Здоровий спосіб життя - це легко️! З вами Яна Фіїнцева ️
Open in Telegram
Усвідомлене здорове харчування! https://fiintseva.onepage.me/healsyfood ТАЛІЯ МРІЇ чекає вас саме в Bodyflex NEW VERSION! - 10 см в талії за курс занять по Bodyflex NV👇 https://fiintseva.onepage.me/bodyflex-fiintsevay Запис на заняття: +380931047747
Show more196
Subscribers
No data24 hours
No data7 days
No data30 days
Data loading in progress...
Similar Channels
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Tags Cloud
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
August '24
August '240
in 0 channels
July '24
+1
in 0 channels
Get PRO
June '24
+3
in 0 channels
Get PRO
May '24
+5
in 0 channels
Get PRO
April '24
+2
in 0 channels
Get PRO
March '24
+2
in 0 channels
Get PRO
February '24
+1
in 0 channels
Get PRO
January '24
+11
in 0 channels
Get PRO
December '23
+1
in 0 channels
Get PRO
November '23
+58
in 0 channels
Get PRO
October '230
in 0 channels
Get PRO
September '230
in 0 channels
Get PRO
August '230
in 0 channels
Get PRO
July '230
in 0 channels
Get PRO
June '230
in 0 channels
Get PRO
May '230
in 0 channels
Get PRO
April '230
in 0 channels
Get PRO
March '230
in 0 channels
Get PRO
February '230
in 0 channels
Get PRO
January '230
in 0 channels
Get PRO
December '220
in 0 channels
Get PRO
November '220
in 0 channels
Get PRO
October '220
in 0 channels
Get PRO
September '220
in 0 channels
Get PRO
August '220
in 0 channels
Get PRO
July '220
in 0 channels
Get PRO
June '220
in 0 channels
Get PRO
May '220
in 0 channels
Get PRO
April '220
in 0 channels
Get PRO
March '22
+7
in 0 channels
Get PRO
February '22
+4
in 0 channels
Get PRO
January '22
+44
in 0 channels
Get PRO
December '21
+13
in 0 channels
Get PRO
November '21
+24
in 0 channels
Get PRO
October '21
+10
in 0 channels
Get PRO
September '21
+21
in 0 channels
Get PRO
August '21
+26
in 0 channels
Get PRO
July '21
+1
in 0 channels
Get PRO
June '21
+205
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 03 August | 0 | |||
| 02 August | 0 | |||
| 01 August | 0 |
Channel Posts
Як ніколи не хворіти?
Слідкуйте за зв'язком ⬇️
🔸Людина має 12 основних систем життєдіяльності.
🔸ЦІ системи складаються з органів.
🔸Органи складаються з тканин.
🔸Тканини складаються з клітин.
Зафіксували ✔️
Ми звертаємося до лікарів, коли у нас проблема на рівні ОРГАНІВ (вже є симптоми).
Але проблема почалася на рівні КЛІТИНИ.
Щодня в людини мільйони клітин народжуюються і мільйони клітин відмирають. Тобто кожні 5-7 років людина майже повністю обновлюється на клітинному рівні. АЛЕ чомусь з віком людина не стає здоровішою, правда?
Зафіксували зв'язок? ✔️
Отже, на клітинному рівні в організмі мають бути сприятливі УМОВИ для існування, щоб клітина народжувала нову ЗДОРОВУ клітину ✔️
Вірно? Подумали, зафіксували ✔️
Які ж умови мають бути у клітини?
1 УМОВА. Вода - на 50-70% людина складається з води. Її якість сильно пов'язана зі здоров'ям.
❗Показники для води:
Ph - 7.5,
Ca - 15-50,
Mg - 10-25 мг/дм3,
K - 1-20 мг/дм3,
Na<30 мг/дм3,
ОВП - 200-400,
Температура - 40°.
Приклад в Україні: вода "Малятко".
Якщо в нашому організмі Ph знизиться до 7 - це смерть, тобто організм окислиться. ***Кола, чай, соки мають Ph не більше 3, звичайна вода з бутлів має Ph 5.5 - ТОБТО ми постійно окислюємо організм, п'ючи дані напої.
А організм з усіх сил тримає нам життя - рівень Ph 7.5 за рахунок лужних мінералів (K, Ca, Mg, Na), які накоплені в наших кістках, зубах, нігтях та волоссі. Тому вже в 40-50 років людина починає відчувати болі в кістках, суглобах, м'язах, випадає волосся, ломаются нігті, псуються зуби.
Зрозуміли зв' язок? ✔️
Тобто коли ми п'ємо воду, насичену даними ЛУЖНИМИ мінералами - організм відновлює Ph до 7.5 без забору даних мінералів з наших органів.
2 УМОВА. Очистка: антипаразитарні програми, куркума, часник, різнотрав'я...кожен підбере для себе сам.
3 УМОВА. Живлення на рівні клітин. Тобто чим харчується наша клітина - це 28 амінокислот, 15 мінералів, 12 вітамінів, 7 груп ферментів, 3 ПНЖК (поліненасичені жирні кислоти).
ТОБТО якщо у вас збалансоване харчування по даним показникам - ваша клітина буде сита, здорова та народить здорову клітину ⬇️
А клітина сформує здорову тканину, а тканина сформує орган, а орган сформує здорову систему організму.
ОТ такий зв'язок!
Будьте свідомі ✔️
Будьте здорові ✔️
❗Закрийте нарешті БАЗУ - Повний курс УСВІДОМЛЕНОГО збалансованого харчування за посиланням ⬇️⬇️⬇️
https://fiintseva.onepage.me/healsyfood
| 2 | Нові заміри від занять Bodyflex New Version : мінус 15 см в животику і талії за курс занять ✔️
Тільки сьогодні та завтра
Отримай БЕЗКОШТОВНО 50 швидких збалансованих рецептів на кожен день (сніданок/обід/вечеря/десерт) при купівлі курсу Bodyflex New Version (будь який тариф) ⬇️
Тільки комплексний підхід вам надасть дійсно ВРАЖАЮЧИЙ та стабільний результат: дихання, коректна робота організму, спорт в задоволення та усвідомлене харчування ✔️
Деталі замірів розібрала за посиланням (сторіс інстаграм) ⬇️
https://www.instagram.com/stories/bodyflex_fiintseva/3409642294388988240?utm_source=ig_story_item_share&igsh=MTU5OWZmamxncHFmMA== | 81 |
| 3 | «Квадратне дихання» при ⬇️
Подолання тривоги
Боротьба з безсонням
Контроль гіпервентиляції
Перефокус при стресі
Підтримання спокою
Користь для здоров'я.
Повна Відео-інструкція з 10 циклів дихання за посиланням ⬇️
https://www.instagram.com/reel/C9M4jB4NFfl/?igsh=Y2szazJhdXExNHUz
Прийміть зручну позу стоячи або сидячи
Можна заплющити очі.
Починаємо з видиху і рахуємо до чотирьох, потім на стільки ж часу затримуємо дихання.
У відео представлена універсальна техніка, яка може бути корисною в різних ситуаціях.
Оптимальна кількість: 10 циклів 3 рази на день. Практикуйте усвідомлене дихання, коли відчуваєте потребу.
Будьте здорові, бережіть себе 🙏
Джерело : Helsi | 76 |
| 4 | Сииииитний сніданок! Без цукру та муки! На 4 години можете забути про їжу, голод не настане ✔️
Складники ⬇️
Кисломолочний сир
ЗМЕЛЕНИЙ льон та кунжут
Яйце
Ваніль
Кокосова стружка
Чорниця
Випікати при 180 гр 30 хв.
Смачного 😘
Відео-інструкція [дуже смачна] тут ⬇️
https://www.instagram.com/reel/C8_ktEKtYo6/?igsh=MXhpOG02cGpkc2NuMg== | 93 |
| 5 | ГОЛОВНЕ! Заключна серія нашого серіалу про здоров'я ⬇️
Всі ми різні, зі своїми побажаннями та звичками. Якщо було б так все просто, кожен міг би в інтернеті скачати собі гайд і отримувати свій результат. Але чомусь так не виходить((
Для мене найголовніше, щоб людина не тільки РЕЗУЛЬТАТ отримала, а й навчилася його УТРИМУВАТИ та розібралася у процесах функціонування організму та тіла, щоб потім могла самостійно складати комплекси по Бодіфлекс, свій раціон харчування та режим дня.
Дійсно крутий результат можна отримати тільки працюючи КОМПЛЕКСНО: грамотний спорт, харчування, психологія, фізіологія.
Детально ознайомитися з програмою ГОЛОВНОГО курсу вашого життя ви можете за посиланням ⬇️
https://fiintseva.onepage.me/bodyflex-fiintsevay
Спорт має приносити користь та ЗДОРОВ'Я вашому тілу та ОРГАНІЗМУ - ЦЕ ВАША ГОЛОВНА ЦІЛЬ!
ОТРИМУЙТЕ ЗАДОВОЛЕННЯ ВІД ДОГЛЯДУ ЗА СОБОЮ! У вас одне тіло, одне здоров'я та одне життя!
Пізнавайте себе та Вдосконалюйтесь ❤️
Почніть прямо сьогодні і вже через 7 днів ви отримаєте свої перші результати у вигляді зменшення об'ємів тіла на 30-40 см, а це суттєві візуальні та фізичні зміни. Повірте, Ви буде вражені результатом😍
*в збережених сторіс у моєму профілі інстаграм "РЕЗУЛЬТАТИ" та відгуки моїх клієнтів, після побаченого - ви точно станете моїм клієнтом ✔️💪🤩
Відео-інструкція за посиланням ⬇️
https://www.instagram.com/reel/C84p3viNsP5/?igsh=bG5pdW9nYzRkaDE3 | 98 |
| 6 | Топ - 5 правил як зберегти мотивацію і дійти до цілі ⬇️
#1 Одна ціль!
Дуже часто настає ступор і небажання діяти, коли ми беремо на себе забагато справ. Ми хочемо отримати все і одразу, і так себе перевантажуєм і втрачаєм натхнення. Круто – хотіти більшого, але для більшого потрібно більше часу. Ви швидко розгубите фокус та енергію (а це найважливіші елементи для досягнення успіху), якщо будете цілитись у дві чи більше сторони одночасно. Ви маєте вибрати одну мету і повністю сконцентруватись на ній.
#2 Знайдіть натхнення!
Натхнення люди найкраще вміють черпати від інших людей, які або вже досягнули успіху в чомусь, або є на шляху до нього. Тому так корисно спілкуватися з людьми, які вже досягли успіху в вашій меті, читати історії успіхів і перемог інших, цікаві блоги, статті. Ніщо так не надихає, як справжня історія реальної людини.
#3 Будьте в захваті!
Так-так, якщо ви хочете вийти із застою і почати діяти, то маєте бути в захваті від своєї цілі. Думайте, читайте і говоріть про свою ціль, візуалізуйте: як буде круто, коли ви досягнете бажаного. Ваш мозок це втілить в життя. Це все допоможе вам запалитись, а ви скеруйте цей запал на справу!
#4 Розвішуйте свою ціль всюди!
Роздрукуйте свою ціль великими буквами в кількох словах, як мантру. Наприклад, “зарядка 15 хв. щодня”. І розвішайте на стіну і холодильник, на роботі і вдома, зробіть заставкою на компі. Таке велике нагадування допоможе тримати фокус на вашій меті. Допомагають також картинки з візуалізацією того, над чим ви працюєте, а ще – великі колажі. Але найкраще почати з кількох слів.
#5 Думайте про ціль щодня!
Це збільшить ймовірність того, що ваша мета стане реальністю. Також можна створити щоденні нагадування в телефоні. А якщо ви коооожен день будете робити хоча б щось маленьке для досягнення мети, навіть 5 хвилин в день, то успіх вам гарантований ✔️✔️✔️
💪Вперед! Я у вас вірю! Вже одна людина, яка вас підтримує є! Пообіцяйте собі і мені в коментарях, що починаєте виконувати свою мету - щоб то не було! Не можна відкладати!
Відео-мотивація за посиланням ⬇️
https://www.instagram.com/reel/C8oNmayNZnF/?igsh=aDhwbmJ2aXVnb3Fm | 82 |
| 7 | Як скинути 5 зайвих кг?
Щоб скинути зайвих 5 кг, можна скористатися комплексним підходом, який включає збалансоване харчування, регулярну фізичну активність та здоровий спосіб життя.
Ось детальна інструкція ⬇️
📍 Харчування
1. Зменшити калорійність раціону:
- Розрахуйте свою добову потребу в калоріях і створіть дефіцит у 500-700 калорій.
- Вживайте більше овочів, фруктів, білка та цільнозернових продуктів.
2. Уникати шкідливих продуктів:
- Обмежте споживання солодощів, жирної та смаженої їжі, фастфуду, солодких напоїв.
- Мінімізуйте вживання алкоголю.
3. Плануйте прийоми їжі:
- Їжте 3 рази на день, щоб уникнути голоду, обов'язково багато білка та клітковини.
- Зосереджуйтеся на сніданку як на найважливішому прийомі їжі (жири обов'язково).
4. Контроль порцій:
- Використовуйте менші тарілки, щоб уникнути переїдання.
- Їжте повільно, від 15 хв, ретельно пережовуючи їжу.
📍 Фізична активність
1. Кардіотренування:
- Займайтеся кардіо 3-5 разів на тиждень по 30-60 хвилин. Це може бути біг, плавання, їзда на велосипеді, ходьба.
2. Силові тренування або Бодіфлекс:
- Додавайте Бодіфлекс 3 рази на тиждень для збільшення м'язової маси та прискорення метаболізму.
3. Активний спосіб життя:
- Включайте більше активності в повсякденне життя: ходіть пішки, використовуйте сходи замість ліфта, займайтеся хатніми справами.
📍 Здоровий спосіб життя
1. Забезпечте достатній сон:
- Спіть 7-8 годин на добу для відновлення організму та нормалізації гормонального балансу, лягаємо о 22.30.
2. Контроль стресу:
- Використовуйте методи релаксації, такі як медитація, йога, глибоке дихання, щоб знизити рівень стресу.
3. Пийте достатньо води:
- Вживайте 1,5-2 літри води на день, щоб підтримувати гідратацію організму.
📍 Моніторинг прогресу
1. Ведіть щоденник харчування та тренувань:
- Записуйте все, що їсте та п'єте, а також ваші фізичні навантаження. Це допоможе вам відстежувати прогрес та виявляти проблемні моменти.
2. Зважування та заміри раз на тиждень в один і той же час, щоб стежити за змінами. Спочатку результат покажуть заміри, а потім кг.
Дотримуючись цих рекомендацій, ви зможете поступово та органічно скинути зайві 5 кг ✔️
📍А якщо це для вас тяжко - Записуйтесь до мене на заняття - розповім схему простіше і швидше 😉 | 68 |
| 8 | Продовження нашого серіалу про здоров'я ⬇️
Якщо Ви будете працювати зі мною індивідуально, о це вже дуже цікаво✔️
Розповідаю детально ⬇️
Я маю КОМПЛЕКСНИЙ ПІДХІД👇
1️⃣ Перше заняття включає :
1. Діагностика здоров'я
2. Розбір раціону ХАРЧУВАННЯ ТА КОРИГУВАННЯ ЙОГО
3. Сон
4. Активність
5. Повсякденні звички
6. Емоційний стан
7. Визначаємо рівень стресів
8. Постановка діафрагмального дихання
9. Постановка дихання системи Бодіфлекс
10. Ставимо цілі та задачі.
11. Робимо заміри об'ємів тіла
12. Переконуємось в тому, що Бодіфлекс - то ГЕНІАЛЬНА система!
І це ВСЕ тільки на першому занятті.
2️⃣З другого заняття ми починаємо вивчати вправи на всі м'язи тіла та поєднувати їх з Диханням Бодіфлекс. І постійний контроль задач, які ми поставили на першому занятті.
3️⃣Третє заняття - ви вже дуже його чекаєте, бо цікаво що ж буде далі, так як навіть після перших двух занять ви відчули купу енергії від додаткового кисню в організмі та тілі, покращився сон, функції кишківника та спали всі набряки ✔️✔️✔️
❗Тому я і працюю з кожним ІНДИВІДУАЛЬНО, щоб повністю поринути в життя клієнта та зрозуміти всі деталі. Тільки так я зможу максимально ефективно та комплексно надати допомогу в досягненні найкращих результатів в найкоротший період часу.
🤩Не зволікайте - пишіть і коментарях - хочу на заняття - і ми разом почнемо створювати ваше тіло мрії 🤩
Залишилася ще одна серія нашого серіалу... Не пропустіть... Незабаром 🫣
Відео за посиланням ⬇️
https://www.instagram.com/reel/C8Oanl4y4Vl/?igsh=Z3hjdXdncTF2d3lv | 77 |
| 9 | Торт без випічки! Починаємо їсти такі тортики! Це реально корисно: кальцій, омега 3, залізо та клітковина. Без цукру!
Тортик за рахунок фініків виходить солодкий та має горіховий ніжний смак за рахунок арахісової пасти.
Складники :
150 гр несолодого печива (я взяла крекери)
60 гр молока
100 гр фініків
По 2 ст ложки льону та кунжуту
1 ст л псиліуму
1 ст л арахісової пасти
1 чорна шоколадка
Приготування:
Печиво перебити блендером, додати 30 гр молока - зробити перший шар тортику.
Фінікі перебити блендером, додати псиліум, арахісову пасту, 30 гр молока та змелені (в кавомолці) льон та кунжут. Все переміщати та зробити другий шар тортику.
Розтопити чорну шоколадку та полити зверху як третій шар, прикрасити чим хочеться (ягоди, горіхи, різні посипки).
В холодильник на годину.
Готово! Смачного 😋
#ппторт #торт #пп_рецепт #домашнійторт #смачно #рецепт_дня
https://www.instagram.com/reel/C7-87mSSeyZ/?igsh=MW8wbzhyZ2l3dGN2cg== | 97 |
| 10 | Я ніколи не піднімала такі теми, бо дуже етично відношусь до всіх людей. Але!
У мене до вас такі питання : ❓Чому ви слухаєте експертів, які мали в минулому проблеми з харчуванням, мали зайву вагу, потім схудли і почали навчати вас?
❓Чому ви слухаєте тренерів, які мали травми в спорті і досі мають серйозні проблеми зі здоров'ям, лікуються і паралельно навчають вас як правильно, бо вони вже це зрозуміли? Вже, серйозно?
❗ВОНИ вже помилилися і назавжди залишили негативні наслідки своєму здоров'ю та тілу! Як їм вірити? Чому саме зараз правильно?
Отже, ці люди емоційні, мають не таке вже і критичне мислення і не зовсім здатні робити правильні висновки, щодо правильності вибору повсякденних звичок для збереження здоров'я.
✔️Обирайте експертів, які мають широке логічне критичне мисленні і здатні проаналізувати не тільки тренди сьогодення, а й повністю розбиратися в анатомії, біології всіх процесів в організмі та тілі, які подорожують та вивчають різні культури народів світу, роблять висновкі на навчають вас найкращому.
✔️Обирайте експертів, які постійно мають однакову вагу (без коливань) - це знак відмінної роботи організму. ✔️Обирайте експертів, які не мають проблем зі здоров'ям роками - це признак міцного імунітету.
✔️Обирайте експертів, які вам подобаються енергетично, яких ви хочете слухати і бачити. Нічого не купуєте пів-року/рік - по спостерігайте за способом життя - якщо ви бачите все ок - тоді сміло слухайте даного експерта і навчайтеся в нього, вдосконалюючи себе 💪✔️
Подумайте про це!
Ваше здоров'я у ваших руках - не будьте емоційні - думайте логічно, робіть висновкі і тільки якщо у вас не має питань - впроваджуйте в життя дані поради. І не думайте, що найдорожче - це найкраще. Це далеко не так, зазвичай - це з точністю до навпаки. Просто реклама робить свою справу.
Люди не можуть схуднути роками, постійно змінюючи спорт, тренерів та системи.
А потрібно змінювати підхід до життя і ставити зовсім інші цілі. Починаючи роботу зі мною - схуднення іде завжди легким шляхом - без тяжких занять та дієт - це дуже важливо, бо заборон зараз і так вистачає🫣
➡️ Ми не худнемо - ми разом з клієнтом створюємо індивідуальну систему здорового способу життя конкретно під цього клієнта, а далі біологія сама все зробить ✔️
Схуднення - це не тільки дефіцит калорій! Це багатогранний процес. Де важливо все: сприйняття, поведінка, звички...
Будьте свідомі! Перевіряйте інформацію. Витрачайте на це час - це ваше здоров'я! | 85 |
| 11 | Система, яка дає гарантовані результати! Продовжуємо наш серіал про здоровий спосіб життя 👏
Відео за посиланням!
І так, що конкретно чекати від курсу по Bodyflex NEW VERSION (детально)⬇️
1. На першому занятті ви відчуєте розслаблення нервової системи, зняття всіх спазмів та зажимів в тілі.
2. Відчуєте як швидко спадають набряки з тіла за рахунок лімфотоку.
3. Також відчуєте глибокий масаж внутрішніх органів, що покращить роботу ШКТ, органів малого тазу, зніме спазми з поперекового відділу хребта.
4. Після першого заняття ви відчуєте шалену кількість енергії і вже з нетерпінням будете чекати друге заняття.
5. Після тижня регулярних занять ви отримаєте перші результати від мінус 1 до 4.. кг у вазі та до мінус 30 см в об'ємах по тілу.
6. Через місяць занять ви отримаєте мінус 1-2 розміри в одязі, щоденне прекрасне самопочуття і міцний імунітет за рахунок коректної роботи всіх систем організму, ви це будете відчувати на всіх рівнях тіла та організму... і вже точно не зможете без Бодіфлекс - це шалена мотивація отримувати ще кращі результати в майбутньому, покращувати якість життя та продовжувати молодість ✔️
Додатково на курсі ви отримаєте необхідні теоретичні та відео матеріали про усвідомлене харчування, догляд за обличчям, вправи на швидке розслаблення тіла, суглобні зарядки, заняття на розтяжку, спеціальні інтенсивні комплекси по Бодіфлекс і так далі.
Це я Вам описала тільки Базовий пакет курсу
.. Продовження в наступних серіях 😉
Тому не відкладайте на потім своє прекрасне самопочуття та струнке здорове тіло!
Деталі за посиланням ⬇️
https://fiintseva.onepage.me/bodyflex-fiintsevay
#бодіфлекс #курс #здоровье #заняттявзадоволення #спортвзадоволення #догляд #схуднення #системасхуднення #бодифлекс | 93 |
| 12 | Поживні цукерочки = фінікі + насіння гарбуза + какао ✔️
Смачного 😋
Обережно - дуже смачне відео за
⬇️⬇️⬇️
ПОСИЛАННЯМ 😋😋😋 | 105 |
| 13 | Найголовніші три процеси нашої життєдіяльності ⬇️
Відео за посиланням (вам сподобається 😳) | 116 |
| 14 | Якщо болять Коліна! Абсолютно безпечна вправа відновлення колінного суглоба ✔️
Пропрацьовує зв'язки, сухожилля, м'язи та збільшує вироблення синувіальної рідини. А це все і відновлює колінний суглоб✔️
Техніка виконання⬇️
Сідаємо на стіл або щось високе (диван чи стільчик не підходить), стопи паралельно підлозі, руки кладемо на коліна і трішки натискаємо на них, позаду від коліна до стегна пробіл 5-7 см, щоб нога могла вільно заходити під стіл. Починаємо робити вільні рухи ногами в комфортні амплітуді від 300 до 1000 разів, дихання вільне та спокійне.
❗Якщо у вас зараз болять Коліна, то і під час вправи біль буде ще присутня, але вона має бути не сильна, контролюйте інтенсивність рухів ногами. Через день-два ви почнете відчувати полегшення і біль поступово пройде. Тобто суглоб активно буде відновлюватися✔️
В цій вправі діє основний принцип реабілітації - зняти навантаження з суглоба та напружити м'яз, який знаходиться біля суглобу (квадрицепс).
Бережіть себе та будьте здорові 🙏
Відео інструкція за ПОСИЛАННЯМ | 144 |
| 15 | Як органічно втрачати вагу? ⬇️
Розкажу вам про мій авторський курс Bodyflex NEW VERSION.
*Продовжуємо наш серіал про здоров'я ✔️
Почнемо з УСВІДОМЛЕНОСТІ. Головні цілі у вас мають бути - високий рівень енергії, міцне здоров'я, спокійний емоційний стан, І як НАСЛІДОК, ви отримуєте тонку талію, підтягнуте струнке тіло, задоволення від ЗАНЯТЬ, А ОТЖЕ щоденна мотивація знову і знову починати свій день з Бодіфлекс.
МОЇ заняття - це про здоров' я, любов до свого тіла, відсутність дієт - тільки усвідомлене щоденне харчування, про стрункість без насильства над собою.
Я вас навчу техніці дихання, яка допоможе без тяжких зусиль спалити зайвий жир, привести м'язи в тонус, зменшити целюліт, м'яко оздоровити організм, промасажувати внутрішні органи, почистити кишечник, упорядкувати репродуктивну, гормональну і нервову системи, отримати максимум результату за мінімум часу ✔️
Повірте, ви будете вражені Від результатів, отриманих від таких коротких тренувань дихання - це рівень біохімії, який просто потрібно активувати в нашому організмі.
Відео зі слайдами за посиланням | 117 |
| 16 |  No text... | 95 |
| 17 | Ну дуже смачний та ніжний 🍓Полуничний чізкейк 🍓 може бути сніданком або обідом ✔️
Складники ⬇️
Печиво
Желатин
Полуниця свіжа або заморожена (можете обрати будь які ягоди)
Кисломолочний сир
Спосіб приготування у відео ⬇️
за цим посиланням
Смачного 😋 | 88 |
| 18 | Більше відгуків та результатів за посиланням | 100 |
| 19 |  +1No text... | 105 |
| 20 | ПАСОЧКИ вже всі доїли?)
Літо наближається, а це значить час підготуватися до пляжного сезону ☀️⛱️
Літо - час сонця, радості та купальників))
Ви впевнено себе почуваєте в купальнику? Тільки чесно 🫣
Чому б не підготуватися до пляжного сезону насолоджуючись процесом спортивних занять?!
Органічне схуднення, де спорт є задоволенням, а не обов'язком 💪✔️
Забудьте про стрес, дієти та тяжкі тренування 🚫
Повірте, заняття бодіфлекс - стане вашим улюбленим часом ✔️
За курсом Bodyflex NEW VERSION, ви Отримаєте не лише задоволення від занять, а й вражаючі результати - до 10 см в талії за курс, насолоджуючись кожною хвилиною занять ✔️
*хто в темі, той добре розуміє 😉
😳Готуйте я до того, щоб шокувати себе та інших змінами в своєму тілі!
⛱️Готуйте я до найкращого літа у вашому житті разом з Бодіфлекс!
❗😳Тільки протягом двох днів діє спеціальна пропозиція - знижка 10% на всі курси!
Це унікальна можливість отримати доступ до найкращих тренувань за найвигіднішими умовами.
Не втрачайте шансу на те, щоб підготуватися до літа з комфортом та енергією за допомогою професійного підходу до спорту.
ПОСПІШАЙТЕ, ПРОПОЗИЦІЯ ДІЄ ЛИШЕ ДВА Дні 🔥
Повірте Бодіфлекс особливий, РЕЗУЛЬТАТ ГАРАНТОВАНИЙ!
Деталі курсу за посилання ⬇️
https://fiintseva.onepage.me/bodyflex-fiintsevay
Курс Усвідомленого харчування ⬇️
https://fiintseva.onepage.me/healsyfood
❓А якщо ви ЩЕ не всі ПАСОЧКИ доїли, то сміло їжте - курс можете придбати сьогодні/завтра зі знижкою, а ПОЧАТИ коли вам буде зручно ✔️ | 87 |
