) Но, к счастью, на пути мне встречаются замечательные и добрые люди, которые охотно помогают мне 🥹💔 Завтра, как рисковая женщина, буду пытаться без записи попасть к терапевту, мне необходимо взять направление. Времени - примерно ноль. 😁 Все, что успею сделать, сделаю бесплатно. Что не успею, разумеется - за деньги, да) (Когда захотела купить 15 про Макс на тб памяти, но вселенная такая: «нееееет кисуля, не сейчас») 😂

🌾🌾 Шарите? 😂

Всем привет! Я вчера хотела написать про защемление седалищного нерва, потом поняла, что кратко не получается 😂 Попробую ещё) Пока посмотрите на наших пузырей 🤍🧡 Сегодня утром был онлайн, с такой обратной связью… 🥰 Когда прям получился «вау эффект» ✨ Я обожаю свою работу! И животных 😂

Если в двух словах, то операция 4/08 😁 Буду делать в Алмазова, у своего врача 🤍 Стационар не больше 4 суток, скорее меньше) Самое главное, я абсолютно спокойна и в доверии 🧘🏽‍♀️ Буду готовить необходимые документы)

Самая фигня в том, что ставят под вопросом - полип!? Но возможно, это не он, а спайка от прошлой операции! (У меня был рак ШМ) А более точно, исследовать никак чтоли? Че сразу операция то?! Все, все) Я в медитацию 😂🧘‍♀️