کورد پیام بانه

🔴 وضعیت مشمولان تبصره ماده ۱۰۰ قانون مالیات‌های مستقیم درسال ۱۴۰۳ 🔻درحالی‌که بازار تسلیم اظهارنامه های مالیاتی این روزها بسیار گرم است، هفته گذشته سازمان امور مالیاتی اعلام کرد که در صورت عدم ارائه اظهارنامه تبصره ماده ۱۰۰ توسط اشخاص، فرم بارگذاری شده به عنوان معیار محاسبه مالیات مقطوع در نظر گرفته خواهد شد. 🔺همچنین براساس اعلام سازمان امورمالیاتی مودیان مشمول تبصره ماده ۱۰۰ قانون مالیات‌های مستقیم علاوه بر امکان تقسیط مالیات خود و عدم نیاز به نگه‌داری دفاتر مالیاتی، می‌توانند نحوه هزینه و مصرف مالیات پرداختی را نیز تعیین کنند. 🆔 @kurdpayam_bana

🔻جو آرام در کشور طی روز‌های آینده ⛈امروز و فردا در شمال آذربایجان غربی و مازندران رگبار، رعدوبرق، وزش باد شدید موقتی، در برخی مناطق گردوخاک و در برخی مناطق بارش تگرگ پیش‌بینی شده است. 🌤طی 5 روز آینده در اکثر مناطق کشور جو آرامی برقرار است. 🆔 @kurdpayam_bana

♦️ویتامین D را چگونه و چه زمانی مصرف کنیم؟ کوروش جعفریان، متخصص تغذیه: 🔺دوز بین‌المللی مصرف ویتامین D از هزار تا ۴۰۰۰ واحد در روز است. این دوزی است که هم کودکان و هم بزرگسالان از آن می‌توانند استفاده، البته کودکان دوزهای پائین‌تر و بزرگسالان دوزهای بالاتر. هر چه سن بیشتر می‌شود باید دوز بالاتری از ویتامین D مصرف شود. 🔻مصرف دوز ۵۰ هزار ماهانه شاید نیازهای ما را در این زمینه برطرف کند، مگر اینکه کسی کمبود شدید این ویتامین را داشته باشد که می‌توان در قالب تزریق، این کمبود را برطرف کرد یا اینکه به دلیل کمبود زیاد این ویتامین، زمان مصرف ویتامین D را کوتاه‌تر کرده و دو هفته یکبار استفاده کرد. نکته دیگر درباره مصرف خوراکی ویتامین D این است که حتما باید همراه با یک وعده غذایی مصرف شود. چرا که این ویتامین محلول در چربی است و با غذا بهتر هضم می‌شود. 🆔 @kurdpayam_bana

🔻نصب سایبان، مصرف برق کولرها را ۳۰ درصد کاهش می‌دهد 🔺رئیس مرکز توسعه فناوری صنعت برق و انرژی: نصب سایبان برای هر دو نوع کولر آبی و گازی، به‌طور میانگین سبب کاهش ۳۰ درصد در مصرف برق خواهد شد. 🔺کاهش طول کانال در کولرهای آبی و عایق کردن آن بخش از کانال که در معرض هوای بیرون است، سبب افزایش ۱۵ تا ۳۰ درصدی راندمان کولر خواهد شد.

🔻رعدوبرق و وزش باد شدید در برخی استان‌ها رییس مرکز ملی پیش‌بینی وضع هوا: 🔺امروز (۲۶ تیر) در ساعات بعد از ظهر و اوایل شب، در شمال آذربایجان غربی، جنوب کرمان، شمال و شرق هرمزگان، رگبار و رعدوبرق، وزش باد شدید موقت، در برخی نقاط گردوخاک و در شمال آذربایجان غربی بارش تگرگ پیش‌بینی می‌شود. 🆔 @kurdpayam_bana

🔻آغاز ثبت‌نام آزمون آیلتس از هفته آینده سازمان ملی سنجش: 🔺ثبت‌نام آزمون آیلتس کامپیوتری (CD) از اول مرداد از طریق درگاه اطلاع‌رسانی سازمان ملی سنجش به نشانی https://ielts.sanjesh.org انجام خواهد شد. 🆔 @kurdpayam_bana

🔻رگبار و رعدوبرق در مناطق جنوبی کشور 🔺امروز در ارتفاعات البرز مرکزی رگبار باران رعدوبرق و وزش باد شدید موقت پیش‌بینی می‌شود. 🔺همچنین امروز در ساعات بعدازظهر و اوایل شب شرایط برای رشد ابر و رگبار و رعدوبرق و وزش باد در جنوب شرق فارس، ارتفاعات جنوبی سیستان و بلوچستان، ارتفاعات کرمان و ارتفاعات هرمزگان فراهم است. 🆔 @kurdpayam_bana

🔻کلید اولیه کنکور فردا منتشر می‌شود 🔺نتایج اولیه نوبت دوم کنکور ۱۴۰۳ فردا چهارشنبه (۲۷ تیر) بر روی سایت سازمان ملی سنجش منتشر می‌شود.

🔻یارانه دهک‌های اول تا سوم واریز شد 🔺یارانه کمک معیشتی مرحله ١٦۱ مربوط به تیر ١٤٠٣ به حساب ۱۰ میلیون و ۷۵ هزار و ۸۳۶ سرپرست خانوار دهک‌های اول تا سوم واریز و از ساعت ۲۴ قابل برداشت است. 🆔 @kurdpayam_bana

♦️در هوای گرم چند لیوان آب نیاز دارید؟ 🔻در حالی که قانون کلی برای افراد سالم نوشیدن ۴ تا ۶ لیوان آب است، این مقدار بر اساس میزان آبی که از نوشیدنی‌ها و سایر منابع غذایی می‌نوشند، متفاوت است. برخی از شرایط بهداشتی، داروها، سطح فعالیت و دمای محیط نیز بر میزان کل آب مورد نیاز روزانه تأثیر می‌گذارد. 🔺وب سایت دانشکده بهداشت عمومی هاروارد تی.اچ.چن نشان می‌دهد که میانگین کل نیاز روزانه نوشیدن مایعات برای مردان سالم حدود ۱۵.۵ لیوان و برای زنان حدود ۱۱.۵ لیوان است. این به این معنی است که بسته به منابع مایعاتی دیگر مانند قهوه، چای، آب‌میوه، میوه‌ها و سبزیجات که به آنها متکی هستید، شما فقط به ۴ تا ۶ لیوان آب ساده نیاز دارید. 🆔 @kurdpayam_bana