فهـيد الأشجعي
Open in Telegram
633
Subscribers
No data24 hours
-37 days
-1030 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
December '24
December '24
+1
in 0 channels
November '24
+2
in 0 channels
Get PRO
October '24
+12
in 0 channels
Get PRO
September '24
+647
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 21 December | 0 | |||
| 20 December | 0 | |||
| 19 December | 0 | |||
| 18 December | 0 | |||
| 17 December | 0 | |||
| 16 December | 0 | |||
| 15 December | 0 | |||
| 14 December | 0 | |||
| 13 December | 0 | |||
| 12 December | 0 | |||
| 11 December | 0 | |||
| 10 December | 0 | |||
| 09 December | 0 | |||
| 08 December | 0 | |||
| 07 December | 0 | |||
| 06 December | 0 | |||
| 05 December | 0 | |||
| 04 December | +1 | |||
| 03 December | 0 | |||
| 02 December | 0 | |||
| 01 December | 0 |
Channel Posts
| 2 |  No text... | 112 |
| 3 | https://youtu.be/82EpU3LENbQ?si=2t5vttmr5sOqNmqW | 114 |
| 4 |  No text... | 171 |
| 5 |  No text... | 163 |
| 6 |  No text... | 145 |
| 7 |  🍃🍃
غداً يوم الاربعاء
سأكون في معرض الكتاب بالرياض
حتى نهاية المعرض يوم السبت
من بعد صلاة العصر يومياً
نلقاكم هناك⏳ | 169 |
| 8 | No text... | 1 |
| 9 |  مقتطفات من كتاب فن المواجهة | 205 |
| 10 |  ازف لكم بشرى 🎉
صدور كتابي " فن المواجهة "
في هذا الكتاب
ستتعلم فن المواجهة
في تحديات الحياة
وكيف تفوز بها 💪🏼
🍃 | 213 |
| 11 | #التحدي اليوم 21
ارسل رسالة .. ✉️
في محطات الحياة العابرة يمر بنا اشخاص لهم لمسات سحرية لا تنسى من التعاطف والمساعدة في مواقف لم نجد سواهم ، رسالة شكر وامتنان على بساطتها فهي شيء عظيم لشعورهم بالفخر والاعجاب
؛ جرب ان ترسل رسالة لشخص يستحق التقدير والامتنان .
🍃 | 202 |
| 12 | #التحدي اليوم 20
تحسين صغير “
التزم يومياً بأداء تمرين الضغط لمرة واحدة فقط قبل النوم نعم مرة واحدة فقط ، افعل ذلك بدون اعذار ستتغلب على جميع العقبات عبر هدف صغير .
🍃 | 216 |
| 13 | #التحدي اليوم 19
التمني العشوائي
في اثناء ساعات عملك او ساعات المدرسة ، حدد بشكل عشوائي شخصين يسيران بمحاذاتك او بجلسان او يقفان بالقرب منك وتمنى السعادة لهما سراً
وقل في داخل نفسك " اتمنى السعادة لهذا الشخص ، اتمنى السعادة لهذا الشخص " هذا التمرين يجعلك تبتسم وتشعر بسعادة اكبر ،
بمكنك تادية التمرين في الخفاء تماماً .
.. | 213 |
| 14 | #التحدي اليوم #18
طقوس الامتنان
جرب الامتنان والشعور بالامتلاء لشيء رائع بسيط ، شي ملموس كسحابة جميلة خارج النافذة او القهوة التي تتناولها او الهاتف الذي تقراء منه ؛
اكتب كل يوم ثلاث اشياء ممتن لوجودها في حياتك ؟
ثلاث امور رائعة حدثت خلال هذا الاسبوع ؟
.. | 207 |
| 15 | .
#التحدي اليوم #17
“ كسر الروتين “
اعتدنا على الاستحمام بالماء الدافئ ولم نجرب الا مرات قليلة او لم نجرب مطلقاً الاستحمام بالماء البارد ، الاستحمام بالماء البارد يجعلك تتراقص وتتردد خوفاً من النزول تحت الدش لكنه يحمل مواجهة قوية لمخاوفك وافراز الادرنالين ورفع اليقظة الذهنية .
.. | 216 |
| 16 | #النحدي اليوم #16
ركز على الاخرين بدلاً من نفسك
اشتر قهوة للشخص الذي يليك في الصف او اشتر شراباً او شوكولاته لمجموعة الطهاة والندل في مطعمك المفضل ، الاشياء الصغيرة لها مردود عاطفي كبير علي شخصيتك
.. | 217 |
| 17 | #التحدي اليوم #15
الكتابة
جرب فكرة واحدة لكتلة صفحتين بخط اليد العادي
و اسع الى تدفق افكار غير منقطع ولا تتوقف لتعديل ما كتبته
1 اكتب عن لحظة ادركت فيها انك مخطئ .
2 اكتب عن درس تعلمته بمشقة
3 اكتب عن شيء فقدته ولن يعود مرة اخرى.
4 اكتب عن مرة ارتديت زياً غبر مناسب لمناسبة ما | 230 |
| 18 | #التحدي اليوم #14
اجعل روتينك صباحي هادئ
عندما تستيقظ في الصباح ، نسارع الى تشغيل الهاتف ومراجعة مواقع التواصل وفتح البريد الالكتروني وقراءة الاخبار ومتابعة الفيديوهات ، اننا نعيش في زمن تتدفق فيه المعلومات بشكل فائق ، ومن هنا تأتي أهمية رسم حدود فاصلة بوضع خاصية انقطاع تام في بداية يومك عن الانترنت ايقاف الاشعارات ، قم بوضع هاتفك قبل النوم على وضع الطيران ولا تتصل بالشبكة الا بعد الاستيقاظ بساعة على الاقل مما يجعلك اكثر تركيز واسترخاء ثق بان وضع الحدود لبداية بومك بهذا الشكل الوسيلة الافضل لتخفيف التوتر . | 219 |
| 19 | #تحدي اليوم #13
"ممارسة البدء اولاً "
اعتدنا دائماً أن نأخذ لا أن نعطي ، بمعنى لا أحد يبداً اولاً
اذا دخلت مقر عملك كن اول من يبتسم في وجوه من تقابلهم اذا دخلت سوق تجاري ابداً بالسلام والتحية لكل الموجودين اذا توقفت عند اشارة انظر على يمينك وقدم له تحية مع ابتسامة اذا وجدت عجوز او طفل يريد ان يعبر الطريق كن اول من يساعده .
🍃 | 226 |
| 20 | تحدي اليوم #12
لا تستخف بوجباتك
عندما تجلس للأكل ركز على الاكل . انك تتناول فطورك مسرعاً وانت متجه الى الباب وتتناول غداءك مع زملاء المكتب وانتم تتحدثون في شؤون العمل . وتتناول العشاء وانت اما تشاهد التفاز او الهاتف . انك تتجاهل فعل الاكل نفسه في اغلب الاحيان
عندما تاكل وجبة ما ركز فقط على أكل هذه الوجبة عندما تتلذذ بطبق ما فكر في الناس الذبن طبخوه تخيل صورة الحقل الذي نمت فيه الخضروات اشعر بنوع من الامتنان كل الطعام الذي نتناوله بمر لمئات الايدي قبل ان يصل إلينا ..
🍃 | 237 |
