ХУДЕЕМ ПРАВИЛЬНО И ВКУСНО 🍏

Никогда не делает ошибок только тот, кто не пробует ничего нового.Смотри внимательнее, все самое новейшее здесь! 📯Красота и Здоровье с SW 📯Эко-эзотерика 📯Самовыкуп Китай. Обучение 📯Статусы для души 📯Все о заработке на маркетплейсах 📯Поставщики Турция и Германия 🎼 Музыка ⊢Музыка в машину и еще кое что) 🏀 Спорт и красота ⊢Фитнес тренировки и не только ⊢Питание.Здоровье.Долголетие. 💞 Цитатники ⊢Футажи и хромакей с видеостока ⊢Идеи рекламы и референсы ⊢Фото и видео для макетов 👼🏻 Дети ⊢Заработок от 2000руб в день ⊢Дизайн детской метрики ⊢Книги для детей 📚 Образование ⊢Посты на разные ниши 🎓 Познавательное ⊢Procreate | Дизайн | Арт курсы ⊢Психология от А до Я ⊢Блогерские курсы 2023 📱 Медиа ⊢Бесплатные png ⊢Монтаж видео | Reels ⊢Андроид Программы+Кинотеатры ⊢Картинки на любой вкус ⊢Секреты Reels | Монтаж |2023! ⊢PNG, Футажи, Фоны! ⊢Stories-идеи 💄 Для женщин ⊢Создай свою карту желаний ⊢Мотивация и цитаты 🎉 Развлекательное ⊢VIP Шаблоны ⊢Лайфхаки на все случаи жизни! 📨 Для Telegram ⊢Боты Telegram 2023 ⊢SMM | Таргет | Чат-боты ⊢Бесплатно курсы Телеграмм Вк 🍕 Кулинария ⊢Худеем правильно и вкусно 🎨 Творчество ⊢Shokobox png ⊢Картинки, обои, фоны ⊢Надписи png ⊢Шрифты ⊢Журналы, книги и МК | Вязание ⊢Журналы|Выкройки 📈 Бизнес ⊢Книги по Бизнесу/Продвижению ⊢Оформление Инстаграм, Телеграм 2023 ⊢Ответы на возражения клиентов 💰 Магазины ⊢Красивые поздравления 🏡 Для дома ⊢Секретная халява везде! ⊢Магия привлечения денег 📯Статьи о женской психологии 📯Авторский lifestyle блог 📯Поставщики,обучение, заработок 📯Система рекрутинга без отказов 📯Дополнительный доход декрет 📯Выбираем профессию вместе ➕ Добавить свой канал 🖤 Продвижение в Telegram

Порой за счастье нужно бороться даже с самим собой. Но сейчас абсолютно у каждого есть возможность получить каналы платные бесплатно ! 🌼Обзоры востребованных профессий 🌼Психология упражнения советы 🌼бизнес с турцией 🌼Заработок онлайн 🌼Миллион на наставничестве в Телеграм 🌼Поставщики,обучение,доход 🎨 Творчество ⊢Candy bar ⊢Буквы и цифры png ⊢Shokobox png ⊢Надписи png ⊢Шрифты ⊢Журналы, книги и МК | Вязание 📱 Медиа ⊢Таргет настройки ⊢Бесплатные png ⊢Монтаж видео | Reels ⊢Андроид Программы+Кинотеатры ⊢Картинки на любой вкус ⊢Stories-идеи 🎉 Развлекательное ⊢Фоны | Обои | Избранное ⊢VIP Шаблоны ⊢Лайфхаки на все случаи жизни! ⊢Идеи Stories | Съемка и монтаж 🏀 Спорт и красота ⊢Фитнес тренировки и не только ⊢Трансфигурация | Спорт | Питание 💞 Цитатники ⊢Футажи и хромакей с видеостока ⊢Идеи рекламы и референсы ⊢Фото и видео для макетов 📚 Образование ⊢Посты на разные ниши ⊢Лучшие курсы и франшизы 🎓 Познавательное ⊢Психология от А до Я ⊢Procreate | Дизайн | Арт курсы ⊢Блогерские курсы 2023 👼🏻 Дети ⊢Заработок от 2000руб в день ⊢Дизайн детской метрики ⊢Книги для детей 📨 Для Telegram ⊢Боты Telegram 2023 ⊢SMM | Таргет | Чат-боты ⊢Бесплатно курсы Телеграмм Вк 🍕 Кулинария ⊢Худеем правильно и вкусно ⊢Курсы для кондитеров/рецепты 📈 Бизнес ⊢Книги по Бизнесу/Продвижению ⊢Оформление соцсетей 2023 💰 Магазины ⊢Женская территория | Находочки WB 2023 ⊢Красивые поздравления 💄 Для женщин ⊢Мотивация и цитаты 🏡 Для дома ⊢Секретная халява везде! 🌼Поставщики Турция и Германия 🌼Энергии мест Силы 🌼Авторский канал 🌼Система рекрутинга без отказов 🌼Заработок без продаж 🌼Кэшбэк 5-25% на БАДы и Косметику ➕ Добавить свой канал 🕊 Продвижение в Telegram

Ленивый, но полезный завтрак- яичные блины КБЖУ на 100 гр: 157/9.2/7.6/15 Ингредиенты: - яйца 3 шт - соль, перец - молоко 150 мл - помидор большой - рисовая мука 3 ст.л - зелень по желанию - сыр 120 гр 🥦 Еда без вреда 🥦

Вкуснейшая ПП-галета с абрикосами КБЖУ на 100 гр: 128/7.5/2.9/17.3 Ингредиенты для галеты: - мука рисовая 150 гр - яйцо - брикетный творог 100 гр - сливочное масло 30 гр - подсластитель 1-2 мерные ложки - разрыхлитель 1 ч.л без горки Ингредиенты для начинки: - брикетный творог 100 гр - белок яйца - подслатитель - абрикосы 300 гр Автор в инстаграм: pp_sport_mama 🥦 Еда без вреда 🥦

Салат с языком Ингредиенты: Отварной говяжий язык - 400 гр Кабачок - 2 маленьких Болгарский перец - 1 крупный Огурец - 2 средних Небольшой пучок петрушки/кинзы⠀ Заправка: Соль Свежий чеснок - 1 зубчик Соевый соус Растительное масло Лимонный сок⠀ Кабачки: Растительное масло, немного соли и сухого чеснока⠀

😍Конвертики с сытной начинкой Ингредиенты: Сыр 100г Мясо готовое 100г Яйцо вар. 2шт Зелень любая Сметана 80г Специи (смесь перцев, соль, чеснок сушеный) Лаваш 200г (4 листа)

Быстрые ПП-пирожки. КБЖУ - 203 ккал (10/6.7/25) Ингредиенты: Для теста: -2 яйца -400 гр кефира -200 гр мягкого творога -150 гр рисовой муки -1 чл разрыхлителя -1 чл соли Для начинки: -350 гр фарша -1 луковица -1/2 чл зиры -1/2 чл сухого чеснока -соль , перец по вкусу

СЫРНАЯ 🧀 ЛЕПЁШКА ЗА 5 МИНУТ ⠀ ✅ КБЖУ - 368/ 24/ 14/ 33 ⠀ 🔆 Ингредиенты: Смешиваем ⤵️ ▫️1 яйцо + молоко 80 г+ мука кукурузная 43 г (любую) + сыр 50 г натереть (у меня 15%) + зелень/соль /перец. 〽️ Готовим: ▫️Все хорошо размешать. Отправить тесто на раскалённую сковороду (у меня а/п, так что без масла). ▫️Накрываем крышкой и до готовности, 5-7минут. Можно с двух сторон.

Рецепт протеиновых вафель 🧇 - 2 Смарта ЕД - 1 Яйцо - 30 грамм воды Готово ✅ Ед можно заменить на сладкие вкусы 😘😋 Вам на заметку : вафли (сладкие и не сладкие) из наших коктейлей получаются полезными и менее калорийными🥰❤‍🔥👌

Булгур с курицей в рукаве Рассыпчатый ароматный булгур с курицей и морковкой в духовке в рукаве - тот случай, когда нужно приготовить что-то быстро и просто, а главное вкусно. Достаточно лишь сложить булгур с куриными бедрами, морковью, луком и чесноком в пакет для запекания, приправить специями, залить водой, а все остальное сделает духовка. И вот мы получаем полноценное блюдо, в котором мясо с гарниром и овощами готовится вместе. Настоящая экономия сил и времени, и никакой лишней грязной посуды. на 100г - 105 ккал Б/Ж/У - 7.6/0.7/14.2 ✅Ингредиенты Булгур 350 г Бедро куриное без кожи 600 г Лук репчатый 1 шт Морковь 1 шт Чеснок 1-2 зуб. Вода (кипяток) 600 мл Соль 1-1.5 ч. л. Смесь перцев 1/3 ч. л. Куркума 1/2 ч. л. Приправа к плову 1 ч. л. Барбарис (ягоды) 10 шт По желанию можно добавить другие овощи