SmartEat | Планы Питания | Онлайн сервис

Всем привет. Мы хотим провести онлайн вебинар, про то, как пользоваться сервисом. Часто мы видим, что есть тренер, кто давно пользуется сервисом, но какие-то базовые функции вообще не использует и тем самым усложняет свою работу. А ведь мы хотим, чтобы планы питания можно было делать максимально быстро и просто. Скоро начинается затишье перед майскими, поэтому скажите пожалуйста в какое время и день вам было бы удобно присутствовать на вебинаре.

🧘🧘🧘🧘Сколько жира реально сбросить за месяц? Вопрос кажется сложным, но ответ на него неожиданно прост и очень однозначен. Ведь по сути это простая математическая задача⤵️ ⠀ 1 кг жира - это 7700 Кк (можете посчитать или проверить в научных источниках) Средний клиент «на похудение» - это девушка ~30 лет среднего роста и 60+ кг весом. Она скорее всего работает в офисе или «на удаленке», пару раз ходит в зал. Ее базовый обмен веществ - 1300 Кк, суточное энергопотребление - порядка 2000 Кк. ⠀ Соответственно, если сделать дефицит 500 Кк, т.е. при ее энергетических потребностях организма в 2000 ккал, 500 Кк она будет не добирать, и организм будет их пытаться взять откуда-то еще, а именно из накопленного жира. (так будет происходить только при сбалансированном плане питания). ⠀ И девушка начнёт худеть со скоростью: 7700 Кк/500 Кк = ~15 дней, то есть 1 кг жира будет уходить за 15 дней. А значит за месяц - 2 кг. (Конечно, есть погрешности, но сейчас не о них) ⠀ 2 кг ЖИРА в месяц - это средняя НОРМАЛЬНАЯ скорость похудения. ⠀ Но тут возникает как минимум 3 возражения (далее карусель 👆👆👆) Обязательно ставим реакции на пост, вам не сложно, а нам важно👍

Что было⬇️ У любого сайта есть название - домен. Их регистрируют определенные компании - регистраторы и каждый год надо их продлять и оплачивать. Само собой это все списывается автоматически. Но почему-то оплата не прошла (причем на почте есть письма "скоро будет списание, все ок, от вас ничего не надо"). Поддержка большую часть дня не давала нормальный ответ, почему это произошло и почему после повторной оплаты домен не разблокируется. В итоге оказалось, что регистратор передал наш домен своему партнеру другому регистратору. На выяснение ушел почти весь вчерашний день, чтобы размотать этот клубок и в итоге оплатить у нового регистратора и разблокировать домен. Работу над ошибками обязательно проведем, чтобы даже такие случаи больше не повторялись! ФУФ! Один из самых нервных дней за историю существования SmartEat.

ЗАРАБОТАЛО! Все на месте, можно делать планы. В течение дня мы еще сами будем все перепроверять, поэтому теоретически может быть отключение на пару минут. ВСЕМ ОГРОМНОЕ СПАСИБО ЗА ТЕРПЕНИЕ И ПОНИМАНИЕ! ❤️

Апдейт К сожалению сроки никакие сказать не можем, т.к. вопрос не с нашей стороны. Хочется верить, что завтра все поправим. Что известно сейчас: Целый день проведя на связи с поддержкой выяснилось, что проблема с доменом. Ждем ответа и дальнейших шагов от регистратора. Планы, анкеты, деньги, ничего не пропало. Все на месте, просто зайти на сайт сейчас невозможно. Продолжим пинать поддержку завтра с утра и будем держать в вас в курсе. Мы прекрасно понимаем, как важно отдавать планы питания клиентам вовремя и делаем все все, прям реально все возможное, чтобы восстановить работу сервиса как можно быстрее.🙏

По техническим причинам сайт временно не доступен. Мы уже разбираемся.

Коллеги, наблюдаются проблемы с оплатой в сервисе. Они на стороне банка. UPD: Проблем с оплатой больше нет. Сервис работает в штатном режиме. Совершенные переводы за последние 12 часов должны отобразится в личных кабинетах. Если этого не произошло, напишите в Поддержку, пожалуйста.

Дорогие, удобно ли вам читать то, что публикуем каждый день? Или сделать выход «постов» тут реже? Высказывайте свое мнение в опросе ниже, нам это очень важно✅

удалил(-а) Вас из группы

Если вы забьете слово «сушка» в любой поисковик, то он выдаст вам 100500 статей на эту тему от «девочки, я нашла классный способ сушки» 🤪до «эксклюзивная сушка от …»🙈. Важно понимать, что 99% этой информации для человека, который далек от бодибилдинга/соревнований и мира спорта вообще, опасна!⚠️ ⠀ ‼️Сушка - это не «похудение», не «сбрасывание жира в конкретных местах» и не «классная новая диета». Сушка - это понятие из мира спорта, которое зачем-то перетекло в обычную жизнь. Это рутинный процесс, вредный для организма, но порой необходимый для «показа себя на сцене». ⠀ Мы выделили 7 основных принципов сушки. Уверены, что нашим подписчикам-тренерам есть что добавить 💪🏻. Будем рады вашим дополнениям! ⠀ (продолжение в слайдах ❤️) ПЛАН Питания⬇️ по ссылке ⬇️ 👍Smarteat Планы Питания

😇Сказал, как делать нельзя, скажи и как можно - непреложное правило любого профессионала. Поэтому сегодня разбираем, какие фразы охарактеризуют вас как адекватного человека и опытного тренера🏀. ⠀ Бывает так, что специалист-то хороший, а вот общаться с ним неприятно. И непонятно, то ли он это специально, то ли само собой так выходит. Ну, мало ли - детские травмы, различные фобии или что-то ещё 🙈 ⠀ И, с одной стороны, можно и потерпеть не очень приятного тренера ради отличного результата. Но с другой - вокруг полно хороших тренеров, которые умеют общаться. ⠀ А чем они лучше? Не спрашивают про вес? Не «тыкают»? Не продают? ⠀ Ещё как спрашивают и ещё как продают! Только немного иначе😉 (далее карусель) 👍План Питания ⬇️ по ссылке ⬇️ 👍Smarteat Планы Питания

Я тут наткнулся на очень «удивительное» утверждение. Оказывается, при похудении пить нельзя🫣. И я сейчас не про алкоголь. Речь шла об обычной воде! ⠀ Ну, то есть автор статьи утверждал, что жидкость, как и калории, нужно ограничивать, потому что она тоже задерживаемся и скапливается в тканях. Мол, не усердствуйте🤷🏻‍♂️ ⠀ Я, конечно, не борец за столь жёсткие рамки, как «2,5 литра чистой воды в день по-любому, даже через не хочу», но тут прям захотелось прокомментировать 😂 ⠀ Жаль, было некуда. Теперь мне интересно и ваше профессиональное мнение на счёт жидкости на похудении. 🙄Давайте, чтобы было проще, я дам вам примерные варианты в карусели (но вы и свой можете писать)

Представьте себе ситуацию👀 Начало весны. Тепло. По разогретой весенним солнцем улице идёт девушка. Она робко толкает дверь в навороченный фитнес-клуб, покупает абонемент и впервые за долгое время (а может и вообще впервые) заходит в зал. Вокруг много навороченных тренажёров, к которым страшно подойти. 🙈 И так видно, что далеко не спортсменка. ⠀ Хорошо, что есть тренер!

⁃ Здравствуйте! - тихо говорит девушка тренеру. ⁃ Привет, поросёночек, - радостно отвечает тренер, - Пришла растрясти булочки? Это правильно! Вижу, что работы тут много. Пойдём взвесимся, посмотрим на масштаб трагедии. Кстати меня зовут Михаил. Мои услуги стоят ХХХ тысяч рублей, лучше брать минимум 10 занятий. Ручки, ножки подтянем. Животик уберём. Правильно сделала, что пришла. Сама только хуже сделаешь.

⠀ Занавес!🫣 Ну, потому что добавить тут просто нечего. Во фразе тренера сразу все ошибки, которые только можно совершить. Понятно, что именно такое изречение почти нереально, но и отдельные его элементы вполне способны «отворожить» от вас клиента с первого раза. Какие именно? Разбираем на слайдах!👆

5 принципов общения с любым клиентом Недавно мы делились принципами работы с клиентами. Сегодня поговорим о коммуникации и общении.🤝 Как было бы здорово, если бы мир состоял из похожих на меня людей. Чтобы все они понимали 'мой' юмор. Слышали бы не просто слова, а реально смысл этих слов. Внятно отвечали бы. Разговаривали бы по-человечески! ⠀ Но мир не такой и люди в нем разные. Большинство из них вполне адекватны и, кстати, разговаривают вполне по-человечески..., но другими словами. Не похожими на мои. 🤷🏻‍♂️ ⠀ А если представить, что у людей ежедневно бывают разные жизненные обстоятельства, проблемы на работе, скандалы в семье, комплексы... 🤯Вообще не понятно, КАК мне удаётся находить общий язык с кем-либо. ⠀ Хотя, вру☺️ Я знаю, как мне удаётся сойтись почти с любым клиентом. Есть 5 простых принципов общения. (в карусели) Они универсальны для любой для любой ситуации 'учитель-ученик'. Но, что интересно, работают эти принципы только вместе. Я испытывал 😁 А вам удаётся их придерживаться или у вас есть свой список? Ставьте реакции👍🏻

Жировое гендерное неравенство 2/3 наших анкет делаются для женщин и 80% из них на похудение. Скорее всего у вас, тренеры, клиентов-девушек больше. И этому есть научное подтверждение! В карусели целых 5 фактов на эту тему👌 Отправьте этот пост своим клиенткам. Пусть знают, что они достойны восхищения🔥 👍ПЛАН ПИТАНИЯ⬇️ по ссылке ⬇️ 👍Smarteat Планы Питания

4 принципа работы с клиентами ⠀

Мне не хватает времени на клиентов. Мне некогда заниматься семьёй. Я не успеваю читать и заниматься саморазвитием...и ещё 100500 жалоб на эту тему - все это либо разговоры ради разговоров (когда нужно просто внимание, а не изменения), либо неверно очерченные личные/рабочие границы.

⠀ В сутках 24 часа. Больше их не станет⛔️. Помимо работы, нам в любом случае надо есть, спать, жить и тд. Если мы готовы поступиться чем-то из списка своих дел, то должны осознавать последствия. Не осознаем - наши проблемы 🤷🏻‍♂️ ⠀ Есть всего 4 принципа работы с клиентами в любой отрасли. Если их понять и внедрить, то основные проблемы в работе обычно сходят на 'нет'. Знаете эти принципы? 👆🏻 👍Сохраняйте и Делитесь с коллегами

6️⃣ привычек, ведущих к накоплению висцерального жира Спросите у своих клиентов, какие из шести привычек у них есть, и сможете сделать точный прогноз о состоянии их внутренних органов. А если подпишитесь на аккаунт @smarteat, получите готовый источник полезного контента для своего тренерского блога. Итак, выше в посте мы выяснили, что висцеральный жир находится внутри человеческого организма. Он почти не добавляет иксов к размерам одежды, и его не «видят» обычные весы. Даже ИМТ, попадающий в норму, не гарантирует отсутствия «внутреннего» ожирения. Рост количества висцерального жира может быть спровоцирован шестью распространенными привычками: ✅ Сидячий образ жизни ✅ Низкокалорийные диеты ✅ Хронический стресс или недосып ✅ Употребление большого сахара ✅ Частое употребление алкоголя ✅ Некачественные полуфабрикаты 👍 Smarteat Сохраняйте статьи и делитесь ими с вашими клиентами❤️

Как дефицит калорий влияет на организм? Большинство людей уверены, что главное действие дефицита калорий всего одно - человек начинает сильно худеть. ⠀ Но самое интересное в том, что это не совсем так. А точнее совсем не так! ⠀ А что на самом деле происходит с организмом при дефиците? Об этом в слайдах к посту ❤️ Обязательно ставьте ❤️ и делитесь со своими клиентами, если было полезно👍

Почему у нас в планах так мало белка? Почему не 200 гр белка в день? Или хотя бы 100 гр? ⠀ Основа сбалансированного питания – это углеводы. Белок – это строительный материл, на который согласно ВОЗ приходится 20% суточной энергии. ⠀ Для здорового человека, если он не занимается спортом, нормой считается 0,8-1 гр белка на кг веса. Если он планирует набирать мышечную массу, то около 2х гр белка на кг веса. ⠀ Следует отметить, что для профессиональных спортсменов идут совершенно другие цифры. Но мы говорим об обычных клиентах фитнес тренера, которым не надо выступать на профессиональных соревнованиях и бить какие-то рекорды! ⠀ Посмотрим, почему же в наших планах так мало белка ©️ 👍SmartEat - Создать план питания