Ирина Шевченко | Психолог 🫂

Разбавлю психологический контент раскошным платьем😍 Выбираю платье на свадьбу к племяннице)

Ты слаб. И это нормально. Сейчас много призывов быть успешнее, лучше, сильнее. Но если возьмем статистику о богатых людях или чемпионах мира, то увидим, что побеждают единицы. А остальные что, неудачники? Нет! У каждого человека свои пределы и видеть эти пределы, хороший жизненный навык. Ведь слабость не означает, что нельзя идти дальше, но это означает идти медленнее, и если куда-то не придешь, то это не конец света, т.к суть жизни в самом опыте жизни. Многие люди выгорают именно потому, что не хотят признавать свои ограничения. Они сравнивают себя с другими, порой делая ошибочной вывод: раз они могут, значит и я могу. Далеко не все этот вывод могут воплотить в жизни, большинство на нем надорвутся. Умение признавать свои слабости - мудрость. Жизнь свою нужно прожить интересно. Не всем подходит проживать постоянно соревнуясь, в соревнованиях мы фокусируемся на противнике и забываем о себе. Победить всех, не всегда означает прожить свою жизнь🫶

Завтра на 9.30 нужен клиент на терапию📌 Работать будет моя ученица, кто желает? От вас только обратная связь после работы)

Вчера гуляли с подругой😍 Иногда, общение по душам с близкой подругой лучше любой терапии. С Таней дружим 20 лет + она крестная сына🫶 Завтра у нас крестины малышки, муж будет крестный) В воскресенье подруга пригласила на обед) Понимаете весь движ?! Я очень люблю Ростов. И считаю месяца, когда мы вернемся насовсем🙌

Сегодня проходила психиатра для прохождения практики в гос.учреждении) Интересный опыт! Задал мне два вопроса👇 1. Чем отличается самолёт от птицы, кроме того, что оба летают? 2. Что такое скилеты в шкафу? В конце спросил, работаю ли я с тревогами, паническими атаками) Немного пообщались, взял контакт, чтобы меня рекомендовать своим пациентам 🙏 Приятно 🫶

Когда у меня освобождается окошко, я сразу думаю о клиентах, кому сейчас плохо, кому нужна помощь. После таких терапий так хорошо и благостно на душе, столько сил приходит. Такое ощущение, что как будто Бог тебе дает что-то большее нежели деньги. Кому знакомо такое ощущение, когда ты делаешь доброе дело? А потом словно летать хочется 🕊️ Я вот сейчас пребываю в таком состоянии🥰

Я не умею просить… «Не умею» в этом контексте = «не могу». Навык просить, конечно, есть - сказать «дай пожалуйста» много умений не надо. А вот выдержать чувства просящего, это другое. Для многих просить - это быть униженной(ым). Если я прошу, то значит в чём-то нуждаюсь, а если нуждаюсь, значит со мной что-то не так. Выдерживать это унижение очень больно. Поэтому безопаснее выстроить жизнь, где не нужно просить. Где всё сама. В этом опыте точно есть много ресурса. Научаешься быть сильной, независимой и самостоятельно удовлетворять свои потребности. Я умею реализовывать свои «хочу» без других. В этом я хороша. Мой папа всегда говорил: «Лучше я дам сам, чем я когда либо попрошу»! Это очень хорошо отложилось у меня. Вот только в этой безопасности много одиночества. В данный момент жизни я хочу участия большего количества людей, больше причастности других к моей жизни. Это про новый опыт. Выдерживать и не разрушаться.

Если бы меня спросили, что для меня самое ценное и важное в жизни, я не раздумывая отвечу: «семья» К слову, муж и дети отвечают так же❤️ С Днём семьи, Любви и Верности, дорогие🕊️

1️⃣На завтра в 12.30 нужен клиент, с любым запросом. При мне коллега из моего сообщества психологов будет практиковать, психолог с опытом. Писать в личку 2️⃣Через неделю я ухожу в отпуск, оставлю только 1 клиента в день. Поэтому, не затягивайте кому очень нужно, потом только август.

Сдала летнюю сессию🤩 Весь этот год мне было очень непросто совмещать Магистратура очное обучение, параллельно обучение по телеске, терапии с клиентами, семья. Еще один год и обещают он будет полегче))) У меня для вас две новости👇

У любого процесса есть три составляющих🙌 Я, другой человек, обстоятельства (что-то больше, чем я). Считать, что все в ваших руках, это иллюзия. Способность заметить два других момента крайне важно. Вы выгораете, когда тянете все на себе, не учитывая, что вы не всесильны. И в отношениях, и в работе. Детское всемогущество «от меня все зависит». И чувства других людей, партнера, и счастье моих близких, и результат работы. Напряжение в этом случае огромное. Попробуйте увидеть, что на вас мир не замкнулся. Есть еще другой человек в любом процессе и обстоятельства. Тогда ваша треть будет выполнена на все 100❗️

Заместители, заходите📌 Заходим только участники https://us02web.zoom.us/j/89743333817?pwd=7HVzfmLZ1LSUjsA2CZy2RqU0U3R5UY.1

В 11.00 начнём расстановку на деньги📌

Завтра на 9.00 освободилось окно на терапию Цена: 7000 рублей Такое бывает редко, кто желает, пишите в личку

Завтра в 11.00 расстановка для мужчины🙌 Будем работать со страхом больших денег Кто желает быть заместителем?

Так и есть 💯 . Отпустить контроль сложно🤦🏼‍♀️🫣

Выбери картинку , которая тебе интуитивно откликается или на которую упал первый твой взор. Это и есть твоя ближайшая задача развития. Значение читай ниже: 1. Учись рисковать, закрывай глаза и шагай в неизвестность, даже если у тебя нет четкого конкретного плана. Учись относиться к начинаниям как к эксперименту. 2. Твоя задача научиться брать паузы, ждать пока созреет план, цель, ситуация, делать остановки. Иногда нам важно выдерживать неизвестность в подвешенном состоянии. Это необходимая часть этапа психологического взросления. 3. Найди союзников и единомышленников (соратников). Учись сотрудничать, дружить, коммуницировать, договариваться. Уходи оттуда , где у вас не совпадают цели и задачи, кардинально отличается мировоззрение. 4. Научись слышать 🦻 другого человека . Не просто слушать , а именно СЛЫШАТЬ. Не пропускать всю информацию через свою призму и опыт жизни, а постараться понять почему другой говорит и мыслит именно так, а не иначе и что это не делает его плохим. Мы все разные. Научись слышать чужой внутренний голос без осуждения и претензий , что он не думает как ты. 5. Пора взрослеть . Если ты выбрал эту карту, то похоже до сих пор используешь детские стратегии. Например, не хочешь брать ответственность за свой выбор, решения, жизненное положение на себя. Говоришь, что виноваты обстоятельства, люди, ситуации, государство, родители, партнер и так далее. Взрослый ищет пути решения , а ребенок на кого-бы переложить ответственность. 6. Займи свое место в мире. Пора заканчивать себя сравнивать со всеми, ты уникальный и твой путь тоже. Сравнивая себя с другими- ты претендуешь на их (чужие) места и тогда твоя жизнь проходит как-бы мимо. Исследуй свои сильные и слабые стороны и подумай где ты можешь реализовать себя будучи самим собой. 7. Учись отпускать контроль. Тебе пора понять , что ты не можешь полностью повлиять на мысли, выбор, чувства, поступки. решения других людей. Есть возможность попросить, обозначить свое желание или ожидание, но последнее решение всегда за другим! Никакие уговоры, давление и манипуляции не помогут. Учись доверять и брать ответственность только за те вещи, на которые ты действительно можешь влиять и контролировать- это твоя собственная жизнь. Буду рада обратной связи ✅

Кто хочет вместо Елены разобрать свой запрос? Есть клиент ❤️