Проект Агора
Open in Telegram
Эффективные психологические инструменты для развития мышления и навыков 21 века, без которых не выжить сегодня. Илья Бабанский - @ilyababanskij
Show more295
Subscribers
+224 hours
+107 days
+3730 days
Posts Archive
295
Сейчас полный загруз по работе в личной терапии. По 6-8 часов в день работы с клиентами.
И сверхценным является мой выходной, который я провожу за чтением и систематизацией своих заметок.
Сейчас мной движет идея связанная с реконсолидацией памяти и она выражается вот в чем:
- Как так "починить" чтобы состояние психики вернулось в состояние до образования проблемы.
Причем вернулось на уровне автоматических реакций и знаний.
Многое работает сейчас и и получается возвращать людей в эти состояния ДО ( конечно же условно ДО ведь это все же другие люди с другими картами мира, а вот реакции нужные :) ) и все же многое ещё я исследую и опробирую под себя.
Да, конечно научные исследования и тд и тп. все в ходу и пользуюсь, но больше мной движет любопытство и интерес. Интеграция и улучшение.
На уже рабочие и дающие результаты модели, накладываю изменения и улучшения, которые отражают мое видение и мою терапевтическую позицию.
...
Заметки веду по Зетелькастен методу.
Бумага. Не электронные.
295
Пока что просто дофига работы. Поэтому у нас с вами перерыв в прямых эфирах. К середине месяца я думаю наладить наши с вами встречи.
Плюс готовлю несколько программ для вас в бесплатный доступ.
295
Прямой эфир сейчас - присоединяйся ❤️
Убеждения создающие тревогу \ страх и постоянную критику себя.
Разбор примеров экспозиции реальных людей
После окончания стрима, по этой же ссылке остается запись✅
https://www.youtube.com/live/LWPqxdE9pkk?feature=share
295
Прямой эфир сейчас - присоединяйся ❤️
В гостях Стас Атман. Осознанность в быту, фундамент медитаций, искажение принятия
После окончания стрима, по этой же ссылке остается запись✅
https://www.youtube.com/live/kXNyUIOTAPQ?feature=share
295
Сегодня в 21-10 прямой эфир.
Убеждения создающие тревогу \ страх и постоянную критику себя.
Разбор примеров экспозиции реальных людей
295
Прямой эфир сейчас - присоединяйся ❤️
Медитация развития любви и сострадания к телу
После окончания стрима, по этой же ссылке остается запись✅
https://www.youtube.com/live/fUT9wmZIpl4?feature=share
295
Сегодня в 20-30 прямой эфир.
Провожу медитацию Развития доброты и любви к своему телу.
Можно будет делать в эфире и в записи.
295
Прямой эфир сейчас - присоединяйся ❤️
Разбор примеров пугающих прогнозов и экспозиций \ осознанность и полярности
https://www.youtube.com/live/Lx5G_CxLN5A?feature=share
После окончания стрима, по этой же ссылке остается запись✅
295
Сегодня в 20-00 мск прямой эфир.
Разбор примеров экспозиции, про ценности, ответы на вопросы
295
Прямой эфир сейчас - присоединяйся ❤️
Инструкция по переработке негативного телесно эмоционального опыта и страхов
Часть 2
https://www.youtube.com/live/INFBfK33pVA?feature=share
После окончания стрима, по этой же ссылке остается запись✅
295
Прямой эфир сейчас - присоединяйся ❤️
Инструкция по переработке негативного телесно эмоционального опыта и страхов
https://www.youtube.com/live/5Ls6e8MEWpI?feature=share
После окончания стрима, по этой же ссылке остается запись✅
295
Завтра в 21-00 мск прямой эфир.
Инструкция по применению экспозиции ( переработки дискомфортного телесно эмоционального опыта )
Объясняю, дополняю, отвечаю на вопросы, привожу примеры.
Плюс пообщаемся.
295
Вернулся, вхожу в ритм рабочий.
С клиентами.
Прямые эфиры.
Исследовательская деятельность
295
Мои глубочайшие извинения тем кто на практикум 21 мая, живой.
Как вы уже знаете, в поездке с семьёй по Сочи мы жёстко траванулись с женой и вот со вчерашнего дня по сегодняшний пытаемся выкарабкаться из этого.
Самолёт пришлось отменить.
Жену с ребенком я не мог бросить в таком состоянии, поэтому довожу до Геленджика сегодня и завтра с утра еду в Сочи на самолёт.
Это наверное одно из самых сильных отравлений в жизни моей.
Челендж тот ещё и конечно же проверка "стоическими богами" моих навыков и психологической устойчивости.
Я крайне ответственно отношусь к выполнению обязательстви посему это была доп проверка для меня.
Практикум перенес на 28 мая.
Спасибо всем за понимание.❤️
295
Господа и дамы) я пока в поездке с семьёй.
Скоро буду в Москве и затем в Питере. Вести практикумы, записывать материалы для вас, много интересной работы.
После возвращения, я думаю числа 30 мая, возобновим наши прямые эфиры ❤️
295
Упражнение: Как я создаю свои страдания.
-Во что я верю чтобы страдать?
-Что я делаю чтобы страдать?
-Как я себя пошагово привожу в страдания?
Ответы на эти вопросы помогают четко сформулировать как мы запихиваем себя в проблемы. Методично и последовательно.
"Ты можешь стоять на гвоздях, можешь запомнить наизусть все свешенные писания, ходить на терапию годами, бросить пить и курить, есть только растительную пищу, практиковать йогу, таро, изучать нумерологию, мистицизм, но пока ты не проследишь за собой паттерн поведения, при котором ты судорожно ищешь выход, ищешь способ стать лучше, убегая всё дальше от себя, ты так и будешь перепрыгивать с одного на другое вечно."
295
Внимание‼️ Москва /Питер
Объявление для тех, кто хочет на живой практикум в Москве и Питере и для тех, кто уже подал заявку, но пока не вносил оплату.
Осталось всего 4 места по самой низкой стоимости.
Сейчас участие в практикуме 1500₽.
⛔️С 10 мая (среда) будет повышение.
✍️ Для регистрации пишем Наталье Август ( @augustvision ) "хочу участвовать в практикуме" с пометкой Питер или Москва.
...
Работа будет плотная, интенсивная и главное с результатами в здесь и сейчас.
Будем устранять эмоциональные и телесные препятствия, работать с избеганием, тревогой, сопротивлением, откладыванием, страхами перед будущим, прокрастинацией и всем тем из-за чего вы никак не можете сдвинуться с мертвой точки.
Кто уже с нами, жара близко!🔥
