КИТ-ФИТ

Он смотрел на меня, как на предателя 😭💔 Сегодня рыдаю. Малыш… Твои бубенцы, были самой идеальной формы 😭 Прости 😞

А ещё, страшная запись появилась в ежедневнике 🥲 🥚 🥚 + ✂️ = 🪺

Фауст сегодня был на занятии ♥️ Приехать не смог, мама ему соорудила оборудование из подлапных материалов 😂

Когда мама ходит к тебе на тренировки, в этом однозначно есть жирный плюс, минус только один - ➕ на весах 😂♥️

Ну уже стыдно мне) Погнали 🤞🏽😉 «Мышцы тазового дна» - слышим мы из каждого утюга, что же это такое? МТД - это целая группа мышц, которая простилается между лобковыми костями и копчиком, закрывающая полость таза снизу, вместе со связками и фасциями. Тут же отмечу, что МТД - это НЕ влагалище! МТД представляют собой 3 мышечных и 3 фасциальных слоя. Это ОЧЕНЬ УПРУГАЯ и ОЧЕНЬ ПЛОТНАЯ структура, на которую ложится огромная нагрузка. Подразделяются МТД на глубокий, средний и поверхностный слои, и контролируют множество функций, от которых зависит качество жизни человека. Мужчины, ваше тазовое дно, не так сильно отличается, как вы думаете, поэтому давайте совместно изучим этот вопрос, я обязательно дополнительно расскажу ещё для вас о вас. Думаю #женскоездоровье не актуален, добавлю #МТД

Когда обернулась посмотреть, получилась ли «сутулая собака»

Еду вчера в лифте с семьей. Мама, папа, двое малышей, коляска с пупсиком. И тут, маленькая девочка такая на весь лифт: «ЭТО ЧТО? Акулята?» 😍 А это акулята. Света, 34 годика 🥰

Доброе, рабочее (это было воскресенье) 🤭 Прикупила новую игрушку для работы с грудным отделом 😘

Встретили невероятный закат с Анной Эдуардовной в ресторане L`eclat 🩷 И нашагали по городу около 30 тыс шагов 😅 Срочно спать 😴

Алёнка меня вчера покрасила ♥️

Жду своего педагога по психологии, из университета, на тренировку 🩷 Уже погуляла с Лаки, сделала медитацию, позавтракала, провела 2 тренировки, потренировалась сама, наложила аппликацию девочке и бездельничаю несколько минуток 😂

От яркости цвета лосин, в глазах рябит 🩷 Чёт по всем оттенкам розового понесло)

Друзья мои, всем привет! 😘 Я много думаю о том, как максимально просто рассказать про женское здоровье и понимаю, что вопрос о мышцах тазового дна, касается не только женщин, но и мужчин, пишу заметки на досуге, подбираю картинки, некоторые - только в платном доступе, оказалось, найти некоторые мышцы, совсем не просто, но я ищу. 🫣 А ещё, много работаю. Больше, чем когда либо 😘 Рассказываю своим подопечным на тренировках о МТД, прям много говорю о взаимосвязи МТД со всеми другими темами, которые уже освещала. Не знаю откуда и начать) Но я начну, скоро ❤️

Какой кружочек моя любовь прислала, послушайте 😍

Атмосфера танцев, мне прям очень понравилось. 🤍🤍🤍 Я хочу пойти на танцы 😁 Неожиданно, но факт! Лежу сейчас, сожалею, что постеснялась выйти, подвигать булками) Ещё были на книжной ярмарке, где я задумалась о том, что у меня дома есть местечко, будто бы как раз под свою мини-библиотеку 🥰 А когда мы вернулись на район, мама оседлала впервые в жизни - самокат, было очень смешно и очень медленно, но она такая умничка, горжусь! 😎

Предлагаю окунуться в атмосферу сегодняшнего дня, который я провела с мамой в Севкабель. Там появились новые арт-объекты, с правильными и нужными словами 💔❤️‍🩹

«Я только один кусочек» 🍕 😂

С мами вечером гуляли, зашли в nofilters, выпили кофе, загадали желания, послушали несколько песен в исполнении Сани и Ильи на Садовой и пошли жраЦ огромную пиццу и пить безалкогольный алкоголь 🩵

Машина для убийства 😎😂