ВРАЧЕБНАЯ ТАЙНА

Быстрый и полезный салат Пищевая ценность на 100 г: Калории 53.7, Белки 3.5 г, Жиры 4.6 г, Углеводы 2.3 г. Состав: - 1 кочан салата айсберг - 150 г пармезана - 30 мл оливкового масла - Сок с половины лимона - Соль по вкусу Желаем приятного аппетита! ВРАЧЕБНАЯ ТАЙНА | #рецепт

Отличные упражнения для пресса и пухлых боков! ВРАЧЕБНАЯ ТАЙНА | #видео

Как эффективно бороться с целлюлитом дома? 🍫Пересмотрите своё питание: Необходимо уменьшить потребление сладостей, выпечки и высококалорийной пищи. Составьте свой рацион, ориентируясь на такие продукты как творог, рыба, морепродукты, куриное и индейское мясо, а также на ягоды, фрукты и овощи. 🏃‍♀️Включите в рутину физические упражнения: Для борьбы с целлюлитом важны регулярные тренировки, включающие в себя кардиоупражнения, приседания, выпады, махи ногами, планку и упражнения на мышцы пресса. ВРАЧЕБНАЯ ТАЙНА | #совет

Меня зовут Полина, в марте вышла в декрет и решила заняться рукоделием Получилось так, что работ вышло очень много, начала их продавать, сейчас уже планирую свой магазин на WB😅 А все началось с того, что я подписалась на канал Бабушка Яга | Рукоделие и пробовала повторить выложенные там работы, чтобы занять свое время Там все максимально просто и понятно. Рекомендую👇

Как найти альтернативу майонезу? Если по определённым причинам вы избегаете использование майонеза, существует превосходная альтернатива, которая не только сравнима с майонезом по вкусу, но и является более здоровым выбором. 🥚Предлагаем заменитель майонеза - домашний соус: - 3 столовые ложки оливкового масла - 1 столовая ложка лимонного сока или яблочного уксуса - 1 чайная ложка горчицы - 7 столовых ложек сметаны - соль и перец по вкусу 🥚Как приготовить: 1. В миске тщательно перемешайте масло, лимонный сок (или уксус), горчицу, соль и перец до образования однородной смеси. 2. Введите сметану и перемешайте до гладкости. 3. Этот соус отлично подойдёт для всех салатов, где требуется майонез, и идеально подойдет как намазка для бутербродов. Приятного аппетита! ВРАЧЕБНАЯ ТАЙНА | #рецепт

Самые необходимые травы для хорошей работы органов 🫁 ВРАЧЕБНАЯ ТАЙНА | #инфографика

Муж называет меня миссис Пропер 😁 Потому что у меня всегда чисто и полный порядок ✨ А я просто подписана на канал в Телеграм Простые лайфхаки. На нем собраны простые и гениальные лайфхаки для уборки, готовки и не только ❤️ Всё успеваю, ещё экономлю время и кучу денег 😉 Скорее подписывайтесь, вам это точно пригодится: https://t.me/+ypzBqvI7bDoyYmVi

Почему включение вешенок в меню рекомендуется для каждого? Вешенки – это низкокалорийный пищевой продукт, богатый полезными элементами, включая: 🥚Ниацин или витамин В3, присутствующий в их составе (способствует профилактике катаракты, глаукомы и прочих заболеваний глаз); 🥚Ловастатин (естественный статин, предназначенный для снижения уровней «вредного» холестерина); 🥚Бета-глюканы (пищевые волокна, способствующие здоровью микрофлоры кишечника). Рекомендуется добавлять их в питание не чаще 2-х раз в неделю.

Как бороться с проблемой слоящихся ногтей? 💅Для укрепления ногтей очень важно обеспечивать питание мягкой части ногтя, расположенной под кутикулой. После каждого мытья рук рекомендуется применять увлажняющий крем, а на ночь на кутикулу и окружающую её область можно нанести масло, в идеале — специализированное для ногтей. ВРАЧЕБНАЯ ТАЙНА | #совет

❗️Возраст - это убийство кожи? Девочки, с каждым годом наша кожа и здоровье претерпевают значительные изменения в худшую сторону. Как сохранить себя и выглядеть ещё лучше? Рассказывают и показывают в канале — Уход за собой. Подписывайся, очень полезно👇