КИТ-ФИТ

Каждый раз, глядя в зеркало, думаю, что я дрищ, но когда сушу волосы феном или заплетаю волосы в хвост, думаю, что я машина 💪🏽😂 Доброе, дождливое 🌾🌾

Раз уж у меня получился достаточно длинный рабочий день, я только освободилась, планов не планировалось, предлагаю начать новую тему. Женское здоровье – это пожалуй самое ценное, что есть у каждой представительницы прекрасной половины человечества. Задача любой женщины сберечь его. Чем дольше вы остаетесь здоровы, тем дольше сохраняется ваша красота, молодость и бодрость духа. Согласитесь, что невозможно наслаждаться жизнью, когда что-то болит, отвлекает и мешает сосредоточиться на радостях этой жизни. Вы правильно поняли, мы будем говорить о том, что не принято обсуждать вслух. 🔞 Обсудим деликатные проблемы женщин. ⁃ Болезненность во время КД и дискомфорт при половом акте (критические дни, вдруг кто не знал); ⁃ Подтекания при кашле, чихе, прыжках, беге; ⁃ Опущения органов, дисфункции МТД и возможно, что-нибудь ещё. Было бы здорово, получать вопросы от вас, в них всегда взаимный рост. Подумайте на выходных, а после - продолжим 🤍 #женскоездоровье - ввожу новый хэштег в навигации канала, для вашего удобства 🖤

❤️ Друзья мои, ПРАВИЛА, одинаковы для всех. (Ибо сегодня - накипело!) 1️⃣ На диагностику (первое занятие), я записываю по предварительной оплате в размере - 5️⃣0️⃣% от стоимости тренировки, в случае отмены занятия по Вашей инициативе, менее чем за сутки, оплата не возвращается. Перед предоставлением услуги, вы доплачиваете оставшиеся - 5️⃣0️⃣% 🌾Бесплатных/пробных консультаций и занятий у меня - нет. 2️⃣ Оплата занятия производится перед началом занятия. Всегда. 3️⃣ Отмена тренировки менее чем за 6 часов, оплачивается полностью. (Я уважаю Ваше время, Вы - моё) 4️⃣ Пробки, праздники, личные ситуации, любые причины опоздания или неявки - не моя зона ответственности. (Человек, записаный после Вас, ВСЕГДА начинает свое занятие вовремя) ❤️❤️ Я часто иду навстречу и если Вы или Ваши дети, проснулись с утра простывшим, заболевшим и тп, я никогда не спишу просто так занятие. Но в то время, когда я НА РАБОЧЕМ МЕСТЕ, жду Вас и в раннее утро, и в поздний вечер, и в выходные, и в праздники, по-моему, не прийти, это дурной тон. Теперь о сроках реализации занятий: ✅1 персональная тренировка (пт) - 1 день; ✅5 пт - 30 дней ✅10 пт - 45 дней (Для Вас всегда действует скидка на 5 и 10 занятий - 5 и 10% соответственно) Не нужно свои 5 тренировок, растягивать на 3 месяца, ещё и требовать ОТ МЕНЯ результат, ок? Это даже звучит смешно) Ваш результат - это Ваша ответственность! Более 2️⃣ отмен подряд, без ув. причины - мы с вами прекращаем наше сотрудничество 💔

Как грустно работать без инета! Читай - без музыки! 😑 Сегодня, 45 минут, сотрудник SkyNet, пыталась доказать, что роутер, подключенный напрямую, нужно срочно включить в розетку 🫠 С кем ещё нужно поругаться? Обращайтесь 🤝

Итак, настоящий героизм, настоящая храбрость — это способность посмотреть в лицо нашим могущественным, великим внутренним врагам, сразиться с ними и их победить. Это, например, гнев. Я хочу уметь смотреть в лицо тому, что преобладает в моем уме — гневу, в частности 😈 Если я смогу победить этого истинного, внутреннего врага, я стану настоящим героем. Я не смогла вчера. Не смогла совладать со своим гневом. И стоя в розовых тапках - акулах, я ругалась на весь МВД Калининского района. Весь день злилась потом. Медитации не властны над госуслугами? ❤️‍🩹

Мявввк 😻🥰

Я благодарю за доверие каждого из Вас, если Вы тут, значит есть отклик на мой подход и отношение к своему здоровью|телу|тренировкам, а возможно, я сама, вызываю у Вас симпатию 🥰 Благодарю Вас за шанс и возможность проявиться. 🙏🏼 (Это мой страх, в который я иду за развитием и ростом.) Повторюсь, я работаю с ДВИЖЕНИЕМ и восстановлением базовых ФУНКЦИОНАЛЬНЫХ паттернов; (Что и приводит к изменению формы); ⁃ работаю с ДЫХАНИЕМ, это база; ⁃ работаю с ОСАНКОЙ; (Завернутые плечи внутрь, напряженная шея|поясница, головные боли, болезненные КД, вываливающийся живот, боль в коленях|стопах - это ВСЕ относиться к осанке). ⁃ работаю с ЖЕНСКИМ ЗДОРОВЬЕМ; (С дисфункциями МТД, с опущением внутренних органов, с деликатными проблемами, такими как, подтекания при чихе|кашле|беге|прыжках; с болезненностью и дискомфортом во время секса и КД. Готовлю к беременности, родам и восстанавливаю после). ⁃ работаю с состоянием О-ДА в целом, с ограничениями в амплитудах движения сустава; А ещё с такими проблемами, как: «уехавшая» вперед голова, плечи на разной высоте, асимметрии, болезненность в регионе шеи, боль между лопаток, напряжение в районе крестца и ПОЯСНИЦЫ; работаю со стопами, «косточка» на пальце, вальгусная деформация стопы, отёки в различных местах, («второй» подбородок, зона подмышечных впадин, «дряблый трицепс», зона «галифе» и внутренняя поверхность бёдер, зона над коленями, «спасательный круг»- тот самый, который «никак не убрать») и далее по списку… Будут и такие темы, о которых не принято говорить в обществе, но порой, признаться себе, что такая проблема существует, уже пол дела. Основная идея этого места: объединить Вас, показать как можно решать проблемы в теле, через движение, мягко и деликатно. Я прошу, поддерживать дружелюбную атмосферу в канале. С пониманием, уважением и тактичностью относиться друг к другу и к себе (прежде всего) 🤍 #счемработаю #личное

Тут можно подробнее изучить, с какими проблемами ко мне обращаются 🤍

Я немного Кай 🤍 Собираюсь на работу, сутки - как в тумане. Много сплю. Гуляю. Опять сплю. Пью кофе. Расписание почти готово. Если вы понимаете, что у вас есть проблемы, которые перечислены тут #счемработаю пишите - найду местечко, 2 человека могу взять 🫂 В августе можно залететь в тренировочный процесс по старой цене, с сентября повышаю цены на свои услуги. Сейчас, стоимость 1 тренировки - 2.700 ₽ С 1/09 - 3.000 ₽ Я постоянно учусь, внедряю новые эффективные инструменты в работу, поэтому, пора 🫶🏽

Я дома, если что 😁 Сейчас всем буду писать и согласовывать график тренировок ✌🏽

Ну что друзья, я окончательно пришла в себя! Самочувствие - великолепное! 🤗 Будто и не было никакой операции 😂 Очень мягко вошла в наркоз, так же мягко вышла. Не было истерик, слез, всяких «приколов» и дичи - которую обычно творят люди приходя в себя после. Пол часа понаблюдали в реанимации и перевели в палату, откуда я вам сразу селфи и отправила 😁 (Правда не очень хорошо помню этот момент) Запретили пить после операции ещё 2 часа, но как только меня привезли в палату и я осталась тет-а-тет с двумя полторашками, меня понесло 😁 Ладно, шучу) Сделала глоток, поняла что мне нормально и по чуть-чуть начала пить. Уснула. Проснулась к обеду. Аппетит был зверский, а обед был - отвратительный. Расстроилась. Я голодная = злая. Поспала ещё несколько часов, дождалась ужин, съела его, потом заказала доставку самокат и объевшись как слон, пишу это сообщение 🐽 Всем мир ✌🏽

Все замечательно, но посплю ещё немного 🤪

Ну, с Богом, как грится ♥️

Я тут подумала, что быть «блоггером» легко, когда ты на больничной койке. Когда все родные и близкие тебя поддерживают, любят и проявляют свою заботу будто капельку больше, чем обычно. Когда время замирает, когда ты не спешишь успеть все и сразу. Когда ты просто любимая дочь для родителей, просто лучшая мама для ребёнка, просто внучка для бабушки, племянница, бывшая супруга, просто друг, просто человек ❤️‍🔥 Нет спешки. Есть момент. Сейчас. Вчера, мне впервые, не по делу, а просто поддержать, написала супруга моего папы, просто пожелала здоровья, меня это тронуло, до глубины души. Бабушка, которая первая, редко напишет, тоже написала слова поддержки ❤️‍🩹😻 Мама, папа, дочь, тетя, дядя, сестра - все позвонили 🫂♥️ Бывший супруг. Друзья и подруги. Подопечные. Родные и близкие. Просто знакомые и даже малознакомые люди 🫶🏽🙏🏼 Кайф же, ну ?! 🥰 Благодарю каждого из вас! А свою семью, больше всех. ♥️♥️♥️ Сила рода, мощная штука, как жаль, что я не догоняла раньше. Как классно, что я все-таки к этому пришла. Налаживайте отношения! Любите и принимайте друг друга! Это мощнейшая энергия, бешеная! Я люблю свою семью и считаю, мне крупно повезло! ♥️

20.00 чудесные новости! Клизмы - не будет 😂 Выдали пару таблеток, успокоительное и что-то типа блокатора аппетита (заблокируйте желание пить лучше!)💔 Ещё дали секси костюм (прозрачную сорочку, шапочку, бахилы) Начала читать классную книгу, прям с первых строк в самое ❤️‍🔥 Поболтала с семьей. Приняла душ. Готова ко сну 🫶🏽 Добрых снов, друзья 🩵🩷🤍

Это я попросила ВОДЫ, до того, как узнала, что пить нельзя 😂 И книжечку)