ВРАЧЕБНАЯ ТАЙНА
Правда о медицине, которую больше нигде не расскажут. Данная информация полезна для здоровья! Реклама/Вопросы: @J_A_Sh, @holdupme1 Менеджер: @Spiral_Zhenya Пригласить друзей: https://t.me/+d8mXpBqWRuhmNzUy Мы на бирже: telega.in/c/+Hg42OVb0TptiMDgy
Show more315 029Subscribers
-20224 hours
-5987 days
+1 40730 days
- Subscribers
- Post coverage
- ER - engagement ratio
Data loading in progress...
Subscriber growth rate
Data loading in progress...
Как эффективно бороться с целлюлитом дома?
🍫Пересмотрите своё питание:
Необходимо уменьшить потребление сладостей, выпечки и высококалорийной пищи. Составьте свой рацион, ориентируясь на такие продукты как творог, рыба, морепродукты, куриное и индейское мясо, а также на ягоды, фрукты и овощи.
🏃♀️Включите в рутину физические упражнения:
Для борьбы с целлюлитом важны регулярные тренировки, включающие в себя кардиоупражнения, приседания, выпады, махи ногами, планку и упражнения на мышцы пресса.
ВРАЧЕБНАЯ ТАЙНА | #совет
🔥 1
9500
Меня зовут Полина, в марте вышла в декрет и решила заняться рукоделием
Получилось так, что работ вышло очень много, начала их продавать, сейчас уже планирую свой магазин на WB😅
А все началось с того, что я подписалась на канал Бабушка Яга | Рукоделие и пробовала повторить выложенные там работы, чтобы занять свое время
Там все максимально просто и понятно. Рекомендую👇
👍 14❤ 4🤨 1
Подписаться
Открыть канал
2 72470
Как найти альтернативу майонезу?
Если по определённым причинам вы избегаете использование майонеза, существует превосходная альтернатива, которая не только сравнима с майонезом по вкусу, но и является более здоровым выбором.
🥚Предлагаем заменитель майонеза - домашний соус:
- 3 столовые ложки оливкового масла
- 1 столовая ложка лимонного сока или яблочного уксуса
- 1 чайная ложка горчицы
- 7 столовых ложек сметаны
- соль и перец по вкусу
🥚Как приготовить:
1. В миске тщательно перемешайте масло, лимонный сок (или уксус), горчицу, соль и перец до образования однородной смеси.
2. Введите сметану и перемешайте до гладкости.
3. Этот соус отлично подойдёт для всех салатов, где требуется майонез, и идеально подойдет как намазка для бутербродов.
Приятного аппетита!
ВРАЧЕБНАЯ ТАЙНА | #рецепт
👍 55🔥 3❤ 2
4 5092220
Самые необходимые травы для хорошей работы органов 🫁
ВРАЧЕБНАЯ ТАЙНА | #инфографика
👍 119❤ 8🔥 3🙏 2😍 1
9 7842780
Муж называет меня миссис Пропер 😁
Потому что у меня всегда чисто и полный порядок ✨
А я просто подписана на канал в Телеграм Простые лайфхаки. На нем собраны простые и гениальные лайфхаки для уборки, готовки и не только ❤️
Всё успеваю, ещё экономлю время и кучу денег 😉
Скорее подписывайтесь, вам это точно пригодится:
https://t.me/+ypzBqvI7bDoyYmVi
👍 31❤ 3
Перейти на канал
10 37110
Почему включение вешенок в меню рекомендуется для каждого?
Вешенки – это низкокалорийный пищевой продукт, богатый полезными элементами, включая:
🥚Ниацин или витамин В3, присутствующий в их составе (способствует профилактике катаракты, глаукомы и прочих заболеваний глаз);
🥚Ловастатин (естественный статин, предназначенный для снижения уровней «вредного» холестерина);
🥚Бета-глюканы (пищевые волокна, способствующие здоровью микрофлоры кишечника).
Рекомендуется добавлять их в питание не чаще 2-х раз в неделю.
👍 88
11 0231100
Как бороться с проблемой слоящихся ногтей?
💅Для укрепления ногтей очень важно обеспечивать питание мягкой части ногтя, расположенной под кутикулой.
После каждого мытья рук рекомендуется применять увлажняющий крем, а на ночь на кутикулу и окружающую её область можно нанести масло, в идеале — специализированное для ногтей.
ВРАЧЕБНАЯ ТАЙНА | #совет
👍 62🤨 10❤ 7
10 985290
❗️Возраст - это убийство кожи?
Девочки, с каждым годом наша кожа и здоровье претерпевают значительные изменения в худшую сторону. Как сохранить себя и выглядеть ещё лучше? Рассказывают и показывают в канале — Уход за собой.
Подписывайся, очень полезно👇
🙏 19👍 12🤨 6
Открыть канал
11 49640
Три важных овоща для вашего питания:
🥒Огурец. Этот овощ богат водой и клетчаткой, что способствует лучшему пищеварению. Кроме того, содержит калий, натрий, кальций, магний и витамин С, повышающие иммунитет.
🍅 Томаты. Они отличаются низким содержанием углеводов и калорий, но при этом содержат обильное количество витаминов А и C и антиоксиданты, защищающие клетки от ущерба.
🥔 Картошка. Содержание крахмала и клетчатки способствует нормализации работы кишечника. Также картофель является источником витаминов C и B6, калия и натрия.
ВРАЧЕБНАЯ ТАЙНА | #польза
❤ 82👍 61🤨 3
12 7591170