INTERNSHIP.SI+

Правильне харчування суттєво впливає на настрій і працездатність! 1. Білки (м’ясо, риба, яйця, бобові, сир)покращують настрій та мотивацію. 2. Жирна риба (лосось, скумбрія, тунець, сардини) • Омега-3 жирні кислоти знижують рівень стресу та покращують роботу мозку. 3. Горіхи та насіння (мигдаль, волоські горіхи, насіння гарбуза, чіа) • Багаті магнієм, який допомагає боротися зі стресом. 4. Темний шоколад (не менше 70% какао) • Сприяє викиду ендорфінів та дофаміну. 5. Фрукти та ягоди (банани, чорниця, цитрусові, гранат) • Банани містять триптофан, а ягоди багаті антиоксидантами. 6. Зелень (шпинат, капуста, броколі) • Фолієва кислота допомагає боротися з депресивними станами. 7. Зелений чай та кава • Помірна кількість кофеїну стимулює концентрацію, а L-теанін у зеленому чаї допомагає зберігати спокій. 8. Вівсянка та цільнозернові продукти Джерела: • Harvard Health – Food and Mood. • Mind.org.uk – Food and Mood. • American Psychological Association – Nutrition and Mental Health.

Фанатам ігор і не тільки. https://www.retrogames.onl/

Всім доброго і мирного ранку! 🔥Згідно опитування отримуємо медичну книжку.🔥

Голосування закінчуємо в 18:00.

🔥Китайській АІ 🔥вже ближче ніж здається. 💥Пробуємо💥: https://t.me/deepseeksbot?start=4 🧠Але не забуваємо, до Штучного Інтелекту бажано додавати і свій;)

В Тернополі відкрили нову точку 23/7, дарують бонусний чай!