stop_g35 | Рассеянный склероз

Каждый день в новостях нас пугают вспышками на солнце. Действительно ли магнитные бури влияют на людей с рс? Влияние солнечных магнитных бурь на людей с рс- спорный вопрос. Некоторые считают, что бури вызывают ухудшение самочувствия, но четкой связи не выявлено. Аргументы "за": • Магнитные бури меняют магнитное поле Земли, что возможно влияя на нервную систему. • Люди с РС отмечают ухудшение состояния во время бурь. • Некоторые исследования показывают слабую связь между бурями и вспышками РС. Аргументы "против": • Нет четкой корреляции между бурями и обострением РС. • Ухудшение самочувствия может быть вызвано другими факторами (стресс, инфекции). • Неизвестно, как бури влияют на нервную систему. Что делать: • Если чувствуете ухудшение самочувствия во время бурь, сообщите об этом вашему врачу • Ведите дневник симптомов, чтобы найти возможные связи. Главное не паниковать! Влияние бурь на РС не доказано. Необходимы дальнейшие исследования для выявления четкой связи рс и магнитных бурь. 🌞☄️

Смена сезонов может оказывать влияние на симптомы РС по нескольким причинам: Температура: Многие люди с РС отмечают ухудшение симптомов при повышении и понижении температуры. Летняя жара или перегрев могут усугубить усталость, слабость и другие неврологические симптомы. Световой день: Изменения в продолжительности светового дня могут влиять на уровень витамина D, который играет роль в иммунной функции. Низкий уровень витамина D связан с повышенным риском обострений РС. Психоэмоциональное состояние: Смена сезонов может влиять на настроение. Осень и зима могут вызывать сезонные депрессии, что также может негативно сказаться на состоянии человека с РС. Что можно сделать: Контроль температуры: Используйте вентиляторы или кондиционеры в жару, а зимой — одеяла и теплую одежду, чтобы избежать переохлаждения. Добавление витамина D: Обсудите с врачом возможность приема добавок витамина D, особенно в зимние месяцы. Физическая активность: Регулярные физические упражнения помогают поддерживать физическую форму и улучшают настроение. Выбирайте время для занятий, когда температура комфортная. Но не перетруждайтесь Психологическая поддержка: Если вы чувствуете, что смена сезонов влияет на ваше настроение, рассмотрите возможность консультации с психологом или психотерапевтом. Мониторинг симптомов: Ведите дневник симптомов, чтобы отслеживать, как сезонные изменения влияют на ваше состояние, и обсуждайте это с врачом. ❗️Важно помнить, что каждый человек уникален, и то, что работает для одного, может не подойти другому. Всегда консультируйтесь с врачом по поводу изменений в вашем состоянии и подходящих методов управления симптомами.

Нейропластичность - это удивительная способность мозга адаптироваться и изменяться на протяжении всей жизни. Она означает, что структура и функция нашего мозга не фиксированы, а могут перестраиваться в ответ на различные воздействия: • Обучение: когда мы учимся новому, в мозге формируются новые связи между нейронами и укрепляются уже существующие. • Опыт: как положительный, так и отрицательный опыт может влиять на структуру и функции мозга. • Травмы: после травмы мозга, нейропластичность позволяет ему компенсировать повреждения и восстанавливать некоторые функции. • Возраст: хотя нейропластичность снижается с возрастом, она не исчезает полностью. Примеры нейропластичности: • Обучение новому языку: формирование новых нейронных связей в областях мозга, отвечающих за язык. • Восстановление после инсульта: мозг перестраивается, чтобы использовать неповрежденные области для компенсации утраченных функций. • Улучшение памяти: практика запоминания тренирует мозг и делает его более эффективным. • Изменение привычек: повторение новых действий может перестроить мозг и сформировать новые привычки. Нейропластичность - это ключ к нашему развитию и адаптации. Она позволяет нам учиться, изменяться и достигать новых вершин!

Может ли мигрень быть обострением рс? Мигрень может быть одним из симптомов обострения при рассеянном склерозе. Это может быть вызвано демиелинизацией в нервной системе, которая характерна для РС. Когда оболочка нервных волокон (миелин) повреждается, это может сказываться на функционировании различных систем, включая систему, отвечающую за обработку болевых сигналов. Мигрень может проявляться приступами, которые могут возникать с различной частотой – от 1-2 раз в год, до нескольких раз в месяц. Основным проявлением мигренозной атаки является головная боль, которая может быть очень сильной.  К другим частым проявлениям относятся тошнота и рвота, а также непереносимость света и звуков. Непосредственные причины мигрени до сих пор не до конца изучены, но тревожные сигналы от поврежденных нервных волокон связанных с РС могут усиливать вероятность возникновения мигрени при этом заболевании. Кроме того, обострение РС само по себе может быть сопровождено стрессом, усталостью и другими факторами, которые могут спровоцировать мигрень. Если приступ мигрени начался, то необходимо: ✔️Обеспечить себе покой, прекратить любую работу, особенно физическую. ✔️Подкрепиться или выпить что-нибудь сладкое, если состояние позволяет. ✔️Принять теплый душ при неярком освещении. Многие пациенты отмечают, что вода помогает расслабиться(но не перегреваться!) ✔️Уединиться в темной, хорошо проветренной комнате. ✔️Аккуратно помассировать виски, лоб, шею плечи. Положить на голову холодный компресс и лечь. ✔️Принять лекарство от мигрени ❗️Важно отметить, что не все пациенты с РС страдают от мигрени, и не все приступы мигрени у пациентов с РС обязательно являются обострениями заболевания. Каждый случай индивидуален и может требовать индивидуального подхода. Если у вас есть подозрение на обострение РС или приступ мигрени, важно проконсультироваться со специалистом

Онемения рта и вкусовые расстройства. Онемение во рту не имеет четкой локализации. Это может быть как, и онемение губ словно стоматолог сделал наркоз или ощущение «опухания» или «жжения» на языке или в другом месте рта. Например, внутренняя часть щек и небо. Так же может быть как проявление РС. Связано это с повреждением миелина или может быть связано с аллергической реакцией на прием пищи или лекарств, также это может показывать на дефицит витамина В12. Была обнаружена связь между степенью дефицита вкуса и количеством, и размером поражений в определенных частях мозга в лобных и височных долях. При возникновении дефицита вкуса обязательно сообщите об этом вашему врачу, так как самостоятельно этот симптом не исчезнет: он будет повторяться снова, пока вы с врачом не обнаружите причину и не избавитесь от нее. Когда причина будет установлена, врач назначит лечение, как правило это прием витамина В и кортикостероидов, если онемение вызвано рс, физеотерапию и специальные препараты если оно вызванно, например, невралгией лицевого нерва. ❗️Из-за онемения есть опасность подавиться и прикусить язык или щеку во время приема пищи. Будьте крайне внимательны: во время онемения принимайте мягкую пищу и прожевывайте ее тщательно и медленно. Так же будте осторожны с горячими жидкостями, так как они могут случайно обжечь язык или небо, а из-за онемения вы можете не почувствовать.

Симптомы дефицита и переизбытка витаминов в организме Симптомы дефицита витаминов: Витамин C Сухая и ломкая кожа, кровоточащие десны, повышенная утомляемость, сниженная сопротивляемость к инфекциям и длительное заживление ран. Витамин D Остеопороз, слабость мышц, боли в костях и суставах, повышенная уязвимость к инфекциям и нарушения настроения. Витамин B12 Анемия, слабость, повышенная утомляемость, проблемы с концентрацией и памятью, покалывание или онемение в ногах и руках. Витамин A Ночная слепота, сухие глаза, кожные высыпания, снижение иммунитета и проблемы с ростом. Симптомы переизбытка витаминов: Витамин C Боль в желудке, диарея, изжога, возможны проблемы с почками и образованием камней. Витамин D Повышенный уровень кальция в крови, тошнота, рвота, усиление уровня апатии и утомляемости, проблемы с сердцем и почками. Витамин B6 Судороги, проблемы с координацией движений, онемение в ногах и руках, проблемы с памятью. Витамин A Головные боли, тошнота, рвота, визуальные проблемы, сухая кожа и проблемы с ростом волос. Важно отметить, что конкретные симптомы дефицита или переизбытка витаминов могут различаться у каждого человека и варьироваться в зависимости от множества факторов. В случае возникновения подозрений на дефицит или переизбыток витаминов, рекомендуется обратиться к своему врачу.

Плавание и рассеянный склероз Стоит понимать, что РС и спорт высоких достижений несовместимы. Однако доказано, что регулярные физические нагрузки, без перенапряжения, помогают поддержать как общий тонус мышц, так и хорошее настроение. Любая физическая нагрузка сопровождается выбросом эндорфинов (гормонов хорошего настроения) и способствует социализации, а также улучшению физического и психологического здоровья. Доказано, что плаванье снижает уровень стресса. В воде давление, оказываемое на суставы, снижается на 90% и даже неспешное плавание обеспечивает полноценную нагрузку на все группы мышц. Если вы еще не ходите в бассейн, включите плавательные процедуры в свой ритм жизни.

Упражняться в письме другой рукой - полезно! Это мощный инструмент для улучшения когнитивных функций и поддержания здоровья мозга, особенно для людей с рс. Рс атакует миелин, защитную оболочку нервов, нарушая передачу сигналов. Письмо недоминирующей рукой помогает мозгу найти новые пути для выполнения задачи, активируя нейронные связи и стимулируя рост новых. Это также отличная тренировка мелкой моторики, которая страдает при РС. Мозг учится координировать движения, улучшая общее управление движением. Кроме того, это упражнение для пластичности мозга, помогая ему адаптироваться к новым условиям. Важно: • Не ждите моментальных результатов! • Начните с простых упражнений, например, с прописей за 1 класс. • Не сдавайтесь! • Проконсультируйтесь с врачом. ✍️

Крыжовник является какой-то недооцененной ягодой. О нем мало говорят и мало его где используют. А ведь он является богатым источником антиоксидантов и фитохимических соединений, которые могут быть полезны при рассеянном склерозе. Он: укрепляет стенки сосудов; улучшает гормональный фон; выводит излишки холестерина; улучшает работу органов пищеварения; снижает сахар в крови; улучшает работу ЦНС; выводит радиоактивные вещества; улучшает обмен вещест и  работу иммунной системы; останавливает преждевременное старение кожи; снимает воспалительные процессы. В крыжовнике больше железа, чем в яблоках, а в одной ягоде содержится кладезь витаминов: А, Е, С, В1, В2, В3 (РР), В5, В6 и В9. И большое колличество кислот и минералов. Плоды и листья помогут избавиться от депрессии и нервного напряжения, лишнего веса (44ккал) Но не рекомендуется есть крыжовник при острых формах гастрита, заболеваниях ЖКТ, язвенных болезнях желудка, а также при индивидуальной непереносимости из-за кислот.

Симптом который встречается не так часто у людей с рс- нейропатическая боль. Иммунная система атакует оболочку вокруг нервных волокон, что может приводить к различным ощущениям, включая боль. Как определить нейропатическую боль? Она может быть жгучей, ноющей, стреляющей или ощутимой, как "мурашки". Часто не связана с физ.повреждениями. Может ощущаться в руках, ногах, спине, лице и т. д. Может возникнуть спонтанно или усиливаться при движении, температурных изменениях или прикосновениях. Что делать? Первый шаг – обратиться к врачу для обследования. Возможно, назначение обезболивающих и противосудорожных препаратов, которые могут помочь контролировать боль. Некоторым людям помогают физические упражнения. Обсуждение своих ощущений с психологом может помочь справиться с эмоциональными аспектами. С разрешения врача можно пробовать средства альтернативной медицины, такие как акупунктура, массаж или медитация. Важно не оставлять проблему без внимания и работать с врачом для улучшения качества жизни!

Чтобы в жару стало легче дышать, регулярно увлажняйте воздух в квартире при помощи пульверизатора. Если у вас есть увлажнитель воздуха, то в него нужно налить ледяную воду и добавить кубики льда. Этот способ хорошо помогает охладить помещение. ❄️ Старайтесь не сидеть под кондиционером. Под потоком холодного воздуха есть риск, что продует шею и можно простыть. ☀️☀️☀️

Сегодня в День Борьбы с рассеянным склерозом хотим еще раз напомнить о важности постоянного наблюдения за течением этого заболевания. Проект #ЖИВИПОЛНОЙЖИЗНЬЮ призван осведомлять врачей, пациентов и широкую общественность о рассеянном склерозе. Подробнее. Самоконтроль и забота о себе помогут избежать ухудшения состояния под воздействием рассеянного склероза и предотвратить развитие «пожара» в саду прекрасных цветов нашего тела. RU-NONNI-00118

В преддверии Дня Борьбы с рассеянным склерозом хотим еще раз напомнить о важности постоянного наблюдения за течением этого заболевания. Проект #ЖИВИПОЛНОЙЖИЗНЬЮ призван осведомлять врачей, пациентов и широкую общественность о рассеянном склерозе. Подробнее. Мысли, мечты и позитивные эмоции расцветают в голове человека как прекрасные цветы, однако, при рассеянном склерозе, в ней возможно возникновение «пожара», вызванного воспалением, в виде страхов, депрессии и очагов заболевания. Подобно тому, как в за садом нужно регулярно  ухаживать, поливать и любить цветы, так и важно следить за своим здоровьем, обращать внимание на изменения в самочувствии и  своевременно обращаться к врачу при появлении или усилении симптомов заболевания. Самоконтроль и забота о себе помогут избежать ухудшения состояния под воздействием рассеянного склероза и предотвратить развитие «пожара» в саду прекрасных цветов нашего тела. RU-NONNI-00116

Можно ли быть донором крови с диагнозом РС? В большинстве случаев люди с РС могут стать донорами крови, если их здоровье хорошее и нет противопоказаний. ‼️ Однако, каждый случай индивидуален, и перед принятием решения нужно поставить в известность вашего лечащего врача и узнать его рекомендации, что вы не находитесь в стадии обострения. Необходимо пройти осмотр и консультацию с врачом в клинике, где проводится процедура сдачи крови. Врачи обязательно должны оценить ваше общее здоровье и убедиться, что состояние рассеянного склероза не препятствует безопасной сдаче крови.

Сегодня я хочу с вами познакомиться. Начать говорить открыто о своей болезни это важный шаг принятия. Меня зовут Юля. У меня вторично-прогрессирующий рассеянный склероз (ВПРС). Всего с РС я живу примерно 20 лет. За эти годы я накопила много знаний о болезни, нейрореабилитации и восстановительной медицины. Я хочу пригласить вас присоединиться к моему блогу, где я делюсь своим личным опытом жизни с рассеянным склерозом и опытом реабилитации и восстановления. А так же, я хочу найти единомышленников, вдохновлять и вдохновляться вашими примерами. Присоединяйтесь. Я буду рада каждому https://t.me/livewithms

Для людей с РС, особенно важно отличать обострение заболевания от симптомов, вызванных переохлаждением. Переохлаждение может усилить уже существующие симптомы РС, но оно само по себе не вызовет обострение. Признаки обострения : 1. Постепенное нарастание симптомов: Чаще всего характеризуется постепенным ухудшением. Таких как: сильная усталость, проблемы с координацией, потеря равновесия, изменения в зрении, онемение и пр. 2. Длительность симптомов: Симптомы обострения могут длиться дольше, чем вызванные переохлаждением. 3. Повторные обострения: У большинства людей с РС бывают повторные обострения с периодами улучшения между ними. Признаки переохлаждения: 1. Быстрое появление и исчезновение симптомов: Вызванные переохлаждением, могут возникать внезапно в результате подвержения холоду и уменьшаться, как только человек согреется. 2. Симптомы, связанные с холодом: Могут включать дрожь, онемение, покалывание, ощущение холода в конечностях и т. д. Важно помнить, что обострение РС требует внимания врача

С наступающим Новым годом! 🎁🎉🎁🎉🎁🎉🎁🎉🎁

Как понять стоит ли доверять врачу? "Пандемия" 2020 года, которую официально не объявляли и странные "вакцины" расставляют все по местам. Спросите у своего врача вакцинирован он или нет, если врач вакцинирован ищите другого, у этого отсутствует критическое мышление и он безнадежен. Всем хорошего самочувствия :)