лучше твоего бывшего

небольшое письмо-откровение: у меня всегда была великолепная история с моим телом и видением себя в принципе. я прекрасно знаю свои недостатки, в каких местах мне нужно подрихтовать свой характер, загоны и так далее но абсолютно никогда и я подчеркиваю — никогда у меня не было такого, что мне не нравится моя внешность/тело скорее всего это просто связанно с высокой самооценкой, уверенностью в себе и наплевательское(в хорошем смысле этого слова) отношение на мнение окружающих людей… НО сейчас, я впервые нахожусь в таком состоянии, когда мне не нравится то, что я вижу в зеркале, а именно — моё тело во-первых, я сейчас нахожусь в самом высоком своем весе — 74кг для меня идеальным весом всегда было 63-65кг и я впервые смотрю на себя и думаю: «блин, раньше как-то было лучше», «блин, что-то я себя запустил…надо бы взять свое питание и тело в руки» очень странно думать о таком…о чем-то новом, наверное… так почему я с вами решил этим всем поделиться то? 1 - Мне просто резко захотелось 2 - Я хочу поставить себе челлендж скинуть минимум 5 килограмм и вернуться в “area 60” но что-то так страшно это делать, потому что блин…а что если не справлюсь? ну ладно, пока что можете воспринимать это сообщение, как откровение от Ричарда…вдруг вы с чем-то похожим боритесь и вам станет легче🤍

в общем — по итогу вечером мне пришли результаты и оказалось, что у меня все в пределах нормы(тьфу-тьфу-тьфу, слава Богу) но, я все равно купил себе на всякий случай хром и магний(иногда на сладкое может тянуть, если в организме не хватает этих витаминов) пью второй день вот — посмотрим, если поможет

после процедур понял, что себя надо баловать и заказал себе бизнес такси, чтобы проехать 10 минут…ну а что?

из недавнего: вчера я сдал анализ крови на глюкозу(то бишь сахар), потому что боялся, что он у меня повышен из-за огромного количества сладкого к которому меня тянет у кого-нибудь была/есть такая же мысля?

приветики, я здесь подумал и понял, что надо проще относиться ко многим вещам — в том числе, к своим соцсетям к телеграмму так точно даю себе челлендж — выкладывать сюда весь контент, который по моему мнению не шел был в нельзяграм, потому что он слишком «не идеальный» да и просто, мне кажется, что телега — это идеальная соцсеть для того, чтобы резко делиться своими мыслями и тупыми видосами в 2 ночи, так что let’s go, bitches

знаю, что в 2023 я очень не активен в соцсетях, но понял, что надо это исправлять особенно после встречи с друзьями — мотивашка прям бахнула дико 💥 поэтому давайте, чтобы разбавить обстановочку, мы с Лизой расскажем вам смешную историю, как нас чуть не кокнули в такси 🚕 хахахах

сходил вчера в очень крутой бар на Патриарших — живая джазовая музыка и атмосфера Америки 30-х годов…всё, как я люблю. а как у вас дела? рассказывайте👇

начали смотреть “THE LAST OF US”…пока что интересно, но много жести, так что смотрю вот так🫣 смотрели уже? как вам?👇

они поступят в продажу в ближайшие 2 недели, поэтому следим за апдэйтамииии а 2 недели, потому что новые свечам должны «подружиться» с воском для лучшей арома-отдачи, и этот процесс длится примерно 2 недели, йай 🥰

вчера я сделал новую партию свечей и эти - одни из моих любимых теперь😍вы посмотрите блиииин нежно розовый цвет с ароматом «Ирландский виски» 🥃 для тех, кто точно знает, что ему нравится…😌 отправляйте реакции, если нравится

прикооооол, тренируюсь сейчас в зале и вижу очень знакомое лицо, приглядываюсь и примерно понимаю кто это пишу другу и говорю: «по-моему у нас в зале тренируется кто-то из Блэк Стар» он такой: «А, да, МС Дони» я так ОРНУЛ, вы бы знали хахах

а еще, можно я немножечко поною у вас здесь? фак, я серьезно понял, насколько же я все-таки добрый человек, это просто ужас…постоянно переживаю за всех и хочу, чтобы у ВСЕХ ВСЁ было хорошо, но понимаю, что это грубая антиутопия… иногда, хочется был холодной сукой, но наверное я такой, какой есть, потому что так нужно было миру или кому-то там еще… trust the process, как говорится!

короче, меня тошнит уже второй день подряд, и вчера еще была температура 37.1, но сейчас я все равно еду в зал, потому что надо… посмотрим, станет ли мне от спорта хуже или лучше…надеюсь лучше. а у вас как дела?