Психология ∞ Здоровье
🙏 Целительство, психология и мудрость. Здоровье тела через здоровье души! По рекламе писать сюда 👉 @varlnastya Руководитель: @AORELOV (только важные вопросы) ✅ ПРИНИМАЕМ ЗАЯВКИ СРАЗУ 👇
Show more102 294Subscribers
-5324 hours
-3667 days
-1 55830 days
- Subscribers
- Post coverage
- ER - engagement ratio
Data loading in progress...
Subscriber growth rate
Data loading in progress...
🌪Дыхание по Бутейко: Оружие Против Панических Атак
При панических атаках часто происходит глубокое и быстрое дыхание, что приводит к снижению уровня углекислого газа в крови. Это может усугубить симптомы атаки. Дыхание по Бутейко, напротив, помогает сохранить уровень углекислого газа в норме.
Когда вы начинаете ощущать приближение панической атаки, попробуйте следующее:
🌬Займите удобное положение. Это поможет вам сконцентрироваться на дыхании.
🌬Выберите любую и закройте одну из ноздрей.
🌬Медленно и глубоко вдохните через другую ноздрю. Сосредоточьтесь на вдохе и постарайтесь сделать его более продолжительным и глубоким.
🌬Затем медленно выдохните через ту же ноздрю. Постарайтесь сделать выдох еще более медленным и уравновешенным.
🌬Повторяйте этот процесс несколько минут. Сфокусируйтесь на дыхании, стараясь сделать его ровным и спокойным.
✅Дыхание по методике Бутейко помогает восстановить баланс газов в организме, снижает тревожность и способствует общему расслаблению. 💪✨
Не забудьте подписаться на канал!
👍 47
2 909840
👐 Набираем 7 женщин. Бесплатно обучим практикам Рейки.
Рейки – японская духовная практика.
Здоровье, отношения, карьера, финансы – если в одной из сфер терпите неудачи, там не хватает положительной энергии. Нужно Рейки, и все придет в баланс.
❤️ Изучайте практики Рейки в течение 5 дней. За это время вы получите:
– 10+ мощных техник;
– диагностика 8 сфер жизни;
– сеанс на исполнение желаний «Шар Рейки»;
После обучения вы пройдете инициацию на 24 часа. Станете практиком Рейки, сможете практиковать и получить результаты.
Забирайте уроки здесь: КЛИК
👍 5👎 1
2 71900
Новый гаджет или путешествие?
Даже в современном мире множество людей, особенно наших с вами сограждан, крайне редко выезжают за пределы страны.
Люди обманывают сами себя, говоря: «Я бы с радостью, но это очень дорого».
Часто эти же самые люди покупают телефон в кредит за 100 000 рублей, видимо, забывая, что за эти же деньги можно посетить множество стран. Не думаю, что есть люди, которые в конце жизни сильно сожалеют, что так и не купили себе новый крутой гаджет.
- Люди, которые много путешествуют, никогда об этом не жалеют.
Не забудьте подписаться на канал!
👍 21
2 439110
Прокачай свое здоровье с крупнейшим сообществом врачей в России!
Вместе с врачами доказательной медицины в нашем сообществе вы будете:
* слушать аудио-подкасты от врачей различных специальностей
* учиться безопасной активности вместе с профессиональными реабилитологами и тренерами
* наладить питание и улучшить самочувствие исключительно безопасными и научно подкрепленными способами!
📍Прямо сейчас проходит марафон здоровых привычек - с 7 апреля по 5 мая 2024г. Не пропустите - все записи для вас сохраняются в нашем канале!
Присоединяйтесь к движению «Стройная Россия». Мы команда опытных врачей-диетологов, эндокринологов, гастроэнтерологов, психологов и реабилитологов, создали сообщество, где делимся только научно подтвержденными знаниями.
Подпишитесь на наш канал https://t.me/expertsovetSR и откройте для себя эффективные и безопасные способы снижения веса, поддержания иммунитета и улучшения качества жизни! 🌿
👍 10
2 77330
Как не переживать из-за чужого мнения?
📍Напомните себе о том, что многие люди не думают о вас вообще.
📍Думайте своей головой.
📍Почувствуйте себя свободным — не стремитесь узнать, что другие думают о вас.
📍Обратите внимание на то, что действительно важно.
📍Перестаньте думать, что не понравиться кому-нибудь — это конец света.
Не забудьте подписаться на канал!
👍 7
886100
Аффирмация
Я заслуживаю жизни в изобилии и радости. И я этого добьюсь ❤️
Не забудьте подписаться на канал!
👍 152🤔 3
3 681610
Ничего не хочу
⠀
Если вы слышите от кого-то эти слова, или они крутятся в вашей голове — не верьте им. Давайте копать в суть.
⠀
«Я ничего не хочу» — так говорит человек, который потерял что-то важное для себя. Он пережил предательство, его задавили на работе или в семье, или подавили его волю к жизни когда-то в детстве бесконечными наказаниями и безразличием.
«Ничего не хочу» — знак отчаяния. Это значит, что нас больше не вдохновляет то, что обычно радовало. Или еще хуже, это привычный способ подавить в себе желания.
⠀
Как отличить его от настоящего «не хочу»?
⠀
Истинное «не хочу...» всегда заканчивается так: «... а хочу я вот этого и иду к цели».
Правильное, свободное «не хочу» — деятельное, оно про любовь к себе и своим границам.
Не забудьте подписаться на канал!
👍 60🤔 5
4 142250
erid: LjN8KQVNy
Все хотят обрести свободу и стать самодостаточными
Обычно к такой форме успеха подводят через финансовую сферу и это работает. Деньги позволяют соприкоснуться с этими состояниями.
Но важно помнить и о других гранях жизни 😎
🪷 Настоящая свобода, независимость, чувство самодостаточности и гармонии наступают тогда, когда ты перестаешь жить так, как хотят другие, и желаешь просто стать самим собой.
Если с кем-то и соревноваться, то с самим собой😎
Больше пользы в канале
https://t.me/+D_CUYt9o5HkzZjdi
🎁 Заходи и получай подарок - Практику избавления от страхов + медитация
👍 3
3 506130
Из всех моментов жизни, бытия,
С особой нежностью я выделяю вечер.
Надежда есть, что день прошел не зря
И вера есть, что завтра тоже встречу...
Не забудьте подписаться на канал!
👍 94
3 604500